健康管理师《操作技能》模拟100题（含解析）

健康管理帅《操作技能》模拟100届（含解析）

1.【当选】各类残疾程度分级标准为（）

A.残疾一级为极市:度

B.残疾二级为重度

C.残疾三级为中度

D.残疾四级为轻度

E.残疾五级为极轻度

【答案】ABCD

【解析】P253；残疾分级：各类残疾按残疾程度分为四级,残疾

•级为极重度、残疾二级为重度、残疾三级为中度、残疾四级为轻度.

2.【多选】康复医学的主要工作内容包括（）

A.康复预防

B.康复功能评定

C.康复治疗

D.康复服务

E.康复管理

【答案】A11C

【解析】P255：康旦医学的工作内容包拈康曳狡防、康旦功能评

定、康史治疗三部分。

3.【多选】m"国际功能、残疾、健康分类（ICF）"包括哪些

关键部分（）

A.身体功能和结构

B.心理

C.活动

D.参与

E.智力

【答案】ACD

tlHrlP25h世界【，生组织于1980年制定了“国际残疾分类”

方案。2001年NH0乂修订通过了“国际功能、残疾、健康分类(ICF)”c

用身体功能、个体功能、社会功佳来表示健康功能状态.可以用残损、

活动受限、参与受限评定残疾。

4.【多选】以卜哪些属于我国康旦医学的三级康旦网络服务理念

()

儿早期康复

B.早期治疗

C.中期康复

D.后期康复

E.社区康复

【答案】ADE

【解析】P247；三级康复网络服务理念有：早期康复、后期康复、

社区康史。

5.【多选】阳0制定的“国际功能、残疾、健康分类(ICF)M方

案.用哪些功能表示健康功能的状态O

儿身体功能

B.心理功能

c个体功能

D.社会功能

E.智力功能

【答案】ACD

tlHrlP25h世界【，生组织于1980年制定了“国际残疾分类”

方案。2001年NH0乂修订通过了“国际功能、残疾、健康分类(ICF)”c

用身体功能、个体功能、社会功佳来表示健康功能状态.可以用残损、

活动受限、参与受限评定残疾。

6.【单选】针对病、伤、残者的功能障碍，指导患者参与选择性

功能性活动的治疗方法为()

A.运动疗法

B.物理治疗

C.作业治疗

D.康复工程

【答案】C

【解析】P259：作业治疔：是指针对病、伤、残者的功能障羯，

指导患并参与选择性、功能性活动的治疗方法。

7.【单选】康曳医学的主要r作内容包括康史预防,康虹功能评

定和三个部分()

X康复服务

B.康复管理

C.康复治疗

D.康复护理

【答案】C

【解析】P255：康复医学的工作内容包括康登预防、康复功能评

定、康复治疗三部分。

机【单选】通过应用医学的方法和手段帮助病伤残者实现全面条

红的II标，包括药物,手术物理疗法等治疗手段，属于下列哪:种（）

A.医学康旦

B.医疗康史

C.职业康复

D.康复工程

1答案】A

【解析】P249：医学康受：通过应用医学的方法和手段帮助病伤

残者实现全面•康复的目标，包括药物、手术、物理疗法等治疗手段。

9.【多选】下列属于残疾人类别的力.（）

人视力残疾

R.精神残疾

C.肢体残疾

I）.言语残疾

E.智力残疾

【答案】ABCDE

【解析】P252：残疾分类：视力残疾、听力残疾、言语残疾、肢

体残疾、智力残疾、精神残疾、多币:残疾。

10.【名选】根据匚作内容和服务方式不同，康复可以分为哪几

个方面()

A.庚学康复

B.教育康复

C.职业康芨

D.社会康旦

E.康复工程

【答案】ABCDE

1解析】P249；根据工作内容和服务方式不同，康复可以分为五

个方面：医学康曳、教育康红、职业康熨、社会康复、康熨工程。

II.【单选】按各类残疾程度分级,属残疾极重度的足()

A.残疾一级

B.残疾二级

C.残疾三级

D.残疾四级

【答案】A

【解析】P253；残疾分级：各类残疾按残疾程度分为四级,残疾

一级为极市度'残疾二级为重度、残疾三级为中度,戕疾四级为轻度。

12.【单选】世界卫生组织将机体无器侦性病变，但有•些功能

改变的状态称为“第三状态”，我国称为O

A.基本健康状态

R.1卜病“健康状态

C.亚健康状态

D.次级健康状态

【答案】C

【解析】也51：亚健康人群：世界匕生组织将机体无播质性病变,

但是有一些功能改变的状态称为“第三状态二我国称为“亚健康状

态”。

13.【单选】为了帮助患苕获得知识和技能，最大限度茯得躯体、

精神和社会功能的一个主动、动态的过程就是（）

A.康复服务

B.康复评定

C.康复治疗

D.康复预防

【答案】C

【解析】P257：康装治疗定义：为帮助患者获得知识和技能，最

大限度获得躯体、精神和社会功能的一个主动的、动态的过程。

11.【单选】通过运动（力学方法）时身体的功能障碍和功能低

下进行预防、改善和功能恢豆的治疗方法称为O

A.运动疗法

B.物理因子治疗

C.作业治疗

D.康复工程

r答案】A

【解析】P259；运动疗法।足物理疗法的•部分,是物理疗法的

核心部分，主要通过运动(力学方法)对身体的功能障碍和功能低K

进行预防、改善和功能恢发的治疗方法。

15.【单选】目前康复医学采取的模式是＜)

A.医学一康复一心理康红模式

B.生物一心理一社会康亚模式

C.医学一生物一心理康发模式

D.医学一社区一心理康曳模式

r答案】B

【解析】P250；康旦医学发展模式：人类医学模式发展大致经历

了三个阶段,即从自然哲学医学模式,到生物医学模式，再到生物-

心理-社会康复模式.

16.【单选】下列哪项不是中医“气”的特点是()

A.气的生成源于先天和后天

B.气有气化和营养的作用

C.气有推动、温煦、防御、固摄的作用

D.气机失调可表现为气郁、气虚、气陷、气滞等

【答案】I)

【解析】P230；气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命

活动的最基本物版。气的生成源于三个方面：一为先天之精.来自于

父母，定位于肾。二是后天水谷之气，乃消化吸收之物质.定位在脾

目。三是自然界清气，由呼吸而入，定位r肺.气有推动、温胤、防

御、国摄、气化等作用.气机失调则表现为气滞、气郁、气逆、气陷、

气脱、气闭等.

17.【多选】苦味有下列作用()

A.坚阴

B.泻下

C.燥济

D.软坚

E.润下

r答案】ABC

【解析】苦味的作用有能泄、能燥、能坐、能泄的含义包括通泄、

降泄、清池：能燥即指苦能燥湿；能坚包括坚明及坚厚肠胃。

18.【多选】正常舌象的表现是()

A.舌体美活(I如

B.胖瘦适中

C.质淡红

D.荣润

E.舌苔薄白

【答案】CE

【解析】P233；正常舌象：中医认为.舌质淡红,舌苔薄白为止

19.【多选】中医的主要治疗方法有()

A.中药

B.针灸

C.推拿按摩

D.拔雄

E.食疗

【答案】ABCDE

K解析】P233：中医具体治疗方法：除内服汤药外,还由针灸、

推拿、气功、食疗、形体锻炼、精神倜摄等。

20.【多选】中医养生的基本原则包括《）

A.协调脏腑

B.畅通经络

C.形神合一

D.清净养神

E.持之以恒

1答案】ABDE

【解析】中医养生的基本原则：协调脏肿、畅通经络、清静养神、

节欲源精、调息养气、综合调养、持之以恒。

21.【单选】中医“气”与疾病的关系哪项是错误的（）

A.气可养人，亦可伤人

B.人体生病是闪为感受邪气

C气机失调可以导致疾病

D.气机失调可表现为气虚

r答案】D

【解析】P230：气机失调：即气的“升降出入”运动失常,其去

现形式行气滞、气体、气陷、气逆、气脱、气闭等。

22.【单选】卜一哪项不属于阴经()

A.心经

B.肺经

C.甘经

D.胆经

【答案】I)

1解析】P229：手三阴经有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴

心经：足三阴经行足太阴脾经、足做阴肝姓、足少阴件姓。胆经喝足

少阳胆经。

23.【单选】中医“治未病”的主要内容不包括O

A.调整行为

B.未病先防

C.社区医疗服务

D.既病防变

E.愈后防复

【答案】A

【解析】P225；中医“治未病”包括-未病先防二“已病防变二

“庭后防复”三方面.

24.【单选】中医基础理论不包括哪项()

10

A.精气学说

B.气血精部学说

C.整体学说

D.做象学说

【答案】C

【解析】P225：中医基础理论包括：阴阳学说、五行学说、藏象

学说、经络学说、气血津液学说及中医病因学说。

25.【单选】中医诊察疾病最重要的方法是《》

A.四诊合参

B.望诊

C.闻诊

D.切诊

【答案】A

【解析】四诊合参,即四诊并用或四诊并重，是中医诊断学的基

本观点之一，是中医诊察疾病的最市要方法.

26.食辛味有下列作用1】

A.发散

B.行气

C.行血

D.润养

E.补益

【答案】ABCD

11

【解析】年味：能自发、能散、能行气血、能涧养，对「衣证以

及气血的阻滞等病症.均可选择带仃节味的食物.

27.中医疗生的基本原则包括【】

A.起居作息养生

B.协调脏腑

C.节欲葆精

D.辨证论治

E.调息养气

【答案】BCE

r解析】中医养生的基本原则有：协调脏期、畅通经络、清静养

神、节欲葆精、调息养气、综合调养、持之以恒.

28.中医养生的理论主要行【】

A.天人相应

B.形神合一

C.正气为本

D.动静互涵

E,持之以恒

【答案】ABCDE

【解析】中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的

精华,以“天人机应'’和“形神合一•"的整体观为出发点。以保持生

命活动的动静互湎、平衡协调为基本准则。主张正气为本,提倡预防

为主.强调辩证思想。要求人们持之以恒的运用中医养生理念,延年

12

益存0

29.药物弃生的应用原则包括【】

A.辨证进补

B.小H目进补

€.补勿过偏

D.盛音宜泻

E.诉不伤正

【答案】ABCDE

【解析】P242；药物养生原则：不盲目进补、补勿过偏、辩证进

补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。

30.常用的中医养生的方法包括以下【】

A.辨证论治

B.药养

C.针灸

D.按摩

E.食养

【答案】BCDE

【解析】P234：常用的中医养生方法：在中医理论指导下,养生

学吸取各派精华，形成了一系列的养生方法。如因人调养，根据不同

体质制定个性化养生保健方案：闪时调养,根据四时气候变化,顺时

调养；饮食保健,强调食养、食节、食忌、食禁等；传统运动养生更

是功种繁多，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等：经络

13

保健，包括艾灸、按摩、推余、拔火减等，方便易行，效果显著：药

物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等：还仃起居调养、娱乐养生、

精神养生等。

3L中医气机是指【】

A.由运动产生的冬种变化

B.气的运动

C.气的升降出入

D.生长壮老已

E.生长化收藏

r答案】K

【解析】P230；气的运动中医称为“气机”.有“升、降、出、

入”四种运动形式.

32.中医近代病因学中的病因包括【】

A.外感

B.外伤

C.内伤

D.维发

E.胎传

【答案】ABCDE

【解析】P232；病因有：除外感、内伤、病理产物性病因（指六

淫七情等致病因素在引起疾病发生的过程中，形成的痰饮、淤血、解

择等病理产物.这些产物形成后又能反过来作用于人体,干扰集体的

正常功能，加币:病理变化，或引起新的病变.这就是维发。）夕卜，还

仃外伤、寄生虫、胎传、毒邪和药邪等致病因素,皆能损伤皮肉筋骨

和脏腑气血，形成各种病症.

33.甘味食物有卜列作用口

A.辍急

B.和中

C.补益

D.润养

E.收敛

1答案】ABC

【解析】甘味即甜味，具有补益、和中、级急等作用。多用于虚

症、缓和拘急拘急、调和药性.如人参补气，甘草调和药性、援急止

痛等。甘味食物有小麦、大米、小米、玉米等谷物做的食品，咀嚼到

最后均会出现淡淡的甜味。

34.下面哪几项属于手三阴经【】

A.心包经

B.脯经

C.大肠经

D.胆经

E.肾经

【答案】AB

【解析】P229：尸三阴经包括：手太阴肺经、于厥阴心包经、手

15

少阴心羟。

35.食物对脏腑的营养作用有所侧重,是指【】

A.酸先入肝

B.甘先人心

C.苦先入脾

D.辛先入肺

E.咸先入廿

【答案】ADE

【解析】五味与五脏的关系：酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、

辛先入肺、或先入肾.

36.中医认为下列何脏是后天之本口

A.肾

B.心

C.肺

D.牌

【答案】D

【解析】脾在中央属上，其生理功能有：脾主运化、为气血生化

之源、主肌肉四肢、为元气之本。因此,中医认为脾乃后天之本。

37.卜列哪顼治则体现了中医学的预防思想【】

A.治病求本

B.治未病

C.扶正祛邪

16

D.调整阴阳

【答案】B

【解析】P225；“治未病”强调了“防患广未然”的市要性。所

谓“治未病”，包括“未病先防”、“己病防变”、“悌后防复”三方面

内容，与现代医学的三级预防不谋向合。

38.卜列哪项不是道家代表性的健身功法【】

A.五网戏

B.胎息经

C.八段锦

D.易筋经

【答案】D

【解析】P238；口前，国家体育总局普及推广的传统健身运动包

括：太极拳、易筋经、五肉戏、六字诀、八段锦.但是，易筋经属佛

教健身功法.

39.下列哪项不是针刺保健的应用【】

A.治面瘫

B.调虚实

C.制阴阳

1).通经络

r答案】A

【解析】针剌疗法即用金属制成不同形状的针,运用不同手法在

人体上刺激一定的穴位，逋过经络腌穴，调整人体脏腑气血.调和阴

17

阳虚实，达到治疗疾病的目的e

40.中医基础理论不包括哪项[]

A.辨证论治学说

B.经络学说

C.五行学说

D.中医病因学说

【答案】A

【解析】P225-233：中医理论基础有：阴阳学说、五行学说、藏

象学说、经络学说、气血津液及中医病因学说。辨证论治是中医认识

疾病和治疗疾病的基本原则.

41.下面哪项不属不阳经[]

A.三便经

B.肾经

C.小肠经

D.胆经

【答案】B

【睇析】P229：阳经：1）手三阳经包括手阳明大肠经、手少阳

三焦经、手太阳小肠经：足三阳经包拈足阳明胃经、足少阳胆经、足

太阳膀胱经。

42.卜列哪项不是起居作息养生方法所指的内容【】

A.和谐自然

B.起居有常

18

。姓络养生

D.劳逸适度

【答案】C

【解析】242；起居调养：和谐门然、起居有常、劳逸适度。

43.舌诊黄苔一般主【】

儿寒证

B.热证

C.痰饮

D.湿证

r答案】B

【解析】P233；舌诊黄苔,主热证、里证等.

44.早哀的最主要的原因是[]

A.肾气不足

B.后天失养

C.七情太过

D.正气虚衰

【答案】D

【解析】P231：正气不足是疾病发生的内在原因.正气虚则人体

气、血、精,津液等物质不足,导致脏姗功能低卜,失调。营卫失调、

气血虚弱、脏腑内伤、阴阳失调等是早衰的原因。

45.下列哪项不是保健灸法的作用[]

儿养脏腑

19

B.降虚火

C.和气血

1).通经络

【答案】B

【解析】240:：保健灸作用：在身体某些特定穴位上施炎，以达

到和气血、调经络、养脏肺、益寿延年的H的。

46.关于六网下列哪项是对的【】

A.肺、胃、大肠、小肠、膀胱.胆囊

B.大肠、小照,胃、脾、膀胱、胆囊

C.大肠、小肠、胃、脾、膀胱、三焦

D.冏、大肠、小肠、膀胱、胆囊、三焦

r答案】D

【解析】P229：六腑包括：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。

47.卜列哪项不是中医养生所说的五劳所伤【】

A.久卧伤气

B.久立伤血

C.久坐伤肉

D.久行伤筋

【答案】B

【解析】232；如果劳逸失度，或长时间过于劳累，或过于安逸

群养•都不利于健康.均可导致脏腑经络及气血津液的失常而引发疾

病。如“久立伤骨”.“久行伤筋，“久视伤血”，“久卧伤气二“久坐

20

伤肉”等。

48.有关形神合•不正晚的是[]

A.因神以形为物质范础，故应先养形

B.守神全形

C.保形全神

D.形神共养

【答案】A

【解析】形神合一即形与神之间协调一致.合而为-的状态。神

为形生，无形则神无以生。神是形的产物，形是神的培础，应形神共

养.

49.中医理论的最大特点是【】

A.辨证论治

B.整体观和恒动观

€,应从整体的角度来对待疾病的预防与治疗

D.治疗疾病主要是纠正阴阳失衡

【答案】B

【解析】中医理论：1)整体观念，整体就是统一性和完整性.

它贯串于中医学的生理、病理.诊法、辨证和治疗等各个方面。2)

恒动观念，一切物质,包括整个自然界,都处于7k加而无休止的运动

之中,“动而不息”是自然界的根本规律，运动是物质的存在形式及

其固有属性摒弃一成不变、静止、值化的观点，这就是恒动观念。

50.下列哪项不是中医辨证论治的主要辩证方法【】

21

A.脏腑辨证

B.八纲辨证

C.六经册证

D.四诊合参

【答案】D

【解析】P233：幅床常用的辩证方法主要有八纲辨证、气血津液

悔证、脏脆辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辩证、经络辩证。

51.始一个人内在的个性本性，又叫秉性，主要指大脑皮质神经细

胞的特性类型，如稳定或者不程定等【】

人需要

R.能力

C.兴趣

D.气质

【答案】D

【解析】气质(Tcmperainenl)是表现在心理活动的强度、速度,

灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气愦差异是先

大形成的，受神经系统活动过程的特性所制约.气痂是人的个性心理

特征之一.它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生

时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现

在情绪体验的快慢、强弱、衣现的除显以及动作的灵敏或迟钝方面。

52.H泄是处理情绪的种基本的方法.下列哪些属「直泄心理

疗法【】

U

A.听音乐

B.倾诉

C哭泣

D.写作

E.看电视

【答案】BCD

【解析】心理宣泄途徒行：倾诉、高歌、安静、痛苦.书写等。

53.下面属于开放性提问的姑[]

A.以“什么”形式提问

B.以“怎么样”形式提问

C.以“为什么”形式提问

D.以“是否”形式提问

E.以“行无”形式提问

【答案】ABC

【解析】开放式问题常常运用包括“什么二”怎么二”为什么”

等词在内的语句发问.

54.当自己内心出现负面感受时,最好的应对方法包括【】

A.改变社会风气

民调节自我认知

C调节自我情绪

D.寻求专业的心理帮助

E.寻求社会支持

23

r答案】BCD

【解析】当自己出现负而礴受时.应该做到^节H我认如、情绪;

需求专业的心理帮助：合理的发泄负面情绪等V

55.卜面哪项不属广足三阳”(]

A.膀胱经

B.一经

C.小肠经

D.胆经

【答案】C

【接着】P229；足三阴经包括：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少

阴仔经。

56.常见的心理问题成因仃【】

A.个人成长因索

B.环境因素

C.案件认知评价

D.社会支持

E.人格特征

【答案】ABCDE

【解析】1也8；心理上的常态不是永恒不变的，既受个体的年龄、

性别、健康状态等因素的影响.还受生活经历、文化习俗、教育水平、

社会环境、家庭因素等因素的影响,不同个体之间的心理活动存在着

明显差异,因而判断个体的心理异常需要充分芍虑这些因素的膨响。

24

57.常任心理野询中采用封闭性提问时应注意0

A.为防止来访者漫无边除的叙述,要连续使用封闭性提问

B.不要连续使用封闭性提问，以免破坏来访者主动表达的意愿

C.为了解更多信息,可以一次向几个封闭性提网

D.不要连问几个封闭性提问

E.避免判断性的提问

【答案】BDE

【解析】封闭式提问应注意：1〉治疗齐对封闭式同胭的采用要

适当；2）封闭式问题的采用如果超过一定的限度，就行可能对治疗

关系产生破坏性影响：3）避免使用含有评判性的话语.

58.常整个心理现象是在时间上展开的.-般分为哪三个过程【】

A.心理过程

B.认识过程

C.效悉过程

D.情感过程

E.意志过程

【答案】BDE

【解析】P201：心理活动过程包括认知过程、情感过程,意志行

为过程。

59.人从事生产劳动的本事.就是【】

A.需要

B.能力

25

C兴趣

D.气质

【答案】B

【解析】能力，即完成一顶目标或芾任务所体现出来的综合案侦.

60.个体因预感到某种不利情况出现时而产生的一种排忧、紧张,

不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验为[]

A.焦虑

B.抑郁

C.恐惧

D.应激

r答案】A

【解析】焦虑(Anxiety)是人对现实或未来事物的价值特性出现

严重恶化趋势所产生的情感反应。是指个人对即将来临的、可能会造

成的危险或或胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情

绪状态。与之相反的情感形式是企盼。

61.表达是•种重要的心理咨询技术，良好的表达技巧是心理咨

询师指导和帮助来访者的重要技能之一,主要包括【】

儿鼓励

B.释义

C.澄清

D.解释

E.H我暴苑

26

1答案】ABCDE

【解析】友达技巧的主要内容仃।鼓励、解料、澄消、内容反应、

情热反应、面质（对质、对峙）、一般化、具体化、即时化、适当的

自我暴露.

62.心理齐询中枳极的帧听与适当的反馈包括可以M助辅导者广

解来访者的思维方式和性格取向【】

A.H光接触

B.点头粉许

C.有效重史

D.转换角色

E.专心一致

r答案】ABCDE

【解析】倾听由关注、聆听和反馈组成，要有开放的姿态（身体

前倾、目光接触、安全的环境）：要主动挑起话趣（最低限度的鼓励、

少提问、体贴的静默）：要适时冷清（反馈感受、反馈含义、总结性

反馈）。倾听过程中要专注，适当给予来访者反馈，如点头、重复内

容等，做到共情。

63.社会适应的基本组成部分包括【】

A.个体

B.情境

C.改变

D.抑郁

27

E.焦虐

【答案】ABC

【解析】社会适应有3个基本组成部分：①个体；是社会适应过

程的主体：②情境：与个体相切作用，不仅对个体提出r门然的和社

会的要求，血IL也是个体实现自己霜要的来源，人际关系是个体社会

适应过程中情境的重要部分；③改变：足社会适应的中心环节。

64.心理心理主要包括【】

A.智力正常、情绪健康

B.意志健全、行为协调

C.反应适度

D.心理特点符合年龄

E.人际关系适应

【答案】ABCDE

【解析】P204：心理健康包拈合理的认知活动、适度的情感反应、

恰当的意志行为、枳极的生活态度、良好的适应状态等。心理健康的

理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合

理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

65.心理咨询主要技术有[]

A.共情

B.能力

C.倾听

D.提问

28

E.表达

【答案】ACDE

【解析】心理咨询的技术主要有共情、帧听、提问、表达等。

66.从促进健康的角度考虑,选择适合身体活动量正确的是[]

A.强词强度对心血管功能影响没有意义

B.以活动时间,强度和频度三个指标计第

C.控制体雨应结合一周总能量消耗

D.频度必须坚持每天

E.强度应达到BIET

r答案】K

【解析】运动强度过大，会影响心血管功能,要量力而行；虽然

身体活动贵在坚持,但也应结合自己的身体状况：活动强度受身体状

况和运动能力影响.要适度量力。

67.调节H我认知以应对心理问题的策略有【】

A.校正自我认知，客观地认识自己

B.建立合理的Fl我期望

C.纠正M因偏见，通过归因训练,使个体成为更加内控的人

D.多用积极的思维方式

反改变周围环境，以适应自我认知的改变

1答案】ABCD

【解析】调节自我认知,即从改变自已开始,E是改变环境,不

符合题干。

Z9

68.按照《网络成瘾诊断标准》网络成噫分为（］

A.网络游戏成搪

B-网络色情成症

C.网络关系成施

D.网络信息成舱

E.网络交易成捻

【答案】ABCDE

【解析】《网络成盛诊断标准》中规定“网络成蟋”有四大症状,

即出现戒断症状、耐受性增强、这种上网状态持续三个月以上、个人

社交职业和家庭生活受到严重影响：②五大类型，即色情网络成植、

网络交际成痛、网络强迫行为（包括强迫性参与网上拍卖、网上交易）、

强迫信息收集（包括强迫性的从网上收集无用的、无关的或不迫切需

要信息）和计算及成因（包括不可抑制地长时间玩计算机游戏兀

69.在心理咨询中良好的共情包括【】

A.辅导者对来访者所陈述的郭实、观点等行准确的了解

B.辅导者通过观察来访苻的言行表现，准确地了解来访者对此事

的情感体臆

C辅寻并做到完全满足来访者的所有需求

D.辅导者对来访者情感程度的把握较为全面,准确

E.做到不让来访者知道辅导者的真实感受

【答案】ABD

【解析】共情的含义：1）咨询者借助来访者的肃行.深入对方

30

内心去体聆他的情理、思维；2）咨询者佃助「知识和姓*,把握来

访苫的体验与他的经历和人格之间的联系，更好的理解问咫的实质：

3）咨询者运用咨询技巧，把白（2的共情传达给对方并取得反馈，

70.从个性心理方面来看，个性特征主要包拈【】

A.需要

B.能力

C.兴趣

D.气质

E.性格

1答案】BDE

【解析】P204；人格心理特征主要包括能力、气质、性格，

71.严重骨质疏松出者运动过程中应注意下列哪些事顼【】

A.避免运动速度过快

B.避免在凹凸不平的场地运动

C.避免游泳

D.运动与口光照射结合

E.禁总跳绳运动

【答案】ABCDE

【解析】骨桢疏松患者运动时注意靠顶：1）参加运动锻煤要循

序渐进.逐步养成锻炼的习惯；2）锻炼的形式以有规律的负重锻炼

为主,如步行、上下台阶等。其目的在于增强肌力，延缓或阻止竹量

的丢失.恢复机体的基本运动能力：3）长期卧床忠者，应以被动运

31

动为主，维持关节活动和循环系统的功能；4）中等强度运动对件质

政松的预防及治疗效果鼓好.锻炼可从小强度活动开始,逐渐提高强

度，并将运动的时间罐长至30〜60分钟:5）运动一定要小心,注意

避免跌倒造成1t折：6）避免由救和运动过度，以防脊柱和腰部受损。

最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动.另外，不要向前弯爬、

扪腹、仰你起坐等，否则会增加行柱的压力。骨质疏松患者多晒太阳,

有利于钙的吸收。

72.人体能量消耗途径主要包括【】

A.基础代谢

B.饮食摄入量

C.身体活动

D.食物生热效应

E.活动量

【答案】ACD

【解析】人体能量消耗途径有维持基础代谢、从*劳动所消耗的

能量、食物的特殊动力作用（食物生热效应）。

73.体力活动按照生活方式分类包括[]

A.工作有关（职业活动）的体力活动

B.外出交通往来有关的体力活动

C.居家生活有关（家务劳动）的体力活动

D.运动锻炼体力活动

E.闲暇时间的体力活动

32

1答案】ABCDE

【解析】1831体力活动按口常活动分类，职业性身体活动（只

行劳动收入如，资的活动，包括家政服务等职业行为）、交通往来身

体活动、家务性身体活动、业余休闲身体活动（nJ■以是锻炼，存电视

家务等活动）。

74.对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则（）

A.动则有益

B.中等强度

C.贵在坚持

D.多动更好

E.量力适度

1答案】ACDE

【解析】P】88：合理选择有益健康的身体活动量，应遵循“动则

有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的4项基本原则。

75.运动处方四要素包括下面哪些项【】

A.运动形式

B.运动强度

C.运动频率

【）.注意事项及微调整

E.运动时间

【答案】ABCF

【解析】PI92；运动处方四要素：运动的频率（Frequency）、强

33

度(Intcnsity)x时间(Timin^)x和类型(Type).

76.下制定个人活动计划的内容包括【】

A.收集个人基本信息

B.确定身体活动目标应

C.确定活动形式

D.确定活动强度和时间

E.确定活动进度

【答案】ABCDE

【解析】制定个人活动计划基本内容：1)收集个人基本信息；2)

确定活动形式；3)确定活动时间和强度；4)确定活动进度即周期.

77.高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法【】

A.安静血压超过l«0/110mmHg

B.高血压危象

C.高血压合并不稳定心绞痛

D.高血压合并视网膜出血

E.血压得到控制的高血压患者

【答案】AMD

【解析】安静时血压超过180/UOmHg,属重度高血压，患者需

安静休息:高血压危象者血压突然升高、眼底视忖膜仃出血和(或)

视乳头水肿、嗜睡昏迷、心衰等症状，不能运动；高1位压合并不稔定

心绞痛.发作期间需卧床休息；高血压合并视网膜出血，需卧床休息.

78.高血压患者参加运动时应特别注意[]

3A

人俱受体阻断剂影响运动中的心率反应，应加强监测

B.B-受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节，应及时补水

C利尿剂可诱发低钾，应的情补钾

D.药物可诱发运动后低血压，须延长运动后的放松过程

匕患者血压接近或超过220/105mrnHg时应停止运动

【答案】ABCDE

K解析】P析8：♦血压患者身体活动注意事项：1）B受体咀断

剂影响运动中的心率反应，应采用RPE等指标综合判断运动强度；2）

a2受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物可诱发运动后低血压,

因此运动过后的放松过程需延K.逐渐降低运动强度：3）利尿剂可

诱发低钾,使发生心率失常的风险增加，应酌情适量补钾；4）运动

中血压上限建议设定在220/105mmHg：5）抗阻力训练时避免憋气，

特别是用力时的憋气；6）耐力运动作为治疗方案的一部分时，的减

用约剂早：7）海热天气和运动中出汗多时，应注意身体水合状态的

监测和水的补充。

79.在开始锻炼和增加活动鼠之前，应迸行必要的运动能力评估

的人群包括【】

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

35

1答案】ACDE

【解析】需要进行运动能力评估的人仃平常很少运动的人、中老

年人、患有疾病的人以及潜在患病个体。

80.关「儿童.青少年年大身体活动描述正确的是［）

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

B.及天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

C.母天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行3次高强度身体活动

r答案】ACE

【解析】P189;儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：】）

每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动：2）每天身

体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益：3）每周应当包括至少

三次加强肌肉和骨骼的活动.

81.下列关于一个千步当量正确描述的是［］

A.•个r■步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h胞步10分钟的活动量

C,1个千步当量等于16kBe骑门行车10分钟的活动量

【）.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

r答案】A

【解析】P186；1个千步当量相当于普通人中等速度（4千步/

小时）步行10分钟（约1『步）,即3梅脱X10分钟=30VET.min的

36

身体活动量，

82.骨质疏松患者可参加下列哪些运动［］

A.打太极拳

B.快跑

C.举重

D.游泳

E.跳高

【答案】AD

【解析】P192；合并6.骨质疏松症和下肢关节病的老年人,不宜

进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等.

83.高血压患者参加运动时应特别注意（］

A.运动时特别是在用力时，应避免憋气

B.服用B-受体阻断剂时，应采用RPE（运动量表）判断运动强

度

C.要注意运动与降压药的协同作用，注意防低血压

D.运动只是高血压治疗的•部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、

减肥

E.所有高M氏患并均可照常参加运动

【答案】A案D

【解析】P198：高血压患者身体活动注意事项：1）B受体阻断

剂影响运动中的心率反应,应采用RPE等指标综合判断运动强吱；2）

a2受体阻断剂、钙通道拮抗剂和而管舒张药物可诱发运动后低血压.

因此运动过后的放松过程需延K,逐渐降低运动强度；3）利尿剂可

诱发低钾.使发生心率失常的风险增加,应酌情适量补钾：4）运动

中血压上限建议设定在220/105mmllg：5）抗阻力训练时避免憋气，

特别是用力时的憋气：6）耐力运动作为治疗方案的一部分时，的减

用药剂早：7）湿热天气和运动中出汗多时，应注意身体水合状态的

监测和水的补充。

84.为保证运动安全，须注意（1

A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进

B.在锻煤中要采取必要的保护措施

C.应掌握发生意外时的应急处置技能

D.要学习安全注意事项

E.要学习自我监测运动中不适症状方法

［答案】ABCDE

【解析】P188：为避免身体活动伤害，锻炼中应注意：1）昂:力

而行、循序渐进、并采取必要的保护措施：2）学习安全注自我检溯

运动中不适症状：3）掌握发生意外时应急处置技能：4）平常很少活

动的人、中老年人、患者和行潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活

动策应进行必要的健康筛查和运动能力评估：5）较大强度身体活动

对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害•因此更应合理

安排运动量.

85.下列关于千步当量描述正确的是［］

八.一个「步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动里.

羯

B.一个千步当量等T-fikm/h胞步8分钟的活动量

C.•个F步当量等于16km/h验自行乍10分钟的活动量

D.•个『步当量等产能理床铺10分钟的活动量

E.一个『步与后等「办公室伏案工作20分钟的活动试

【答案】AD

【解析】P186：1个;步当吊相当于普通人中等速度（4『步/

小时）步行】0分钟（约1千步），即3悔脱X】0分钟=30MET.i）in的

身体活动组。整理床铺、搬桌椅十分钟等于一千步当量。

86.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到

[]

A.30分钟中等强度身体活动

B.60分钟中等或低强度身体活动

C.60分钟中等到高屈度身体活动

D.90分钟中等到高强度身体活动

【答案】C

【解析】PI89：儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：】）

每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动：2）每天身

体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益：3）每周应当包括至少

三次加强肌肉和骨骼的活动.

87.影响成年人热能消耗的主要因素是[]

A.年龄、性别

B.体力活动程度

39

。体用：

D.气候

【答案】B

【解析】P186；我国2011年推出/《中国成人身体活动指南（试

行）讥该指南中的身体活动量的基本衡量单位定义为“千步当量”

该指标的提出是为了便于我国居民估计和这算各类身体活动的活动

量或能呈消耗。

88.一个正常人安静时的正常心穿是[]

A.170-180次/分钟

B.100-135次/分钟

C.60—100次/分钟

D.40—80次/分钟

【答案】C

【解析】安静状态卜健康成人心率约为75次/分钟，正常成年人

心率的波动范围是60、100次/分钟“

89.下列属于有氧运动项目的是[]

A.马拉松

B.举事

C.短跑

D.力量练习

I：答案】A

【解析】PI83；有氧运动：指妪干、四肢等大肌肉群参与为主的、

40

行fj律、较长时间、能够维特在•个稳定状态、以有铤代谢为主要功

能途径的运