


下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
精品文档-下载后可编辑炎炎夏日,米饭变变变夏天又来啦,真是让人欢喜让人忧,欢喜的理由自不必说,冰激凌、游泳池、美丽的裙子,想想就美。可是炎炎夏日,孩子容易厌食,妈妈可以换着花样做米饭,让孩子多吃点主食。
米饭披萨
创意源泉:孩子似乎都喜欢吃番茄酱,而底料中加入番茄,吃的时候还可以蘸番茄酱的披萨无疑是孩子的心头好。在家准备披萨面团有些费功力,我们不妨将面饼换成米饭,操作简单,味道也毫不逊色。
食材:米饭、萨拉米肠、牛肉丸、青椒、红椒、洋葱、西红柿、玉米粒、马苏里拉奶酪、黄油、黑胡椒碎。
做法:
1.洋葱切丝,西红柿切丁,奶酪用擦丝器擦成丝,青、红椒洗净后切细丝。
2.在平底锅中放入黄油,待黄油融化后,倒入洋葱丝煸炒,加入黑胡椒碎。
3.加入西红柿丁,翻炒至西红柿酥烂出汁水。
4.将米饭放在保鲜膜上,用保鲜膜包起来后压实,整理成圆饼型,然后去掉保鲜膜。
5.在“饭饼”上先刷一层番茄酱,然后撒上奶酪丝,再依次放上辣椒丝和玉米粒。
6.第二次撒上奶酪丝后放上萨拉米肠、牛肉粒等其余馅料,最后再撒一层奶酪丝。
7.放入预热200℃的烤箱,烤6~8分钟即可。
米饭三明治
创意源泉:女孩子都喜欢一小口、一小口地吃东西。小巧的食物不仅吃起来“顺口”,也不会让孩子有压力,此款“三明治”做法简单,而且以最天然的形式保留了食物的营养,既可以在午饭时吃,也可以当早餐时吃。最重要的是做法相当简便。
食材:熟米饭、鸡蛋、紫甘蓝、生菜
做法:
1.将米饭用模具压出五角星形状。
2.将鸡蛋用平底煎锅烙成薄薄的鸡蛋饼,然后压成五角星形,
3.用模具将紫甘蓝压出五角星形。
4.将鸡蛋五角星铺在米饭五角星上面,可重叠铺放。
5.最后铺上紫甘蓝或者生菜叶,用牙签插好即可。
小贴士:
1.蔬菜可以根据孩子的口味喜好自行选择。
2.米饭上也可以抹些沙拉酱或番茄酱调味。
米饭煎饼
创意源泉:同样也是小巧的外形,但这款“米饭煎饼”的热量就高得多了,味道也浓厚一些,特别适合孩子在户外疯玩了回来后食用,补充体能。和“米饭三明治”一样,不用大人催,孩子会在不知不觉吃下好几个。
食材:熟米饭、培根、土豆、白菜、香葱、盐
制作方法:
1.土豆去皮,洗净后用擦丝器擦成细丝,白菜洗净后切成与土豆同等粗细的丝。
2.培根在平底锅中煎熟,切成小丁。
3.将土豆丝、白菜丝、香葱丁、培根丁和煮好的白米饭混合在一起搅拌均匀,加入适量盐调味。
4.双手蘸少许
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 幼儿园进餐教育:习惯养成与健康管理实践
- 初中数学校本课程实施方案
- 工业设计简历案例
- 藏族商业空间设计案例分析
- 康复专科护士小讲课课件
- 孕期健康教育课件
- 幼儿认识长短的科学教育
- 大学生劳动教育实训
- 五年级上册书法课件
- 林语堂的快乐教育哲学与实践
- 福建省龙岩市一级校2024-2025学年高二下学期4月期中联考 数学试题(含答案)
- 2025年街道全面加强乡村治理工作实施方案
- 明股实债协议合同
- 2025“十五五”金融规划研究白皮书
- 9.2法律保障生活(教案) -2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册
- 2025年江西上饶铅山城投控股集团有限公司招聘笔试参考题库含答案解析
- 建筑工程结算审核现场踏勘
- 浙江省杭州市2024年中考英语真题(含答案)
- 大众速腾2009年型电路图
- 新能源电力设备项目立项报告(模板范本)
- 第六章 纳米复合材料
评论
0/150
提交评论