小学一年级上学期体育与健康《体育与健康基础知识-阳光运动身体好》教学课件

目录目录一学习内容1目录二学习目标2目录三学习重难点3一、学习内容1.适度照射阳光2.经常呼吸新鲜空气3.阳光运动身体好二、学习目标1.知识：知道经常呼吸清新的空气，到

户外在阳光下参加体育运动有益身体健康，可以増强体质少生病。2.技能：养成及时开窗通气的好习惯.远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。3.态度：愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光,增强免疫力。三、学习重难点1.知道经常呼吸清新空气，到户外阳光下参加运动有益身体健康，少生病。2.养成及时开窗通风的好习惯。3.利用课余时间多沐浴阳光、多运动，增强免疫力。1.适度照射阳光

阳光不仅可以止我们感觉温暧，还能够促进人的生长发育。阳光中的紫外线可以杀菌，预防很多皮肤病，帮我们抵抗疾病，还能促进体内钙和许多维生素的合成。灿烂的阳光也能够让我们心情愉快。讨论晒太阳

讨论晒太阳A说：“多晒太阳可以让我们长得更加健壮、结实！”B说：“阳光中的紫外线还可以杀死一些病菌.增强我们抵抗疾病的能力！”C说：“我妈妈说，晒太阳还可以预防皮肤病等多种疾病……”D说：“冷天晒太阳可以让我们暖和起来！”E说：“但是夏天中午到3点多的太阳不能哂，会把皮肤哂伤的……”讨论晒太阳晒太阳有什么好处：万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。如今，许多人一天到晚坐在办公室，很少与阳光接触，体育活动又少，长此以往，对健康很不利。医学研究表明，每人每天至少应该接20-30分钟的阳光，适量的紫外线能促进钙的吸牧，并预防骨质疏松、佝偻病，晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益，特别是防治儿童佝偻病和成人骨质疏松方面，有着特殊的疗效。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。晒太阳能够预防皮肤病；晒太阳能够增强人体免疫功能，增加吞噬细胞的活力；日光在调节人体生命节律以及心理方而也有一定作用；阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血；晒太阳还能防癌、抗抑郁。讨论晒太阳另外，不科学的晒太阳也会给身体带来损伤，一天中，有两个时间段最适合晒太阳：第一段是上午6时到10时；第二段是下午4时至5时。不论哪个季节，上午10时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。从量度概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30~60分钟，易过敏的人应少晒太阳，外出时尽量做好防护。2.经常呼吸新鲜空气

新鲜的空气能够提供充足的氧气，帮助人体更好地生长发育。还能使人神清气爽。a.开窗通风有讲究,谁对谁错？b.小狐狸生病了b.小狐狸生病了小狐狸：“医生，我嗓子干，鼻子痒痒的，浑身不舒服……”兔子医生：“你进城没多久吧！”小狐狸说：“以前住在深山里，才进城没几天呢！”兔子医生笑着说：“你得了空气污染过敏症。只要天天呼吸新鲜空气就能治好你的病。你还是回深山住吧！”小狐狸回到了深山的家里。伸着懒腰说：“奇怪，嗓子不干了，鼻子不痒了，我的病真的好了！”b.小狐狸生病了小精灵提问：小狐狸的病不治也能好,你知道为什么吗？因为开窗通风房间的病菌大量减少。比如教室不开窗通风。空气中细菌数量要比开窗增加2~5倍。c.学儿歌甲型流感不可怕，发现症状早报告

；勤洗手来爱清洁，开窗通风不能忘

；人多别去凑热闹，运动跑步又做操；预防措施抓得牢，全家健康开怀笑。2.经常呼吸新鲜空气为什么室内要经常开窗通风？

经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有充足的氧气，能促使人体新陈代谢，对学生身体的生长发育都是有利的。室内空气新鲜，病菌的数量就减少，有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是一到空气流通、阳光充足的环境里就弱不禁风了。据环保工作者测定，室内空气污染程度比室外一般高2~5倍，有的甚至高出几十倍，尤其到了冬天，居民家中的污染情况更为严重（冰箱、电视、煤气、室内抽烟等）。人们每天至少有一半的时间是在家中度过，因此，居室要经常除尘、通风换气。3.阳光运动身体好

经常在适宜的阳光下、新鲜的空气里进行游戏和运动，能够促进身体各系统良好的循环。快速进行新陈代谢，増强体质，有利于身体的生长发育，也可以使我们每天都很快乐。3.阳光运动身体好游戏：和影子交朋友

在艳阳高照的一天，利用下课时间组织学生到操场活动。和自己的影子玩游戏。比一比谁的影子是孙悟空，谁能变化岀各种图案。

3.阳光运动身体好游戏：踩影子游戏目的：学生快速反应的能力。游戏方法：学生每两人自由组合成一组，一人原地站立脚不动，通过调整身体姿态使影子发生变化，另一人去踩前者同学头部的影子，踩中一定次数后交换。

3.阳光运动身体好游戏：青蛙跳荷叶游戏方法：把学生分成三人一队的若干小组，甲乙两人面向而立，双手各拿着展开报纸，低放在丙前面。裁判发令后，丙向前跳过报纸蹲下，然后甲乙两人再拿着报纸举过丙的头顶，放在他的前面让他再向前跳，丙先跳到终点的队为胜。游戏规则：（1）没有跳过报纸不能向前移动。（2）报纸在前移时，手不能离开报纸，还必须通过丙的头顶。

3.阳光运动身体好游戏：移圈过河

游戏方法：裁判发令后，排头跨进前圈，然后手拿后圈前移，再跨进前圈移后圈——依次轮流移动双圈向前，直达对方“岸”边，跳上“岸”。对方排头照此进行，顺利往返到最后，先完成渡“河”任务的队为胜。游戏规则：（1）移圈向前时，必须用手拿着圈前移，不能用双脚各拖一只圈向

前走。（2）四肢不能接触圈外地面。小结1.同学们要能够明白空气清新和阳光运动有益身体健康，使自己少生病。2.同学们要养成及时开窗通风的好习惯，远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。3.要经常和同学一起利用课余时间参加运动、沐浴阳光，使自己增强免疫力。家庭作业一.规定内容：1