统编版（2024新版）道德与法治七年级上册10.1 爱护身体 教案

第第页统编版（2024新版）道德与法治七年级上册10.1爱护身体教案第十课保持身心健康第一框爱护身体【教学目标】：核心素养:道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。学习目标：1.了解爱护身体的重要性。2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。【教学重点难点】教学重点：爱护身体的要求。教学难点：积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。【教学过程】一、引入新课观看视频：《习近平：“健康是1，其他是0”》结合视频和图片，小组合作讨论：为什么要保持身心健康？①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。教师过渡：身心健康包括强健的体魄（身体）、健康的心理、丰富的精神世界（精神）。那么，我们应该如何爱护身体？这节课我们一起走进《爱护身体》。二、自主学习思考并回答：阅读教材P74-76页，用笔在书上做好标记（抓住关键词）。1.为什么要爱护身体？2.怎样爱护身体？三、合作探究【问题探究】：学习任务一：为什么要爱护身体？【观看视频】：《“国医大师”张伯礼院士讲谈“健康中国”》，思考：视频告诉了我们什么？每个人都是自己健康的第一责任人。课堂归纳：（笔记）1.为什么要爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。学习任务二：怎样爱护身体？活动一：自主学习检测，怎样爱护身体？【生活观察】P74,小组合作讨论：1.上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？（1）适量的运动，合理的饮食，有规律的作息，良好的卫生习惯，了解自己的药物过敏情况，不滥用药物。（2）①有助于我们的身体健康。②可以让我们拥有更好的精力，更有效地学习，并且有助于他们身心发展，达到更高的学习效果③有助于减少我们的焦虑和压力，缓解情绪波动，并保持良好的心理状态。（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。在生活中，爱护身体还需要保持良好的情绪、全心投入去做自己热爱的事情等。课堂归纳：（笔记）2.怎样爱护身体？①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。活动二：合作探究：关注自己的身体状况，我们应该怎么做？【探究与分享】P75，小组合作讨论：结合生活经历，说说你的看法和建议。看法：左上角的同学的说法是正确的，右侧和左下角同学的说法是错误的。①我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。②关心身体的状况，养成健康的生活方式。③不健康的生活习惯不仅不利于身体健康，也会对学习产生消极影响。建议：我们的兴趣爱好不能影响身体的健康，应该在保证正常休息的情况下，发展自己的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。【观看视频】：《关注身体健康》，思考：如何关注身体健康？课堂归纳：（笔记）3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保障，服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。活动三：合作探究：我们要践行怎样的健康生活方式？【观看视频】：《健康的生活方式》，思考：健康的生活方式有哪些？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。课堂归纳：（笔记）4.我们要践行怎样的健康生活方式？=1\*GB3①我们要自觉自律。=2\*GB3②注重饮食有节、起居有常、动静结合。=3\*GB3③杜绝不良嗜好。活动四：合作探究：科学健身的方法？【观看视频】：《如何科学健身？》，思考：科学健身对身体有什么好处？提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生；享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。课堂归纳：（笔记）5.科学健身的方法？（1）原因：=1\*GB3①参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。=2\*GB3②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。（2）方法与技能=1\*GB3①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。=2\*GB3②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。=3\*GB3③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。=4\*GB3④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。=5\*GB3⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。四、课堂小结通过这节课的学习，知道了爱护身体的原因，明白了爱护身体关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。身体是生命存在的根本板书设计：身体是生命存在的根本身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。原因原因爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体爱护身体关注自己的身体状况关注自己的身体状况养成健康的生活方式做法养成健康的生活方式做法积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄五、学以致用一．慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.为引导儿童正确面对生活和学习中的问题，进一步提升儿童身心健康水平，某社区联合当地儿童成长服务中心开展了“我的情绪我做主”儿童身心健康知识讲座，引导儿童进一步了解身心健康知识。身心健康的重要性有（）①保持身心健康是提高生命质量的关键②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气③只有拥有健康的心理，才能葆有积极的生活态度④不同的人，对待身心健康的态度不同A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④2.毛泽东曾说：“身体是革命的本钱。”爱护身体就要关注自己的身体状况、养成健康的生活方式，对自己的生命负责任。下列属于爱护身体的有（）①规律作息，保持良好睡眠②雨雾天气，减少户外活动③劳逸结合，周末通宵打游戏④膳食平衡，增强身体机能A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④3.为落实《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020—2030）》要求，某校七年级学生准备制作一期“我的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是（）③暴饮暴食②拒绝毒品①适量运动③暴饮暴食②拒绝毒品①适量运动④做眼保健操④做眼保健操A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③4.某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（）①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实②运动的强度越大，锻炼的效果越好③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动④保持积极的心态，不过于关注结果A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④5.健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。下列行为符合上述要求的有()①珍爱生命，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品②养成良好的个人卫生习惯，注意保护视力③生活有规律，按时作息，坚持锻炼身体④关注自己的身体状况，定期体检A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④6.科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（）①长生不老②永远健康③提高身体免疫力④减少疾病的发生A.①③B.②③C.③④D.②④二、结合材料，回答问题：习近平总书记强调：“要推动健康关口前移，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式”，针对青少年群体，体育、教育和医疗卫生机构等多方力量需要形成合力，坚持预防为主、防治结合的原则，综合运用专业知识、技术和方法，将科学、健康的运动知识和技能传授给青少年。（1）为什么国家和社会关注青少年的身体健康？（2）面对国家和社会的关注，我们应该怎样爱护自己的身体？参考答案：一．慧眼识珠（下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内）1.A2.D3.A4.B5.D6.C二、结合材料，回答问题：（1）