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文档简介

第四章老年体质与运动测量第一节体质一、体质的概念二、体质基本介绍

1.身体形态2.生理功能

3.身体素质和运动能力

4.心理状态

5.适应能力【思考题】1.什么是体质？2.体质的具体内容有哪些？第二节运动测量一、人体形态测量与评价1.身高2.体重3、腰围胸围臀围前面：耻骨联合后面：臀大肌最凸4.身体姿势的测量与评价正常：腰曲2-3厘米，耳屏、肩峰、大转子三点在同一垂线上驼背腰曲小于2-3厘米，耳屏在肩峰与大转子前方鞍背腰曲大于5厘米，耳屏与肩峰在大转子前方直背：缺乏生理弯曲度脊柱侧弯检查：观察法重锤法：第七颈椎腿部检查：足弓检查：骨盆检查：前倾后倾侧倾侧倾：脊柱侧弯、高低肩、腿看起来不一样长.观察俯卧触诊双足内踝，如果两内踝一上一下，则可能是骨盆侧倾引起的长短腿。二、身体机能测量与评价

1.循环系统机能测量与评价

2.呼吸系统机能测量与评价

3.运动感觉机能的测量与评价二、循环系统机能测量与评价1.心率二、循环系统机能测量与评价2.血压定量负荷心功能测试

30s20次蹲起测试

2.呼吸系统机能测量与评价肺活量时间肺活量最大通气量3.运动感觉机能的测量与评价上肢定位测量3.运动感觉机能的测量与评价重量感觉3.运动感觉机能的测量与评价反应时三、身体素质测量与评价1.力量素质的测定与评价——握力2.柔韧素质的测定与评价3.平衡能力的测定与评价【思考题】1.最常见的身高体重测量中，测量方法和注意事项是什么？2.选择反应时该如何测量？第三节国民体质测定标准（老年人部分）一、适用对象的分组与测试指标1.分组和年龄范围《国民体质测定标准》（老年人部分）的使用对象为60-69周岁的中国老年人，按年龄、性别分组，每5岁为一组。男女共计4个组别。2.年龄计算方法测试时已过当年生日者：年龄=测试年-出生年测试时未过当年生日者：年龄=测试年-出生年-1二、测试内容类别测试内容形态身高体重机能肺活量握力素质坐位体前屈选择反应时闭眼单脚站立【思考题】1.刘爷爷，测试时还差3个月满66岁，他的年龄该如何计算？2.孙爷爷，测试时62岁零4个月，他的年龄该如何计算？3.丁奶奶，68岁，身高152cm，体重56.6kg，肺活量为886ml，握力为13.9

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