游泳社会体育指导员(初级)考试题及答案

单选题1.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()D、水平轴2.常量元素与必需微量元素的根木区别在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多3.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，()A、没有了支撑，头抬不起来B、没有了支撑，腰抬不起来C、支撑力过大，头抬不起来D、支撑力过大，腰抬不起来4.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲5.()的动作要求是.双腿伸直，身体稍后仰，两手在体后撑地A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习6.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用()C、镜面示范D、背面示范7.根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是()()米，短池为()米。9.蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法A、3腿2手(小划水仅供呼吸)---3腿1手----1腿1手B、3腿2手(小划水仅供呼吸)---2腿2手----1腿1手C、3腿2手(小划水仅供呼吸)---2腿1手----1腿1手D、3腿1手(小划水仅供呼吸)---2腿1手----1腿1手10.游泳教学中，水中呼吸练习中，造成被动吸气的原因是()D、吸气不足11.与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()A、慢于爬泳，快于蛙泳B、慢于爬泳，接近蛙泳C、快于爬泳，快于蛙泳D、快于爬泳，接近蛙泳12.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度C、肩与水平面13.以下不符合武术社会体育指导仪表仪态的是()A、上穿紧身衣C、脚穿练功鞋D、步态轻盈14.蛙泳每划水()吸气一次D、随意15.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧D、脚和大腿外侧16.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向(),斜插入水，以减少入水时的波浪阻力17.爬泳的身体姿势特点包括()A、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动B、身体随臂腿动作，围绕横轴转动C、身体始终保持水平不能转动D、身体在保证水平的前提下可以左右摇摆18.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池19.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明D、运动量20.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型A、增大推进力C、增大阻力D、减小阻力21.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习A、水中口鼻呼气B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气D、陆上口鼻呼气22.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是()A、体操指导员B、跆拳道指导员D、游泳指导员23.以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下24.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()25.熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是()A、做动作之前，吸足气，全身绷紧B、做动作之前，用力呼气，全身绷紧C、做动作之前，吸足气，全身放松D、做动作之前，应用力呼气，全身放松26.仰泳(),身体开始向移臂一侧转动A、划水前半部分D、移臂到头上时27.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()。28.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()。A、力量C、灵敏30.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。31.蛙泳腿的动作阶段包括()32.根据《全民健身条例》,国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。B、职业资格证书制度D、培训就业制度33.维持身体平衡的器官是()34.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()。35.身体在水中(),更容易下沉C、体积大，密度大36.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、补充营养品B、尝试水温C、将身体冲洗干净D、清点人数37.为保证良好的教学环境，说法正确的是()A、场地大则人数不限B、学员人数越多越好C、严控教学班人数D、每位教练在深水池可以教18-20人38.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。39.不宜下水进行游泳活动的人群是()D、近视眼人40.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。41.爬泳游进中身体摇摆会产生()阻力A、波浪D、表面42.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是()A、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气B、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气D、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气43.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。44.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度45.儿童缺乏生素D时，就会影响()的生长发育。D、骨骼肌46.游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动B、行为规范C、法律法规D、形式规格47.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧时力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力48.容易在泳池中发生感染的病症有()A、流线性角结膜炎B、支气管肺炎49.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚外侧和大腿B、脚外侧和小腿C、脚内侧和大腿D、脚内侧和小腿50.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢()的效率得到提高A、神经系统B、肌肉系统C、呼吸系统D、心血管系统()练习。B、陆上模仿C、各种分解及配合游52.伸展漂浮后转为站立的要点是(),使身体由()转为()站立53.扶墙呼吸模仿练习时()A、换气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很长54.6、2、1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是()55.波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出D、腰部56.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、运动量57.推动锻炼者产生锻炼行为的直要内部因素是()A、锻炼动机C、锻炼需求D、锻炼态度58.人体缺乏维生素A时，容易患()59.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤D、后交叉韧带损伤60.蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作()A、升高61.在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。62.游泳时，水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼63.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水64.语言—动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()的教学方法。B、动作概念C、语言表象D、动作结构65.()是构成蛋白质的基本单位C、维生素D、无机盐66.()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型67.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军C、监督管理D、指导游泳活动68.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、收手呼气B、收手吸气C、双手前伸呼气D、双手伸手吸气69.蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲70.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()D、抬头蛙泳动作71.蛙泳腿部动作的()阶段，两腿应并拢伸直72.阻力推进力的方向是()A、与肢体运动方向相反D、向下的73.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳74.游泳教学采用分解教学法()A、有利于系统掌握简单动作B、可以不割裂各部分之间的联系C、可以不破坏动作的结构D、有利于较快的掌握复杂的动作75.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，(),B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气76.游泳社会指导员的主要任务还包括，科学游泳健身，()人们健A、改善D、展示77.6.2.1是爬泳配合较常见的一种，其中6指的是()A、6次划水D、6次转肩78.以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查79.蛙泳腿技术中，如果没有翻脚动作，将导致()D、减小浮力80.滑行练习中扶板蹬壁滑行动作开始时，应()A、双手伸直，扶打水板，深吸气.抬头B、双手伸直，扶打水板，深吸气.低头C、双手弯曲，扶打水板，深吸气.抬头D、双手弯曲，扶打水板，深吸气.81.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，()的延长线上D、身体正中线82.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()A、重复练习B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习83.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到()时，开始蹬夹腿84.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。B、皮肤干燥85.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力D、表面阻力86.蛙泳每划水一次，吸气次数为()D、随意87.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是.双膝弯曲，两手扶在膝处()A、身体前倾，上肢放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，全身放松D、身体后倾，全身放松88.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从，小张应该()。B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换89.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的B、向前和向上90.爬泳手臂动作的四个主要部分是()91.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法92.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动93.当一个物体通过()的位置，可以有效减小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下10厘米C、水下20厘米D、水下30厘米94.仰泳打腿技术动作是.()直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢C、屈髋上踢95.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时，身体的()A、流线型姿势B、波浪姿势C、转动姿势D、摆动姿势96.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()B、游泳教学指导C、游泳场馆管理D、运动员的科学选材97.扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，A、手指朝上，掌跟朝下B、手指朝下，掌跟朝下C、拇指朝上，掌跟朝上D、手指朝下，掌跟朝上98.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。B、踝关节99.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅臀的错误动作。A、控制收大腿的幅度C、控制两膝宽度100.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是()屈肘，整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头101.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻A、维生素EB、维生素AD、维生素B102.()划水动作阶段包括向外划水和抓水，向内划水以及伸臂C、蛙泳103.在体育指导中，指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动。此方法主要训练()A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度104.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟105.做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时，要求身体(),双手在C、坐直D、平躺106.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方法来纠正A、72小时107.熟悉水性教学的目的之一是()A、掌握踩水技术C、适应水环境D、提高心肺功能108.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性109.浮心和重心之间的力偶矩越小，身体越容易()A、倾斜D、平衡110.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。C、24-48小时111.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()。112.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。D、不能确定113.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水3次，吸气1次B、每划水3次，吸气2次C、每划水1次，吸气1次D、每划水2次，吸气1次114.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。C、固醇类物质115.()是熟悉水性教学的主要内容之一B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏116.人体内最经济的供能物质是()。D、无机盐117.购买游泳年卡属于()C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费118.高水平蛙泳运动员通常在内划()A、接近结束吸气B、接近结束呼气D、呼气119.使用()方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任B、按照技术水平分组D、流水线式分组120.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行121.向下打腿阶段，主要产生爬泳打腿的()D、推进力122.游泳社会体育指导员应该在确保()前提下，科学的开展各A、掌握游泳技能C、水质较好D、安全123.仰泳打腿上踢的尺度非常关键，()不能踢出水面A、膝关节124.以下关于关节、韧带扭伤的处理方法错误的是()A、伤后立即抬高患肢D、加压包扎125.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是.肘关节()A、快伸直时，蹬腿B、开始弯曲时，蹬腿D、开始弯曲时，收腿为职业的社会体育指导人员实行()A、职业资格证书制度B、职业等级制度D、国家管理制度127.小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方A、持续练习法B、重复练习法128.()能够有效减小游进中的波浪阻力.B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、游进中，身体保持较大倾斜度D、游进中身体充分放松129.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的D、两膝间距离小于肩宽130.蛙泳速度比仰泳()C、相同131.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度132.爬泳手臂从()开始，身体前进速度开始加快，到向上划水C、向下划水和抓水D、向外划水和抓水133.竞技游泳基本姿势包括()134.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。B、大拇指D、手掌135.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的A、呼吸D、漂浮与站立136.人体游进中，阻力从小到大依次是()D、惯性阻力137.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱白等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见138.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()B、向下打水139.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然(),嘴露140.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。C、体温调节141.向上打水阶段，主要产生仰泳打腿的()142.年龄小的学员，蛙泳划水过深，可以指导他们用手划()D、大圆圈143.蛙泳手臂练习中，抬头太高太猛，会导致吸完气后，()很多A、头部上浮C、手臂上浮D、手臂下沉144.蛙泳初学者要用(),则双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前面有支撑，抬头吸气容易。B、慢呼吸技术C、晚呼吸技术145.游蛙泳时(),主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。B、撅臀D、滑行146.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能C、健身咨询能力D、经营管理能力147.间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的()148.单个游泳技术动作的教学，应按照()顺序进行149.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()150.扶墙呼吸模仿练习时要求学生慢抬头，用力吐气，()B、不低头151.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()A、蹬夹动作分开成2个动作B、蹬夹动作是连贯一起C、蹬水路线是弧形D、一直勾脚蹬水152.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()C、5-10度的仰角D、5-10度的俯角153.完整配合技术中最复杂的姿势是()A、蝶泳154.蛙泳手臂练习中，(),会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时头上不来。B、呼吸过晚D、划水过大155.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以()B、左右分开约一尺156.下列有关心源性猝死的说法确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设各，运动场管没有必要配备C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死的直接原因为室颤，很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场157.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保B、动力C、平衡D、稳定性158.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()、成分和在体内的A、含量C、摄入量D、分量159.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性160.蛙泳完整配合的特点包括()A、2次划水1次呼吸B、2次蹬腿1次划手C、2次划水1次蹬腿D、1次划水1次蹬腿161.仰泳向下打水时，主要产生()162.按照环境进行分类的游泳池()包括()压住()用一点力往前拖。A、学员腰部B、学员头部164.游泳池常用教学器材包括()A、浮漂D、瑞士球165.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，D、空中移臂166.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“W”B、“M”C、“y”D、“?”167.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是(),二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量D、蛋白质分量D、流线型角结膜炎169.人体在没入低速前进时，产生阻力小，最小的是()A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力170.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为()A、职业能力建设司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心171.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括()B、掌握正确技术动作C、逐步提高动作节奏感D、领会动作概念172.按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为()浮呼吸173.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》,以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、登山社体育指导员B、攀岩社体育指导员C、拳击社体育指导员D、攀树社体育指导员174.以下属于膳食纤维的是()。D、海藻多糖175.陆上蛙泳腿模仿练习时，可采用的顺序是()176.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练177.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()A、两脚并拢，膝盖分开B、膝盖并拢，两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离178.正常成年人有()块骨179.站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()180.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。B、力量练习D、做俯卧撑181.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()182.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分钟C、90次/分钟183.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死184.跑步过程中，位移速度主要由()决定185.蛙泳初学者，呼吸过晚的纠正方法是.要求学员开始()A、收手就要抬头D、外划就要低头186.在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少()D、表面阻力187.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()A、膝盖尽量并拢B、膝盖尽量分开C、脚后跟远离臀部D、脚后跟贴近臀部188.人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。189.蛙泳的身体姿势特点是()B、不固定C、头比较高190.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。191.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定D、胸和髋192.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动D、右侧193.长期进行游泳锻炼，能使(),心血管系统的效率得到提高，A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小194.游泳是一种(),使身体移动的技能活动。C、借助自身浮力D、克服自身重力195.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。196.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、静脉C、毛细血管197.仰泳打腿式，踝关节()A、拓屈(蹦脚)B、背屈(勾脚)198.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能199.爬泳的身体姿势特点不包括()A、重心基本稳定B、身体随臂腿动作围绕纵轴转动C、身体尽量伸展，保持流线型D、头处于较高的位置，身体与水平面形成30度角200.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。D、肺活量201.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习(),可以让学生掌握好带呼A、憋气蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿202.扶池边，加呼吸的蛙泳腿练习方法是()A、3次腿2呼吸-----2次腿1呼吸----1次腿1呼吸203.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢D、感觉很冷204.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()B、淀粉205.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，转动速度要(),使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位D、平均206.在游泳教学中，水中呼吸练习时，做好被动吸气的窍门是()A、用力张大嘴说“啪”字B、用力张大嘴说“吸”字D、快速呼吸207.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、20分钟C、10分钟208.我国体育健身市场的发展始势包书()①健身市场向社区延伸②健身市场政策法现不断完③市场OT0模式兴起④健身市场的服务领域不断缩减209.爬泳游进中身体左右摇摆会导致()阻力的产生C、摩擦D、表面210.蛙泳配合教学中的推拉板练习是.抬头吸气时()A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、肘关节伸直.211.能够获得最大推进力的是()划水A、手指自然伸直并拢B、手指用力并拢C、手指用力分开D、手指弯曲成勺形212.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在A、学习有困难者213.熟悉水性教学中，()的目的是.体会水的浮力，保持身体俯A、呼吸练习C、漂浮练习214.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过()A、2次215.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()216.当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的A、TP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化217.常见的膝关节运动损伤有()。A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交又韧带损伤218.人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是()D、人的质量219.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性220.学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高.太猛，应让学员了解呼吸时间很短，()221.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。222.()患者不宜下水进行游泳B、关节炎C、急性传染性肝炎223.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()A、两腿并拢伸直B、两腿微分并放松D、两脚内扣224.游泳场需要一些附属设施。包括()A、更衣室B、娱乐休闲用池D、按摩康复池225.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度()。226.伸展漂浮后转为站立时，应在身体由()A、仰卧转为垂直后，在池底站立B、俯卧转为垂直后，在池底站立C、仰卧转为水平后，在池底站立D、俯卧转为水平后，在池底站立227.游泳场需要一些附属设施，包括()228.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打.()A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬229.蹬地滑行的方法应两脚前后开立，两臂并拢前伸，()在水面A、深呼气后，低头脚蹬地，身体仰卧B、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧C、深吸气后，低头脚蹬地，身体仰卧D、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧230.容易在泳池中引起感染的病症是()A、过度呼吸症候群C、风湿病D、哮喘病231.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离232.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动組织与管理的出发点是()A、增加自身入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突233.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解()A、一定要蹬完后再夹水B、不要蹬完后再夹水234.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因235.蛙泳()动作的作用是增大对水面236.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打237.坚持长期进行游泳锻炼，能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小238.妇女月经期()下水进行游泳活动B、不可以C、采取卫生措施也不能D、未采取卫生措施不宜239.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、周边神经C、周围神经D、中间神经240.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手D、首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手241.游泳基本上可以分为()两大类A、花样游泳和大众游泳B、残疾人游泳和大众游泳C、竞技游泳和大众游泳D、竞技游泳和花样游泳学习效率较高的是()。D、高焦虑者243.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢244.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑皮层245.游泳教学是.教员按照一定的(),对学生施以影响的一种有C、法律法规范D、形式规格246.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造B、压强D、密度247.以下不属于循环系统的主要功能的是()D、维持内环境的稳定性248.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()B、横切面D、垂直面249.以下不属于体育健身消费的是()。D、参与广场舞大赛的交通费250.浮心与重心之间的力偶矩越小，身体越容易()D、平衡251.仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的252.水中呼吸练习换气时，猛抬头，头后仰，总是抬身体是()D、划水动作不对称253.运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成.B、关节窝D、股骨头254.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品255.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。D、动作定型阶段256.根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、认真做好准备活动，防止意外伤害C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、对学员要多鼓励，多表扬257.在熟悉水性教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、头后仰，头围绕纵轴做动作，身体不能有起伏。B、头后仰，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏。C、头微低，头围绕横轴做动作，身体不能有起伏。D、头后仰，头围绕横轴做动作，身体可适度起伏。258.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()。A、静脉C、毛细血管D、肺动脉259.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有()。260.氨基酸是构成()的基本单位。261.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()C、波浪阻力D、惯性阻力262.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为()B、柔韧素质C、灵敏素质263.与人体在游进中获得最大升力无关的是()A、手掌对水倾斜攻角的角度B、手掌的形状与面积C、相对于手掌的水流速度D、手掌的灵活度264.浮心和重心之间的力偶炬越大，身体的倾斜幅度()A、越大C、没有关系265.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是266.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。B、身体系统D、循环系统267.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肘关节和髋关节268.爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减小入水时的波浪阻力269.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使()处于有利的发力角度A、肩带与肩胛B、肩胛与上肢C、肩带与上肢D、肩带与肩膀270.游泳池常用的教学器材包括()271.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积272.熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()C、左右摆动较大D、左右摆动较小273.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()。C、逃避应对D、被动应对274.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()。A、需要性原则B、安全性原则C、个性化原则D、循序渐进原则275.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力276.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体质量B、人体体积D、重力加速度277.仰泳()绕纵轴转动，利于保持手臂划水时的深度和合适的()消除怕水心理。279.把身体分为左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面是()280.蛙泳配合教学的难点是()D、呼吸的时机281.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是(),机体60%的热能均由其提供。D、维生素282.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的(),让学员做动作。A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的头部283.运动员在进行短跑起跑的训练过程中，教练员使用鸣枪刺激主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射284.()是游泳教学的主要特点B、臂用力为主C、保证安全D、臂腿配合用力为主285.游泳分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按(),最后掌握完整动作。A、部分，独立进行教学B、部分，依次进行教学C、内容，循序进行教学D、顺序，由易到难进行教学287.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范.练习场地应合理使用，尽量()A、减少学员的练习数量B、减少学员的负荷数量C、减少队伍的调动D、增加队伍的调动288.熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括()A、漂浮滑行的时候保持身体的弯曲B、能够连续换气C、掌握熟练的正确呼吸技术289.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好身体姿势D、保持身体平衡290.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是()A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员，在月经来临的25天，运动量应减少，因为运动量过大，可产生月经前应激反应而引起腹痛D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗291.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是()292.人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力293.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()A、闭气练习---换气练习B、闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习C、换气练习D、闭气练习—扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸294.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态D、缓解紧张295.以下错误的是()A、女子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧B、女子的骨骼比男了短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差。C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。296.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成B、脑神经和脊柱297.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是.深吸气，低头，身体前倾并屈膝，()蹬离池壁。C、当头和肩没入水中时，用前脚掌D、当肩和腰没入水中时，用前脚掌298.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确(),内收时，肘关节下去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前A、手不能过肩C、向后划时，手不能过肩D、向后划时，手不能过腰299.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是()B、胸锁乳突肌D、斜方肌300.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会()A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节301.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。A、内收时，手下去，肘关节上来B、内收时，肘关节下去，手上来C、肘关节下去，手上来D、手下去，肘关节上来302.仰泳身体绕纵轴转动，能够()B、保持较高身体位置C、利于移臂时减小阻力D、使得呼吸动作轻松完成303.蛙泳配合教学后期，根据学员的水平可以让()A、水平高的安排短冲B、水平高的安排长游C、水平低的安排短冲D、水平低的安排长游304.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D、脂肪与蛋白质含量305.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和髋呈规则的起伏，但()应保持相对稳定。C、身体重心306.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公307.熟悉水性教学的目的之一是.()A、提高划水效果B、消除怕水心理C、掌握踩水技术D、提高打水效果308.蹬地滑行的方法是.(),深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧在水面滑行。A、两脚前后开立，双臂并拢伸直B、两脚左右开立，双臂并拢伸直C、两脚前后开立，单臂收紧到胸前D、两脚左右开立，两臂收紧到胸前309.下列属于亚健康状态的是()D、健忘310.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，纠正方法为()A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双腿并拢D、增加游泳距离311.间歇练习法在以提高运动成为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到()水平时就进行第二组训练。312.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()313.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者依法投保有关()A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险314.蛙泳脚外翻动作的作用是()D、增大对水面315.长期游泳能使肌肉力量()收缩速度()316.小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习，这描述的是小明完A、运动的强度C、生理负荷D、运动量317.人体缺乏维生素A时，容易引发()。C、干眼症D、脱发318.仰泳身体饶纵轴转动，能够()A、保持手臂划水的深度B、控制头部较高的位置C、有助于呼吸的完成319.游泳过程中由于()而受到伤害，伤害原因属于生理原因B、心血管系统疾病C、肌肉痉挛320.编写游泳教案时，首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况321.经常游泳，可以()呼吸肌的力量，()肺活量，提高呼吸系统的机能322.心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通；每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()A、上面称为心房，下面称为心室B、上面称为心室，下面称为心房C、左边称为心房，右边称为心室D、右边称为心房，左边称为心室323.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法324.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()。325.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标示326.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是()A、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾和钠)327.爬泳腿打水动作的阶段不包括()A、向下打水328.柔韧素质的高低不仅与基因造传有关，后天的训练也占有很大的影响因素通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性B、胯关节的骨胳C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延伸性329.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地(),依次进行教学，最后掌握完整动作A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作330.放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常，心率逐渐下降，B、摄氧量331.蛙泳配合教学中，在深水池进行教332.肌肉收缩的直接能量物质是(),333.在游泳教学中水中呼吸练习的()是由用力吐气，把气吐尽C、被动呼气D、被动吸气334.长期游泳能够提高关节的()A、稳定性D、敏捷性335.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节C、扶池边漂浮D、伸展漂浮336.蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()C、自然放松337.()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手338.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因339.蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括()A、两脚跟靠近臀部B、脚尖朝外C、脚掌朝天D、腰腹与大腿同时发力340.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标341.熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括()A、吹球比赛游戏B、水中跑.走的各种游戏和接力C、扶板蹬壁滑行D、伸展漂浮后站立342.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解蹬水路C、弧形D、梯形343.长期进行游泳锻炼能使血管壁()弹性(),心血管系统的效率得到提高344.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。C、浅水池蛙泳手D、浅水池蛙泳腿345.按照环境分类的游泳场(),包括()D、按摩康复池346.蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、收脚347.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥348.髋关节常见运动损伤是()B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑膜炎D、后交叉韧带损伤349.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。350.熟悉水性教学的主要内容包括()A、池边打水练习B、扶板打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿351.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()。A、形状阻力B、压差阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力352.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()353.蛙泳划水的动作阶段包括()C、向上划水354.对游泳者的健康诊断是为了控制和避免()C、疲劳过度355.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()B、横切面D、垂直面356.扶池边蛙泳腿练习中(),可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术A、憋气做蛙泳腿B、蛙泳腿陆上模仿C、扶板蛙泳腿练习D、半陆半水蛙泳腿练习357.蛙泳教学中，可以采用踩水练习的方法，改进划水动作，因为在踩水时，可以看到自己的()。C、蹬夹的大小和动作D、翻脚的深浅和宽窄358.社会体育指导工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、《中华人民共和国体育法》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布359.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、扶板蛙泳腿练习B、跪压蛙泳腿练习C、帮扶蛙泳腿练习D、讲解示范360.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯10分钟B、连续爬山1小时C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次361.蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是()B、把板子推出去后，收腿.翻脚C、把板子拉到胸前，蹬夹水D、把板子推出去后，蹬夹水362.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展363.经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统C、呼吸系统D、免疫系统364.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。C、安静时心率D、运动时心率365.蛙泳配合教学的重点是()D、早呼吸的技术366.成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能()A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积367.回避应付模式的个体应对压力的表现是()B、总结过去的经验C、向专家求救368.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业道德B、职业评价D、职业意识于该类别的是()A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉长产生乳酸，一般心率应达到()371.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是()A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化功能D、以上都是372.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。C、换气时间过长D、换气动作过猛373.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括()A、动作轻松自如C、动作紧张D、动作逐步协调374.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()D、其他选项都不对375.爬泳打腿分为向上打腿和向下打腿，打腿幅度为()厘米376.游泳教学的重点()377.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。378.当人体以高速游进时，仅次于形状阻力的是()A、转动阻力C、摩擦阻力379.糖在无氧酵解过程中生成()A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量380.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()C、相对力D、力量耐力381.营养学上重要的脂类主要有()、磷脂、固醇类物质A、蛋白质382.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为()。B、关节面C、关节囊383.爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量()A、保持一定紧张度C、并拢D、放松384.仰泳打水动作包括()B、翻脚和蹬夹水C、上踢和下压385.仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水。B、前臂386.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()387.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体前倾B、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体正直C、双膝微曲，两手扶在背处，身体前倾D、双腿伸直，两手扶在膝处，身体放松388.游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入(),到达游泳池C、练习场地前D、练习场地后1.运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱()B、错误2.在游泳教学中，运用分层累加法，应注意合理安排练习负荷()3.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民。4.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。()A、正确5.游仰泳时，身体自然伸展，平.直的仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。()6.人体浸入水中时，影响自身浮沉的主要因素是呼吸。()B、错误7.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。()8.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使小拇指领先出水()B、错误9.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，改进划手动作。()10.动作巩固与运用自如阶段，动作表现为逐渐准确，逐渐协调，动作节奏感增强()11.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵是横切面()A、正确12.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()14.蛙泳的完整配合是四种姿势中最容易掌握的()B、错误15.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮()A、正确17.身体位置指人体在游进过程中，身体与水平面的相对深度。()B、错误为50米，短池为20米()A、正确19.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。()B、错误20.手指用力并拢划水，能获得最大推进力()21.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。()22.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向左转动，头回到水中。()23.踝关节良好的灵活性和柔韧性可以增大脚的对水面积，从而有效地提高推进力()B、错误24.配置器材时应当虑到保证自身的空间幅度。()25.仰泳游进时，身体随划水跟打水动作，围绕身体纵轴转动，不利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。()26.肝脏中的脂肪含维生素AD很丰富，奶和蛋黄中也含有维生素AD,植物油中则含有维生素B()27.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁。()28.蛙泳配合的教学难点是配合中的滑行动作，没有滑行动作就不能持续游较长的距离()29.憋气配合是为了减少呼吸动作，降低动作难度，比较容易掌握配合动作。()30.做好群众性游泳竞赛活动的组织工作是游泳指导员的基本任务之一()A、正确31.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。()B、错误32.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是.鼻子边呼气，身体边下沉，嘴露出水面时用力吐气。()A、正确33.手掌的形状与面积是人体在游进中获得最大升力的关键因素B、错误34.学员脚腕很硬，翻不过来，可以让学员加大两膝之间的宽度，弥补翻脚不足的缺陷()导致蹬水效果差()A、正确36.爬泳在游进过程当中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动()B、错误37.仰泳打腿技术可以分为向上打腿和向下打腿两部分，上踢的尺度非常关键膝关节和小腿不能踢出水面()38.翻脚不足的缺陷可以用减小两膝间的宽度来解决()39.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。()B、错误40.游泳呼吸练习中，纠正“假呼吸”错误动作时，应延长吐气时B、错误41.扶墙呼吸模仿练习要求是.快抬头，用力吐气，快低头()42.体会水的阻力.压力.浮力和保持水中平衡的方法是水中行走练习的主要教学目的之一。()B、错误43.爬泳打腿的效果与踝关节的柔韧性有很大关系()44.池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一()B、错误45.蛙泳腿部技术教学难点是蛙泳的蹬夹腿动作()46.游泳教学中，为了安全要求教员不准私自请人代课或合班上课47.仰泳时，口鼻始终露出水面，所以可以随意呼吸()48.进行灵敏素质练习没有必要一直吏换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。()49.爬泳游进中，身体左右摇摆会导致形状阻力的产生()A、正确B、错误50.水中行走练习的主要教学目的是.提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌肉力量()51.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各运动、购买体育健身帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。()52.爬泳身体围绕纵轴转动，不利于充分发挥躯干肌肉群的力量()53.影响体育健身持久性的个人因素包括人类学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。()B、错误54.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。()B、错误55.活动性肺结核适合游泳，并能够缓解病情()56.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。57.游泳时，影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关()A、正确58.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。()59.在爬泳.蝶泳.仰泳的手臂入水时，应轻柔入水以减小摩擦阻力B、错误60.申报社会体有指导员职业资格的最低学历要求为初中。()61.增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。B、错误62.呼吸是熟悉水性的最重要的任务没有熟练的掌握呼吸技术就是没有完成任务()B、错误63.分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分行教学，最后掌握完整动作。()B、错误64.蛙泳手臂练习中，呼吸过晚会导致下肢下沉吸完气后头部下沉很多，再吸气时头也上不来()65.游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，脚部较低，身体纵轴与水平面构成45度角()66.爬泳手臂出水时，在肩的带动下将手臂提出水面，保持高肘姿势，出水顺序依次是肩.上臂.前臂和手()67.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到3/4时，腿开始做蹬夹腿动作()68.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。()69.在蛙泳教学中，第一个层次是教授动作概念，让学员掌握收.翻.蹬夹.停四个动作()70.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向右转动，头回入水中()71.呼吸练习时，鼻子进水可以通过水中鼻子呼气练习纠正()72.游泳能够使肌肉的力量.速度.耐力和关节的稳定性都得到提高73.身体姿势指人体在游进过程中，身体与水平面的相对深度()A、正确74.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。()75.脚外翻能使浮力增大，对蛙泳腿效果起着重要的作用()76.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加现象。()77.高水平蛙泳运动员通常在向内划水接近结束时吸气，伸臂后半段呼气()78.蛙泳划水的动作阶段包括向外划水.抓水和向内划水()79.游泳池常用教学器材有浮漂.打水板.哑铃等()80.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()81.变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动附加条件的变化。()A、正确82.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁()83.运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度()蛋白质的质量。而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-185.熟悉水性的教学内容包括.徒手蹬壁滑行和水中跑的各种游戏B、错误86.在爬泳.蝶泳.仰泳手臂入水时，应轻柔入水，以减小摩擦阻力87.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()B、错误88.高水平蛙泳运动员通常在向内划水接近结束时呼气，伸臂后半段吸气。()89.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。()B、错误物的顺序进行。()A、正确91.参与型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过程不是同步进行的。()92.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化()93.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。()94.爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是.手臂入水时，嘴自然露出水面吸气()95.学员蛙泳划水过深，可以要求他们用踩水练习的方法，改进划手动作()96.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到3/4时，腿开始做收腿动作()97.踝关节撞击中多为间接或直接暴力造成的踢关节骨折。()98.在游泳教学中运用分层累加法，应注意合理安排练习负荷()99.水中行走练习的主要教学目的是提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌的力量()100.运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中存在的问题与不足。()B、错误101.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。()102.完整的运动处方包折锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。()103.游泳时影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关()B、错误104.爬泳配合技术有多种形式，其中6、2、1配合是较常见的一种，即6次划水，2次打水，1次呼吸()B、错误105.游仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水2次，吸气1次()106.