体育与健康课教案 经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

体育与健康课教案

课题：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

单位：康县豆坝镇九年制学校

班级：八年级一班

授课者：韩金仁

2019年4月23

教学设计

本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体

系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、

口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下

基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能

的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。

二、教材分析：

根据课程标准初中教材，垫上动作是基本内容的教材之一，它是训练人体平衡、柔韧、

力量等素质的一种技巧练习，帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要的

左右。本单元的教学重点是单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。

三、学情分析：

本次课的教学对象为初二学生，学生身心正在发展，对体操技巧也是起步发展，在动作

技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律

性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。

四、教学过程

课堂常规一一热身一一后滚翻一一学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡一一技巧素质练习一

一放松——总结

1.课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。

2.热身：蛇形跑开始，

3.后滚翻

4.学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡：看图分析讲解动作做法；教师完整动作示范，动作

分解教学，使学生逐步学习各个动作，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法等教学方

法，使学生逐步学习动作从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学

生的形体美感。

5.学习成果展示空间：学生在熟练掌握后滚翻、肩肘倒立的基础上，将以前所学技巧知

识与本课所学的新知识相结合，以小组形式，积极参与练习，让学生能够真正地把印象知识

运用到实践中去，使技巧动作富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴

趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学习兴趣、创新意识和团

队协作精神，体验学习成功的快乐。

6.腹背部肌肉群的练习：提高大小肌肉群的力量，让技巧动作展现力与美。

7.放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充

分的拉伸身体和自我身心调整。

8.课后小结：学生对本节课学习情况进行自评与互评，教师对本节课的内容进行总结点

评，教师提出要求并布置课后练习。

五、教学目标：

1.运动参与：学生乐于参加体操技巧的学习，并在活动中增强自信；

2.运动技能：学生学习体操技巧动作，掌握滚翻动作与平衡动作的协调配合，提高技能;

3.身体健康：通过体操技巧的练习，提高学生的柔韧性与协调性，增强体能；

4.心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在技巧学习后的展示中，体验获

得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；

5.社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；

六、重点、难点：

重点：头侧屈、倒肩和推手的时机，并保持姿态美；

难点：滚翻的方向和后举腿高度的控制

七、教学方法：

通过问题的引入，图解教学等环节帮助学生学习技术动作，然后通过分解以及完整练习

法了解学生的技术掌握程度；借助红布条让学生更容易掌握头侧屈的动作，利于滚翻动作的

完成，采取分组，互相帮助，自评互评等方式提高动作技术质量，纠正错误以及学生动作展

示等让学生学习更有针对性。

重点：头侧屈、倒肩和推手的时机，并保持姿态

教学1、后滚翻

美

内容2、学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

难点：滚翻的方向和后举腿高度的控制

1、学生能用自己的语言陈述单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领，理解体操技巧学习在体育

生活的现实意义。

教学

2、90%的学生能独立完成基本动作，15%的学生完成动作协调优美。

目标

3、通过本次课的学习，使学生养成在班级中互帮互学、团结协作的、仔细观察、积极思考的习

惯，培养自我评价能力，培养学生勇于探索，奋发向上的精神。

课的次数与

教学内容教学活动方式与组织措施

结构时间

一、课堂常规二列横队密集队形:6'

1、整队，检查出席人数X

开2、师生问好，宣布课的A

始内容及任务，

热3、安排见习生▲

身二、徒手热身（4，）要求：体育委员整队，学生精神饱满、思想集中

部1、蛇形跑1、培养学生参与体育兴趣，为接下来的学习做好身心

分2、韵律操准备,培养学生参与体育运动前做准备活动的习惯

2、学生热舞，教师参与热身

5，

一、复习肩肘倒立二列横队体操队形：

2次

（一）复习肩肘倒立XXXXXXXX2

（二）肩肘倒立进行分腿XXXXXXXX次

学下落2"

二、学习单肩后滚翻成单▲

膝跪撑平衡一、教师示范讲解，分解教学，明确教学重点，让学

习（一）看图识图讲解生体会动作要点，使学生逐步掌握动作，达到教学要2次

（二）教师完整示范求。

（三）分解教学（体会头教法：

提侧屈、伸臂、撑手动作）1、教师示范讲解。

2次

1、站立情况下2、诱导、讲解动作要领

2次

2、仰卧情况下3、鼓励激发学生学习

2次

高3、倒立情况下二、学生认真仔细观看教师示范动作

（四）讲解示范保护帮助三、学生学习动作，努力模仿教师动作

（学生配合下）注意：体会知识要点，逐步掌握动作要领

4次

部（五）完整动作练习4、要求：42-

两人一组保护帮助下依4.1动作协调

次进行动作的学习与实4.2努力进取，提高技能

分践体验4.3听从指挥

4.4注意安全

5.注意配合音乐

队形：分组（分散在场地内）

1、教师指导启发/

2、教师语言提示

3、教师启发鼓励相结合

三、成果展示空间注意：

各组派出1-2人展示本课1、动作协调配合

学习效果2、动作的圆滑度

1+2为一个组合，反复3组

四、腹背肌力量训练

1、仰卧举腿

3组

2、仰卧顶胯

5'

1、音乐伴奏做放松操组织如图：

(钢琴曲一一极度放松XXXXXXXX

恢轻音乐4，)XXXXXXXX

复7'

▲

整一、教师带领学生在舒缓音乐伴奏下，调整呼吸与身

心

理2、总结、讲评布置课外二、教师总结本课情况，提出要求

练习三、学生自我评价，踊跃发言

部(1)、教师总结四、布置课后练习内容

(2)、学生发言教法：

分(3)、布置课后练习1、教师领做

2、语言提示

3、教师总结

学法：

1、注意力集中，跟随教师做动作

3、师生道别2、跟随老师调整呼吸与身心

要求：