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文档简介

教学内容：快速跑---途中跑教学目标：1、通过本课的学习学生知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。2、通过本课的练习学生能做出快速跑的全程动作，做到动作正确，自然、协调。3、在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。教学重点：在练习中掌握正确的摆臂动作。教学难点：高频率和大步幅的协调统一。教学阶段教学内容教师活动学生活动组织形式及要求二次修改开始部分常规1、师生问好。2、教师宣布本课内容及要求。3、安排见习生。体育委员整队集合、清点人数，并向老师报告。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀Δ要求：快静齐准备部分热身活动1、组织队列队形练习。2、组织学生进行听号反应跑。3、组织学生进行徒手操活动。1、听口令进行队列队形练习。2、学生积极参与到互动当中，积极练习。3、体育委员组织学生进行徒手操练习。教师明确各口令所代表的动作，“1”逆时针跑，“2”顺时针跑，“3”后退跑，“4”侧身跑。要求：活动充基本部分一、正摆臂的学习1（目让学生切实感受到协调摆臂的重要性。）2、教师组织学生集中，提问：两种跑步姿势那种跑得快，为什么？3、教师讲解示范正确的摆臂动作（前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90肩平;向后摆动大135左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌），摆臂练习。4、教师巡回指导纠正。5评价总结。1、学生体验一手背身后（或一手扶头）的失衡快速跑及双手自然前后摆动的快速跑。2、学生在教师的引导下说出体验感受，了解正确摆臂在快速跑中的作用。3、所有学生在教师的组织下原地成小弓箭步进行前后摆臂练习。比跑。学生成体操队形散开，教师在中间示范指导：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀Δ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：摆臂自然协调1、学生认真聆听♀♀♀♀♀♀步频的1、教师讲解步频教师的讲解。♀♀♀♀♀♀学习在快速跑中的重要Δ性。♀♀♀♀♀♀2、学生认真观察♀♀♀♀♀♀2、教师讲解示范教师示范，积极练原地高抬腿动作，习原地高抬腿动要求：大腿与组织学生进行原地作。躯干成直角，高抬腿练习。支撑腿蹬伸充3、教师巡回指导防止身体前倾纠正。或后倒4三、201、学生进行站立式♀♀♀♀♀♀米快速1、教师组织学生起跑后接20米快♀♀♀♀♀♀跑练习进行20米快速跑速跑练习。♀♀♀♀♀♀练习。♀♀♀♀♀♀2、教师总结。要求：安全有序1、组织学生进行1、积极进行放松♀♀♀♀♀♀结束放松放松练习。练习。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀部分小结2、结合

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