体育学院篮球普修教案

体育学院篮球普修教案

体育学院篮球普修教案

人课次1上课日期

数

课的任务：1、学习基本站立姿势与起动，初步掌握防守站立姿势及起动方法。

2、学习侧身跑，初步掌握跑动中身体侧转的技术环节。

3、学习高、低运球（原地与行进间），基本掌握原地运球的技术动作。

4、学习双手胸前传接球，初步掌握双手传球的动作方法。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20,组织：

1、课堂常规：集0

合整队，报告出XXXXXXXXXXXXXXX

勤率，师生问好。XXXXXXXXXXXXXXX

(3D教法：内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热

2、宣布本学期的忱感染学生.

内容、任务、要

求并安排见习(1703圈组织：围绕球场外沿线一个跟一个跑动。

生。

3、准备活动慢跑2X8拍组织：学生站两排，成体操队形散开做操。

3圈

要求：保持匀速，4X8拈教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。

步伐轻松。

4、原地徒手操XXXXXXX

a头部运动X

b肩部运动65，

c扩胸运动(150原地、组织：如图

d转体运动跑动练

e腹臂运动f习各4教法：教师讲解

下肢伸拉组示范动作.学生

g膝踝活动分组依次练习.

h指腕活动

要求：动作正确，组织：将学生分为四组进行练习，首先原地体会侧身摆臂动作.然

充分伸展。(150后过度到行进间由慢到快逐步体会动作要领。如图1、2X

20次X5

二、基本部分

1、学习基本站立

姿势与起动

28X4超

要求：认真体会

动作，逐步做到

动作规范，起动o

时注意重心的

转移。图2

时间

次数组织教法

2、学习侧身跑

要求：原地练习

时体会身体侧

转、摆肩、伸臂

要球动作；行进

间跑动中注意上

下肢配合协调。

教学内容

与要求

教法：先讲解后示范，边练习边纠正动作，对于行

进间侧身转体跑动这一难点重点提示。

3、学习双手胸前传接球

(150

要求：接球时五指自然张开、肩25次X5组织；两人一组先徒手练习，再持球练习，最后行

臂放松；传球时注意伸臂、抖腕进间跑动练习。图1原地练习

动作连贯。

XXXXX

XXXXX

28X3越

教法：边讲解边示范，由简到繁，重点解决接球这

一技术环节。

4、学习高、低运球

(20020^X4

组织：1、学生持球分成四排散开，看教师手势高、

要求：低运球时降重心，高运球低变化，左右交替进行练习。

时尽量控制好球；运球时，掌心2,每排从球场端线起动看手势依次跑动运

28X6超

不要接触球。球。

教法：边讲解边示范，普遍掌握动作方法，重点解

决原地运球的节奏。

三、结束部分5，

1、集合、放松操.

2、小结、布置课外作业。

3、收拾器材，下课.放松肌肉，调整呼吸

课后

评议课

与

小结外

作

业

人数||课次|2|上课日期1

课的任务：1、学习变向跑，结合复习侧身跑，初步掌握变向跑的技术动作；改进侧身跑的后半程技术。

2、学习原地单手肩上投篮，初步掌握持球动作及出手时的蹬、伸、压等技术环节。

3、复习高、低运球，提高控制能力，注意上下肢的协调配合.

4、复习双手胸前传接球，进一步掌握原地传接球动作，逐步体会行进间的动作技术。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20'组织：

0

1、课堂常规：集合整队，报告(3D

出勤率，师生问好。XXXXXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、XXXXXXXXXXXXXXX

要求并安排见习生.

教法:内容、任务安排循序渐进，鼓励学生积极

进取.

3、准备活动慢跑3圈(170

要求：保持匀速，步伐轻松。圈

3组织：围绕球场外沿线一个跟一个跑动。

4、原地徒手操

各抽

a头部运动b肩部运动2X8

c扩胸运动d转体运动

组织：学生站二排，成体操队形散开。

e腹臂运动f下肢伸拉各4X8招

g膝踝活动h指腕活动教法：新生由教师带操，逐渐培养值日生领操。

要求：动作正确，充分伸展。

组织：二排人分单、双号面对面站立，听口令进行

4次反应追拍，过了端线则不能抓，在这之前抓到的罚

5、反应游戏

5个纵跳。如图

要求：灵活机动、起动快。

XX

XX

二X

二、基本部分

1L

1、学习变向跑，复习侧身跑65，

0

(150组织：1、原地单个动作分解练习

要求：注意蹬转的动作，保持重

28mx42、慢速练习，在慢跑中体会动作，全场纵

心及速度

1/2场之字形依次进行练习。

教法：先讲解、后示范，边练边纠正动作。

重点解决蹬地变重心这一环节。

2、学习原地单手肩上投篮20个x3

组织：1、二人一球面对面进行投篮动作练习。

(150

要求：持球动作正确，体会上下◄---------

X---------------►X

肢协调用力。10个x2

2、篮下投篮，分两个半场依次进行练习。

次数

教学内容与要求

时间组织教法

教法：边讲解边示范，分解教学，先学持球再过度

到完整投篮动作。

3、复习高、低运球(1504个来回组织：1、在全场纵1/2场内，一个跟一个进行高运

要求:保持身体重心，控制好球，球练习。

往返4

减少失误。、沿分线上一个跟一个进行低运球练习

趟23o

教法：示范讲解相结合，边练习边纠错，逐步提高

动作质量。

(20D

4、复习双手胸前传接球25次X4组织：1、二人一球面对面进行原地传接球

要求：原地传球动作到位，手法

2、在全场纵1/2场内，两人一球进行传球推

5趟

正确，跑动传球时尽量保持步伐进。如图

清楚，同时学习观察场上情况.

一

一二

教法：重复讲解，边练习边纠错。

三、结束部分

，

1、集合、放松操。5

2、小结、布置课外作业.绕球场慢跑3圈，轻松舒缓。

3、收拾器材，下课。

课后

评议课

与

小结外

作

业

人数11课次|3I上课日期

课的任务：1、复习侧身跑与变向跑，提高侧身跑中后半程的观察能力,改进变向跑中的侧蹬移重心技术。

2,复习行进间高、低运球，进一步掌握运球节奏，提高进行进间控球技术.

3、复习行进间双手胸前传接球，改进传接球的动作方法，提高行进间传接球的准确性。

4、复习原地单手肩上投篮，基本掌握投篮动作的协调用力。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20，组织：

0

1、课堂常规：集合整队，报告(3D

出勤率，师生问好。XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

组织：围绕球场外沿线成队列跑动。

3、准备活动慢跑3圈(170

要求：保持匀速，步伐轻松。

4、熟习球性（持球伸拉操）组织：围圈，听口令进行

要求：控制好球，动作到位，减教法：教师在圈中引导学生做，以游戏的形式激发

少失误。学生热情。

5、原地运球练习

要求：运球频率加快，变换过程

中减少失误。

二、基本部分

65，

1、复习变向跑，复习侧身跑：28米X2组织：在全场纵场内，依次跑动.

(10')1/2

要求：蹬转变向动作变化明显，X3来回

重心转移起动快。侧身跑注意路教法：讲解重点与难点，纠正易范错误。

线。

2、复习高、低运球：(150

组织：1、运球折回跑，

要求：推进运球速度，控制好球3个来回

的方位，减少失误。分4组进行练习。、

1、场运球上篮，前场低运球、后场高运球。

4趟

教法：分解练习，由易到难，提高动作质量。

3、复习单手肩上投篮(15D组织：分两个小组，分别在罚球线一个跟一个罚球

投10个X4

要求：体会正确的技术动作，注教法：逐一纠正错误动作。

意上下肢的协调配合，蹬地、伸

臂、压腕动作连贯。

时间次数

教学内容与要求组织教法

4、复习双手胸前传接球

(150组织：

要求：尽量做到传球到位、接球20X3组

动作不变形。1、原地两人传接球

—

趟

42、行进间传接球

、✓、

—Xr--------'

教法：重复练习，9L固提高技术动作。

5、罚球比赛(10')

中5个球为组织：分两个半场合F人一球进行投篮比赛，3局2

要求：注意出手的动作保持正确

一局胜制。

姿势，稳定心情，找准瞄篮点。

三、结束部分5,

1、集合、放松操。放松肌肉，调整呼唠

2、小结、布置课外作业。

3、收拾器材，下课。

注：第4次课为理论课——篮球运动概述

课后

评议课

与

小结外

作

业

人数I|课次|51上课日期1

课的任务：1、学习急停技术，初步掌握急停步伐中身体重心的控制。

2,学习体前换手变向运球，初步掌握体前变向运球的换手技术.

3、学习行间单手肩上投篮，初步掌握行进间上篮时的步法。

4,复习行进间双手胸前传接球，提高准确性，减少失误。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20'组织:

1、课堂常规：集合整队，报告O

XXXXXXXXXXXXX

出勤率，师生问好。

XXXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

3、准备活动慢跑

4圈组织:绕球场慢跑、交叉步跑、后退跑。

要求：保持队形，速度不要太快

交

、原地徒手操2X8相

1叉

a头部运动b肩部运动步

--

c扩胸运动d转体运动4X8拍

e腹臂运动f下肢伸拉

g膝踝活动h指腕活动

慢跑

要求：注意力集中，动作到位。组织:围圈，组长站中间带操。

5、游戏：运球抢打球

要求:积极参入进攻,控制好球，组织:半场内进行抢打球。

减少失误。

二、基本部分65'4趟组织:1、慢速练习，全场依次做起动急停动作。

1、学习急停技术：(1504趟2、快速练习，分若干听信号做。

要求：动作到位，注意重心的转

移及上下肢的配合。教法:边讲解边示范，着重抓急停控重心。

2、学习体前换手变向运球

(150组织:1＞原地运球，两人一组,自己体会动作

要求：变向转重心，换手时控制2、全场练习,全场纵1/2场依次练习。

往返趟

好球，做到上下肢配合协调。4

K/c

教法：先讲解后示范，重点讲解变向时的重心移动。

时间

次数组织教法

教学内容与要求

3、学习行进间单手肩上投篮(20')投10次组织：1、原地体会动作，队列分散徒手练习。

要求：认真做好每一步骤，尽量2、在慢速中练习，分若干组依次做，重复三

保持身体平衡，步伐上做到一

步上篮起跳动作。

大，二小，三起跳。

3、半场运球上篮，分两上半场进行。

教法：先讲解后示范，分解练习，教师带动学生做。

4、复习行进间双手胸前传接球(150慢3趟

组织：全场纵1/2场内二人传球推进上篮。

要求：跑动中完成动作，提高传快4趟

球的准确性。教法：教师讲解学生较难掌握的技术难点，针对普

遍存在的问题，重点加强练习。

三、结束部分

5，

1、集合、放松操。

2、小结、布置课外作业。放松肌肉，调整呼吸

3、收拾器材，下课

课

课后

后

评议作

与小业

结

人数I|课次|6|上课日期

课的任务：1、学习跳步急停结合复习跨步急停，初步掌握急停时的的两种步法。

2、学习运球急起急停，初步掌握停、起时的重心转换。

3、复习体前换手变向运球，进一步掌握变向运球的技术动作。

4、复习行进间单手肩上投篮，改进投篮动作，掌握正确的投篮抛物线。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20，组织：

1、课堂常规：集合整队，报告o

xxxxxxxxxxxxx

出勤率，师生问好。

xxxxxxxxxxxxx

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

3、准备活动慢跑4圈组织：成单队绕球场外沿跑。

要求：轻松慢跑。

4、地徒手操

a头部运动b肩部运动2X8拍组织：学生站二排，成体操队形散开，由值日生带

操。

c扩胸运动d转体运动

腹臂运动下肢伸拉

ef4X8拍

g膝踝活动h指腕活动

要求：注意力集中，动作到位。各2次

组织：在半场内的线上抓人，抓到即换。

4、游戏：“线上追拍”

要求：积极参与，只能在线上追

拍，不能出界，抓到则换

二、基本部分65，

1、学习急停：组织：1、跑动中急停，全纵1/2场内依次练习。

内容：跳步急停，侧身跑变向，(15D各2个来回2、复习己学的移动技术，路线同上。

后退跑（介绍）教法：先讲解后示范，边练边纠正动作，练习中多

要求：分清各种步伐的用途，加

以鼓励为主。

快动作速率

组织：1、慢速练习、快速练习，从球场端线起动,

2、学习运球急停急起

各2个来回二排听口令依次进行练习。

(150

要求：运球停变明显，起动转重

2、全场运球上篮，纵1/2场内依次练习。

心、停球控重心。如图

停、起、停、起、

教法：先讲解后示范，分组练习，由易到难,

逐步掌握动作技术。

教学内容与要求时间次数组织教法

3、复习行进间单手肩上投篮(150组织：1、半场运球上篮，分2个半场，依次进行。

投15次

要求：上篮步伐清楚，动作协调，

投篮时手型不变。

教法：分解教学，先练近距离跨三步，后练半场运

球上篮，教师可辅助学生练习。

4、复习体前换手变向运球上篮（20，）5个来回

组织：全场运球上篮，全场纵1/2场内依次运球上

要求：动作到位，速度快，控制

好球，尽量少失误篮，如图

J

教法：重复讲解、反复练习，个别纠正。

三、结束部分5，

1、集合、放松操。放松四肢，调整呼吸。

2、小结、布置课外作业。

3、收拾器材，下课。

课

课后评

后

议与小

作

结

业

人数||课次|7|上课日期|

课的任务：1、复习急停、急起动作，提高脚步动作的灵活性，学会运用。

2、复习运球急起急停，提高手控球的能力及应变能力。

3、复习体前变向换手运球，提高变向的速度及左右手的协调配合。

4、复习行进间单手肩上投篮，改进上篮动作，提高命中率。

5、教学比赛，了解简单的比赛跑动路线。

教学内容与要求|时间|次数|组织教法

一、准备部分20，组织：

0

1、课堂常规：集合整队，报告(30

出勃率，师生问好。XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

组织：1、原地成体操队形散开，每人一球抛接球

练习。

3、熟悉球性的练习(170

要求：增强手感，提高移动运球XXXXXXX

技术。

XXXXXXX

0

各2趟2、行进间各种运球练习。如图

L/Vyx

教法：教师示范，学生模仿各种运球动作，以提高

练习的积极性。

二、基本部分65，

1、复习急起急停

(10')2趟组织：1、徒手急停急起，在1/2场内，依次进行练

内容：急起急停，变向跑，侧身

习。

跑，后退跑、侧变向

2、复习已学的脚步。方法同上。

要求；动作到位，停稳、起快，各1趟

控制身体重心。教法：由慢到快，逐步要求，及时纠正错误动作。

2、复习运球急停急起组织：每人一球分组从端线听哨音，停、起运球，

(10O各3趟4

要求：控制好球，尽量减少失依次进行练习。

误。教法：练习过程中不断提示，对于差生尽可能鼓励。

教学内容与要求时间次数组织教法

3、复习体前换手变向运球上篮(150每人做组织：1、两人一组，面对面原地运球换手变向。

要求：动作规范，控制好球，尽2、运球上篮，1/2场内每人一球一个

10次

量做到动作连贯。跟一个进行上篮，如上图所示

教法：分别指导，个别纠正动作。

4、复习行进间单手肩上投篮(10，)组织：1、半场运球上篮，立柱前变向运球上篮。

要求：动作协调，变向时，降低左右各

重心，运球中减少失误。

10次\

\

教法：分组练习，基础好的和基础差的分开，重点

指导差生，较好的同学增加点难度。

5、教学比赛

(200

要求：学习应用基本技术，分清组织：全场分组比赛，5分钟一节共3节，防守以

前锋、后卫、中锋的位置。半场人盯人为主。

教法：集中讲解，分组进行比赛，每节之中发现问

题及时讲解。

5，

三、结束部分调节呼吸，放松肌肉。

1、集合、放松操。

2、小结、布置课外作业。

3、收拾器材，下课。

课后评课

议与小后

结作

业

人数||课次|8|上课日期

课的任务：1、学习前后转身技术，初步掌握动作方法，了解转身用途。

2、学习行进间单手低手投篮，初步掌握出手方法，学会选择上篮的角度。

3、学习原地跳起单手肩上投篮，初步掌握原地起跳控制身体平衡这一动作环节。

4、复习行进间双手胸前传球，提高行进间传球推进的速度。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20，组织:

0

1、课堂常规：集合整队，报告(30

XXXXXXXXXXXX

出勤率，师生问好。

XXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

3、运球慢跑

(1705圈组织:每人一球，绕场依次运球跑动。

要求：控制好球，保持队形。

4、熟悉球性的练习

要求：增强手感，减少失误。

组织:如右图

二、基本部分

1、学习前后转身练习组织:1、原地练习，前转身、后转身，二排听口令

要求：动作到位，注意重心，平(15')

进行。

稳。

2、行进间后转身，球场纵1/2场往返徒手

跑动。

K/

教法：边讲解边示范，原地反复体会动作，然后针

对学生出现的问题，集体纠错。

1、学习行进间单手低手投篮(15')组织：如图

要求：体会低手上篮动作，保持

动作的连贯性。

教学内容与要求

时间组织教法

次数

教法：先讲解后示范，把完整动作分解教。先练习

低手上抛球、再加上迈三步、最后全程运球做。

3、学习跳起单手肩上投篮（15，）

要求：控制身体平衡，掌握起跳髀组织：1、原地练习，两人一组，徒手体会起跳投

时机。

篮动作。

2、听口令集中练习，成体操队形散开。

3、近距离两人一组投篮练习。

毅教法：边讲解边示范。分组练习，巡回指导。

3

4、复习行进间传球推进

要求:传球到位,跑动路线正确，(150组织：两人一组，全场纵1/2场往返传球上篮。

减少失误，每组注意距离。

5趟

5、罚球

要求：投篮动作不变形。(5D组织：分两组，在罚球线上投篮。

集体中5

球

5，

三、结束部分

1、集合、放松操。

2、小结、布置课外作业。

3、收拾器材，下课。

课后课

评议后

与小作

结业

人数11课次\91上课日期

课的任务：1、学习运球后转身，结合复习徒手转身技术，初步掌握后转身运球方法，同时改进高徒手

转身技术。

2、学习单手肩上传球，初步掌握动作方法及出手的，学会协调用力。

3、复习行进间单手低手投篮，进一步改进出手动作，提高运球上篮的连贯性。

4、复习原地跳投，基本掌握跳投时的身体平衡，学会协调用力。

教学内容与要求时间次数组织教法

一、准备部分20，组织：

0

1、课堂常规：集合整队，报告(3D

出勤率，师生问好。XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

2、宣布本次课的内容、任务、

要求并安排见习生。

2、运球慢跑

4圈组织：每人一球，两列横队听口令进行。

要求：保持队形，换手运球。（17，）

3、球操各4X8

组织：成体操队形散开，二排每人一球，听口令进

拍

要求：动作伸展，提高手对球的

行。

感觉。

教法：教师镜面示范领操。

二、基本部分65'

1、学习运球后转身，复习徒手每人10组织：1、徒手原地练习，两人一组面对面做。

(150

转身技术次

要求：上下肢协调配合，重心保

、全场之字形运球后转身。

持稳定。2

藉教法：先讲解后示范，练习1由学生互相帮助，教

师巡回指导。练习2主要让学生体会动作。

2、学习单手肩上传球(150

组织：原地两人一组，先做近距离传球，再做远距

要求：传球时蹬转发力，动作连

离传球。如图

贯。