大学体育（健美操）智慧树知到期末考试答案章节答案2024年湖北商贸学院

大学体育（健美操）智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年湖北商贸学院健身健美操可分为徒手健美操和轻器械健美操。（）

答案:对健美操运动易受时间、地点、场地、天气的影响。（）

答案:错健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。（）

答案:错研究表明:长期坚持中、小强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。（）

答案:对在健身健美操比赛中跪地足尖起的动作是违例动作。（）

答案:对健美操运动易受性别、年龄、体质状况和健康水平的限制。（）

答案:错健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。（）

答案:对健美操基本术语是说明场地方位、动作方向、相互关系、动作方法以及动作表现形式的术语。（）

答案:对健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。（）

答案:对竞技健美操成套动作的时间为1分20土5秒。（）

答案:错健美操基本步伐中，以下哪些属于高冲击的双腿类动作。（）

答案:并腿跳;弓步跳;开合跳健美操创编在选择内容时应当注意的问题包括（）

答案:能让表演者充分发挥动作;充分体现健美操的特征;完美地融合音乐的内容在创编健美操中较好的应用舞蹈动作有（）。

答案:音乐风格与动作风格相统一;音乐风格与健美操的特点相结合;舞蹈动作应与健美操的特点相结合;在一套操中舞蹈风格尽可能统一健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定的一种规定，带有一定的（）。

答案:安全性;强制性竞技健美操可以根据哪些条件进行分类（）。

答案:参赛年龄;规模;项目健美操的完整音乐形象是由（）组成。

答案:节奏;旋律健美操术语确立的基本要求中包括（）

答案:适用;简洁;易懂;准确健美操基本步伐中，迈步类步伐包括（）。

答案:并步;迈步后屈腿健美操创编的美学特征中的“编排美”包括（）

答案:结束动作美;同步美;队形的编排美;动作的编排美徒手健美操包括（）。

答案:有氧舞蹈;健身街舞;拉丁健美操在健美操创编中，健身健美操的指导思想包括（）

答案:娱乐与艺术性;有效健身性;安全性常用的手型包括（）

答案:剑指;一指;拳;响指健美操基本步伐中，交替类步伐包括（）。

答案:一字步;走步健美操基本步伐中，以下哪些属于抬腿类步伐。（）

答案:摆腿;踢腿;侧踹;吸腿健美操基本步伐中，以下哪些属于低冲击的交替类动作。（）

答案:恰恰步;走步;踏步竞技健美操成套动作的评分包括（）。

答案:裁判长减分;完成分;艺术分健美操术语的特征包括（）

答案:统一性;实践性;科学性健美操比赛的组织工作包括哪些阶段（）

答案:赛中组织;赛前准备;赛后工作健身性健美操成套的创编结构基本上分为3部分，即（）

答案:准备部分;结束部分;基本步伐健美操基本步伐中，以下哪些属于低冲击的抬腿类动作。（）。

答案:吸腿;踢腿;摆腿一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为:（）

答案:120-160次/分常用的健美操手型有（）

答案:三种热身的时间一般占总锻炼时间的（）

答案:10-20%适合练习大众健美操的时间段是（）

答案:下午什么又称横切面，是横切直立人体与地面平行的切面？（）

答案:水平面我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

答案:动作特色有氧运动主要锻炼人体的?（）

答案:心肺功能在身体基本动作术语中，一般指胸部或腹部向前展开称为（）

答案:挺半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

答案:无冲击力形式什么俗称前后轴，是前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴？（）

答案:矢状轴健身操活动的一般顺序是（）

答案:先躯干后四肢响指动作中，拇指与哪根手指用力摩擦打响？（）

答案:中指在身体基本动作术语中，身体某一关节屈曲成一定角度，在某一方位上停止不动的姿势；或者身体某关节角度缩小的动作称为（）

答案:举有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果（）

答案:40分钟以下哪个项目不属于有氧运动？（）

答案:举重大众健身健美操的音乐为每10秒钟()拍左右。（）

答案:28迈步点地是在哪个基本步伐的基础上变化而成？（）

答案:并步健美操运动的特点是？（）

答案:高度艺术性、强列的节泰性、健身的安全性、广泛的适应性在分腿半蹲的动作中，屈膝半蹲时膝盖应当（）

答案:对准脚尖上提的动作可以锻炼到哪块肌肉？（）

答案:三角肌在弹力带操中，动作与音乐风格不需要一致（）

答案:错学习弹力带健身操，我们首先要掌握的几个基本要素是（）。

答案:音乐节奏;动作;口令弹力带操预备姿势从背面开始。（）

答案:对弹力带操练习时，建议初学者弹力带选择（）。

答案:15~20磅弹力带操每拉伸一次后都要收力还原（）

答案:对弹力带操中，组合四主要锻炼（）。

答案:平衡能力A组动作共有8个八拍。（）

答案:错自编操《来吧冠军》属于（）

答案:有氧运动自编操《来吧冠军》作为健身健美操，灵魂在于（）

答案:动作在完整练习中，A组动作、B组动作、C动作都出现了两遍。（）

答案:对遇到难度较大的组合动作，学习顺序应当是（）

答案:先下肢动作，再上肢动作大众锻炼标准二级套路中，身体素质练习主要包括（）。

答案:平衡锻炼;核心锻炼;手臂锻炼每次吸腿，不用绷脚背。（）

答案:错在大众二级锻炼标准套路中，大部分正面动作先出右脚，反面动作先出左脚。（）

答案:对大众锻炼标准二级中组合一第三个八拍下肢步伐由侧交叉步和后背腿组成。（）

答案:对做弓箭步时，膝盖可以超过脚尖。（）

答案:错大众锻炼标准二级套路中恰恰步每次的旋转角度为（）。

答案:90°本学期我们所学的第四套大众锻炼标准一级套路是在（）由国家体育总局创编推出的？

答案:2019年组合五中的练习包括哪些动作？（）

答案:半蹲弹动动作;俯卧抬腿动作;拉伸腘绳肌动作;箭步蹲动作;吸腿侧点地动作第四套大众锻炼标准一级套路动作的前四个八拍中，每一个八拍都是先出右脚。（）

答案:错第四套大众锻炼标准一级套路动作属于中低强度的有氧运动。（）

答案:对做A字步动作时，先脚后跟落地，后脚尖落地。（）

答案:错做V字步动作时，先脚后跟落地，后脚尖落地。（）

答案:对每个组合各有（）个八拍。

答案:8组合一的第一个八拍动作中，下肢步伐为（）

答案:侧滑步吸腿的动作方法是4拍完成的动作。一腿支撑地，而另一腿屈膝向上抬起，还原。（）

答案:错健美操常用的手型花掌又称为（）。

答案:美国手型点地类动作只有低冲击力基本步法。（）

答案:对以下交替类健美操动作（）属于低冲击力基本步伐。

答案:一字步;踏步;曼巴步;走步迈步类指一脚先迈出一步，同时移（），另一腿做点、抬、并等动作。

答案:重心（）成套动作需展示高规格的操化动作、过渡连接动作和难度动作。

答案:竞技健美操健身性健美操按其动作完成形式的不同又可以分为踏步类、迈步类、点地类、抬起类和双腿类五类术语。（）

答案:对健身健美操按冲击力大小划分为以下（）三类。

答案:高冲击动作;无冲击动作;低冲击动作以下（）属于抬起类动作高冲击力基本步法。

答案:摆腿跳;钟摆跳2021—2024年版《竞技健美操竞赛规则》中将难度动作分为（）。

答案:组地面难度动作;组空中难度动作;组站立难度动作竞技健美操的特点包括（）。

答案:以传统健美操为基础;高度的艺术性;强烈的节奏性和独特的创新性;高难度、高体能健身健美操