初中体育与健康长跑教案篇

体育与健康实践课教案

教师教1、跑走交替

学重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处

个人内2、素质练习:力

容

修改量素质一分钟片卬卧难点：如何学会运用

意见起坐；单足交「奂跳

教学目1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。

标2、技能目标：80%以上的完成长跑任务,并完成身体素质练习。

3、通过练习，培养学生健壮的彳本魄。开朗的心境体验成功的快乐。

顺序教学内容达成领域目标学生活动时教法指导组织要求及预感

间

情景导1、课堂常规1、建立良好的1、体育委员6-81、指定集合地点队形如下：

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入2.明确学习师生关系和学整队102、向学生问好

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准目标习氛围，培养2、师生问好分3、宣布课的内容??????

备3、慢跑学生动作的协3、见习生随4、检查服装，安排??????

★

部4、活动各关调性堂听课见习生

排队要求快静齐

分：2、学生能按要4.学生认真5、教师讲解慢跑的

求练习，认真听讲要求：速度不要

观察.5、在体育委太快，注意摆臂

3、培养小组长员带领下跑和呼吸。

的能力。步。6.教师带学生做徒

6、跟着老师手操活动各关

雌节。要求：动作

到位.

基情景展1、导入本课1:语言激发学学生认真观151、教师出示图片进组织方法：

、集中讲解

本开学习内容一生练习兴趣察图片体会分行直观教学，使学1

2、分组练习

部跑走交替2:要求学生能动作要求钟生明确呼吸方法与

分自我摸索、注2、注意教师呼吸节奏的要求。

意观察的示范2、教师示范

3:在练习中能3、学生摆臂3、原地摆臂配合呼

培养乐趣练习结合呼吸方法的练习

4:发挥组长的吸4、跑走交替练习

作用4、原地跑步

结合呼吸

2、素质1、发展学生的1、学生注意3—1、教师讲解素质练队形如下成圆型。

练习：身体素质。听。掌握练习5习的作用。

一分钟仰卧2、培养学生吃方法。力求动102、教师讲解练习的

起坐苦耐劳的精作到位.分要求和方法：

单足交换跳.神。2、学生练(1f•钟仰卧起

3、在练习过程习。坐八个同学一做，

中培养学生终3、分组练听口令统一进行。

身锻炼的好习习。(2)单足交换跳

惯。先集体原地做，20

秒一换，最后双脚

跳10秒。然后分组

做，第一组先向前

跳，左脚先跳，回

来换右腿。

结束情景结放松及课后1、在愉悦的气1、学生跟着1-31、导入情景学生成四列横队练

部分束评价氛中，使学生老师放松。5分2、小组组织自评习

在生理和心理2、能自评互3、归还器材.师生????$$

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得到放松评再见

??????

、能客观雨介、师生再见

23??????

★

场地器操场，垫子

材

课后记

录

体育与健康实践课教案

教师教1、健身操重点：提高学生的耐力和奔跑能力。

学

个人内2、长跑

容

修改难点：能掌握弯道跑技术.并能会运用.

意见

准教学目1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。

备标2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精

部神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外

分：侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。

3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，

建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

III5J?教学内容达成领域目标学生活动时教法指导组织要求及预感

间

情景导1、课堂常规1、建立良好1、体育委员整6-81、指定集合地点队形如下：

??????

入2、明确学习的师生关系和队102、向学生问好

??????

目标学习氛围，培2、师生问好分3、宣布课的内容??????

3、行进间操养学生动作的3、见习生随堂4、检查服装安排??????

协调性听课见习生

★

2、学生能按4、学生认真听5、教师讲解游戏

排队要求快静

要求练习，认讲的要求和方法：

齐

真观察。5、分散练习,只许拍臀，拍到

3、培养学生两人一组配其他位置无效。

的灵敏性。合。不许互相推拉

6、跟着老师做6、教师带学生做

操.行进间操活动各

关节.要求：动

作到位，动作协

调。

基本情景展1、导入本课1、语言激发1、学生用语言8—1、教师请学生回★

部分开学习内容一学生练习兴趣表达，并做出9顾上节课的内

健身操2、要求学生动作。15容。

能自我摸索，2、学生集体复分2、导入新课，教

靠动脑筋。发习。师讲解上肢动作

挥自主学习的3、学生模仿(1)臂的摆动

能力。4、学生思(2)臂的绕环

(3)臂的屈伸

2、长跑4、培养学生考臂的屈伸动3—3、教师讲解臂的队形如下成圆型

学习的能动作，学生练习5摆动。散开。

性。1、学生回答老154、教师提示学生

5、要求学生师的问题。分思考臂的屈伸

能解决学习中2、在不同的圆5、教师巡查学生

L।___________/7

的问题上做速度不同6、集体练习。

6、培养学生的练习。启发7、学习臂的绕

的创新能力和学生发现规环。

思维能力。律，在速度不1、教师提出问

1、发展学生同、半径不同题：

的身体素质。时应怎样保证a.400米跑道是

2、培养学生身体协调向前直到长还是弯道

吃苦耐劳的精跑进。长

神。中速上、下弯b.物体做圆周运

3、在练习过道跑40—60动时需要一个什

程中培养学生米，比较弯道么力

终身锻炼的好跑直道跑身体c.比赛中的摩托

习惯和意识。。姿势、脚的落车在弯道行进时

4、培养学生地及摆臂动作有什么特点

自主学习的能的特点，2、组织学生讨论

力。并得出结论。

3、组织学生进行

练习.

4、可在教师或学

生练习时，让学

生观察、分析。

结束情景结放松及课后1、在愉悦的1、学生跟着老1-31、导入情景学生成四列横队

部分束评价气氛中，使学师放松。5分2、小组组织自评练习

生在生理和心2、能自评互评3、归还器材。师??$???

??????

理得到放松、师生再见生再见

3??????

、能客观评

2??????

价

★

场地器

材

课后记

录

体育与健康实践课教案

教师教1、

学重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬.

个人内2、素质练习

容

修改

难点：能学会运用，并能调整好呼吸。

意见

准备教学目1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。

部标2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠,并随大

分：腿向前上方摆出的动作。

3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信

心。

JI砺教学内容达成领域目学生活动时教法指导组织要求及预感

标间

情景导1、课堂常规1、建立良好L体育委员6-81、指定集合地点队形如下：

??$???

入2、明确学习的师生关系整队102,向学生问好

??????

目标和学习氛围，2、师生问好分3、宣布课的内容??????

3、游戏：听培养学生动3、见习生随4、检查服装，安??????

口令快速反作的协调性堂听课排见习生

★

映。2、锻炼学生4、学生认真5、教师讲解游戏

排队要求快静

4、学生在组的快速反映听讲的要求和方

齐

长带领下做能力5、学生要注法：用音乐

★®O

准备活动。3、培养学生意力集中。1234四个符r-p

的组织能力6、在组长带号为各组的标SI

领下进行准志，老师喊什

备活动。么，那组就快

速蹲下并站°'

起。

•••<

6.学生在组长带

领下做准备活

动

基本情景展1、导入本课1、语言激发1、练习起跑。81、教师讲解站立★

部分开学习内容一学生练习兴2.中速跑接式跑步的规则。

长跑趣快速跑，提高92、示范起跑接上

2、要求学生最后加速的20弯道跑的加速跑

能自我摸索，能力,30—40分30—40米。

靠动脑筋。发米2一次。

挥自主学习3、在直道

的能力。

2、素质练4、培养学生上做不分道33、教师统一喊口1

习：推小车学习的能动的起跑接加令练习起跑动

性.速跑抢道练5作.1____J

5、要求学生习：30—40154、教师讲解练习

能解决学习米。分的方法和内容。

中的问题3、分组练习5、要求动作自然

6、培养学生全程跑：男生协调，放松，注

的顽强毅力1500米,女意调整自己的跑

和克服困难生1000米。步节奏.在跑步

的优良品质。在途中及时过程中也要能克

同时也培养鼓励学