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备战高考百日主题班会1目录备考心态备考方法备考知识23备考心态良好的心态是积极高效学习的基础1、放松身心：考试感觉紧张时，可以尽量让身体放松，进行深呼吸，缓慢地放松身体关节和肌肉。2、转移注意力：也可通过转移注意力的方式化解，比如闭上双眼，尽量想象能够让自己放松的场景，如山水、景物等，缓解紧张心理。日常也可以选择听轻松的音乐、与他人聊天等，转移注意力。3、直面不良情绪：鼓励直面紧张等不良情绪，如因考试感到紧张，可以通过多次训练、充分准备等方式调整心态，以自信的状态应对考试。同时给予自我心理暗示，保持乐观、积极的态度，缓解焦虑、紧张的心理。备考方法合理的方法可以高效熟记知识方法晨读每天早上晨读语文古诗词或英语单词20分钟利用课间时间做几道理科的单选题，可以充分利用时间晚练：对白天学习的知识充分利用主动找老师提问，尤其是生物学科。＂问＂是主线。备考知识知识应用是高考的考点注意回归课本语文1基础知识阅读理解文言文阅读写作（60分）基础小题三角函数立体几何圆锥曲线数列和导数单选阅读完型阅表写作数学2外语3应多结合实事内容多看新闻新闻媒体尽量选择央视频，央视新闻，新华社距高考百日极其短暂请大

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