六年级下册心理健康教育教案

10、应对考试有信心

教学内容：应对考试有信心

教学目标：通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力；

学会控制和调节自己,克服心理困扰，以积极的心态投入考试；

教学重难点：学会控制和调节自己，克服心理困扰，以积极的心态投入考试；

教学准备：课件

教学过程：

一、引入：

1、谈话引入：

面临考试，有的同学产生了不少心理压力,为了能够在冲刺阶段,取得最好效

果;我们要学会一定的调节方法、和学习方法;在复习过程中，要不断地回顾，考

察自己在哪个知识点容易出错；只有不断地对自己进行自我诊断,才能明确地知

道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩;值得注意的是：千万别盲从，

不要看见别人干什么，自己就干什么;抓不住自己的重点;总做一些对自己提高成

绩帮助并不太大的事,那样会得不偿失的；

2、读课本38页的资料，说一说：你是否有过和小凡类似的“心事”你认为

这种“心事”对考试会有什么影响

二、活动：假如明天有一场考试，为了考出好成绩，你要为考试做哪些准备

同学发言：谈自己的复习迎考方法；

三、读课本40页的两段小资料，想一想、议一议：甲和乙相比，谁能更好地发挥

自己的水平为什么

四、集体总结迎考方法：

一、身心上：

1、合理地计划和分配时间;在有限的2个月里,学会合理安排复习进度,忙闲

得当；

2、保持足够的睡眠;睡眠是人的基本需要，不要压缩和减少睡眠的时间，；如

果没有很好的休息与睡眠,就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆；

3、劳逸结合，身心平衡;

4、多与同学沟通和交往;

二、学习上

1、读，即通过读课本，看笔记,翻作业，达到知识再现、加深理解和记忆的目

的；

注意：

①要有目的有重点的去读,一本书从头读到尾,平均使用力量的方法是极其

盲目的，也是低效的；

②读,不仅仅是用眼睛去扫描,这样既容易走神，也是造成复习肤浅的重要原

因;读的同时应多动手,在书本上作些标记、批示；多动脑，积极思考，上挂到自

己原有的知识体系和网络,下联到具体的知识点和习题；

2、忆运用尝试回忆的方法将学过的知识，在头脑中“过电影”，发现不熟

悉、不清楚的地方及时翻阅资料,请教老师,予以补救；

3、摘，将学习中的重点、难点摘录下来加深印象，重点攻克;另外就是摘错,

在独立作业或考试结束后,对典型错误认真细致的分析致错原因，并将正确、错

误的答案都记录下来留待以后作为借鉴;摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和

经验,而且可以促进大脑的综合活动,提高创造思维的能力；

4、练,练是复习的重要手段,练习的目的，一是检查自己学习的效果,对知识

的掌握及灵活运用程度；二是锻炼思维能力；三是提高解题的速度；

练习时应做到：

①注意审题能力的培养和训练；

②解题过程要做到有理有据，思路清晰,书写认真；

③限时训练，既要克服拖沓，也不应匆匆忙忙；

④独立思考；

⑤练后要及时小结,练而不结等于劳而不获；

5、议,几个同学以学习小组的形式互问互答,互检互助；由于这种方法有一

定的竞争因素，从而可以激发学习兴趣和学习的积极性,对激发思维的敏捷性也

有很大的帮助；

五、拓展园

与同学交流、搜集应对考试的方法,想一想有哪些方法可以借.

10、应对考试有信心

教学内容：应对考试有信心

教学目标：通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力；

学会控制和调节自己,克服心理困扰，以积极的心态投入考试；

教学重难点：学会控制和调节自己，克服心理困扰，以积极的心态投入考试；

教学准备：课件

教学过程：

一、引入：

1、谈话引入：

面临考试,有的同学产生了不少心理压力,为了能够在冲刺阶段,取得最好效

果;我们要学会一定的调节方法、和学习方法;在复习过程中，要不断地回顾，考

察自己在哪个知识点容易出错；只有不断地对自己进行自我诊断,才能明确地知

道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩;值得注意的是：千万别盲从，

不要看见别人干什么，自己就干什么；抓不住自己的重点；总做一些对自己提高成

绩帮助并不太大的事,那样会得不偿失的；

2、读课本38页的资料，说一说：你是否有过和小凡类似的“心事”你认为

这种“心事”对考试会有什么影响

二、活动：假如明天有一场考试，为了考出好成绩，你要为考试做哪些准备

同学发言：谈自己的复习迎考方法；

三、读课本40页的两段小资料，想一想、议一议：甲和乙相比，谁能更好地发挥

自己的水平为什么

四、集体总结迎考方法：

一、身心上：

1、合理地计划和分配时间;在有限的2个月里,学会合理安排复习进度,忙闲

得当；

2、保持足够的睡眠;睡眠是人的基本需要，不要压缩和减少睡眠的时间，；如

果没有很好的休息与睡眠,就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆；

3、劳逸结合，身心平衡；

4、多与同学沟通和交往;

二、学习上

1、读，即通过读课本，看笔记,翻作业，达到知识再现、加深理解和记忆的目

的；

注意：

①要有目的有重点的去读,一本书从头读到尾,平均使用力量的方法是极其

盲目的，也是低效的；

②读,不仅仅是用眼睛去扫描,这样既容易走神,也是造成复习肤浅的重要原

因;读的同时应多动手,在书本上作些标记、批示；多动脑，积极思考，上挂到自

己原有的知识体系和网络,下联到具体的知识点和习题；

2、忆运用尝试回忆的方法将学过的知识，在头脑中“过电影”，发现不熟

悉、不清楚的地方及时翻阅资料，请教老师，予以补救；

3、摘，将学习中的重点、难点摘录下来加深印象，重点攻克;另外就是摘错,

在独立作业或考试结束后,对典型错误认真细致的分析致错原因，并将正确、错

误的答案都记录下来留待以后作为借鉴;摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和

经验,而且可以促进大脑的综合活动,提高创造思维的能力；

4、练,练是复习的重要手段,练习的目的，一是检查自己学习的效果,对知识

的掌握及灵活运用程度；二是锻炼思维能力；三是提高解题的速度；

练习时应做到：

①注意审题能力的培养和训练；

②解题过程要做到有理有据，思路清晰，书写认真；

③限时训练，既要克服拖沓，也不应匆匆忙忙；

④独立思考；

⑤练后要及时小结,练而不结等于劳而不获；

5、议,几个同学以学习小组的形式互问互答,互检互助；由于这种方法有一

定的竞争因素，从而可以激发学习兴趣和学习的积极性，对激发思维的敏捷性也

有很大的帮助；

五、拓展园

与同学交流、搜集应对考试的方法,想一想有哪些方法可以借.

11、唠唠叨叨满是情

教学内容：唠唠叨叨满是情

教学目标：

1、了解父母在什么情况下叨唠；

2、明白父母的叨唠是关心，爱护孩子的一种特殊表达方式；

3、探讨对待叨唠的好办法；

教学重难点：明白父母的叨唠是关心，爱护孩子的一种特殊表达方式；

教学准备：收集同学之间探讨你是怎样对待父母的唠叨的；

课时安排：1课时

教学过程：

一、谈话引入

同学们,大家好我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠；

二、说说自己

1、介绍自己今天有几岁了；我今年

2、现在，你们当中有哪些同学能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢教师评

价：大家的这些表现是可以理解的，因为,你们长大了，都希望自己能独立去做自

己的事情；

三、说叨唠

1、你的爸爸、妈妈或者其他长辈喜欢叨唠吗学生讨论

2、长辈一般是在什么情况下叨唠呢指名发言

3、看小品表演小亮在家；

4、讨论：小亮为什么会烦恼呢

5、说说自己的爸爸、妈妈在什么情况下叨唠他们往往喜欢说什么呢举手发言这

个问题的讨论还可以分两步进行：①个别发言；②小组交流;教师的评价则可以

说：“真有意思”“挺特别的”“我十分同情你”“他们这样说可以理解”

等;，

6、实话实说：在日常生活中，当你听到长辈叨唠你的时候，你会有什么反应

呢教师小结：听着父母反反复复地说着同一个内容,大家有这样或者那样的想法

是比较正常的，可以理解；

四、爸爸妈妈的话

五、消除烦恼

1、讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可避免的，当自己的想法、做法与父母

长辈的愿望不一致时，你是怎么做的让学生充分举手发言,教师适时点拨小结方

法；

1安静聆听法；2转移注意力法；3换位思考法；4解释沟通法；

2、看小品表演亮亮在家二亮亮放学回到家里,放下书包后打开电视机,津津有味

地看自己喜欢的动画片;讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的让学生用前面出示

的方法来解答；

六、帮帮你

在日常生活中，面对父母长辈的叨唠，你还有什么问题需要大家帮助吗让大家

把问题写在纸条上,通过讨论来解决；

七、小结

父母亲由于爱而叨唠孩子，因为感激,我们能理解他们的用心良苦;让我们共

同架设起一座虹桥,人和人之间多一份理解,让世界变得更加美好；

板书设计：

唠唠叨叨满是情

面对父母的唠叨：1、安静聆听法

2、转移注意法

3、换位思考法

4、解释沟通法

12、感谢有你

教学内容：感谢有你

教学目标：在活动中感受亲情，培养感恩的意识,学会表达感恩之情；

教学重难点：学会感恩，并付诸于行动中；

教学准备：课件

教学过程：

一、谈话引入，渗透话题；

1、询问学生年龄；

2、在你成长的十几年里，你摔过跤、受过伤吗当时的感觉怎样

3、欣赏课本46页的四幅凰说说:当你看到下面几幅图让你想到了谁为什

二、讲述故事,感受亲情

1、师讲述父母爱孩子的故事：

之一：2005年,贵州发生了空中缆车失灵事故,缆车以疯狂的速度下坠,在

撞击地面的一瞬间,一对夫妇同时举起两岁半的儿子,结果夫妻双双遇难,儿子却

安然无恙；

播放歌曲：天亮了

之二：1976年,唐山大地震中，人们在清理废墟时,发现一位母亲割破血管

用热血哺育怀中的婴儿；

听了老师的讲述，你想说点什么老师相信,你们的父母也非常爱你们；

2、生倾诉父母对自己的爱：

现在请大家拿出纸卡，写出爸爸妈妈爱你、让你感动的五件事：

1------------------------------------

2------------------------------------

3、-------------------

4、-------------------

5、-------------------

下面,请选择一件最能体现爸爸妈妈爱你的一件事来说一说,让我们大家也

一起来分享爸爸妈妈对你的爱;生边叙述边播放感恩的心

是呀,父母给了我们生命,并且不畏艰辛养育了我们,把最无私的爱给了我们,

使我们享受到了人间无尽的亲情和幸福；

三、感悟亲情，学会感恩

1、亲情小测试；

你们对父母是否有一颗感恩的心呢

做一做课本49页的几道题

通过刚才的亲情小测试,你有什么感想板书：学会

2、学会表达感恩之情;

请大家闭上眼睛,想象假如劳累的一天的父母就在你的眼前，此时，你最想为父母

做什么

四、总结升华，熏陶情感

1、师总结：其实,感恩体现在生活中的每一个细节：一句话语、一个行动，

都能表达和诠释感谢的真谛；一份努力、一点进步都能传达一份真情与心愿，让

父母感到安慰和快乐；心存感恩之心的人,一年365天都有阳光照耀；缺乏感恩

之心的人,一年四季都会感觉寒冷；

2、引导学生表达感恩之情；

让我们怀着一颗感恩的心,用平实的话语和实际行动表达我们对父母的感激

之情一一呼唤爸爸一一我爱你妈妈一一我爱你

13、放松心情

教学内容：放松心情

教学目标：

1、帮助学生创设情境,引导学生正视自己的情绪变化.

2、引导学生对比小精灵和小糊涂的两种不同表现，认识放松心情对自己生

活当中的影响.

3、通过师生之间，生生之间的互动交流，帮助学生学习和掌握放松心情的方法和

技巧.

教学重点、难点:帮助学生学习和掌握放松心情的方法和技巧.

教学准备：课件

教学过程：

一、情境导入，揭示课题.

教师和学生谈话:同学们已经连续上了两节课了，现在我们一起来欣赏一首歌

曲vv快乐老家＞＞，放松一下心情.

教师播放v＜快乐老家＞＞的音乐和学生一起拍手欣赏.

师:同学们,有时适当放松自己的心情对我们的生活有很大的帮助.

揭示课题:学会放松心情

二、导航灯.

师:小精灵在调节自己的情绪上有很多经验值得我们借鉴.一起观察图片.

指导学生观察第一幅图，并说说小精灵的故事.

生:小精灵不小心丢了铅笔，不但没有急噪，反而告诉自己:别难过，就是再难过

铅笔也找不回来了，还是认真听课吧.

生:在这种情况下，小精灵可以自我安慰，自我开导.

指导学生观察第二副图，说说图中小精灵的表现.

教师在学生交流自己的经历体验时，对学生的积极作法及时鼓励肯定.

三、小诊室.

教师出示小糊涂的一些表现，让学生分别观察发现小糊涂在不同情境下的不

良情绪反应,总结他产生不良情绪反应的原因.

第一二幅图:小糊涂考试时候遇到不会做的题就紧张，不知道该办才好，

因为太紧张什么都想不起来了，最后耽误了考试.

生:小糊涂遇事不冷静，不能及时控制自己的紧张情绪，导致自己试卷没有答完,

严重影响了自己的学习生活.

第三四幅图:引导学生发现:同学嘲笑小糊涂害怕考试并给小糊涂起外号，小糊

涂很生气，并说出不服气的话，直到上课了小糊涂还是不能很好的调节自己，影响

了正常听课.

生:小糊涂面对同学的嘲笑很容易放在心上，不能够及时调节这种不良的情绪

感受，严重影响了自己的生活.

师:针对小糊涂的这种表现，你能够给他提出一些有效的建议吗

生:小糊涂考试时遇到不会的题，可以跳过去先做自己会做的题,等基本上答完

试卷以后，再回头思考这道题，这样可以争取到更多的考试时间，不至于耽误考试.

生:面对学生的嘲笑，小糊涂你不要暴跳如雷，这只是生活当中的一件小事,及时改

正自己的缺点，用良好的学习表现可以获得同学的赞赏.

生:上课的时候很关键,小糊涂应该集中注意力听课，不应该再为其它的事而烦恼，

否则会影响听课效果.

师:你和你的同学还有哪些不善于调节情绪的行为小组讨论交流.

学生在讨论交流时大胆谈出自己和同学的不善于调节情绪的表现，并互提意

见，相互学习.

四、总结:积极乐观地面对生活，有效地调节自己的情绪,可以让我们的生活更

加富有色彩.让我们记住一些放松心情的方法：听音乐、深呼吸、大声笑、运动

等；

五、拓展园

想想当你紧张时，有哪些办法可以放松心情

板书设计：

13、放松心情

放松心情的方法：听音乐、深呼吸、大声笑、运动

14、胜不骄败不馁

教学内容：胜不骄败不馁

教学目标：

1.帮助学生以积极的态度面对失败,学会正确面对人生中的艰难困苦;正确

认识失败，勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理；

2、通过活动，了解失败对个人成长的重要性,体会感受失败,掌握承受失

败、战胜困难的一些方法；

教学重点：通过情感的交流,让学生发泄内心积压的痛楚,并对失败重新有一个

正确的认识；

活动准备：1、课件2、歌曲阳光总在风雨后

教学过程：

一、游戏导入，感受失败

1、同学们,今天我们要进行一次扳手劲比赛同桌比试

2、请胜利的同学和失败的同学都做一个表情动作来表达你此刻的心情；

3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现;

今天我们一起来聊聊"失败”这个话题;课件出示"失败"

二、认识失败

1、在刚才的暖身活动中,我们有部分同学已感受到了失败,这就是失败，在

我们在生活中失败常常会不期而遇;

在你的学习中、生活中、人际交往等方面中你遭受过哪个方面的失败遭遇

失败以后有什么样的感受请同学们说一说

倾心交流小组讨论

3、学生代表发言

学生肯定会涉及到考试成绩不理想啊、和同学闹矛盾或第一次做事情失败

等等一些生活中的小问题,这时我就顺势过渡：

同学们，你别小看这些失败,如果没有解决,藏在心里,那就会越积越多,直接

会影响人的身心健康,我们怎样战胜失败呢我们先来请听一个故事邓亚萍的故事

课件出示课本54页的故事

三、战胜失败

针对这个小故事让学生畅所欲言，说说：如果你是你是邓亚萍,你会怎么想

怎么做

听了这个故事后，你想对邓亚萍说什么呢

通过对这这个问题的讨论,让学生对如何面对失败有个新的认识;学生阐明

自己的观点后师对其总结：在故事里,我们要像邓亚萍一样，勇敢面对失败,面对

失败;在生活中，当我们遇到困难时,应多动脑筋,想出最佳的解决困难的办法,并

在失败中振作起来；

心灵撞击

同学们，你知道有哪些人勇敢面对失败,在失败中奋起这样的事例吗

由同学们说的在失败中奋起的事例，引入学生自己：许多人都能在困难面前

不低头，以积极的心态去面对，你们呢

同桌交流：说说自己遭遇了失败后，是采用什么方法让自己快乐起来

读课本56页卧薪尝胆的故事,读完这个故事，你有什么收获

四、激励好友

师：从古到今有许多人勇敢的面对失败、战胜失败、挑战自我，真让我们敬

佩，同学们,上了这堂课你最想对大家说些什么呢

五、师总结：在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功;不经历风雨怎么

见彩虹;只要我们以积极健康的心态去面对成功和失败,就可以做到“不在失败

中倒下，而在失败中奋起”；

六、拓展园

1、从历史人物和现代名人中各找出一个“胜不骄，败不馁”的故事，并与同

学分享；

2、谈谈自己在学习或生活中从失败走向成功的事例；

15、珍惜同学情

教学内容：珍惜同学情

教学目标：

1、感受与同学之间的友爱之情,学会和同学平等相处,互相帮助；

2、了解怎样才能成为朋友,朋友之间应该是互相尊重,平等相待.

3、体会真诚相待，相互理解讲信用的可贵，懂得同学朋友之间要建立真正的

友谊，同学之间要建立真正的友谊同学之间友好交往,相互尊重的道理.

教学重点:感受与同学之间的友爱之情,学会和同学平等相处,互相帮助；

教学难点：能和同学之间友好相处，平等相待,并能运用自己所学的知识处理同学

之间的矛盾.

教学准备：

1.了解同学对友谊的普遍看法；

2.了解学生之间发生的珍视友谊的看法.

课时安排：1课时

教学过程

一、谈话导入新课：

师：同学们我们在镇小上了五年多了，你们也交了不少的好朋友,那么在朋友

之间你们之间发生了许多感人的故事现在请大家打开记忆的大门，把发生在你和

朋友之间感人的故事讲给大家听.

二、猜猜我的好朋友

过渡：同学们，你们一定对自己的朋友非常熟悉对不对,那现在我们来玩一个

游戏:猜猜我的好朋友.

游戏规则:用一块布包上一个小朋友的眼睛，叫几个同学从前面经过,并说一

句话,让蒙眼睛的同学猜猜他们分别是谁游戏开始.

三、活动

活动：一、看谁猜得准

描述某位同学,可以说说发生在他身上让大家记忆深刻的某件事,也可以是这

位同学的某个典型特征，但是不能说出该同学的名字,看看谁猜得准；

1、你能描述几位同学他们是谁

2、你能准确猜出几位同学他们是谁

活动二：毕业留言簿

准备一