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文档简介

骨质疏松症与补钙骨质疏松症是由于多种原因导致人体钙磷代谢不平衡，使骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，从而易导致骨折的全身性骨病。因绝经或年龄增长而致者为原发性骨质疏松症，由内分泌疾病如甲状腺疾病、柯兴氏综合症、糖皮质激素治疗反应、肾病、肝病等引起者为继发性骨质疏松症。骨质疏松症的临床表现：起病隐匿，早期可无症状，继则出现周身骨痛，以腰背部及四肢为甚，弯腰、攀登等体位改变时疼痛加重，伴乏力，不耐劳作，不能久站，夜间下肢痉挛等，病情重者常有脊柱压缩性骨折，多发生在胸椎或腰椎，造成驼背、身长缩短，其次为髋部或腕部骨折，严重影响患者的生活质量。骨质疏松症的危险因素：不可控因素有：人种、老龄化、绝经后、母系家族史。可控因素有：低体重、影响骨代谢药物、低雌激素状态、吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼、钙摄入不足、维生素D摄入不足、高钠饮食、蛋白质摄入过高或过低。骨质疏松症的诊断：依据WHO标准，以脆性骨折史或骨密度仪检测t值判断你的骨质是否为正常、骨量低下、骨质疏松或重度骨质疏松。骨质疏松症的三级预防：一级预防：从儿童、青少年做起：所有的婴幼儿与青少年都要注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、芝麻、绿叶蔬菜等。二级预防：人到中年，特别是绝经后妇女，应该每年进行一次骨密度检查，近年来，有主张根据情况在妇女绝经后3年内在医生指导下开始长期予以雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全，有效的预防骨质疏松，但长期补充雌激素有导致妇科肿瘤发生的潜在风险，需权衡。三级预防：已经患骨质疏松的患者，应积极予以抑制骨吸收（雌激素、钙等）、促进骨形成（活性维生素D）等药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者，应积极手术处理，实行坚强内固定，早期活动，采用体疗、理疗、心理治疗、营养、补钙、止痛等综合治疗。对于骨质疏松患者，补钙的原则要坚持合理饮食，科学补钙，积极的生活方式，适当负重运动和规律的日照都是预防的重要措施。中医学认为，肾主骨生髓，故骨质疏松的发生与肾脏功能的盛衰有密切关心，肾为先天之本，脾为后天之本，肝主筋，故该病与肝脾肾三脏功能的盛衰都密切相关，中医通过中药、针灸、导引、膏方等方法来调整脏腑气血阴阳失衡，有利于骨功能的恢复和维持，是中医学优势所在。复方中药以补肾为主,或兼健脾,或兼养血活血,或肝肾并补。有研究发现补肾健脾法明显优于单用补肾法。这里也体现了营养吸收的重要作用。补钙的误区不可不知：其中单纯补钙、多喝骨头汤、肾结石要限制钙的摄入等都是常见的错误认识，一般补钙需同时补充维生素D的摄入，骨头汤的钙含量很低，多脂肪成分，不可过量饮用，需同时补充钙剂，肾结石的发生与补钙关系不大，而是钙的代谢发生了紊乱，适当补钙反而会减少患肾结石的危险性。骨质疏松自我筛查工具——OSTA指数=(体重Kg-

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