运动损伤-踝关节的损伤

体育与健康学科健康E教a育

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Copyright2004-2011AsposePtyLtd.运动损伤之踝关节扭伤定义:踝关节又称距小腿关节，由胫、腓骨下端与距骨构成。关节囊前、后部松弛，两侧有韧带加强。内侧韧带较厚；外侧韧带较薄弱，足过度内翻易引起外侧韧带扭伤。向作跖背屈屈时跖运度方运n向tedwiA，ss节e扭.S伤ld发er屈.T下3。.5ClientProfi踝pi:gt在2外04作-0下1，1pe然Pt.动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为踝关节扭伤。民间常称为“崴脚”、“踝关节扭挫”或“脚脖子扭了”等。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。节不够足尖此时关称背屈,下称跖屈踝关节踝扭伤有狭义和广义之分：狭义：指踝关节突然受到剧烈扭转或巨大暴力，使骨骼、关节周围的韧带、肌肉等出现损伤；广义：指各种急慢性的扭挫伤，包括日常生活中的不良姿势、穿鞋不当、Elt方in和o工ny体.位等。tedwith踝ss.最Sdo烈.E体T育3运.5动C中l，inr、ofi羽毛球C.oy球r、ig登h0，02跟Aot出Ld这种情况。症状：根据踝关节受伤部位的不同

，

可分为两大类：

踝关节内翻扭伤和踝关节外翻扭伤。1

、踝关节内翻扭伤：

足内翻导致外侧韧带损伤最常见由足部强力内翻引起

。

因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂:较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。Evaluationonly.tedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfiCopyright2004-2011AsposePtyLtd.外侧韧带完全断裂:较少见，局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，E胫va距lun面o斜度tedi远th超Ao5s～edr常.T围3，.5伤Cl侧ietProfi节间隙pri。ght2004-2011AsposePtyLtd.,。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛,足外翻2.踝关节外翻扭伤：足外翻导致内侧韧带损伤足部强力外翻引起的扭伤，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似但位置和方向相反时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。Evaluationonly.tedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfiCopyright2004-2011AsposePtyLtd.分类疼痛程度肿胀程度治疗方法

康复时间1度：i

Aspo轻度疼痛Ese.Sli

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3.5.约在1周内康

lientProCop

r烈ih痛t2部0

-

0

明显肿胀

守A

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.复分类:踝关节外侧是最容易扭伤的部位，根据轻重，分类为RICE,由Rest,Ice,Compression和elevation的四个英文单词首字母组是一系列以休息,冰敷,加压和抬高手段来解决问题的治疗方法。约在3周至12

周内康复保守或手

术治疗明显肿胀3度:重度剧烈疼痛2度:中度1-3度。ted

wfid.韧带在瞬间过度拉伸

，

无断裂

，

足踝机能基本不影响；

韧带部分断裂

，

足踝机能下

降；

韧带完全断裂

，

有可能伴有骨折

，

足踝机能丧失

，

踝关节不稳定。Evaluationonly.ted

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Profi

Copyright2004-2011AsposePtyLtd.重度轻度中度踝关节扭伤防治不当所产生的后遗症:很多人可能认为，只要不出现骨折，踝关节的软组织扭挫伤是“小事一桩”，不值得大惊小怪，但事实告诉我们，很多非常出名的运动员，就E是v节on的ly轻.、中度扭tedw伤itA没s.时S和sf康or复.E影T3响.5了C运lin成trofi而退g042普01通1soe关Lt节d.一次扭挫伤，而长期被疼痛和肿胀等症状所困扰。踝关节扭伤防治不当所致的后遗症大体有如下几种：1.肌力不足，运动能力下降tedi、thso节sed区es域fo降r低NET3.5ClientProfi3、足Cpr0-原2s明po的se疼Pd.肿胀。4、踝关节不稳定，行走感到不稳，容易出现习惯性踝部损伤。Evaluationonly.踝关节扭伤的治疗：1、正确使用热敷和冷敷：扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，2.正确r伤igt部2：004-2011AsposePtyLtd.扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。ted使itse围.l淤id血eo.NET3.5ClientProfiEvaluationonly.3、适当进行活动:在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。4、合理用药:Evaluationonly.ted以免s期s流e，.不l多ie内s肿更，N大T，必.要时l活ifi感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。“好得

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.如果扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意:1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。te3w足it部h后S，lie般sf不or宜E地T行3走5C。lientProfi4、夏天上C，igt应20放04在-2凉0爽11s，poe止Py汗L.多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。Evaluationonly.t