体育与健康课教案设计

体育与健康课教案设计

成都市三十八中崔晓章

一、指导思想

随着《体育与健康》课程标准的颁布，学校体育面临着新的机遇和挑战。无论是教育思

想、教育方式还是教学内容、教学评价等方面发生了深刻的变化，教师以关注学生的个体发

展和学生在运动的快乐为前提；以培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识

为目标。该课以“健康第一”为指导思想，强调学生的运动体验、注重学生的自主、合作，

探究学习方式的形成，具有较强的实践性。将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提

升到一个新的高度，关注学生健康观念的形成，增强学生的社会责任感。

二、教材内容的确立及分析：

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机

能和心理素质的综合表现，也是学生体质强弱的重要标志。根据相关资料表明：我国中学生

在耐久跑测试中，女生800米、男生1500米跑的成绩下降最明显，城市学生尤为突出。专

家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活

动减少所造成；止匕外，现在的中学生大都是独生子女，学生吃苦耐劳的精神品质欠缺，怕苦

怕累思想严重。针对以上情况，加上初中学生要参加体育升学考试。教师在教学设计上有意

改进耐久跑的教学方法。运用多种教学手段提高学生耐力素质。实际上，耐久跑技术是最枯

糙，学生最不愿学习的运动项目。如何提高学生学习兴趣与积极性是体育教师思考的问题。

这节课，我把耐久跑教学与游戏活动相结合，引发学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让

学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久

跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：

本教案是以初三学生要求设计的。根据我校实际，我在了解学生情况后发现：学生进

入初三以后，有一种强烈的冲刺欲望，他们暗暗的下决心要学好各科。体育作为升学考试学

科之一，怎样调动学生的学习积极性，有取舍地选择好教学内容是很重要的。特别是耐久跑

教材多数人不喜欢，教师如何想办法去完成教学目标，提高学生耐久跑能力，需要教师在教

学方法、教学手段、教学措施上下功夫。调动学生的学习积极性，变被动为主动。由于体育

考试政策性强、涉及面广、参考人多、组织困难，体育教师应在抓学生身体素质的前提下，

教会学生要有平和的心理。台阶实验考试与我们平常的耐久跑教学习习相关，要让学生在测

试仪器发挥水平显得格外重要。教师的教学既要为中考服务，又要为学生健康着想。

四、教学方法与手段：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自我评价、小组评

价，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录等方

法促进学生进行自主练习。

五、教学程序：

课的开始约3分钟（课的常规练习与教师要求）--游戏与热身操、辅助练习约8分

钟一实践、探索、体会、评价等约20分钟--放松调整约4分钟。课后评价总结约5分钟。

1、课的引入：为了使学生较好地遵守课堂常规，教师进行课前引导与常规训练，提出

具体要求。为了让学生尝试编操的乐趣，课前要求学生搜集资料分组编操，教师加以指导帮

助，组合成一套适合同学们的健身操。本课通过师生的双边活动，促进师生情感交流；激发

学生的学习兴趣，培养了学生间的合作意识，为进行耐久跑学习和练习做好生理、心理准备。

2、学生活动：尝试性进行游戏：“报数成团”。通过教师呼号，学生在跑动中完成指令,

提高学生主动学习的积极性。这样学生学习兴趣浓厚，参与意识强烈。教师利用提供学习

方案、制定教学卡片等手段给学生以最大的自主空间，游戏教学强调了学习的过程，特别

是在游戏“寻”中，学生主体地位得到发挥，注重了主动参与的过程，这种由浅入深，从

实践到理论再到实践的过程，符合学生认知过程，学生在宽松没有压力的情况下学习，积

极性和主动性得到应有的发挥。

3、课后调整：该课放松调整是采用小组自创放松操来完成，既培养了学生的创新精神

又加强了同学间的合作与交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自我评价

和小组评价，推荐学生谈学习感想和收获，教师进行点评提出要求。

六、预计运动负荷与目标：

预计通过本次课学习，学生都懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的

运动强度为最高心率160次/分左右，平均心率135次/分左右，练习密度为45%左右。

七、场地与器材：

场地：学校田径场、设计游戏区、耐久跑练习区、

器材：8个标志物、耐久跑挂图、8个学习评价记录夹、秒表、口哨各一。

三个圆的直径分别是大圆约为18米，中圆约为15米，小圆约为1米，圆外8个标志物

距离大圆圆心约20-30米。小圆为小组集中地（营地），中圆为教师讲解示范、观察、总结

评价地。中圆与大圆的弧设计为学生练习实践的场所，'▽'为标志物，标志物上8个大字。

（三）“寻”游戏方向图，寻找一个字就回到营地把它填写在方框内如1号“团”字。

三、途中跑的要领与注意事项：

1、途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小、

小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍

小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特

别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

2、途中跑注意事项：

（1）注意身体重心起伏不要太大；（2）注意途中跑的节奏，体力分配适当；（3）注意呼

吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏；（4）注意跑后的调整、有意练习深吸气、缓呼气。

成都市38中体育与健康课教案（1）

教师崔晓章时间2005、12、课型复习课周次15年级初三。2

通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高

运动参与健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

教通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高

学运动技能终身体育锻炼的意识和能力。

目通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导

标身体健康学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健

心理健康康水平的提高。

社会适应通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

教1、复习耐久跑技术器8个标志物、耐久跑挂图、8个学习评价记录夹、秒表一块。

材2、趣味游戏材

本课重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

重难点难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的现象。

课教学内容目的要求教学实施步骤

序教师活动学生活动组织队形

1,课堂常规宣布学学生快速在指定1、队形：4列横队

课2、队列练习：让学生集习任务、目地点，列队集合、认XXXXXXXXX

的教师根据学生中注意力，的引导学真听讲，积极思考、XXXXXXXXX

引掌握情况进行练要求：生进入学集中精力投入到练XXXXXXXXX

入习。快、静、齐。习状态。习中。XXXXXXXXX

1、游戏：“报数成通过游教师1、按男女学生1、游戏慢跑队形：

团”。方法应用加戏激发兴趣，讲解游戏分组绕圆圈进行，男

减乘除进行报数，提高学生反规则，指在外、女在内

游给学生一个思考应能力。挥、观察、学生积极思考

戏的时间，如：要求：积极参与、评价主动参与到游戏中。2、第一个游戏停止队

热8—5=?或直接参与，不推总结。形：（也是第二个游戏开始

身呼号拉。学生注意观察教队形）。

准2、游戏：“寻”字。通过找字师的手势，按要求进;

备方法：在营地50培养学生发行练习。

米外放有团结拼现问题，解决在寻字的过程中必

搏、勇于进取八个问题的能力。提示：须按小组活动方式

字，学生到外地寻全身各器巡视观察、进行。3、学生离开营地后，在

回该8字返回营官得到适应，参与评价。2、按教师要求：较短的时间内返回营地。

地。培养组织、创创编徒手操，男女各4、徒手操练习队形：

3、徒手操：学生造能力。一名学生带操，学生

自己创编徒手操要求：积极参带操有创意、口令宏

组合，由体育委员与相互配合。亮有节奏。

领操。

课教学内容目的要求教学实施步骤

序教师活动学生活动组织队形

1、练习队形：

一、复习站立巩固提高站立讲解示范，认真听讲，仔细

实式起跑及弯道式起跑的动作及提示、巡视观观察，积极实践体

践跑技术弯道跑技术。察、评价。会动作。

、要求：积极参用挂图展学生观察技术2、1练习队形：营地处

探与。示动作、模仿练习

索二、复习耐久

跑技术。

△公

体1、定距离变通过小组合作教师讲解主动参与练

会速跑，通过游练习加强团队合游戏'寻'的习，小组长组织2、2练习队形：到标志

、戏：“寻”来完作意识的教育，提练习规则、方好本组员有序进物暧於

评成。高学生自信心、自法；同时观行，保持齐出齐进

价方法：学生主能力、协助能察、提示、纠的团队队形。做到

以小组为单位，力、分辨方向能力正、评价学生有问题相互探讨

根据提示寻找及帮扶意识。练习情况。解决、有困难相互

目标。要求：积极参帮助、鼓励、团结2、3练习队形：回营地。

与，听从指挥，勇协作的意识。

于克服“极点”。

芸/魏

2、小组定距

离放松跑练习。飙金

放1、整理放松全心身的放提示、观察体育骨干带练习队形：围圈随意

松2、学生自评、松，通过评价提高学生练习，提领放松操，学生主

调互评、总结学生自信心、自主问、总结、评动参与，小组长组

整3、安排学生能力。价学生学习织好本组成员练

收拾器材要求：学生积极参情况。习与评价，并填写

与、诚信评价，踊好评价表。积极回

跃提问与回答问答教师提问以及

题。向教师提问。

该课按教学设计完成了学习目标，学生积极参与、主体性发

挥好、学生学习热情高、锻炼效果好。特别是在游戏活动中，通

过"报数成团"与"寻"字的活动，提高了学生的学习兴趣，加

强了学生合作意识。学生的知识目标、技能目标、情感目标达成

得好，学生在小组合作中，体现了集体观念和竞争意识。此课有

激情，课堂气氛热烈。学生的探究能力有待进一步加强。

体育与健康课设计方案

成都市三十八中崔晓章

一、课的指导思想

为了更好地实施《体育与健康课程标准》，提高学生健康水平，促进学生全

面和谐地发展；树立“健康第一”的指导思想，充分调动学生的学习积极性，以

学生为主体，教师为主导。通过学习培养学生战胜困难挑战自我的能力。结合学

生讨论、合作、练习和评价，使学生在各种环境条件下，都能很好的配合，主动

参与到活动中去；为学生终身体育奠定坚实的基础。

二、课的设计与教材处理：

依照体育与健康课程标准要求，改变过去传统的教学方式。注重学生主动

参与和合作能力的培养，本课选择健美操和耐久跑为教学内容。学生在教师的指

导下，进行常规和多种跑的练习；将学生分成男女组，绕圆圈跑，进行游戏--

呼号抱团，在体育委员带领下进行热身运动；在学习健美操时，教师讲解示范、

学生学习并分别练习。组织学生复习耐久跑技术，进行记时跑，要求学生在途中

跑的过程中，做到轻松自然，步幅均匀，节省体力。激励学生克服困难、顽强拼

搏。最后，在音乐的伴奏声中放松调整，教师小结、学生自我评价。从而学会一

种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：

初三学生面临着升学体育考试，社会关注、家长重视、学生明白，只有根

据学生的学习要求，通过艰苦的训练，才能提高成绩。为了获得较好的效果，简

单的练习是枯燥的，要培养学生的学习兴趣，教师不得不改变为体考而练习耐久

跑的做法。我选择健美操与耐久跑教学内容，就是要通过各种练习方式的改变，

调动学生学习的积极性。使学生在多种练习的影响下，接受耐久跑的教学方式。

四、课的结构：

1、课的引入：为了使学生较好地遵守课堂常规，教师进行课前引导与常规

训练，集中注意力的练习，提出具体要求。为了让学生知道一般徒手操与健身操

有不同的要求。由体育委员带领学生做热身运动，通过对比和师生的双边活动，

促进师生情感交流；培养学生的学习兴趣，加强学生间的合作，为进行耐久跑学

习和练习做好生理、心理准备。

2、学生活动：尝试性进行游戏：“报数成团”。通过教师呼号，学生在跑动

中完成指令，提高学生主动学习的积极性。这样学生学习兴趣浓厚，参与意识

强烈。要求学生记住每节操的动作要领，学会观察和模仿教师的动作，练习健

美操内容并能相互评价。在学习耐久跑时要求学生，撑握好的呼吸方法，将步

幅与呼吸相结合，克服极点的出现，分配好自己的体力。在教师指导下进行调

整放松，教师给予评价。

五、教学方法与手段：

教学方法采用游戏法、讲解示范法进行学习，通过总体路线、分组练习、

小组评价、教师评价来完成教学任务。

六、预计运动负荷与目标：

通过本次课学习，学生学会健美操的动作，知道耐久跑中的呼吸方法与运

动节奏的关系。预计本次课学生的运动强度为最高心率150次/分，练习密度45%,

通过学习知道健美操动作，提高耐久跑技术。

体育与健康课教案（2）

学校：成都市三十八中学班级：初三（2）班执教者：崔晓章

教1、健美操难点：健美操的协调性和节奏感、耐久跑的技术

材2、耐久跑

重点：领悟健美操动作的含义，调整呼吸节奏

教知识目标：让学生知道健美操锻炼的价值和意义、知道耐久跑的作用。

学

目能力目标：学生能掌握健美操一些动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素

标质。提高耐久跑途中跑的技术。

情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。

教学教学时强

教师活动学生活动

过程内容间度

课前体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、器

准备定地点集合，清理人数并检

材，课前与学生交流。

查学生穿戴情况。

、2全班成二列横队集合。

课1、在集合地点观察学生，并检分组织如（图一）

堂查学生人数及服装。2£XxxXOOOOO

常2£XxXXOOOOO

课规△

★

的2、“同学们好！”1、“老师好！

3、宣布课的学习内容，揭示目2、认真听讲，明确学习内容

引标和要求。和要求等。

4、安排见习生。3、见习生观摩听课，做力所

入能及的事。

二、二、练习队形如（图二）

与二1、教师组织学生进行常规练习

集

热中2、圆周慢跑听口令做游戏“呼

注号抱团”

身3、教师讲解练习方法和要求

力学生按性别分组进行。

运的

练4、口令指挥学生练习学生四列横队变两圆周队伍

动习要求：注意力集中、反应迅速练习队形如（图三）

三

跟三、开口螺旋形跑

我教师带队成一路纵队前进

慢

跑学生在教师带领下进行慢跑

教学教学时练习

教师活动学生活动

过程内容间次数

教师讲明练习内容及要求。练习队形如（图四）

（1）上肢运动；（2）扩胸运动；学生在体育委员口令指挥下

热（3）体侧运动；（4）体转运动；进行练习

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；5XXXXX00000

身（7）跳跃运动；（8）四肢各关XXXXX00000

4X8

节活动XXXXX00000

拍

操要求：活动充分、动作到位XXXXX00000

★

一、学习少年健美操一、学生在教师组织下进行

少第一节：手臂屈伸练习8X8

预备姿势：左右开立，手臂斜向练习队形如（图五）拍

年下举、掌心向后。

学

要求：两脚起踵时，脚跟尽量提XXXXXOOOOO

健高，手臂基本位置要准确XXXXXOOOOO

第二节：肘关节绕环XXXXXOOOOO

习

美要求：绕环时顶股要有力，眼看20XXXXXOOOOO4X8

绕环手臂，肘绕环和顶髓不能同★拍

操时进行。1、记住每节操的动作要领

阶

第三节：交叉振臂2、观察和模仿教师的动作

要求：交叉振臂时，臂要直，眼3、在教师口令指挥下集体练

随手走，前4拍，弓步交叉振臂习4X8

段

时，上体稍前倾4、学生自练，两人一组，相拍

第四节：胸含展互评价

要求：展胸时，肩尽量打开，身5、接受教师的指导，及时纠

体转45度，头留住正错误

第五节：体伸展2X8

要求：两臂上下用力，使身体充要求：动作到位、有明显节拍

分拉开。奏感

1、教师讲解动作要领并示范

2、口令指挥学生练习8X8

3、组织学生自练，提出要求拍

4、巡回观察，加以辅导

5、帮助学生纠正错误

二、教师组织学生复习耐久跑二、学生知道耐久跑体力分

耐1、教师提示耐久跑合理分配体配的方法并能合理运用

力的方法81、中途跑60米

久重点：途中跑时做到轻松自然，要求：速度均匀轻快有弹性

步幅均匀，节省体力3、跑弯道60米2

跑要求：手臂摆动时内摆小外

2、组织学生进行耐久跑练习摆大臂，重心平稳3

练习队形如（图六）

3、语言激励学生克服困难、顽

强拼搏