羽毛球的基础知识_第1页
羽毛球的基础知识_第2页
羽毛球的基础知识_第3页
羽毛球的基础知识_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

羽毛球的基础知识起手式握拍以正手握拍的姿势握住球拍,食指和大拇指分别夹住与拍面平行的握柄面,其余三指紧扣握柄。挥拍时,食指上提,大拇指微缩;反手击球时,大拇指上提,食指缩回。注意不要握得过紧,影响拍头的灵活性。打羽毛球的握拍方式羽毛球可以用不同的方式握拍。发球时,最重要的是要能够稳定地击中球,因此任何握拍方式都可以。通常有两种常见的握拍方式:1.用手指轻捏住羽毛球顶端,球托部分朝下。2.用五指轻握住球托上方,球托部分朝下。无论采用哪种方式,平时都要练习在一定位置击中球。发球和击球技术1.抛起发球一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点相交,形成瞬间击球点。这种方法动作较大,击出的球较为强劲,能飞得高且远。2.不抛球的发球这种发球方式,手臂收回握住球拍,同时用拿羽毛球的手去碰球拍。动作范围较小,能够用短打将球击到对方接球场地内。发高远球这种发球方式是将球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直落下,目的是让对方后退。采用抛起发球法较容易实现。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。发短低球目的是将球击至对方的前发球线附近,最好能控制在刚刚过网的高度,不让对方有发动攻势的余地。采用不抛球的发球方式,以较小的挥拍动作,快速而轻推的方式将球送出去,既可用正拍也可用反拍。羽毛球正确握拍法正手握拍:球拍面与地面垂直,球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿,小指、无名指、中指并握,食指略微向前并与中指稍分开,大拇指与中指相近,掌心不要紧贴。反手握拍:在正手握拍的基础上,球拍柄稍向外转,食指收回来,拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上,同时将柄端靠近小指根部,手心留有空隙。跑米字步要诀一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线。估算前进至网前并举拍至网前二角落约需二至三步,后退则约需三至四步。若为奇数步,则右脚先垫步;若为偶数步,则左脚直接跨出。总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。发球击球法发球是羽毛球的击球法中最难的一种控制球的飞行情况。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论