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文档简介

同理心“同理心”是一个心理学概念希腊文empatheia（神入）一、同理心在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。“人同此心，心同此理”“将心比心”“已所不欲，勿施于人””一、同理心我怎样对待别人，别人就怎样对待我。想他人理解我，就要首先理解他人。别人眼中的自己，才是真正的自己。只能修正自己，不能修正别人。真诚坦白的人，才是值得信任的人。真情流露的人，才能得到真情回报。”同理心的原则一、同理心在一群人中看到一个孤独的人时，我会感到不好受。如果周围的人很紧张，我也会随之紧张起来。我会深刻体会朋友的烦恼。有时候，我会对情歌里的歌词颇有感触。我的情绪很容易受周围人的影响。同理心测试评分的范围从1（一点也不符合）~7（非常符合），分7个层次给自己打分。看见别人哭，我会很难受。看见别人受虐待，我会义愤填膺。如果周围的人很抑郁的话，我很难做到处之泰然。看到动物遭受痛苦时，我会感到难过。看到那些无助的长者时，我会感到不安。一、同理心同理心测试10~25分你仍需要继续培养自己的同理心；25~55分你具有一定同理心，你对他人的情感有比较好的理解能力，但你仍然能够有更大的进步；55分以上说明你已经具备了十足的同理心。一、同理心先倾听自己的感觉01表达出自己的感觉02倾听他人的感觉03用体谅来回答他人的感觉04培养同理心共情技术共情技术心理学家罗杰斯：共情是一种能力，它能准确地理解另一个人的内部参考构架，同时还能与组成对方内心世界的情绪和意义进行沟通。共情技术”指一面聆听对方叙述，一面进入对方的内心世界，以感同身受的方式体验对方的想法和情绪，然后跳出对方的内心世界，将我们对对方的了解传递给对方的方式。回应方式简述语意情感反馈共情向闺蜜抱怨妈妈回答一天下得妈妈都一样，什么都要管，烦死了。回答二你再忍忍，再过几年自己上班能挣钱了，她就管不了你了。向闺蜜抱怨妈妈回答三你妈算好的了，我妈管得更严，连我拖鞋摆得整不整齐都要管，完全没自由。回答四啊，你说什么？再说一遍。向闺蜜抱怨妈妈回答五22岁得你可以自己决定留什么发型和穿什么衣服，但妈妈依然加以控制，你觉得妈妈管得太多，让你没有自由？你感觉很气愤。共情和同情的区别共情同情定义深入对方内心去体验对方情感、思维，借助于知识和经验，把握对方的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质。在感情上对别人的遭遇产生共鸣，指同一性质，实质相同，指同心，一心，有同谋，同伙的意味。角度站在对方的角度，设身处地为他人着想。站在自己的角度，带入自己的主观经验感

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