小学五年级上学期科学《制订健康生活计划》课件

制定健康生活计划教科版五年级上册四单元《健康生活》第7课旧知回顾

人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候不是孤立的，而是互相密切配合，协同工作的。消化系统

呼吸系统

血液循环系统

神经系统

运动系统聚焦

我们的身体是一个和谐统一的整体。身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。聚焦

怎样才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢?

我们可以通过评估自身的健康状况、制定健康行为计划、执行计划达到健康目标。探索与研讨

我们一起来评估自己的健康状况。“不健康行为习惯”记录表不健康的行为对身体的危害改变方法

探索与研讨“不健康行为习惯”记录表不健康的行为对身体的危害改变方法晚睡注意力不集中，容易疲劳作息规律爱吃炸鸡、汉堡等垃圾食品造成肥胖，容易生病控制自己少吃或不吃垃圾食品，增强运动多动，坐不住学习效率低时刻提醒自己，增强自控力

分享我的不健康行为习惯。探索与研讨“不健康行为习惯”记录表不健康的行为对身体的危害改变方法饭前或者吃东西前不爱洗手一些细菌会进入到口腔里，会引发疾病、影响身体健康。在吃饭的位置上贴个小标识，提醒自己要先洗手；吃东西前也要先忍住，洗完手再吃。吃完零食后不爱漱口对牙齿有一定的损害，容易长蛀牙。严格管理自己，直到养成习惯。

分享我的不健康行为习惯。探索与研讨“不健康行为习惯”记录表不健康的行为对身体的危害改变方法和同学发生矛盾产生负面情绪，心理压力互相思考自己的问题，管理好自己

分享我的不健康行为习惯。探索与研讨不良作息习惯不良饮食习惯不良卫生习惯不良运动习惯不良情绪和不和谐的人际关系

学会制定健康的行为计划，可以帮助我们改变这些不健康的生活方式。探索与研讨

我们一起来制定健康行为计划。健康行为计划健康目标对健康的影响

我的计划

计划的执行效果

1.确定你要实现的健康目标。探索与研讨

我们一起来制定健康行为计划。健康行为计划健康目标对健康的影响

我的计划

计划的执行效果

2.解释该目标可能对你产生的影响。探索

我们一起来制定健康行为计划。健康行为计划健康目标对健康的影响

我的计划

计划的执行效果

3.制订一个能够实现目标的计划。探索与研讨

我们一起来制定健康行为计划。健康行为计划健康目标对健康的影响

我的计划

计划的执行效果

4.记录计划的执行效果。探索与研讨

展示我的健康行为计划。健康行为计划健康目标加强体育锻炼对健康的影响可以增强体质，缓减学习压力，增强抗压能力。我的计划每天跳绳500个，跑步1000米。计划的执行效果坚持一学期，身体素质大幅度提高，争取今年运动会为班级争荣誉，最好拿个单项奖。探索与研讨

展示我的健康行为计划。健康行为计划健康目标保持健康的身体，早睡早起，提高学习效率。对健康的影响可以让我长高，少生病。能集中精力学习，提高学习成绩。我的计划多吃蔬菜和水果，每天坚持锻炼一小时。晚上9点上床睡觉。做任何事情集中注意力，减少小动作。计划的执行效果2周后，我的精力更加充沛，上课更认真，并积极举手。学习效率有明显提高。探索与研讨

展示我的健康行为计划。健康行为计划健康目标养成良好的坐姿习惯对健康的影响改善驼背等不良仪态、预防视力下降。我的计划1.时刻保持身正背直、注意用眼距离：眼睛离书本30厘米，胸离桌沿一拳。2.不久坐，每坐40分钟站起来运动或休息10分钟。3.保持头发整洁，额前刘海不遮眼。计划的执行效果21天养成良好坐姿习惯，提升仪态、保持视力不下降。探索与研讨

制定计划只是迈向健康生活的第一步，更重要的是要根据计划进行长期，坚持不懈的努力，真正将计划变成行动。你的健康目标才能实现，你才能养成良好的生活习惯。探索与研讨

如何确保计划的执行？1.发朋友圈打卡2.打卡表每日打卡3.写执行效果日记4.班级群打卡课堂小结1.良好的生活习惯有益于我们的身心健康。2.科学合理的计划