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踏板操起源踏板操是一项有氧运动，1968年起源于美国，由美国电影明星、健美专家简方达发明创造的。并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身，减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习——“有氧踏板操”。踏板操的分类基础踏板操哑铃踏板操低强度踏板操一般有氧踏板操双板有氧踏板操多板踏板操踏板操的特点设备简单，易于学习。即可锻炼身体，增进健康，又可陶冶情操，将美育娱乐融为一体。可有效发展肌肉，减少体内多余脂肪，改善身体形态。在音乐的伴奏下可进行不断创新与编排独特新颖的动作。踏板操基本动作

屈、转、绕、移、提、沉、转、含、

展、举、踢、跑、跳、点……

基本姿势1、动作的部位、方向、路线控制2、动作发力部位的训练

基本姿势3、动作受力的训练4、动作力的传递训练

乐感训练1、音乐结构不宜复杂

2、音乐速度不宜过快

3、了解音乐知识并与踏板操相结合小学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习踏板操，主要发展下肢力量及身体协调能力。同时可以增强团队意识及个人体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺

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