垫球技术教学设计高一下学期体育与健康人教版

教案学习目标：1、学习垫球技术。2、学生身体素质练习。教学部分、内容及时间组织、教法及要求第一部分：课的开始部分一、教师集合队伍并清点人数。二、教师宣布本次课的教学任务和教学内容，同时提出希望和要求。三、安排见习的同学。组织：合班进行，成2列或4列横队集合，如下图示：××××××××××××××××××××××▲教法：教师讲解，口令指挥，学生练习。要求：快、静、齐。第二部分：课的准备部分一、一般性准备活动（行进间徒手体操练习4×8拍）1、颈部运动；2、扩胸运动；3、振臂运动；4、体侧运动；5、体转运动；6、腹背运动；7、弓步压腿；8、前踢腿；9、后踢腿；10、外踢腿；11、内踢腿；12、脚尖走；13、脚跟走；14、脚背外侧走；15、脚背外侧走；二、专项准备活动（跑跳练习）1、原地高抬腿30次/组×2组练习目的：提高下肢（大腿）的快速力量，腹肌力量。动作要领：两臂前后摆臂频率快，幅度稍小，两腿交替上抬，大腿与膝关节抬至水平，小腿自然下垂，用前脚掌着地。2、25米冲刺跑2组练习目的：提高快速跑动能力。动作要领：两臂前后摆动，摆臂频率快，幅度稍小，曲肘成90度左右；大腿上提，折叠小腿，小腿积极前伸，步幅适中，步频快。往返时调整呼吸，放松。一：组织：合班进行，成2路纵队体操队形，前后左右间隔1.52M，沿逆时针方向绕球场进行练习。如下图示：►××××××××××××××××××××××教法：教师讲解，示范动作要领，领做，口令指挥，学生练习。要求：在行进中完成练习，每一节练习完成后，往左看教师的示范动作，同时注意听讲动作要领；在练习时注意听口令，动作规范，有力度，动作整齐划一，充分活动开参与运动的各肌肉、关节。二：组织：合班进行，1练习时成2列横队的体操队形，前后左右间隔1.52M。2、3练习时成2路纵队如下图示：25m××××××××××××××××××××2.3练习教法：教师讲解，示范动作要领，口令指挥，学生练习。1练习时节奏由慢到快；2、3练习时，两人一组前后间隔15m。教学部分、内容及时间组织、教法及要求3、侧身跑（左右各一次）2组练习目的：发展学生身体协调能力。动作要领：两臂打开成侧平举，向左跑时，左腿向左侧跨一步，用髋关节带动右腿向左前方跨出一步；左腿向左侧跨一步，用髋关节带动右腿向左后方跨出一步，两腿交替进行。练习要求：动作到位，充分活动开下肢肌肉群，为后面的教学做好准备。每组练习后要积极放松，调整呼吸。第三部分：课的基本部分55分钟一、巩固垫球技术45分钟1、对墙垫球练习动作要领：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离与肩同宽，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫球时，击球部位正确，脚步移动动作快，每次垫球都将球控制在墙上的一个位置。2、两人一组，两人一组，相距3—5米左右连续垫球练习动作要领：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离与肩同宽，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫球时，击球部位正确，脚步移动动作快，垫出的球有一定的弧度及抛物线角度，做好插、夹、提动作。3、三人一组相距3—5米左右，三角形连续垫球练习动作要领：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离与肩同宽，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫球时，击球部位正确，脚步移动动作快，垫出的球有一定的弧度及抛物线角度，做好插、夹、提动作，身体始终转向垫球方向。4、接发球练习动作要领：学生成1路纵队，站在6号位，教师隔网站在发球区，学生保持接球前的准备姿势，并根据来球及时移动到位，将球接到2号位，见下图：×一：组织：合班进行，如下图示：×××××××××××▲××××××××××××××教法：教师讲解，示范，组织学生进行练习，控制练习时间，及时轮换。要求：认真听教师讲解，仔细观察示范动作。练习过程中注意力集中，身体自然放松，应强调抬头，注视来球，身体协调用力。在练习过程中，学生积极主动进行练习，有问题及时提出，体现出良好的团结协作精神。教学部分、内容及时间组织、教法及要求二、素质练习10分钟1、蛙跳练习20米/组×3组2、收腹跳练习20次/组×3组3、俯卧撑练习20次/组×3组组织：合班进行，成2列横队体操队形。教法：教师讲解练习要领，并示范，组织学生进行练习。要求：认真听讲，积极参与练习，按要求完成练习。第四部分：课的结束部分一、放松调整练习1、慢跑、侧身跑、背向跑。2、牵拉练习。二、集合队伍教师点评本次课。安排收归器材以及下次课的内容。3、宣布下课，师生再见。组织：合班进行