高中体育与健康-田径教学设计学情分析教材分析课后反思

执教教师:班级:6班人数：40人

教学内容蹲距式起跑

认知目标：通过学习使学生了解蹲距式起跑的基本动作和技术要领。

教学目标

技能目标：使90%以上的学生基本掌握蹲距式起跑的基本动作，提高学生动作协调性和

身体素质，体验运动的乐趣。

情感目标：培养学生的组织纪律性，在学习和游戏中提高学生团结协作的意识和能力，使学生体

验成功的快乐，树立终身体育观念。

重点

重点：臀部抬起，四点支撑。

难点

难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

教学顺序课堂常规一一身心动员一一学习与体验一一身心放松一一总结讲评一一师生再见

教学步骤

教学过程练习达成

教学内容师生活动时间目标

1、组织：学生成四列横队站立

组

1、体育委员整队，检查人数并

2、要求：快、齐、静织

向老师报告。

ttttfttttt纪

课堂律

2、师生问好tttftfIttt

2'教

tttftttttt

育

常规3、宣布本节课的内容及要求tttffftttt

4、检查服装，安排见习生t

初

1、教师带领、引导学生一起1.学生跟随老师一起做热身活动。

4Z步

做热身活动慢跑。身

身心

2、跑动中做动

（1）、前踢腿运动员

（2）、折叠腿运动

心（3）、高抬腿运动

（4）、弓箭步运动

3、游戏。通过游戏做进一步身

动心动员，导入主题。1、学生认真听老师讲游戏方法和规则，按规

则做游戏。

游戏名称：纤夫的爱2、根据老师安排积极参与游戏。

游戏方法与规则：学生四人一组

做

员两人结合，一人坐在轮胎上，一tftt

人为纤夫低重心从起点拉轮胎，!ttt进

轮胎超过终点返回时，角色互换一

tttf步

回到起点，换另两人。先完成的5'

IItt身

组为胜利.心

目的：拉纤动作和起跑的腿部

卜起点

发力非常相似。让学生体会低重111J

锻炼蹬地，有利于更好地起跑。

10米

导

入

主

题

学习蹲距式起跑分组观看蹲距式起跑图片，让学生

对蹲踞式起跑有一个初步的了解。

动作要领：

（1）、各就位：两脚前

后开立，有力脚在前，培

前脚距起跑线一脚到一组织形式:养

脚半，后脚距离前脚一学

生

脚到一脚半，后脚膝关

积

节着地，两腿间距一拳。

学极

四指并拢和拇指成八字动

形支撑，虎口向前，紧脑

贴起跑线后沿两臂与肩善

习同宽，双眼目视起跑线。于

（前脚后脚一脚半）学

习

的

（2）、预备：两肩前倾良

与24

略超过两手，臀部抬起好

高于肩，前脚膝关节约习

成90°角，后脚膝关节二、分步骤学习蹲踞式起跑。惯

体约成135°角.双眼目

视起跑线前约30cm处。

（臀高过肩肩过线）1、教师完整示范蹲踞式起跑：让学生认识

验各就位，预备，鸣枪（跑）的口令。

（3）、鸣枪（跑）：闻枪组织形式：四路纵横队，面向教师

声后两臂迅速屈肘，有

力的做前后摆动，前脚

用力往后推蹬，后脚快

速向前提拉。跑动中上

体缓缓抬起。（蹬地摆臂

身似箭，缓缓抬起冲向

前）

顺口溜：

前脚后脚一脚半,

臀高过肩肩过线,

蹬地摆臂身似箭,

缓缓抬起冲向前。

3、互帮互学：老师喊口令，（各就位、预备）

学生两人相互纠正动作。

4、看谁动作做得又快又到位：教师发口令，

学生做（各就位，预备）动作，看谁做的即

快又到位。

5、在阻碍下做低姿势起跑练习；体验蹬地摆

臂动作：两人一组，当听到跑的口令后，一

位同学让另一位同学双手按着肩膀进行蹬地

摆臂练习。

J

6、跑道完整起跑的动作练习；老师穿插指导，

并对错误动作纠正。

7、分组练习30米加速,50米加速，回来时统

一从跑道右侧返回。

进

一

二、通过游戏培养学生起跑时的1、学生认真听老师讲游戏方法和规则，按规

则做游戏。步

快速反应能力和注意力，使

培

学生体验到学习的快乐2、根据老师发出的信号积极参与游戏。养

组织形式：二列横队学

游戏名称：长江黄河生

的

游戏方法：球

将全班分为人数相等的两组，感

一组代号为“长江”，一组代号，

使

为“黄河”，背对相聚4米的5，

学

线内做好“各就位”，“预备”

生

姿势，当听到教师喊出“黄河”

体

时，黄河对起跑，长江对追赶，

验

如果喊出是“长江”，则长江跑

到

黄河追赶。被追上则为失败。

学

习

惩罚：男生3个俯卧撑，女

的

生3个深蹲起。

快

乐

轻

身心老师在音乐伴奏声中引导学生根据老师的提示进行身心放松松

欢

4，畅

放松学生做放松活动

结

善

于

评1、小结本次课的情况1、师生共同评价次课的情况1'

结

总

2、宣布下课、师生再见2、学生归还器材

场地田径场卷尺一个，预计练习密度：35%——40%

器材小旗子6个，破轮胎10个预计平均负荷：120——130次/秒

课后

反思

蹲距式起跑教学设计

一、指导思想：

本课教学遵循“健康第一”的指导思想，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展

放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时充分体现学生的主体地位，激发每

个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确

保每个学生都能体验成功的乐趣。由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教

学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

二、教材分析

快速跑是高中阶段的必修教材，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较

短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅

速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学

习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

三、学情分析

本次的教学对象是高一年级级学生，这一阶段的学生好奇心，好胜心强，意志，性

格逐渐走向成熟，骨骼肌逐渐强壮。我根据学生的心理和生理特征，合理安排，注意启发诱

导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习

惯，不断促进学生发展。

四、教学目标

认知目标：通过学习，初步了解蹲距式起跑的动作方法。

技能目标：使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿

势，

巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。

情感目标：提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生团结协作互助精神和

竞争意识。

五、教学重、难点

重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大

小。

七、教学方法

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的实际出发，培养终身体育意识”

的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。

2、启发教学：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的

能力。

3、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团体比赛，互相促进提高，加强学生的合作精

神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

八、教学过程的设计思路

课堂常规一一身心动员——学习与体验一一身心放松一一总结讲评一一师生再见

1、课堂常规

2、身心动员

(1)、教师带领、引导学生通过螺旋跑。做一些热身活动，初步提高学生的兴奋性。

(2)、通过游戏把学生引领进一个愉快的学习氛围中，为学习主教材做好准备。

3、学习与体验阶段

通过灵活多样的教学方法，把教材和游戏相结合来激发学生的学习热情，培养学生的学习

兴趣，在学

生获得知识的同时体验到成功的快乐，为学生的终身体育奠定基础。

4、身心恢复

在音乐的伴奏中，教师和学生通过放松活动在欢快中使身心得到恢复。

5、进行总结性评价，鼓励学生再接再厉获得更多的成功。

6、师生再见

本次课的教学对象是高一年级的学生，学生大部分来自乡镇，对

体育知识及体育运动的认识比较欠缺，学生的身体素质参差不齐，大部

分学生都没有真正爱好的体育活动，所以培养学生一项兴趣爱好就是体

育课的重中之重。在高中的学习中所有学生都背负着高考，学生家长的

殷殷期盼，学习任务重等压力，因此在体育教学中让学生放松身心，锻

炼身体，又能学到知识是体育课的重要目标。

一、问题及思考：

1、蹲踞式起跑的“起跑后的加速跑”特别是重心的移动，用语言很

难对学生说清楚，而且示范动作也表示不明，动作要领非常难记。如

何便于学生记忆？

2、跑的练习量较大，如何解决学生练习枯燥，学生易疲劳，倦怠等

问题？

3、部分学生很难体会到成功，如何提高学生兴趣不足等问题?

二、采取的手段、方式、策略

1、看图正确认识蹲踞式起跑姿势，正确的动作示范

2、“口诀记忆法”讲解让学生体会成功的喜悦

蹲踞式起跑”的动作方法分为：各就位，预备，跑三个部分，

每个部分都有相应的动作内容讲解，需要讲解的部分较为复杂繁多,

因此我把动作要领编成口诀以便学生更好地掌握运动技能。

口诀可归纳为：