高血压科普宣教课件模板

高血压科普宣教我的血压是160/100mmHg，算不算高呢？什么是高血压？未服用降压药有高血压病史已服用降压药非同一天3次测量血压收缩压>140mmHg舒张压>90mmHg和/或血压即使<140/90mmHg高血压病测量血压高血压可分为几类？根据不同的标准可将高血压进行不同的分类根据病因分类（最常用）可分为原发性高血压和继发性高血压原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压升高为主要表现的一种性疾病.可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。目前，尚难，但能控制。继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高血压，占5%-10%什么是原发性高血压？原发性高血压：又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，是世界上流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。发病率、致残率、死亡率高；而知晓率、治疗率、控制率低。因此，世界各国均十分重视原发性高血压从发病机理至临床防治的研究高血压有哪些临床表现？大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现以下症状头晕头痛眼花失眠没有症状没有危害≠耳鸣严重时会出现高血压危象

短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、呕吐、气急及视力模糊等症状，伴靶器官病变者可出现心绞痛，肺水肿和高血压脑病高血压：无声的杀手！冠心病心力衰竭…脑卒中…动脉硬化…慢性肾病尿毒症高血压眼底出血视力下降甚至失明…高血压——导致死亡的第1大危险因素！高血压会损害身体的器官

患病率高全国成年人高血压患病率33.5%全国约有3.5亿高血压患者每3个成人就有1人患高血压很多高血压患者未进行治疗2.6亿高血压患者没有正规使用降压药3亿高血压患者没有达到降压目标治疗率25%控制率仅为6%高血压不进行治疗……

心脑肾损害死亡患高血压3-5年19年平均寿命缩短20年高血压致残、致死源于严重的并发症脑溢血80%脑血栓肾功能衰竭冠心病高血压与哪些因素有关？高血压精神紧张压力过大遗传缺乏运动酗酒肥胖吸烟食盐过多口味过重高血压的诱导因素1.性别与高血压2.年龄与高血压3.饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素4.工作压力过重与高血压5.性格与高血压6.遗传与高血压高血压的诱导因素7.超重、肥胖与高血压8.吸烟与高血压9.饮酒与高血压10.情绪波动与高血压11.精神紧张与高血压12.生活不规律与高血压13.缺乏锻炼与高血压高血压的高危人群有高血压病家族史每天食盐量超过10克以上者超过标准体重20%者包括儿童有吸烟史每天吸20支以上超过一年者经常饮高度白酒每天100克以上者经常接触噪音情绪不稳定者连续口服避孕药一年以上者如何降压？非药物治疗

（生活方式干预）药物治疗心理平衡戒烟限酒适量运动合理膳食在医生的指导下，根据个体情况选择药物。最好选择，每日一次能持续控制血压的药物。降压达标是高血压治疗的关键！降压达标的“标”是指什么？患者人群降压目标值（mmHg）普通高血压患者140/90糖尿病和肾病患者130/8065岁及以上的老年人150/90清晨血压达标更重要清晨血压达标意味着24小时血压达标清晨血压控制在＜135/85mmHg以下，意味着24小时血压得到严格控制，如此带来的保护作用远远高于基于诊室血压评估结果*诊室血压：是指未经治疗的高血压患者，呈现在诊室中所测血压始终增高，而在诊室以外环境时日间血压不高，同时动态血压监测正常。俗称“白大衣高血压”学会自我监测血压测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一水平面右上臂连续测量次数，每次间隔1分钟以上，取平均值注意记录测量结果，以便与医生沟通非药物治疗是基础心理平衡戒烟限酒适量运动合理膳食生活方式干预应贯穿于整个高血压治疗过程中！非药物治疗——合理膳食在日常饮食中您应做到“三多三少”－多吃新鲜水果、粗粮等－多吃豆制品－多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）“三少”，即少盐、少脂、少食

－少盐：每日食盐摄入量应小于5克－少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物－少食：每日应控制总热量、少吃多餐，达到或维持合适体重合理膳食（1）：低盐饮食

每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱和1毫米汞柱低盐饮食可降低收缩压2-8毫米汞柱世界卫生组织提倡每人每天食盐摄入量不超过5克合理膳食（2）：低脂饮食饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入*减少动物脂肪摄入，尤其注意隐蔽的动物脂肪，如香肠、排骨*每人每天烹调用油<25克不饱和脂肪酸对人体有益，应增加摄入*用橄榄油或菜籽油代替其它烹调用油*每周吃两次鱼合理膳食（3）：控制饮食主食每天4两（女），6两（男）粗粮、细粮搭配*一个星期吃2-3次粗粮*定期吃些小米、玉米面、红薯等少吃甜食如点心等非药物治疗——戒烟限酒

吸烟是头号健康杀手烟中含有尼古丁等20多种有害物质，尼古丁可使

冠状动脉痉挛收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生

吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素无论烟龄多长、烟瘾多大，只要戒烟，心脏病的风险马上降低戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险

建议适度少量饮酒

酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死非药物治疗——适量运动

运动的方式因人而异一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等有氧运动为宜

运动量要适当，可根据您的身体状况而定

运动结束后以不感到疲劳为适度。运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持

运动时间和频率也要掌握好

建议每周运动三至五次，每次时间半小时到一小时。切记运动前不要吃得太饱，饭后不能马上运动。非药物治疗——心理平衡树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情多于朋友、家人、医生等沟通交流无论遇到什么事情，都要心态平和、泰然处之一旦患病，情绪低落或抑郁、心情不好、易怒易激动都是很正常的，这些往往是疾病本身带来的生理状态的改变，一定要有耐心常用的降压药有哪些？以下六类降压药是根据作用机制不同来分类钙离子拮抗剂（CCB）血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）血管紧张素II受体拮抗剂(ARB)

其它利尿剂β-受体阻滞剂降压药物选择的基本原则降压效果好，能使血压维持在正常水平24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低安全性好，长期服用无肝肾毒性无药物相互作用，便于联合用药选用降压药的原则高血压是慢性病，需坚持服药、坚持测血压、坚持随诊血压降下来了，不头晕了是不是可以停药了呢？降压治疗：

需坚持服药、坚持测量、坚持随诊高血压是慢性病，大多数患者需长期、甚至终生坚持治疗。用药不规律会造成血压波动大，易引发心脑血管意外。坚持服药：长期控制血压，减少心血管事件坚持测量：了解晨起和服药前血压控

制状况，远离威胁坚持随诊：接受专业医护指导，随时调整治疗方案，实现血压长期平稳控制*高血压治疗中常见误区*高血压治疗中常见误区：

1.血压随年龄的增大而升高，是一种生理现象，不需要治疗高血压治疗中常见误区：

2.血压控制正常后，就不用服药了高血压治疗中常见误区：

3.服用了降压药物，不重视改善生活方式高血压治疗中常见误区：

4.担心药物副作用，不愿意过早服药，产生药物依赖，或担心过早服用降压药，以后会无药可医高血压治疗中常见误区：

5.服用降压药后，不定期测血压，而是凭感觉、症状估计血压情况高血压治疗中常见误区：6.过分关注血压值，要求血压绝对稳定，导致精神紧张祝您健康话说乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的症状

乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，如洗澡时发现乳房上有无痛性的肿块，或腋窝肿胀、或乳头改变或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。

炎症性乳腺癌的症状

炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我检查

一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，了解乳房和观察它的变化。当然更明确的检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。

乳腺有肿先别怕，因为乳腺肿块80%不是癌症，但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。

乳腺活检

确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，根据不同类型确定癌治疗方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手术

医生要根据乳腺癌的类型、进展程度、个体的情况等考虑正确的手术方式。

乳腺癌的放射治疗

放射治疗用高能射线杀死癌细胞。它可用于乳腺癌术后清除残留的癌细胞在肿瘤部位。它也可以用在治疗癌症已经扩散到身体的其他部位，副作用是在治疗部位有疲劳、肿胀或晒伤样的感觉。

乳腺癌化疗

对于术病人进行化疗可以降低癌症复发的可能性。晚期乳腺癌患者，化疗有助于控制肿瘤的生长。副作用包括脱发，恶心，疲劳，和一个更高的感染风险。

激素治疗乳腺癌

对患ER或PR阳性的乳腺癌的妇女来讲激素疗法是一种有效的治疗方法。这些肿瘤生长很迅速，因为它们可以与雌激素或孕酮发生反应。激素治疗则能阻断这种效应。这是最常用的乳腺癌手术后阻止癌症复发的方法。它也可以用来减少高风险妇女患癌的概率。

乳腺癌的靶向药物

靶向治疗是针对性的杀死肿瘤细胞。针对性的治疗，可以阻止这种蛋白质促进癌细胞的生长。这些药物常用于联合化疗。治疗后的生活

毫无疑问，癌症会改变一个人的生活。但只要我们有积极的心态，参加日常工作、社交活动，就不会有孤立的感觉。许多人也选择加入一个支持小组—无论是本地的还是网络的。

乳腺癌：为什么是我？

乳腺癌最明显的风险因素是性别。男人也会的，但概率约是女性的1/100。其他