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文档简介

蹲踞式跳远单元教学计划教材名称蹲踞式跳远总课次7教学目标认知目标：了解跳远运动的锻炼价值，学习跳远运动的基本知识和比赛规则,提高对跳远比赛的欣赏水平技能目标：掌握蹲踞式跳远的技术动作，掌握助跑与起跳相结合的技术，发展学生的速度素质、节奏感。提高学生弹跳能力和身体的协调性情感目标：培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质。教材重点和难点重点：快速助跑、踏跳、腾空后成蹲踞姿势难点：快速助跑与有力踏跳结合课次教学目标重点与难点教学方法与要求1跳的能力练习重点：掌握一些发展跳远能力的练习项目难点：各项练习动作的标准1、提问：跳跃在生活对我们有什么作用？教师总结：塑造健美的形体、提高体能和身体素质（跳上高台阶、跨越过小沟壕等）、表达情感（比如舞蹈中的跳跃动作，往往是舞剧中情感表达的高潮部分2、跳跃练习教法：通过各种联系生活实际的问题导入练习，使学生的练习更有目的性和兴趣。原地蹲跳起练习10次*2原地弓箭步交换跳10次*2原地单脚跳10次行进间单脚跳（10米）3、跨越小河游戏：目的：通过跨越小河让学生确定适合自己的起跳脚。要求：学生自定练习目标，可以任意选择宽度，体会不同的脚起跳，跨越的远度有所不同2初步学习蹲踞式跳远助跑踏跳的技术重点：助跑与踏跳的技术。难点：摆臂、摆腿的协调配合1、设置不同宽度、高度的“河面”学生根据自己的能力，自主选择进行练习要求：学生练习时可以任意选择宽度，用不同方法尝试体会跨越练习。2、学生讨论回答：跳远要助跑速度快，单脚全脚掌着地，起跳蹬伸直，双脚落地更远。通过这样的讨论分析导入正确的跳远动作有利于跳的更远：目的是让学生明白掌握重要的跳远动作意义和作用3、通过上面练习导入讲解示范：蹲踞式跳远完整动作4、提问：跳远想跳的更远，动力来源于哪里？师生讨论总结：助跑能使身体获得更大的水平速度和准备起跳的跑步技术，助跑和起跳的良好结合，使水平速度能更好地转化垂直速度，于是能跳的更高、更远。可见助跑和起跳动作和这两个动作结合好是跳远跳的远近的关键技术。5、助跑与起跳学习（1）原地起跳模仿练习（2）在两名同学帮助下起跳模仿练习（3）上一步起跳练习（4）提问：起跳时摆臂和摆腿的协调配合有什么作用？师生总结：起跳时摆臂和摆腿的协调配合有利于身体的腾起，使跳得更远（5）三步助跑踏跳练习。要求：摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，摆动腿落

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