【跳绳练习对低年段对小学生身体素质影响探究4200字】

跳绳练习对低年段对小学生身体素质影响研究TOC\o"1-2"\h\u256471研究目的及意义 1316941.1研究目的 1220921.2研究意义 2158522研究方法 2205313结果与分析 2293403.1实验前实验组与对照组的差异分析 285933.2验前后一分钟跳绳数据比较与分析 3113454结论与建议 3303774.1结论 49064.2建议 422041参考文献 6摘要：目的：耐力素质提升为基础，将合理的跳绳练习方法引入体育课，探讨跳绳练习对低年段对小学生身体素质影响。方法：本文是以广东省某小学低年段小学生以直接研究对象为年龄均为10岁的学生，以实验法和文献资料法为主，充分认识到跳绳练习对于低年段小学生身体素质的影响，所产生的作用。结果：本文将以提高学生体质为主要研究思路，分析跳绳运动对低年段体质的影响，可以为低年段学生跳绳练习和在体育教学中提供一些参考和教学新思路。结论：本实验前，后实验组学生速度和力量等身体素质训练均呈显著上升趋势，实验组肺活量检测中，试验前后均有不同程度改善，对照组肺活量受到不同程度影响与改变，但是整体上来说实验组的增幅实在大于对照组的。关键词：跳绳练习；耐力素质；身体素质1研究目的及意义1.1研究目的跳绳起源于中国。跳绳最初是一项民间游戏，渐渐发展成为了一种专业的运动，许多热爱跳绳爱好者，都开始试图从多种途径来发展跳绳运动。现我国中小学体育运动课程已有多处开始把跳绳作为运动会项目来进行。当前我国跳绳运动正在不断地发展中，科技与方式日益丰富，伴随着我国经济飞速发展与科技飞速变化，这不仅使人们生活方式发生了变化，还使得人们对身体健康问题逐渐关注起来。通过对低年段学生体质进行调查得知，我国青少年经过较长时期的成长后，身体素质越来越下降，并表现出十分明显的变化趋势且低年段学生运动能力有所下降，低年段学生力量，耐力，速度以及柔韧度等身体素质不断变差。本文从小学体育教育的体育教育和心理健康的目标出发，介绍了在体育课上跳绳的合理做法，把体育教育和心理健康教育结合起来，实现体育教育，探究跳绳练习对低年段学生身体素质及产生的影响是十分必要的。1.2研究意义跳绳这项体育运动便于掌握，形式多种多样，有着造价低，占地空间小，学生参与程度高，便于进行等优点。在充满活力的国家体育政策和阳光体育的指导下，我国相关部门把跳绳这项充满活力的运动项目列入体育与健康课程中，跳绳运动获得了全新的发展机遇。跳绳练习对增强身体素质很有帮助，它是从事各项体育活动的依据。跳绳运动作为一项集体育与艺术于一体的特殊体育运动，是中国民族传统文化和现代体育文化有机融合的产物，有其特有的娱乐、健身等功能。跳绳丰富身体各部位，在增强反应能力，协调能力，力量，耐力，跳跃能力和其他身体能力方面起着举足轻重的作用，很适合低年级学生使用。通过跳绳运动可以加强学生对体育的兴趣，让低年段的小学生学会发现问题、积极探索、积极思考维，进而让自己变得更加主动。同时小学跳绳运动也是弘扬中国传统文化重要方式。2研究方法本论文主要是针对跳绳运动对于小学生身体素质的影响进行了实验，低年段小学生为调查对象，主要是采用了实验法、文献资料法，充分认识到关于国内低年段小学生跳绳练习现状的研究结果以及跳绳练习对低年段小学生身体素质的影响。本论文在现有研究成果的框架基础上，采用运用理论指导方针与实践试验理论相结合的方法，不断研究跳绳练习对于低年段小学低年级对学生身体素质的影响。3结果与分析3.1实验前实验组与对照组的差异分析保证了实验结果分析真实可靠，实验前对各项指标做了部分抽样，实验组和对照组间没有显著差异且符合抽样结果成立。表1实验前实验组和对照组身体形态指标差异性分析groupN平均值标准差TP身高实验组30137.574.560.680.79对照组30137.835.83体重实验组3031.335.771.050.76对照组3031.775.60从表1可以看出，实验组与对照组在试验前身高、体重P>0.05不存在显著性差异。表2试验前对实验组与对照组各身体素质，机能指标进行差异性分析groupN平均值标准差TP1分钟跳绳练习实验组3096.8729.700.6850.496对照组3091.2034.22肺活量实验组301871.93304.410.5790.565对照组301919.13326.99由表2可以看出，在一分钟跳绳时间内，和实验组和对照组的生命肺活量经过测试的值都完全大于0.05，并且没有明显的差别，说明实验组和对照组在身体素质和机能方面都可以成为测试的对象。3.2验前后一分钟跳绳数据比较与分析表3实验前后一分钟跳绳数据的比较情况均值N标准差TP实验组96.873029.709-18.2840.000***114.133027.823对照组91.203034.223-2.6330.013*92.803033.239一分钟的跳绳被用来测试学生的耐力，而低年段的小学生也是培养耐力的最佳时间。通过将一分钟的测试数据与对照组的数据进行比较，可以看出测试变量之间存在明显的差异，但在高速增长的情况下，测试组增加了11.26个百分点。对照组超过1.6例。对实验组与对照组的试验方法进行分析可见，实验组试验方法分别布置地面耐磨部分功能性器械及对应训练方法，并添加了有无氧的耐力的练习的方法。首先，我们应该提高我们的运动能力。然后，我们必须纠正错误的跳绳动作，控制正确的运动技术，它可以提高跳绳的水平和耐力。4结论与建议4.1结论1、实验前后实验组学生的速度和力量以及其他身体素质的发展都有了明显的提高，而对柔韧性则是影响较小。2、在实验组的肺活量的测试当中，在实验前后都是有一定的提高的，那么对照组的肺活量也是有一定的影响和变化，但是整体上来说实验组的增幅实在大于对照组的。3、跳绳是一项普及性比较强的运动，正好顺应了学生运动发展的需要。在校跳绳课教学时，多数学生积极性很高，但是教师跳绳不够专业这一主要因素限制学校跳绳的发展。增进学生的身心健康和增强学生体质，达到运动项目娱乐性和竞技性相结合的作用，但学校举办课外跳绳活动及比赛不多，难以引起学生跳绳运动兴趣。4.2建议4.2.1学校应重视跳绳练习对学生身体素质的影响通过了本文的相关的验证以及实验得到的实际结果，笔者是认为跳绳练习的一些方法是能够很好地和实际教学进行结合的，非常的可行。所以是加你一阳光小学的体育教师在平常的体育教学的过程当中能够在保持原来有效教学方面的基础上还能够根据学生的不同身体情况加入系统的跳绳练习方法来不断的促进学会的身体素质。同样建议广东省小学能够主动的和其他的学校进行积极的合作，进行合作的方式来教学，共同的来促进低年段小学生的身心发展。而且学校也是能够适当的买一些相关的功能性的跳绳器械来实际应用到体育教学的过程中，这样的话是能够很好地是的教学便捷起来，同时也是能够极大的激发低年段小学生参加跳绳运动的兴趣。4.2.2优化课程设置，创新教学内容及方式合理的学习计划对于广东省中小学跳绳活动能否顺利进行非常重要，所以学校开展篮球运动应重视必须不断优化跳绳教学课程。一方面在跳绳练习周周安排上做了适当的调整，以适应学生的技能要求并注重劳逸结合。另一方面也应充实跳绳学习的内容，使学生获得更多的知识与技能，以推动学校跳绳工作的开展。广东省中小学生跳绳学习内容不够丰富，无法适应学生跳绳学习需求，体育教师应该多学习跳绳教学中的经典实例，选择适当理论知识为教学内容，在跳绳练习中增加花样跳绳、跳绳游戏等内容，多方位开展教学，以充实小学生在低年段跳绳运动方面的知识，促进学校跳绳项目的高效开展。此外，各校还应多进行跳绳为主的运动，如跳绳竞赛，花样跳绳竞赛，跳绳游戏等等。因此在跳绳练习教学过程中应该强调跳绳运动娱乐性，以寓教于乐为手段，使更多学生认识到跳绳运动并参与到跳绳运动中来，从而使跳绳体育活动在广东省小学校园有很好的开展保障。在进行小学校园跳绳练习时，还需进一步改进教学方法，在教学中教师不能单一的使用传统的教学方法，要积极的改革教学方法，把理论知识和实践活动相结合起来。能将体育游戏融入跳绳教学中，使学生能够在玩中学到跳绳运动的有关知识，可以提高学生的跳绳能力，提高他们学习跳绳的兴趣，进一步发展校园跳绳。4.2.3多组织课余跳绳活动与跳绳比赛组织是指为了使分散的人员或团体能够有秩序地组织起来而达到一致管理的目的。通过设立清晰的体育组织能够更好地界定工作职责与职权，所以跳绳运动若要持续发展，必须有专门机构进行管理。跳绳是中华民族的传统体育项目之一，尽管我国跳绳历史悠久，但学校内部组织机构却并不十分健全，所以非常需要学校内部成立专门管理体育跳绳运动的机构，而建立这一管理组织无疑需要优秀教学人员参与。组织跳绳时专业老师与裁判员起着十分重要的作用。因此，跳绳运动组织的成立对于促进跳绳运动良性发展有着至关重要的价值意义。目前广东省小学生参与课余跳绳的人数偏少，所以学校应多举办一些可供跳绳活动和竞赛，使跳绳运动能够在全校学生中推广开来，使更多学生能够全面了解跳绳运动，从而，增加放学后跳绳的时间和人数，让学生在跳绳时得到放松，进一步减轻学习压力。同时，在设置跳绳机制的同时，还必须设置相关的比赛组织机构。设立比赛组织是为达到跳绳既定目标而设立的，它有效地将其职责和权力结合起来，使之成为一个有机的整体，是推动跳绳事业发展不可缺少的一环，其通过组织校园跳绳的活动比赛，弘扬中华名族的传统体育项目及运动精神。跳绳比赛不仅可以促进学生跳绳水平的提高，还可以拓宽学生的视野，了解学生在自己身上存在的不足，学到更多的跳绳知识。但是从目前来看，广东省内小学举办的跳绳比赛很少，学生也不主动参加。为此，本研究对解决上述问题提出几点建议：学校、班级、跳绳社团等可适当组织较多跳绳比赛活动，这样既能使学生学习到较多跳绳知识又能建立一定的参赛经验，最终提高自己的跳绳水平。4.2.4加大跳绳项目的宣传力度，提高社会关注度首先，跳绳是一项通过学校课堂广播广泛传播的运动，使学生能够掌握跳绳知识。我们会在课堂上做一些专业的宣传，增加学生对这个项目的兴趣。另外，跳绳俱乐部也可举办，让喜欢和善于该项目的同学们组成表演队参加。通过多种高难度、技巧性表演，能够激发其他同学对于该项目兴趣，让更多同学加入到跳绳俱乐部中。为了让喜欢并且善于该项目的同学们能够组成表演队，让更多的同学能够通过多种高难度、技巧性表演来刺激其他同学对于该项目的兴趣，让更多同学加入到跳绳队中来，同时也能达到引起学生关注、增强学生参与热情的目的。参考文献[1]王娜,刘芳芳.花样跳绳对小学生身体素质影响的实验研究[J].当代体育科技,2015(34):2.[2]张慧飞