啦啦操教案设计

啦啦操教案

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

公共体育课教案

上课时间第二次课

教学任务

教学目标

教学重点

介绍啦啦操

研究啦啦操基本姿势

让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的16个

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、宣布本学期内容及

考核项目。

二、徒手操

一、介绍啦啦操

二、16个基本手位

一、宣布本学期内容及考核

项目。

1、啦啦操考核（40分）

2、素质考核（20分）

3、平时表现（20分）

4、体育理论（20分）

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

10分

钟

次数

4

x

8

拍

强度

小

中

小

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、简单介绍啦啦操的起源

与啦啦操作用

二、动作教学

1、讲解每个动作的要点

2、首先教师做背面示范

3、带领学生一起练

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生认真听教师讲

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx食

教法、学法

教学进程

结束部分一、整队放松

2、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

教学内容

教师活动

4、教师镜面示范和学生一

起练

5、学生分组练，教师巡

视并个别纠正

6、小组展示，教师进行评

价指导

7、集体练，达到牢固动作

目标

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应注意和改进的

地方。

3、公布下课，师生再

时间学生活动

学生活动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

2、教师带领时模仿教师动作练

O

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

4、小组展示，自信施展阐发。进行

自评、互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节拍感强。

2、积极主动练，动作认真到

位。

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进

行满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

55分

钟

1。分

钟

次数强度中

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点教室

群众体育课教案

上课工夫第三次课

教学任务

教学目标

啦啦操的概述与体育健康

让学生了解啦啦操

基本情形

啦啦操是一项深受广阔群众爱好的、普及性极强，

集体操、跳舞、音乐、健身、文娱于一体的体育项目。

以多人的集体项目。

世界啦啦操锦标赛"，是全球啦啦队界的一项重要赛事，

2012年4月21日-26日，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，

将迎来全球60多个组织、20多个国家的上万名顶尖高手参加,

其中包括了代表中国首次出征的八支队伍.

啦啦操也是健美操的一种，但是相对于健美操而言而言又

比较容易，一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候

做为啦啦队的表演〜后来就开始形成一种项目进行比赛〜中国

的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名〜山东以XXX为代表

随着人民糊口程度的不断提高，啦啦操所特有的保健、医

疗、健身、健美、文娱的适用价值遭到愈来愈多的人们的重视。

吸引了不同年龄的爱好者参与，构成了肯定规模的消费群体。

各级电视台纷繁制造以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视

频次远远跨越其他节目。

由于啦啦操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之啦啦操运

动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造

了机会。啦啦操项目受到越来越多的企业的青睐。

现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、

Cheer（口号）、PartnerStunts（舞伴特技，是指托举的难度动

作）、Tumbling（技巧）、BasketToss（轿子抛）、Pyramid

（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、

队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素,

遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进

行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦

啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括

Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partner

stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom（花球）、High

kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）四个组别。代表世界啦

啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在

6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、

大学组和全明星组。

啦啦操常用的几种手型

啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、

武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得

好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关

节贴于食指旁。

（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指

内扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节曲折，紧贴于食指

和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自

掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

啦啦操遭到从总统首相到公司白领、在校学生的爱

好。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操

推广同盟的发起者和推广者。

不少人在肄业时期投身到啦啦队中被视为一种声誉，这包

括美国前总统XXX、XXX,前总统XXX,影星XXX、XXX、

XXX等。

啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛

接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不

暇接，XXX协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬

热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷

鼓励、组织员工参加该项赛事。

在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦

啦操比赛正悄然兴起。此次借2008年奥运的契机，第29届奥

运会组委会文化活动部与XXX联合主理的“北京奥运会体育

展示现场扮演啦啦操提拔比赛”应运而生。

2012年12月14日到2012年12月17日，天下啦啦操联

赛总决赛、“中国啦啦之星争霸赛总决赛”在XXX和XXX拉

开帷幕。来自天下155所大中小学、体育协会、业余体校、健

身俱乐部及少年宫的172支代表队，计3327名运动员将在

123个项目中进行比赛，优胜部队将组建“中国啦啦操队”参加

2013年2月和4月在美国向奥兰多举行的世界中学生啦啦操

锦标赛和啦啦操世界锦标赛。

啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于

它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国

大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，XXX正式

批准开展全国啦啦操联赛官方赛事，三年多来，在XXX的精

心组织下，在XXX和XXX的倾力支持下，发展迅速。分站

赛遍及全国20余个大中城市，有超过200所国内高校和逾

2000所中小学、［1］社会俱乐部的热情参与，网络红人“奶茶妹

妹”XXX就是从2008年北京奥运会展示活动中产生的代表。

2012年国内联赛更是火爆，参赛运动员一举突破3万人，600

余名优秀运动员还参加了在美国、新加坡、澳大利亚、香港、

台湾等地举行的世界啦啦操赛事；其中北京分站赛的前五名

“中国啦啦之星”已经作为“XXX奥运形象大使”在2012年8月

远赴伦敦奥运会为我国奥运健儿加油助威。为普及推广这一运

动，XXX先后在全国近十个省市举行了大规模培训，参训的

教练员和裁判员近6000人，2012年又推出竞赛积分排名和

“全国啦啦操示范窗口学校”的评选，以及优秀教练员的评选和

运动员达标注册，有效地调动了基层单位的积极性。现中国从

事啦啦操运动的人口已近20万人，直接覆盖600万以上人口。

从2013年起，中国啦啦操联赛开始实行A级赛区和B级

赛区制。联赛以外，还有总决赛、锦标赛、冠军赛和中国公布

赛择地举行。与此同时，2013年由我国南京承办的世界首届

艺术运动会上，中国啦啦操将选派出6支部队参赛。在为期三

天的比赛中，XXX、教育部、XXX、XXX、常州市相干部分

领导亲临嬉戏谷现场，与现场数千观众一同感触感染中国啦啦

操带给大家的豪情与欢乐。XXX秘书长XXX、技术部主任

XXX对世界啦啦操发展格局进行了交流讲解，25名美国高程

度的啦啦操运动员在赛间分为5组，与国内各参赛部队进行技

术交流与指导。此外首届天下粹校啦啦操高层论坛研讨会，

“XXX”校长同盟也同期进行。

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

公共体育课教案

上课时间第四次课

教学任务

教学方针

教学重点

研究啦啦操基本姿势

进修啦啦操基本手型、站立

让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的后16个

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、

学法

教学进程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、公布本次课内容及

要求。

2、徒手操

1、后16个基本手位

一、宣布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

工夫学糊口动

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX食

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

10分

钟

次数

4

x

8

拍

强度

小

中

小

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、动作教学

1、讲解每一个动作的要点

2、首先教师做背面示范

3、带领学生一起练

4、教师镜面示范和学生一

起练

5、学生分组练，教师巡

视并个别纠正

6、小组展示，教师进行评

价指导

7、集体练,达到巩固动作

目标

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

要求：学生认真听教师讲

学糊口动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

2、教师带领时模仿教师动作练

O

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

教法、学法

教学过程

结束部分

2、进修啦啦操基本手

型、站立

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

教学内容

教师活动

1、讲解每个动作的要点

2、首先教师做背面示范

3、带领学生一起练

4、教师镜面示范和学生一

起练

5、学生分组练，教师巡

视并个别纠正

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情形，评价

本课学生应留意和改进的

地方。

3、宣布下课，师生再

时间学生活动

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

4、小组展示，自信表现。进行

自评、互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节拍感强。

2、积极主动练，动作认真到

位。

构造教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：留意力会合，跟着教师进

行全身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

55分

钟

10分

钟

次数强度中

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地址健身房

公共体育课教案

上课时间第五次课

教学任务

教学目标

教学重点

复基本动作

进修基本套路动作一组身材素质练

85%的学生能够独立完成动作

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、公布本次课内容及

要求。

2、徒手操

一、复基本动作

二、研究基本套路动作

一组

豫备动作

一、宣布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

工夫学糊口动

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

I0分

钟

次数

4

X

8

拍

强度

小

中

小

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑

要求：慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、动作教学

1、听音乐一起复

学生练

1、分化示范下肢程序，讲

解动作要领

2、教师领做，学生和教师

一起练。

3、上肢动作教学步骤与下

肢相同，但在教学中教师应

该强调脱手速度和力度

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生认真听教师讲

学生活动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

2、教师带领时模仿教师动作练

O

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

2、教师每说一个手位动作，oooooooooo

教法、学法

教学过程

竣事部分

教学内容

教师活动

1*8拍4、上下肢动作整合，教师

带领学生一起完成动作，并

2*8拍5、音乐伴奏下学生统一练

,教师主要利用提示法：

语言、手势、表情调动学生

3*8拍

6、学生分组练，教师巡

4*8拍

视并个别纠正

7、小组展示，教师进行评

价指导

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

三、素质练

1、拉伸练

①肩部拉伸练

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练

1、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

集体练，达到巩固动作8、

目标

1、教师示范

2、老师带领学生一起做

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应注意和改进的

中央。

3、公布下课，师生再

工夫学糊口动

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

自评、互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

2、积极主动练，动作认真到

位。

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进

行满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课进修所得。

3、师生再见

45分

钟

10分

钟

1。分

钟

次数强度中

中

小

接纳正面示范和镜面示范。4、小组展示，自信施展阐发。

进行

情绪，提高表现力、自信心1、动作活泼生动，节奏感强。

④膝踝关节拉伸练

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

公共体育课教案

上课工夫第六次课

教学任务

教学方针

教学重点

复基本套路动作一组

进修基本套路动作二组身材素质练

85%的学生能够自力完成动作

动作尺度教学难点力度平安提示提示学生留意平安等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

2、徒手操

一、复基本套路动作

一组

2、进修基本套路动作

三组

5*8拍

1、公布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列密集横队站立

oooooooooo

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

1。分

钟

1o分

钟

次数

4

x

8

拍

强度

小

中

小

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、动作教学

1、听音乐一起复

学生练

1、分解示范下肢步伐，讲

解动作要领

2、教师领做，学生和教师

一起练。

3、上肢动作教学步骤与下

肢相同，但在教学中教师应

该强调脱手速度和力度

成四列XXX站立

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生认真听教师讲

学生活动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

2、教师带领时模仿教师动作练

O

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

2、教师每说一个手位动作，oooooooooo

教法、学法

教学过程

结束部分

教学内容

教师活动

6*8拍4、上下肢动作整合，教师

带领学生一起完成动作，并

7*8拍5、音乐伴奏下学生统一练

,教师主要使用提示法：

8*8拍

时间学生活动

3、分组练，相互匡助，改正

指错

自评、互评。

5、学生能够勇敢展示自我。

35分

钟

20分钟

10分

钟

次数强度中

中

小

采用正面示范和镜面示范。4、小组展示，自信表现。进

行

言语、手势、脸色调动学生要求：

情绪，提高表现力、自信心1、动作活泼生动，节

奏感强。

6、学生分组练，教师巡

视并个体改正

7、小组展示，教师进行评

价指导

8、集体练，达到巩固动作

目的

给学生提出要求

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应注意和改进的

地方。

3、宣布下课，师生再

2、积极主动练，动作认真到

位。

学生尽自己最大努力，如有不适

可以提出

构造教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：留意力会合，跟着教师进

行满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

三、素质练

耐力练

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

三组计时跑每组400米

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

群众体育课教案

上课工夫第七次课

教学任务

教学方针

教学重点

复基本套路动作一、二组

研究基本套路动作三组身体素质练

85%的学生能够独立完成动作

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全

等教法、学法

教学进程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

2、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

二、徒手操

一、复基本套路动作

一、二组

二、研究基本套路动作

三组

9*8拍

一、宣布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

工夫学糊口动

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

10分

钟

次数

4

X

8

拍

强度

小

中

小

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、动作教学

1、听音乐一起复

学生练

1、分解示范下肢步伐，讲

解动作要领

2、教师领做，学生和教师

一起练。

3、上肢动作教学步骤与下

肢相同，但在教学中教师应

该强调脱手速度和力度

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生当真听教师讲

学糊口动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

2、教师带领时模仿教师动作练

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

2、教师每说一个手位动作，OOOOOOOOOO

教法、学法

教学过程

结束部分

教学内容

教师活动

10*8拍4、上下肢动作整合，教师

带领学生一起完成动作，并

5、音乐伴奏下学生统一练

11*8拍，教师主要使用提示法：

语言、手势、表情调动学生

6、学生分组练，教师巡

视并个别纠正

12*8拍7、小组展示,教师进行评

价指导

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

三、素质练

短距离跑

1、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

集体练，达到巩固动作8、

目的

给学生提出要求

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情形，评价

本课学生应注意和改进的

中央。

3、宣布下课，师生再

时间学生活动

3、分组练，相互匡助，改正

指错

自评、互评。

5、学生能够勇敢展示自我。

要求：

2、积极主动练，动作认真到

位。

学生尽自己最大努力，如有不适

可以提出

构造教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：留意力会合，跟着教师进

行满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

35分

钟

20分钟

10分

钟

次数强度中

中

小

采用正面示范和镜面示范。4、小组展示，自信表现。进

行

情感，提高施展阐发力、自自信心1、动作活泼生动，节

拍感强。

三组计时跑每组100米

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

公共体育课教案

上课时间第八次课

教学任务

教学方针

教学重点

复基本套路动作一、二、三组

1000米、800米考核

85%的学生能够独立完成动作

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

1、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、公布本次课内容及

要求。

2、徒手操

一、复基本套路动作

一、二、三组

1、公布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

10分

钟

次数

4

X

8

拍

强度

小

中

小

小

1、绕文体中心跑二圈构造：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，部队整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOQOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

1、动作教学

1、教师先检查学生回去练

情况

2、教师讲解示范，指出学

生错误处。

2、学生练，教师巡回指

导。

3、找出做得好的与不好的

学生比较示范，讲解易错的

方面。

成四列密集横队站立

0000000000

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生认真听教师讲

学生活动：

1、教师示范时认真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

4、教师带领学生一起练。2、教师带领时模仿教师动作练

5、加音乐，学生听音乐一。

教法、学法

教学进程

结束部分

教学内容

教师活动

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

三、素质练

800米测试

女合格：3分50秒

男：合格：3分55秒

满分：3分15秒

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

起练

要点及重点：

四肢协调配合，呼吸均匀

给学生提出要求

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应留意和改进的

中央。

3、宣布下课，师生再

工夫学糊口动

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

4、小组展示，自信表现。进行

自评、互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节奏感强。

2、积极主动练，动作认真到

位。

动作要点：

是步幅合理，频次快，摆臂有力,

起跑反应快，途中跑加速能力

强，冲刺有力。

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进

行全身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

35分

钟

20分钟

1。分

钟

次数强度中

中

小

满分：3分10秒

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

群众体育课教案

上课时间第九次课

教学任务

教学目标

教学重点

进修基本套路动作四组

复整套动作身材素质练

85%的学生能够独立完成动作

动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

1、体育委员整队。

2、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

二、徒手操

一、研究基本套路动

作四组

13*8拍

1、公布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

工夫学糊口动

成四列密集横队站立

oooooooooo

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

I0分

钟

次数

4

X

8

拍

强度

小

中

小

小

1、绕文体中心跑二圈构造：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，部队整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

一、动作教学

1、分化示范下肢程序，讲

解动作要领

2、教师领做，学生和教师

一起练。

3、上肢动作教学步骤与下

14*8拍肢相同，但在教学中教师应

该强调脱手速度和力度

4、上下肢动作整合，教师

带领学生一起完成动作，并

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生当真听教师讲

学生活动：

1、教师示范时认真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

O

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

采用正面示范和镜面示范。2、教师带领时模仿教师动作

教法、学法

教学过程

结束部分

教学内容

教师活动

15*8拍5、音乐伴奏放学生统一练

,教师主要使用提示法：

语言、手势、表情调动学生

16*8拍

6、学生分组练，教师巡

结束动作

视并个别纠正

7、小组展示，教师进行评

价指导

8、集体练,达到巩固动作

目的

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

2、复全套

三、素质练

短距离跑

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

1、学生练，教师巡回指

导。

工夫学糊口动

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

4、小组展示，自信表现。进行

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节奏感强。

2、积极主动练，动作当真到

位。

组织：成圆队形，教师在中间

35分

钟

20分钟

10分

钟

次数强度中

中

小

情绪，提高表现力、自信心自评、互评。

2、找出做得好的与不好的

学生比较示范，讲解易错的

方面。

3、教师带领学生一起练。

4、加音乐，学生听音乐一

起练

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应留意和改进的

中央。

3、宣布下课，师生再

构造教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进

行全身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课研究所得。

3、师生再见

四组计时跑每组100米

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地点健身房

公共体育课教案

上课时间第十次课

教学任务

教学目标

教学重点

复整套动作

100米查核

85%的学生能够自力完成动作

动作尺度教学难点力度平安提示提示学生留意平安等教法、

学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

2、徒手操

1、复全套

一、宣布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿

运动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

35分钟

次数

4

x

8

拍

强度

小

中

小

1、绕文体中心跑二圈构造：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，部队整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动QOOOOOQOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

1、动作教学

1、教师先检查学生回去练

情况

2、教师讲解示范，指出学

生错误处。

2、学生练，教师巡回指

导。

3、找出做得好的与不好的

学生比较示范，讲解易错的

方面。

5、加音乐，学生听音乐一

组织：成圆队形，教师在中间

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：学生当真听教师讲

学糊口动：

1、教师示范时当真看动作，同

时听教师讲解动作要点。

中

4、教师带领学生一起练。2、教师带领时模仿教师动作练

教法、学法

教学进程

竣事部分

教学内容

教师活动

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

2、素质测试

100米测试

女合格：17秒9

满分：15秒5

男：合格：14秒9

满分：12秒5

一、整队放松

2、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

起练

要点及重点：

四肢协调配合，呼吸均匀

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应留意和改进的

地方。

3、公布下课，师生再

工夫学糊口动

3、分组练，互相帮助，纠正

指错

4、小组展示，自信施展阐发。进行

自评、互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节拍感强。

2、积极主动练，动作认真到

位。

构造：两人一组

动作要点：

起跑反应快，途中跑加速能力

强，冲刺有力。

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进

行全身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结

一下本节课进修所得。

3、师生再见

10分

钟

次数强度

中

小

是步幅合理，频次快，摆臂有力，30分钟

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地址健身房

公共体育课教案

上课时间第十一次课

教学任务

教学目标

教学重点

复整套动作

啦啦操创编身材素质练

85%的学生能够自力完成动作

动作尺度教学难点力度平安提示

教法、学法

教学进程

开始部分

准备活动

基本部分

提醒学生注意安全等次数

4

x

8

拍

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

2、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

二、徒手操

1、复全套

1、公布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX食

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿运

动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

30分钟

强度

小

中

小

一、绕文体中心跑二圈组织：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，队伍整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOOO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

1、动作教学

1、教师先检查学生回去练

情况

2、教师讲解示范，指出学

生错误处。

2、学生练，教师巡回指

导。

3、找出做得好的与不好的

学生比较示范，讲解易错的

面。

5、加音乐，学生听音乐一

组织：成圆队形，教师在中间

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生当真听教师讲

学生活动：

1、教师示范时当真看动作，同时听

教师讲解动作要点。

中

4、教师带领学生一起练。2、教师带领时模仿教师动作练

教法、学法

教学进程

结束部分

教学内容

教师活动

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

2、啦啦操创编

介绍创编原理与方法

1全面性原则

2渐进性原则

3顺序性原则（从上到

下）

4合理性原则

三、素质练：速度

跑的专项练

1、高抬腿

2、小步跑

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

起练

要点及重点：

四肢协调配合，呼吸均匀

教法：

1.自主式教学法

2.启发式教学法

教学步骤

1、教师讲解动作要点，示

范动作

2、学生听教师口令练动

作

3、指出错误，学生重新练

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应留意和改进的

地方。

3、宣布下课，师生再

时间学生活动

3、分组练，相互匡助，改正指错

4、小组展示，自信施展阐发。进行自评、

互评。

5、学生能够大胆展现自我。

要求：

1、动作活泼生动，节奏感强。

2、积极主动练，动作认真到位。

构造：学生志愿结合分组，创编动

作，教师循环辅导。

构造方式：

两队面对面，教师在中间

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：注意力集中，跟着教师进行

满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结一下

本节课进修所得。

3、师生再见

20分钟

15分钟

10分

钟

次数强度

中

力

中

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地址教室

群众体育课教案

上课时间第十二次课

教学任务

教学目标

理论课：啦啦操创编原则和裁判法

学生了知道健美操编排原则

创编的过程是指在创编健美操的实际操作时的先后步骤与

流程。有序地进行这些步骤，可以提高创作的效率及质量，同

时有利于我们对其结构及形式进行分析以便于下一步的修

改工作。

一.制定方针

当创编者要进行创编，第一步应是制定方针，因为只有方

针明确才能使创编具有目标性，才能尽可能的少走弯路或不走

弯路。

制定方针时，第一要明确，通过你的套路动作所应达到的

目标，也就是说究竟是为何而创编。我们思考这一题目，可先

从

健美操的分类开始。第一是为了比赛还是健身，第二应是

具体的目标，如：

健身按功能选择对象及客观条件等

竞赛竞赛类型规则对象预期成绩。

第三方面是套路的风格。它决意着成套的个性与艺术价值。

二.音乐选择与剪接

音乐作为健美操的另一组成部分，在创编中是不容忽视，

健美操的音乐首先应是符合健美操的特点，健美操音乐应当是

节奏

鲜明、热烈具有蓬勃的精神。其次根据创编的目标，选择

音乐的风格。它可以突出个性与对锻炼者起到带动作用。接下

来可

以根据成套的结构或是具体要求确定音乐的长短起伏，或

反之根据音乐的长短、起优来确定成套的结构与动作。

音乐在创编中起着至关重要的作用，首先，创编者要认真

体会音乐从整体上给你了什么？然后我们应该利用我们所掌握

的音

乐知识尽可能的剖析音乐。使之成为我们记忆中的一部分。

在使用已出版的音乐作品时，往往我们要根据我们的需要

进行剪辑。在进行音乐剪辑时我们应尊重原有的音乐完整性，

也就

是说当我们决意取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的

基本布局方式，而是使用这些目标为我们效劳。如歌曲往往有

如许

的布局A+B、A+B+A、（A+B）x3、A+A+B,在剪辑时，

可剪去某一整段或保留某一段如果确定需求破坏乐段，应当留

意音乐前

后的连接自然完整。

根据我们的整体构思，我们可以有目标的选择音乐，当我

们拿到一首音乐时，你首先应该考虑的是他是否能够感动你，

如果

能使你激动，特别时能够激起你的想象与灵感，那这手音

乐就是你想要的。

得到这首你要的音乐之后，你应该反复的聆听这首音乐，

去感受他，感受他到底在描写什么，他是怎么开始一发

展------结

束，特别不要放过音乐是怎么过渡的。

与此同时你应该划分音乐的段落与计划你要音乐的哪一部

分，我们在确定我们所需要的音乐段落后，应该思考的是如何

使这

些段落衔接与过度，如何使他们衔接的自然、流畅、有特

点。我们特别要考虑的是如何有一个激动人心的新颖的开始与

结束。

最后我们便可以使用我们手上的设备进行剪接与编纂音乐

的事情了。

示例1

原创音乐：(假设时间T28”)

前奏(4*8)-A段(8*8)-B段(4*8)…间奏(2*8)…A、

段(8*8)…B段(4*8)…结束(2.5*8)共计32.5*8

剪接后音成功品：

前奏(2*8)-A段(8*8)…动效音0.5*8-B段

(4*8)…间奏(2*4)…结束(2*8)…动效音0.5*8共计

19*8

三.素材的选择与确定

素材收集工作主要靠平时的研究与积累。当目标确定后，

在创编者的素材库中选择那些适合目标的动作。如：健身操，

那些

动作具有锻炼价值，同时又容易被接受。竞技健美

操哪些难度动作与过渡动作，哪些动作为个性动作，

特别是那动作是独创

动作等等。选择往往不是一次性。与此同时，如果

有条件，应把素材拿到组合中先进行检验，看看是否

可行有效。通过这两

个步骤我们可以初步确定创编中所要采的素材动作。

四.建立基本结构

结构就是骨骼，它竖立起整个成套，使成套能够完整。

健身健美操的结构应当是科学的鲜明的有序的。健身健美

操的基本结构应当按照健身操的创编原则当中心的那样去做，

而竞

技健美操的结构应当根据通常使用的三个基本部分而建立,

只是与健身操的目的有所不同，通常竞技健美操的三个部分为:

开始发展竣事

当根据创编原则那样去建立结构的同时应考虑音乐在结构

中所建立起来的与制约。音乐与成套结构紧密联系的有乐句、

过渡、

乐段及终止等因素。

一般音乐会在开始的部分■“序”竣事部分

止”，而在这些“序”与“终止”中音乐的节拍与配器往往是很

共同的具有吸引力的。我们因该抓住这个机遇，尽可能的

施展我们的设想力。

当我们想要进行套路构思时，我们应该先考虑我们最熟悉

健美操的那些项目与自己对哪类音乐与动作最有把握，然后我

们就

可以根据要求，先重复设想一下这套操如何开始-------发

展-------竣事，大概的框架是个什么模样，如果我们有了比较

模糊

的想法我们就可以，进行具体的操作了。

示例2

开始发展竣事

外型一一扩张操化、扮演、难度收缩一一托举一一外型

五.按创编原则组合动作

当完成明确目标，建立结构，选择素材之后，可以组合动

作。所为组合动作是把两个以上的单动作串联起来的动作组。

在连

接这些动作时，应按照创编原则去做。在组合动作时可按

成套的先后顺序，也可以突破顺序，按主次组合动作，还可以

按创

编者所感觉到的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编

其它动作组合。

当我们已经取得我们想要的爱不释手的音乐，并且经过重

复阐发音乐对该音乐已经了如指掌后。我们就要斟酌我们的动

作。

我们可以首先应该考虑那些有代表性的、风格明显的动作。

其后是选择主体动作，究竟我们所需要的是那些。我们可以把

这

些动作组成一个一个的动作组合，而这些组合应当是和音

乐的段落相对应的。在做完这些事情我们就应当斟酌下一步了。

示例3

我们选用示例2的音乐

前奏(2*8)--------A段(8*8)---------动效音0.5*8----------B段

(4*8)---------间奏(2*4)---------结束(2*8)---------动效音0.5*8

前后除去两处动效音外(动效音我们要特殊的处置惩罚)我

们把成套音乐共分成五段既：前奏段+A段+B段+间奏+竣事

我们先可以选择其中任何一段，如:

间奏段

音乐

**o*|**0*|##*|*0*一|

动作：

踏步------XXX----踏步-------XXX----恰恰

步------恰恰步------提膝------开合

经过上面的步骤我们获得了一个动作组合，其他段落与此

类推。

六、按成套顺序完成成套动作的组织

当基本动作组合完成之后，我们可以按结构框架把动作组

合排列起来，审视其中连接是否顺畅，如有空缺应用动作或组

合来

添补。

7、评价与点窜

当一套动作初步完成之后，先要进行初步的实践，然后要

进行评价与点窜，从而使成套更趋于合理与美满。

评价事情可以是创编者自力完成，也可以请有关专家进行。

健身健美操的评定可参考创编原则，对锻炼价值进行评定,

评定通过生理指标，如：心率、耗氧、肌肉与关节的活动量等

等，

另一方面是否可能造成损伤，前后动作是否顺畅，最后应

对其娱乐性、趣味性、艺术性进行评价。

竞技健美操要根据规则及创编原则进行评定。

如果成套有缺乏，则应参考创编原则进行点窜。点窜事情

通常要在成套创编完成之后进行，但偶然点窜事情在创编同

时同步进行，边创编边修改应注意不要过多在细节问题上

纠缠，如果过于纠缠，往往会使创编陷入困境，成套创编完成

之后

进行修改，可以整体、全面地分析可以有比较，使成套更

趋合理。

授课内容啦啦操授课班级

上课地址健身房

公共体育课教案

上课时间第十三次课

教学任务

教学目标

教学重点

啦啦操创编

身体素质练

85%的学生能够独立完成动作

动作规范教学难点力度安全提示

教法、学法

教学过程

开始部分

准备活动

基本部分

提示学生留意平安等次数

4

X

8

拍

教学内容

教师活动

1、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

二、徒手操

1、复全套

1、公布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列密集横队站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿运

动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

30分钟

强度

小

中

小

1、绕文体中心跑二圈构造：两路纵队，绕场慢跑要求:

慢速，放松，部队整齐

①头部运动②扩胸运动成四列分散横队站立

③体转运动④体侧运动OOOOOOOOQO

⑤俯背运动⑥弓、侧压

腿⑦活动膝、踝关节

1、动作教学

1、教师先检查学生回去练

情况

2、教师讲解示范，指出学

生错误处。

2、学生练，教师巡回指

导。

3、找出做得好的与不好的

学生比较示范，讲解易错的

方面。

5、加音乐，学生听音乐一

构造：成圆队形，教师在中间

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：学生认真听教师讲

学糊口动：

1、教师示范时当真看动作，同时听

教师讲解动作要点。

中

4、教师带领学生一起练。2、教师带领时模仿教师动作练

教法、学法

教学过程

结束部分

教学内容

教师活动

技术要点

1、所有动作均为握拳

抓花球

2、姿态要求含胸，大

臂体前夹紧

二、啦啦操创编

介绍创编原理与方法

1周全性原则

2渐进性原则

3顺序性原则（从上到

下）

4合理性原则

一、整队放松

二、本课小结

三、师生再见

四、归还器材

起练

要点及重点：

四肢协调配合，呼吸均匀

教法：

1.自主式教学法

2.启发式教学法

1、教师讲解动作要点，示

范动作

2、学生听教师口令练动

作

3、指出错误，学生从头练

1、结合整队，带领学生做

放松练。

2、总结本节课情况，评价

本课学生应注意和改进的

中央。

3、宣布下课，师生再

时间学生活动

3、分组练，相互匡助，改正指错

4、小组展示，自信表现。进行自评、

互评。

5、学生能够勇敢展示自我。

要求：

1、动作活泼生动，节奏感强。

2、积极主动练，动作认真到位。

组织：学生自愿结合分组，创编动

作，教师循环辅导。

组织：成“U”字形分散队站立

组织教法

1、结合整队，跟教师做放松操

要求：留意力会合，跟着教师进行

满身心放松。

2、教师总结时，也给自己总结一下

本节课研究所得。

3、师生再见

20分钟

15分钟

10分

钟

次数强度

中

小

三、素质练：柔韧教学步骤

中

中

小

课外作业

器材

场地

形体房

音响

教学小结

授课内容啦啦操授课班级

上课地址健身房

群众体育课教案

上课时间第十四次课

教学任务

教学目标

教学重点

啦啦操创编

身材素质练

85%的学生能够自力完成动作

动作规范教学难点力度安全提示

教法、学法

教学进程

开始部分

准备活动

基本部分

提示学生留意平安等次数

4

x

8

拍

教学内容

教师活动

一、体育委员整队。

2、报告人数，安排见

生。

三、宣布本次课内容及

要求。

2、徒手操

一、复全套

一、宣布本次课内容及上课

要求

要求：教师与学生精神饱

满，教师声音洪亮，教态优

美

时间学生活动

成四列XXX站立

oooooooooo

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：学生不戴易伤金属品，穿运

动鞋，运动裤

5分

钟

10分

钟

30分钟

强度

小

中

小

1、绕文体中心跑二圈构造：两路纵队，绕场慢