初一体育教案设计

教学内容：单杠跑的能力练习

教学目标：1、学习跳上成支撑，达到基本掌握。

2、进行跑的能力练习，提高奔跑能力。

3、培养学生勇敢果断的精神品质。

教

部时育

课的内容组织教法与要求

分间内

容

5

一、体育委员整队报告人数；成四列横队：

分

MM

钟tt

二、师生问好tMtt培

tttttt养

三、宣布课的内容和要求；tttttt学

生

♦

四、检查服装严

卜H

开格

始五、安排见习生的

部一、教孝过程组

分六、队形队列练习教师巡视分组进行织

二、教学要求性

1、原地三面转法1、教师提前到操场，并主动纪

2、齐步一立定向学生问好，学生集合快、律

静、齐，体育委员如实汇报性

出勤情况。

2、动作整齐、划一，队伍整

齐，步调一致

5

一、H三跑热身绕操场慢跑热身

分

二、f颔操四列横队体操队型

钟

对

第一节、正压腿tI♦tt1

学

MM

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1人人及人

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准

体

备第二节、侧压腿（4*8拍）一、教师领做学生练习

主

二、教学要求

C义

AA1、动作幅度、力度逐渐增

教

大，用力下压。

育

1.2.34.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、动作幅度、力度逐渐

第三节、踢腿（4*8拍）增大，用力下压。

部

分1、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合协调，臂用力

预4.81.52.63.7后振。

第四节、扩胸运动（4*8拍）

5、转体到位。

第五节、体转运动（4*8拍）

6、跳跃欢快动作到位。

预1.3.52.681.3.52.6

第六节、跳跃运动（4*8拍）

预1.52.63.78

15一、跑的能力练习教学组织:

分

1、高抬腿跑（如图）

基钟

教学要求：

1、摆动腿大腿抬至水平，支

撑腿蹬伸充分。上下肢配合

动作要领：上体正直或稍前倾，身体重协调。

心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后

积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚

掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送，2、大腿带动小腿脚用力向后

本练臂前后摆动配合两动作腿。拔地。上下肢配合协调。

2、小步跑（如图）

教学方法：

1、教师示范讲解

部2、学生练习

动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水

平线约成度角，膝关节放松，然后大

35-453、教师辅导对在练习出现

腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前的问题进行纠正。

脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；

4、学生再练习

两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步

幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开

用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨

15教学组织：如图

分盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

钟

二、单杠

学习跳上成支撑

教学要求：跳起与压臂的协

调配合，支撑时直臂、顶肩、

挺身。

图1

教学方法：

动作要领：

1、教师示范讲解技术动作

两手正握与肩宽，两腿经屈膝跳起，同时

要领

两臂用力压杠，使大腿上部贴杠，两臂伸直

2、学生利用跳箱成挺身支

顶肩，挺身稍前倾，两腿并拢后伸，脚面绷

撑体会身体各部位感觉

直（如图1）

3、做跳起、压臂的配合练

习

重点：支撑

利用单杠在教师保护帮

助下，进行练习每人3

次

分难点：保持良好的姿态

分

钟

结

束

部

放松

分

总结上课情况

教学要求：学生在值日小组

师生再见长的带领下进行放松

认真放松，积极配合

四、值日小组整理归还器材

场地器材：

单杠*2大垫子*2运

动

单杠负

荷

跑能预

练习密度：32-35%

小结:

教学内容：单杠跑的能力练习

教学目标：1、复习跳上成支撑和学习后摆下

2、进行跑的能力练习，提高奔跑能力。

3、培养学生勇敢果断的精神品质。

教

部时育

分课的内容组织教法与要求

间内

容

5一、体育委员整队报告人数；成四列横队：

分

■师生问好

钟ttMM培

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三、宣布课的内容和要求；tttt♦I学

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四、检查服装严

开hH格

始五、安排见习生的

部一、教学过程组

分六、队形队列练习教师巡视分组进行织

二、教学要求性

1、原地三面转法1、教师提前到操场，并主动纪

2、齐步一立定向学生问好，学生集合快、律

静、齐，体育委员如实汇报性

出勤情况。

2、动作整齐、划一，队伍整

齐，步调一致

5三、慢;跑热身绕操场慢跑热身

分四、素:质操四列横队体操队型

钟第一节、正压腿tMttt对

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备

第二节、侧压腿（4*8拍）一、教师领做学生练习体

0二、教学要求主

A人1、动作幅度、力度逐渐增义

大，用力下压。教

育

1.2.3.4.5.6.7.81.2.3.4.5.6.7.82、、动作幅度、力度逐渐

第三节、踢腿（4*8拍）增大，用力下压。

部

分2、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合协调，臂用力

后振。

预4.81.52.63.7

第四节、扩胸运动（4*8拍）

5、转体到位。

6、跳跃欢快动作到位。

预1.3.52.681.3.52.6

第六节、跳跃运动（4*8拍）

租12345.6.7

预1.52.63.78

15一、跑的能力练习教学组织:

分

基钟1、后蹬跑（如图）

7口

教学要求：

1、摆动腿大腿抬至水平，支

撑腿蹬伸充分。上下肢配合

动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充协调。

分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然

后大腿枳极下压，用前脚掌着地，两臂前后

摆动配合两腿动作。2、大腿带动小腿脚用力向后

本拔地。上下肢配合协调。

2、车轮跑（如图）

教学方法：

5、教师示范讲解

动作要领：上体正直，大小腿折叠前

部6、学生练习

抬，脚跟接近臀部，大腿前抬与躯干约成90

度角，然后大腿下压，膝关节放松，小腿顺

7、教师辅导对在练习出现

势摆出后脚积极着地，两臂配合两腿的动作。的问题进行纠正。

8、学生再练习

15教学组织：如图

分

钟

二、单杠

复习跳上成支撑和学习后摆下

教学要求：

跳起与压臂的协调配

合，支撑时直臂、顶肩、挺

身。后摆直臂顶肩，推手挺

身跳下

教学方法：

1、复习跳上成支撑利用单杠

在教师保护帮助下，进行练

动作要领：由支撑开始，肩前倾，两腿

习每人2次

前摆稍屈骸；两腿用力向后上方摆起，顶肩

2、教师示范讲解技术动作要

直臂撑杠；当摆至接近最高点时，稍含胸并

领

制动腿，同时两臂伸直迅速用力顶肩推杠抬

3、垫上俯撑帮助者持其双足

上体，挺身展体，两臂侧上举，屈膝落地缓

使其身体水平或高于肩，体

冲。

会直臂顶肩和空中姿势。

（如图）4、学生利用跳箱进行摆下练

分习•

5重点：后摆下5利用单杠在教师保护帮助

分下，进行练习每人3次

钟难点：保持良好的姿态

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一、放松

一、总结上课情况t

教学要求：学生在值日小组

二、师生再见长的带领下进行放松

认真放松，积极配合

三、值日小组整理归还器材

练习密度：32-35%

小结:

教学内容：单杠韵律操

教学目标：1、复习跳上成支撑和后摆下。

2、学习韵律操第一段第一，二八拍动作。

3、培养学生正确姿态、塑造健美体形、陶冶情操、勇敢果断的精神

品质。

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分课的内容组织教法与要求

间

5一、体育委员整队报告人数；成四列横队：

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钟二、师生问好!ttM!培

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三、宣布课的内容和要求；ttMM学

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四、检查服装

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始五、安排见习生

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一、教星过程

部组

六、队形队列练习教师巡视分组进行

分织

二、教学要求性

1、原地三面转法1、教师提前到操场，并主动纪

2、齐步一立定向学生问好，学生集合快、律

静、齐，体育委员如实汇报性

出勤情况。

2、动作整齐、划一，队伍整

齐，步调一致

5五、傕声跑热身绕操场慢跑热身

分六、第;质操教学组织：四列横队体操队

对

钟第一节、正压腿型

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1tttttt进

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集

准

♦体

备第二节、侧压腿（4*8拍）

主

一、教师领做学生练习

义

人.A二、教学要求

教

、动作幅度、力度逐渐增

1育

大，用力下压。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、动作幅度、力度逐渐

第三节、踢腿（4*8拍）增大，用力下压。

部

分3、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合协调，臂用力

预4.81.52.63.7后振。

第四节、扩胸运动（4*8拍）

5、转体到位。

QQQC

6、跳跃欢快动作至！J位。

预1.3.52.681.3.52.6

第六节、跳跃运动（4*8拍）

预12345.6.7

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预1.52.63.78

TF一、复习跳上成支撑和后摆下教学组织:

基

动作要领：由支撑开始，肩前倾，两腿

前摆稍屈懿；两腿用力向后上方摆起，顶肩

直臂撑杠：当摆至接近最高点时，稍含胸并

本制动腿，同时两臂伸直迅速用力顶肩推杠抬教学要求：

上体，挺身展体，两臂侧上举，屈膝落地缓跳起与压臂的协调配

冲。（如图）合，支撑时直臂、顶肩、挺

身。后摆直臂顶肩，推手挺

身跳下

教学方法：

1、复习跳上成支撑利用单杠

重点：后摆下在教师保护帮助下，进行练

习每人2次

2、教师示范讲解技术动作要

难点：保持良好的姿态领

3、垫上俯撑帮助者持其双足

使其身体水平或高于肩，体

15会直臂顶肩和空中姿势。

分二、韵律操4、学生利用跳箱进行摆下练

钟学习韵律操第一段第一、二八拍动作习。

第一八拍动作5、利用单杠在教师保护帮助

下，进行练习每人3次。

教学组织：四列横队体操队

型

分

而3()

第二个八拍同第一个八拍，头向右看。

教学要求：

1、动作优美、协调、具

有一定的感染力

2、学生认真观察、模仿

教师动作

教学方法：

1、教师示范、讲解

2、分解教学

3、教师领做

4、学生听口令练习一教

师辅导

5放松

分

钟二、总结上课情况

师生再见

教学要求：学生在值日小组

四、值日小组整理归还器材长的带领下进行放松

认真放松，积极配合

场地器材：

单杠*2大垫子*2

单杠

韵律

练习密度：32-35%

课后小结：大部分学生能完成教学任务，一部分有畏难情绪

教学内容：韵律操跑的能力练习

教学目标：1、学习韵律操第三、四八拍动作。

2、进行跑的能力练习，提高奔跑能力。

3、培养学生勇敢果断的精神品质。

部时教育

分

间课的内容组织教法与要求内

容

5一、体育委员整队报告人数；成四列横队：

分MM

钟二、师生问好MMM培

养

三、宣布课的内容和要求；ttttM学

生

四、检查服装♦严

开JT格

始五、安排见习生的

部一、教孝过程组

分六、队形队列练习教师巡视分组进行织

1、原地三面转法二、教学要求性

2、齐步一立定1、教师提前到操场，并主动纪

向学生问好，学生集合快、静、律

齐，体育委员如实汇报出勤情性

况。

2、动作整齐、划一，队伍整

齐，步调一致

5一、傕m跑热身绕操场慢跑热身

分二、f;质操四列横队体操队型

钟第一节、正压腿ttMtt

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生进

准♦行集

备

第二节、侧压腿（4*8拍）一、教师领做学生练习体主

C二、教学要求义教

AA1、动作幅度、力度逐渐增育

大，用力下压。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、动作幅度、力度逐渐增

第三节、踢腿（4*8拍）大，用力下压。

部

4、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合协调，臂用力

后振。

预4.81.52.63.7

第四节、扩胸运动（4*8拍）

5、转体到位。

分

6、跳跃欢快动作到位。

第六节、跳跃运动（4*8拍）

预12345.6.7

til

预1.52.63.78

15一、跑的能力练习

分

1、高抬腿跑（如图）

基钟

教学要求：

1、摆动腿大腿抬至水平，支

撑腿蹬伸充分。上下肢配合协

动作要领：上体正直或稍前倾，身体重调。

心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后

积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚

掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送，2、大腿带动小腿脚用力向后

本练臂前后摆动配合两动作腿。拔地。上下肢配合协调。

2、小步跑（如图）