2026 年新学期：小学开学第一课珍爱生命健康成长

开学第一课2026年新学期：小学开学第一课——珍爱生命

健康成长珍爱生命·安全护航·阳光心灵·健康成长DATE2026年9月课程导览01生命奇旅认识生命的神奇，感受独一无二的自己02安全盾牌掌握自我保护技能，远离身边的危险03阳光心灵学会情绪管理，打造坚韧的内心世界04向阳而生立下行动誓言，让生命绽放光彩01生命奇旅每一个生命，都是宇宙间最伟大的奇迹认识生命的来之不易，发现独一无二的自己。每个生命都是奇迹生命的诞生，是宇宙间最伟大的奇迹小鸡破壳感受生命诞生的震撼瞬间种子发芽体会泥土中破土的力量胎儿成长了解自己如何来到世界看到这些画面，你心里有什么感受？每一个生命的诞生，都是一场了不起的奇迹——从一颗小小的细胞开始，慢慢长大，直到来到这个世界。独一无二的我你不是复制品，你是限量版你的性格、你的爱好、你的梦想，都是独一无二的01指纹探秘伸出大拇指，观察指纹——世界上没有两个人的指纹完全相同02发现闪光在卡片上写下自己的闪光点：会画画、跑得快、爱帮助同学、唱歌好听……03互相点亮同桌交换卡片，大声读出对方的闪光点04思考讨论如果所有人都一模一样，生活会变成什么样？就像花园里没有两朵完全相同的花——这个世界上，只有一个你生命成长来之不易父母的爱，藏在每一天清晨的早餐爸爸妈妈每天早起，为你准备热腾腾的早餐深夜的守护深夜还在为你盖好踢掉的被子病中的焦急你生病时，他们整夜守在床边，比谁都着急想一想从出生到现在，是谁一直在照顾你、保护你？同桌分享说一件爸爸妈妈为你做过的最让你感动的事老师小结我们的生命不仅仅属于自己，还承载着家人无尽的爱与期待。珍爱生命，就是对这份爱最好的回报你的生命，是爸爸妈妈用爱浇灌出的花朵多彩的生命世界互动思考：如果世界上只剩下人类，没有了动物和植物，会怎样？尊重每一个生命，就是尊重我们自己。地球不仅是人类的家园，还是无数生命的共同家园微小与庞大有的微小如尘埃，有的庞大如山岳短暂与长久有的朝生暮死，有的能活上千年多彩形态草原上奔跑的羚羊深海中游弋的鲸鱼花丛中飞舞的蝴蝶森林里参天的大树每一个生命都值得尊重，保护动物、爱护花草，就是保护我们共同的家园我的生命树画一棵属于你的生命树扎根与主干树干·写上你的名字树根·写下最感谢的人枝叶与果实树叶·开心时刻第一次走路、第一次考满分、交到第一个好朋友……果实·学会的本领自己系鞋带、游泳、帮妈妈做家务……分享与发现小组内分享最骄傲的果实，发现生命中的闪光时刻你的生命树，已经结满了成长的果实生命脆弱更需珍惜正因为生命脆弱，我们才更要好好珍惜它、保护它——接下来的课程，就是教大家如何守护自己的生命生命因脆弱而珍贵，因珍贵而值得全力守护脆弱的一面歌曲《天堂里有没有车来车往》背后的真实故事每年大量中小学生因交通事故、溺水、意外伤害失去生命生命像一朵花，可能因一场暴风雨就凋零坚韧的一面沙漠里的仙人掌在酷热中生存悬崖上的松树在石缝中扎根正因为脆弱，才更要珍惜生命、保护生命VS02安全盾牌安全不是口号，是守护生命的超级盾牌学习交通、消防、防溺水、防欺凌的实用技能。警惕校园安全隐患危险行为教室追逐打闹楼梯推搡拥挤趴窗台向外探身携带刀具、剪刀等尖锐物品安全行为轻声慢步，文明休息靠右行走，一级一级走与窗户保持安全距离不携带刀具、剪刀进校园💡轻声慢步靠右行，校园安全记心中💡平安上学路知识竞答红灯亮时应该怎么做？黄灯亮时可以过马路吗？过马路应该走哪里？（斑马线、人行天桥、地下通道）几岁才可以骑自行车上路？情景判断：以下行为对不对？在马路边踢足球过马路时低头看手机坐电动车不戴头盔从公交车前面横穿马路一停二看三通过，红灯停绿灯行，交通规则记心间老师提醒：上学路上不玩耍、不追逐，安全到校最重要你的平安，是家人最大的牵挂。火灾逃生我知道学会逃生技能，关键时刻能救命火灾逃生四步法1保持冷静不慌张，不哭闹，听从老师指挥2捂住口鼻用湿毛巾或衣袖捂住口鼻，弯腰低姿前进3有序撤离不拥挤、不推搡，按疏散路线快速离开4不乘电梯走楼梯，到安全地带集合身上着火怎么办？停、躺、滚—停下来、躺地上、来回滚动火警电话119说清地址和火势情况家庭行动回家后和家人一起找一找楼道的安全出口远离危险水域每年暑假学生溺水事故高发期水边藏着巨大的危险，私自下水游泳会失去生命防溺水六不原则01不私自下水游泳02不擅自与他人结伴游泳03不在无家长或老师带领的情况下游泳04不到无安全设施、无救援人员的水域游泳05不到不熟悉的水域游泳06不盲目下水施救遇到危险怎么办大声呼救，找大人帮忙拨打110去正规游泳馆，有救生员才安全水能带来欢乐，也能带走生命，安全永远第一对校园欺凌说不识别欺凌——不只是打人语言伤害给同学起侮辱性外号社交孤立故意不让别人和他玩网络攻击在网上发恶意消息财物威胁抢东西、恐吓威胁应对欺凌三步走1勇敢说不大声告诉对方"请停止，我不喜欢这样"2迅速离开走到安全的地方，往人多的地方去3及时报告告诉老师、家长，不要一个人默默忍受被欺负不是你的错，说出来才是勇敢的表现你的沉默，是欺凌者最大的帮凶；你的勇敢，是保护自己最好的武器急救小技能海姆立克急救法（气道异物梗阻）站在背后，双手环抱患者腰部一手握拳，拳眼对准肚脐上方两指处另一手包住拳头，向内向上快速冲击口诀：剪刀石头布—剪刀定位置、石头握拳头、布来包住手心肺复苏01确认环境安全，判断意识呼吸02呼叫

120，寻求帮助03胸外按压：双手交叉，手臂伸直，用力按压胸骨中下段2026年起，急救技能正式进入小学课堂，关键时刻能救命掌握急救技能，你就是身边人的超级英雄。老师提醒——这些技能平时要多练习，但

不在真人身上随意尝试安全知识大闯关安全知识大闯关举手抢答答对加分安全小达人关卡问题正确答案第一关交通信号灯中，什么灯亮时可以通行？绿灯第二关火警电话是多少？119第三关过马路时应该走哪里？斑马线/人行横道第四关看到有人溺水，你应该怎么做？大声呼救，找大人帮忙，拨打110第五关被同学欺负了，应该怎么办？告诉老师或家长第六关身上着火了，三个动作是什么？停、躺、滚第七关急救电话是多少？120恭喜闯关成功！你已经是

安全小卫士

了记住这些安全知识，它们是你生命的保护伞03阳光心灵心里住着小太阳，走到哪里都发光识别情绪信号，学会求助与自我调节。认识我的情绪活动：情绪猜猜看——老师做出不同表情，同学们猜是什么情绪开心难过生气害怕惊讶紧张委屈每个人都会有这些情绪，有情绪是完全正常的老师小结——认识情绪是管理情绪的第一步，能说出自己什么感受，就已经很棒了自我觉察三步01想一想今天从起床到现在，你经历了哪些情绪？02画一画在卡片上画一个表情，代表你现在的心情，并写一句话说明为什么03说一说同桌互相分享——"我今天感到开心，因为……"每一种情绪都是一个信号，它在告诉你内心需要什么学会调节情绪深呼吸法吸气数四，屏住数四，呼气数四，重复三次数数法从一数到十，再从十数到一，让心情平静转移注意力画画、听音乐、跳绳、和朋友聊天倾诉法把烦恼告诉爸爸妈妈、老师或好朋友课堂练习全班一起练习深呼吸，感受身体慢慢放松的感觉坏情绪像乌云，会来也会走关键是用正确的方法送走它你不是情绪的奴隶，你可以做情绪的主人。勇敢面对挫折不是从不失败，而是从不放弃，才是真正的勇敢名人故事爱迪生发明电灯，失败上千次，却说："我没有失败，我只是找到了一千种不成功的方法"老师经历小时候也曾失败，挫折是成长的阶梯，每一次跌倒都是为了站得更稳面对挫折三句话失败是暂时的不是永远的我尽力了就已经很棒了这次不行，下次再试试不是从不失败，而是从不放弃，才是真正的勇敢学会寻求帮助求助不是软弱，而是智慧遇到困难时，你可以找谁？第一层爸爸妈妈、爷爷奶奶第二层班主任、心理老师、你信任的老师第三层最好的朋友试着这样开口"妈妈，我最近心里有点难受……""老师，我有件事想和你聊聊……"学校心理辅导室的大门永远为你敞开，那里有愿意倾听你的老师无论遇到什么困难，你都不是一个人。说出来，就是改变的第一步；求助，是给自己最好的礼物。远离网络沉迷老师建议：睡前半小时不看屏幕，让大脑安静下来为什么刷短视频、玩游戏总是停不下来？大脑会分泌多巴胺让你感到快乐，但也让你越来越想继续沉迷网络的代价视力下降眼睛干涩疲劳注意力不集中上课走神睡眠不足影响身体发育朋友疏远和现实中的朋友疏远做时间的小主人约定时间和爸爸妈妈约定每天上网不超过30分钟闹钟提醒时间一到就放下爱好替代用运动、阅读、手工替代刷手机手机是工具，不是主人。你掌控屏幕，还是屏幕掌控你？关爱心理健康心理健康的四个标志能正常学习生活能与同学友好相处能调节自己的情绪遇到困难不轻易放弃日常维护小习惯每天运动半小时，让身体出出汗保持充足睡眠，小学生每天需要9到10小时睡眠多和同学一起玩耍，建立温暖的友谊每天找一件让自己开心的小事，记录下来心里住着小太阳，走到哪里都发光。照顾好你的心，和照顾好身体一样重要。04向阳而生珍爱生命，从今天的第一件小事做起立下誓言，让健康与快乐伴随成长的每一天。回顾四把金钥匙今天我们一起学习了珍爱生命的

四把金钥匙四把金钥匙生命奇旅认识生命的奇迹与独特独一无二安全盾牌掌握保护自己的技能安全第一阳光心灵学会情绪管理与心理调节勇敢求助向阳而生立下行动誓言，珍爱每一天说到做到请一位同学用一句话总结今天最大的收获分享你的感悟，让金钥匙更加闪亮老师小结这四把金钥匙，将陪伴你们度过健康快乐的每一天金钥匙已经交到你手中，剩下的事情就是——用起来我的生命誓言现在，请全体起立，右手放在胸前，跟着老师一起大声宣誓我郑重承诺安全类承诺珍爱自己的生命，保护自己的安全遵守交通规则，远离危险行为保护自己遵守规则远离危险心理类承诺遇到困难不害怕、不逃避学会求助，勇敢面对挫折不害怕不逃避求助勇敢宣誓人：_______日期：2026年9月行动类承诺关爱同学，不欺负别人每天运动，保持身心健康感恩父母，用行动回报爱让每一天都过得有意义、有光彩关爱同学每天运动感恩父母有意义这不仅仅是一段话，更是你对自己生命的郑重承诺感恩生命中的每个人在你的生命中，哪些人一直在默默守护你？今天，这样表达感谢爸爸妈妈给一个大大的拥抱，说一声"谢谢你们"老师写一张感谢卡，告诉老师你最喜欢哪节课好朋友说一句"有你真好"让感恩成为习惯感恩不只是今天的事，而是每一天的习惯老师寄语：懂得感恩的人，心里永远有阳光分享：今天回家后，你打算为家人做一件什么事来表达感谢？感恩是生命中最美的语言，它让爱在人与人之间流动。我的成长计划珍爱生命，从每一天的小事做起个人成长计划领域我的小目标完成时间安全每天上下学遵守交通规则从今天开始健康每天运动30分钟，不吃垃圾食品一周内情绪生气时先深呼吸三次再说话从今天开始感恩每天帮家里做一件家务从今天开始·把卡片贴在书桌前，每天提醒自己·一个月后，看看做到了哪些，给自己一个大大的赞伟大的改变，都是从一个小小的计划开始的。让生命绽放光彩新学期开始了