初中体育与健康人教八年级备课教案

皿川省泸州市第七中学校

泸州七中自导式

体育集体备课教案

泸州七中自导式体育集体备课教案

九年级1课时

教

学

内课堂常规（室内课）

容

教

学1、知识与技能：了解体育课的课堂常规

目2、过程与方法:配合老师完成课堂教学任务

标3、情感态度与价值观:与老师达成一致的体育课堂常规意识

教

学

练习练习

过教师活动学生活动

时间次数

程

一同口邙绪

1、、总结上蔚的利弊、

1、注意力集中，认真

得失。听讲，不开小差。

2、课上还应完善的地方

3、对一些重点问题的解2、身体如有不适及

决方案时提出。

二、新学期、新起航3、精神饱满，有朝气

1、重视度：请假规范会

迟到定公约

2、执行度：敷衍不可能出成

绩

3、专注度：体育技术动作，

往往细节决定成败

三、新学期、新任务4、认真分析自己弱势

1、分析体育中考项目，圈项目

画拿分重难点。5、制定抢分计划

2、个人制定本学期目标

3、分享最新体育动态

4、互动体育知识

1、小结本堂课情况。6、完成课后器材准备

3、布置课后作业，安全提示。

4、师生再见。

场

地

器

材教室

课

后

反

思

教案

备课

集体

体育

导式

七中自

泸州

九年级2课时

恢复性训练（一）

教1、知识目标：明确体能恢复重要性，掌握一些方法和・皮巧

学、技能目标:学生认真完成体能恢复练习的任务，掌孑是一些身体素质

目2

标练习方法学

3、情感目标:培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度

教

学

练

练

习

习

过

时

次

间

教师活动学生活动数

程

一、课堂常规、

1、体育委员集合整队，清点3、注意力集中，认真

人数；听讲，不开小差。

2、师生问好；4、身体如有不适及3

准

3、宣布本次课的内容；时提出。

备

4、安全教育并安排见习---

部

生。、跟随老师的节奏

分1

二、准备活动认真拉伸肌肉韧带

1、匀速慢跑；2、精神饱满，有朝气

、2、柔韧伸展练习；5

、3、专项准备活动，专项

辅助练习。

一、俯卧撑、

3组，每组15个，间隔401、听清要求，跟随老

秒师口令认真完成练习

要求：动作完成到位，所有2、间隔时间主动放

同学完成统一听老师口令做松手臂肌肉

7

俯卧撑，不标准的学生酌情加

罚。二、

1、根据老师分组找到

二、仰卧起坐队友

基50个一组做两组，交换压腿2、听清要求，相互监

本做督完成练习

8

部要求：双手抱头，膝盖弯曲，3、注意间距避免头头

分向上时双肘触膝算完成一次，相撞

以此计算50次，完成后两人

互换。

三、

三、耐力练习1、听清要求，树立安

男生1200M,女生1000M耐力全意识

2、男公组分别在体育

素质恢复练习

要求：男生于百米终点准备，委员和老师带领下做

12

女生于1000米起点准备，男好出发准备

女生听老师哨音后同时出发，3、坚持跑完全程，如

全程坚持跑完，不能慢走。果跑动过程中身体不

安全提示：出发后不要推挤避适及时向老师汇报

免发生安全事故，不要踩到草

地上避免威脚。

结

1、组织学生进行放松。1.在老师带领下认真

束

2、小结本堂课的学习情况。做放松练习。5

部

、布置课后作业，安全提示。、有序的解散。

分32

4、师生再见，收回器材。

场

地

器田径场

材

心率(次/分）

k

ISO-

140—

平均心率：

预IGO-

90-100次/

计

分60—

负

荷40—---------1----------1-----------1-----------产时间（分）

练习密度：(）10203040

30%~35%

课

后

反

思

泸州七中自导式体育集体备课教案

九年级2课时

教

学

内

）

练（二

性训

容恢复

教

和・

些方法

掌握一

要性，

恢复重

确体能

标：明

识目

1、知

学技巧

素

些身体

掌;握一

务，

习的任

恢复练

成体能

真完

生认

标:学

能目

目2、技

方法学

标质练习

学习

真进行

炼，认

加锻

觉参

生自

养学

标:培

感目

3、情

度

教的态

学练习练习

过时间次数

活动

学生

活动

程教师

、

规

课堂常

一、

，认真

集中

意力

5、注

清点

队，

合整

员集

育委

1、体

差。

开小

，不

听讲

；

人数

3

好；

生问

2、师

、

不适及

体如有

准6、身

；

的内容

次课

布本

3、宣

、

出。

备时提

-*、

见习

并安排

全教育

4、安

部、

的节奏

随老师

3、跟

韧带

伸肌肉

认真拉

备活动

二、准

、

朝气

满，有

神饱

4、精

跑；

速慢

1、匀

、

5

习；

展练

韧伸

2、柔

、

专项

动，

备活

项准

3、专

、

。

练习

辅助

、

返跑

三、折

返跑

X8折

20米

每组

4组，

成分组

要求完

3、按

真完

求，认

清要

4、听

，两半

半区

左右

：分为

组织

12

练习

率，成

高效

跑（提

反方向

区朝向

时间主

隔等待

5、间

）

等待

减少

肌肉

松腿部

出动放

师口令