心理学之职业规划与幸福生活

（一）职业生涯规划怎样认识自我“人，最难认识是自己，最难超越也是自己。”进行职业规划前提是对自我了解与认知。大学生主要从性格、能力、兴趣、价值观等四个方面来进行自我探索：1.性格——我是什么样人？“性格决定命运。”性格在心理学上是指对现实稳定态度以及与之相适应习惯化行为方式，是人格一个最主要方面。许多企业进行人才招聘时，往往将性格测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试检验。其实性格本无好坏之分，但性格类型与职业类型匹配度，却对事业成败有主要影响。所以，大学生不要因为自己性格而约束自己，关键是要找到与自己性格相匹配生活方式。【外向人—社会型工作、企业型；内向人—常规性、研究型】心理学之职业规划与幸福生活第1页二、自我探索2.能力—我能做什么？能力是顺利、有效完成某种活动所必须具备心理特征。从结构上能够分为普通能力和特殊能力。一个人即使不可能掌握全部技能，却能够找到自己优势领域，并进行不停开发与挖掘。在学习、生活中充分发挥自己优点，克服“短板定理（水桶效应）”。大学生在对待自我能力时候，要客观评价，既不要对自己能力预计过高，也不要轻易低估自己潜能。3.兴趣—我喜欢做什么？人们常说“兴趣是最好老师”。兴趣是个体认识某种事物或从事某种活动心理倾向，它是以人需要作为基础，是推感人认识事物探索真理主要动机。大学生在设计自己职业生涯时，要充分挖掘和培养自己兴趣，努力把“选你所爱”和“爱你所选”结合起来。心理学之职业规划与幸福生活第2页二、自我探索4.价值观——我终究想要什么？价值观通常是指人们关于基本价值立场、取向、态度等。普通而言，价值观在职业方面影响主要有以下三个方面：（1）.发展原因。包含符合兴趣兴趣、机会均等、公平竞争、工作有挑战性、能发挥本身才能、工作自主性大、能提供培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会多等，这些要素都与个人发展相关，所以称为发展原因；【男生】（2）.保健原因。包含工资高、福利好、保险全、职业稳定、工作环境优美、交通便捷、生活方便等等，这些原因与福利待遇及生活相关，称之为保健原因；【女生】（3）.声望原因。包含单位著名度高、单位规模大、单位行政级别高、单位权力大、较高社会地位等等，这些职业要素都与职业声望地位相关，所以称之为声望原因。【自尊】心理学之职业规划与幸福生活第3页企业选择人才八条标准1、有强烈进取心和责任感：追求进步，勇于负担责任，能坚忍不拔、独立自主地做好自己工作。2、有很好组织才能：能领导并激励下属，与同事之间有良好工作关系和人际关系，并能帮助他人。3、有较强分析能力：能全方面思索问题，准确找出问题实质，对纷繁复杂事件进行分析并得出合理结论。4、有较强表示和交流能力：能简明而有说服力地表示自己观点，可对他人产生影响，同时又应有客观、开放态度吸收他人提议及反馈。5、富有创造性：要有创意，有创造性地发挥，有发觉新思想方法、工作方法，以及到达、实现某个目标最正确路径能力。6、有很好团体精神：一个含有领导才能人才，能领导一个集体取得最正确结果，知道怎样激发周围人热情，令他们团结一心、协调合作，在工作中最好地发挥个人及集体作用。7、含有正直人格：优异人才不贪婪、不狡诈、不存私心,有为所从事工作或服务企业竭尽全力思想,在每项工作中都努力遵照老实和正直标准。8、有善于学习能力：学习能使人增加知识、才能,方便帮助企业到达所企望目标。只有善于学习、不停学习,才能紧跟社会时代脚步，才能适应企业不停发展要求。心理学之职业规划与幸福生活第4页择业标准普通来说，在确立职业生涯目标过程中应该遵照“择己所长、择己所好、择己所利、择世所需”这四大标准来确立自己职业目标。1.择己所爱：从事一项你喜欢工作，工作本身就能给你一个满足感，你职业生涯也变得妙趣横生。所以，考虑自己特点，珍惜自己兴趣，择己所爱，选择自己喜欢职业。2.择己所长：尺有所短，寸有所长。选择最有利于发挥自己优势职业，即择己所长。比较优势原理一样适合用于职业生涯规划。3.择己所利：职业规划首先考虑是自己预期收益，这种预期收益要求你实现最大化幸福，也就是使收益最大化，不一样人有不一样偏好，每个人都会尽可能满足自己全部需求。4.择世所需：社会需求不停演化着，旧需求不停消失，同时新需求不停产生。大学生在规划自己职业时候，一定要分析社会需求，择世之所需。心理学之职业规划与幸福生活第5页看似笑话实话

--中央政治局常委对年轻人七项忠言:第一、不要怕学校不理想，贾庆林母校到现在也没几个人知道—石家庄工业学院；第二、不要怕短暂停留，李长春毕业后曾经留校两年待分配；第三、不要怕起点低,吴邦国毕业后直接进厂当了工人，况且一干就是10年；第四、不要怕条件苦，胡锦涛参加工作时就在甘肃大山里修水电站，竟然还被评为劳模；第五、不要怕地方偏，温家宝在甘肃修水库一直到四十岁才进机关；第六、不要怕提拔慢，贺国强三十七岁才当上车间主任；第七、看完后赶快去做自己事情，别认为自己真能当常委……!心理学之职业规划与幸福生活第6页比尔.盖茨退休前留给职场青年十句警言

(-03-04）1、社会充满着不公平现象，你先不要想去改造它，只能先去适应它。（因为你管不了它）

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2、社会不会在意你自尊，人们看只是你成就，在你没有成就以前，切勿过分强调自尊心。（因为你越强调自尊，越对你不利）

3、你只是初中毕业，通常不会成为CEO，直到你把职位拿到手为止。（直到那时人们才不会介意你是初中毕业）

4、当你陷入人为困境时，不要埋怨，你只能默默吸收教训。（你要悄悄振作起来，重新奋起）5、你要知道在没有你以前，你父母并不像现在那么“乏味”，你应该想到这是他们为了抚养你所付出巨大代价。（你永远要感恩和孝敬他们才是硬道理）心理学之职业规划与幸福生活第7页比尔.盖茨退休前留给职场青年十句警言

(-03-04）6、在学校里你考第几己不是那么主要，但进入社会却不然，不论你去哪里都要分等排名。（社会、企业要排名次，是常见事，要鼓起勇气竞争才对）

7、学校是有节假日，到企业打工则不然，你几乎不能休息，极少能轻松过节假日。（不然你职业生涯中，一起跑就比他人落后了）

8、在学校老师会帮助你学习，到企业则不会，假如你认为学校老师要求你很严格，那是你还没有进入企业打工。因为假如企业对你不严格，你就要失业了。（你必须清醒认识到在企业要比学校更严格要求自己）

9、人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那不是你生活，只有在企业工作，你无瑕看电视。（规劝你不要看，不然你走上了看电视连续剧之路，而且还看得津津有味，那样你将失去成功资格）

10、永远不要在背后批评他人，尤其不能批评你老板无知、刻薄和无能。（因为你这么子心态将会使你走上坎坷、艰难成长之路）心理学之职业规划与幸福生活第8页幸福是什么？

（二）、幸福生活每一天心理学之职业规划与幸福生活第9页（二）幸福生活每一天“幸福在哪里”几乎是每一个迷茫大学生都问过问题。在《幸福学》课程里，有一个故事：上帝召集天使研究将人们想要幸福藏在哪里使人们付出一番努力后才能找到。一个天使说藏在深山里，上帝没有同意；第二个说藏在大海里，也让上帝否定了；第三个说，“藏在人心里最好。人们总是向外寻找幸福，不会想到从自己内心去挖掘幸福秘密。”上帝同意了这个方案。心理学之职业规划与幸福生活第10页一、幸福是什么？--就在你身边、就在你心里心理学之职业规划与幸福生活第11页不错人生观分享人格特质有是与生俱来，有受家庭影响，也可由后天感悟。

心理学之职业规划与幸福生活第12页不错人生观分享有这么一个例子，O型和A型血型人进行五千米赛跑，

心理学之职业规划与幸福生活第13页不错人生观分享在中途，O型心想：「好棒哦！我已经跑三千米了。」

心理学之职业规划与幸福生活第14页不错人生观分享

A型心想：「唉！还有两千米。」

心理学之职业规划与幸福生活第15页不错人生观分享其实，正面思索模式，能够从现在慢慢培养。心理学之职业规划与幸福生活第16页不错人生观分享我时常在孩子用晚餐时，说笑话给他们听。不但用餐气氛良好，又可胃口大增、帮助发育。当然菜色也要常改变，才能事半功倍。

心理学之职业规划与幸福生活第17页不错人生观分享当孩子不小心弄翻汤汁，我不会责备他们，小时教他们怎样处理善后，以后就会自己整理了。心理学之职业规划与幸福生活第18页不错人生观分享有一次，孩子正在吃饭，我端了一大碗汤，却在餐桌上翻倒了（平时我做事都很细心），此时，我对孩子说：“今天极难得，妈妈把汤弄倒，假如买彩券一定中大奖。”

心理学之职业规划与幸福生活第19页不错人生观分享他们听了都很高兴，纷纷起来帮忙整理。心理学之职业规划与幸福生活第20页不错人生观分享我在《心灵鸡汤》这本书，看到一则故事：有个妈妈，有天在企业，很不如意；刚好那天，儿子在学校也很不愉快，

心理学之职业规划与幸福生活第21页不错人生观分享这位单亲妈妈就对孩子说：“为了庆贺今天坏心情，我们去麦当劳。”

心理学之职业规划与幸福生活第22页不错人生观分享

我想，这么母亲教诲出来孩子，必定相当乐观。心理学之职业规划与幸福生活第23页不错人生观分享我在几次重大手术之后，都能平安回家，我就跟朋友开玩笑说：“因为我在人间功课还没做完，上帝不让我去天上报到。”

心理学之职业规划与幸福生活第24页不错人生观分享在去年手术后，我行动不便，丧失许多机能，许多亲友都为我难过，我告诉他们：我生病经验丰富，这么会更有爱心，以后才能去帮助他人。心理学之职业规划与幸福生活第25页不错人生观分享有一次，孩子在埋怨，为何要下雨。

心理学之职业规划与幸福生活第26页不错人生观分享我说：“下雨了，外面树能够无偿洗澡，我们也不会热，省下很多电费。”心理学之职业规划与幸福生活第27页不错人生观分享

以后就不再听到孩子埋怨下雨了。

心理学之职业规划与幸福生活第28页不错人生观分享若能养成幽默性格，不但能改变命运，也能让身边人高兴，亦能促进人际关系，何乐不为呢？

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送给你！因为我新朋友们！愿你们在工作和生活中能找到数不完点点滴滴幸福！心理学之职业规划与幸福生活第30页不错人生观分享即使闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头。心理学之职业规划与幸福生活第31页不错人生观分享我要感激上苍，因为我能听得到。

有好多人耳聋。心理学之职业规划与幸福生活第32页不错人生观分享即使我还是闭着眼睛，厌恶清晨阳光，

心理学之职业规划与幸福生活第33页不错人生观分享我要感激上苍，因为我能看到。有好多人眼瞎。心理学之职业规划与幸福生活第34页不错人生观分享即使我赖床不想起身，感激上苍我有能力站起来。

好多人需终生睡在床上。

心理学之职业规划与幸福生活第35页不错人生观分享即使这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到，稀饭溢得处处都是，小孩又吵又闹，每个人火气都很大。

心理学之职业规划与幸福生活第36页不错人生观分享感激上苍，我有一个家。孤寂人处处都是。心理学之职业规划与幸福生活第37页不错人生观分享即使我们餐桌从来没有像杂志图片那样，早餐也是拼拼凑凑。心理学之职业规划与幸福生活第38页不错人生观分享感激上苍赐给我们食物。饥饿人是那么多。心理学之职业规划与幸福生活第39页不错人生观分享即使我工作枯燥乏味，经常千篇一律。

心理学之职业规划与幸福生活第40页不错人生观分享我还是要感激上苍，我有工作机会。失业人好多好多。

心理学之职业规划与幸福生活第41页不错人生观分享即使我常埋怨、感叹命运不好。

心理学之职业规划与幸福生活第42页不错人生观分享

感激上苍赐给了我生命。

心理学之职业规划与幸福生活第43页不错人生观分享不知道这篇短文对你有什么影响。我看完之后，曾闭上眼睛好好思索了一会儿。心理学之职业规划与幸福生活第44页不错人生观分享我想到在同一个办公室里，薪水一样同事，为何有人比较高兴，充满活力？心理学之职业规划与幸福生活第45页不错人生观分享为何经济情况近似家庭，夫妻恩爱、亲子关系良好、小孩笑容完全不一样，幸福指数差异会这么大？心理学之职业规划与幸福生活第46页不错人生观分享卡内基有条方法帮助人克服忧虑、压力，其中一条就是--盘算一下你福气。

心理学之职业规划与幸福生活第47页不错人生观分享不幸是我们常盘算自己不如意之处。心理学之职业规划与幸福生活第48页不错人生观分享我也突然想到这些年来接触到企业，不论是中小企业或大集团，包含新兴企业，心理学之职业规划与幸福生活第49页不错人生观分享印象里，凡是企业文化中带有感恩与分享企业，

心理学之职业规划与幸福生活第50页不错人生观分享气氛常很好，碰到挫折、低潮常能站起来。

心理学之职业规划与幸福生活第51页不错人生观分享在困难降临时候，反而能从中找到机会看到希望。心理学之职业规划与幸福生活第52页不错人生观分享最终我还想告诉你一件有趣事。

作者希望我把这篇短文传给全部朋友，包含他本人在内。

心理学之职业规划与幸福生活第53页不错人生观分享我想他一定是希望自己能认真做到感恩，所以需要再次提醒。心理学之职业规划与幸福生活第54页不错人生观分享可见知道一个理念还不够，需要活出那理念才行。心理学之职业规划与幸福生活第55页看看他们，想想我们，就能感到幸福味道！心理学之职业规划与幸福生活第56页心理学之职业规划与幸福生活第57页心理学之职业规划与幸福生活第58页心理学之职业规划与幸福生活第59页心理学之职业规划与幸