大学生职业生涯规划与职业能力训练1

了解大学生职业生涯规划的内涵掌握大学生职业生涯规划应做好的准备工作熟悉大学生职业生涯规划的相关理论熟悉当代大学生所处的职业环境和发展趋势1234大学生职业生涯规划内涵大学生职业生涯的准备职业生涯规划的指导理论职业选择与适应发展大学生职业生涯规划内涵一、职业生涯(一)职业生涯的含义职业生涯就是一个人的终生职业经历。与职业不同,职业生涯是个发展的概念,是一个动态的过程。一、职业生涯(二)职业生涯的发展阶段

1.职业准备阶段(一般从14~15岁开始,延续到18~22岁,读研究生则延续到25~28岁)

2.职业选择阶段(一般集中在17~18岁,延续到30岁以前)

3.职业适应阶段———工作初期(一般在就业后1~2年)

4.职业稳定阶段———工作中期(一般从20~30岁开始,延续到45~50岁)

5.职业素质衰退阶段———工作后期(一般从45~50岁开始,延续到55~60岁)

6.职业结束阶段二、职业生涯规划(一)职业生涯规划的含义所谓职业生涯规划,是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素,为自己确立职业目标,选择职业道路,确定教育、培训和发展计划等,并为实现自己的职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。按照规划的时间维度,职业生涯规划可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。二、职业生涯规划(二)职业生涯规划的作用作用2.促进个人努力工作1.帮助个人确定职业发展的目标和方向3.有助于个人抓住工作的重点4.激发个人潜能二、职业生涯规划(三)职业生涯规划的要素、原则与步骤职业生涯规划=知己+知彼+抉择要素二、职业生涯规划原则：(1)长期性原则(2)挑战性原则(3)清晰性原(4)可行性原则(5)顺序原则(6)适应性原则(7)持续性原则二、职业生涯规划步骤：(1)职业素质分析(自我识别与测评定位)(2)职业环境分析(3)职业目标的确定(4)实施策略与措施(5)反馈调整大学生职业生涯的准备一、知识建构(一)大学生应具备的知识结构(二)知识结构的优化1.基础知识结构2.专业知识结构3.动态知识结构4.应用技术知识结构5.经济管理知识结构6.其他知识结构

1.自觉培养兴趣——优化知识结构的开端

2.充实基础知识——优化知识结构的基石

3.专通结合,通中求专——优化知识结构的目标

4.磨炼坚韧意志——优化知识结构的必备素质

5.按需定向调整——保持优化的知识结构二、能力的提高(一)大学生就业所需要的能力1.实践能力2.管理能力3.表达能力4.适应能力5.创造能力6.社会交际能力7.竞争能力8.决策能力9.计算机和外语能力10.终身学习能力11.心理调适能力(二)影响求职者能力的因素影响求职者能力的因素主要包括天赋素质、教育、个人兴趣、性格、个人的勤奋、社会实践活动和客观社会环境等。(三)获得能力的方法与途径1.积累知识2.勤于实践3.发展兴趣4.超越自我三、素质的培养(一)思想素质(二)身体素质(三)心理素质(四)文化素质(五)智能素质(六)网络技术素质(七)业务素质职业生涯规划的指导理论一、帕森斯的特质因素论了解自我了解工作协调匹配二、霍兰德的职业兴趣理论三、舒伯的生涯发展理论舒伯指出,职业发展是人生成长的一部分,除了职业角色外,个体在生活中还扮演着孩子、学生、休闲者、公民、持家者、配偶、伴侣、退休者、父母或祖父母等角色。由此,他将职业生涯发展分为成长期、探索期、建立期、维持期与衰退期5个主要阶段。三、舒伯的生涯发展理论四、克朗伯兹的职业决策社会学习论社会学习论原本是由班杜拉(Bandura)所创的,主要强调的是个人的学习经验对人格的形成和行为方式的影响。克朗伯兹(Krumboltz)在对个人职业决策进行研究的过程中,将这一理论引用到职业生涯发展与规划领域,并把影响职业选择的因素归纳为以下4个方面。

•遗传因子与特殊能力:包括身体素质、音乐天赋和艺术能力等。

•环境情况与特殊事件:技术的进步、社会环境变化和家庭状况的变动等因素。

•学习经验:个体在行为、认知、学习和观察学习的过程中获得的经验。

•工作取向技能:个体的工作目标、职业价值观(应对工作的方式)以及情绪的反应和表达方式。四、克朗伯兹的职业决策社会学习论受到社会学习理论的启发,克朗伯兹提出并逐步建立起职业决策的完整模式,将职业决策划分为以下7个步骤。

•界定问题:认识自我并理清自己的需求,分析个人的优势与不足。在此基础上,制定出明确的目标和实现目标的时间表。

•拟订行动计划:在明确自身需求的基础上,思考并拟订行动计划。

•找到可能的选择:搜集资料,列出可能实现目标的各种行动方案,寻找达成目标的方法和途径。

•理清价值取向:整理并弄清楚个人的选择标准,将自己的实际需要作为衡量方案的依据。

•评价各种可能的选择:依据自己的选择标准和评分标准,逐一评价各种可能的选择,找出可能的结果。

•系统地删除:有根据地删除不合适的方案,挑选最合适的选择。

•开始行动:开始执行选定的行动方案,并对自身进行经营和管理。四、克朗伯兹的职业决策社会学习论随着对社会学习理论的研究,克朗伯兹注意到,在进行职业决策的过程中,个人可能会面临诸多的问题与困难,并总结为以下5种类型。

•人们在辨认已有或可解决的问题上存在问题。

•人们不努力做决策或想办法解决问题。

•由于错误的原因,人们可能会将潜在或满意的选择方案排除。

•由于错误的原因,人们可能会选择较差的方案。

•在感到没有能力达到目标时,可能会使人饱受焦虑和痛苦。五、认知信息加工理论五、认知信息加工理论职业选择与适应发展一、职业选择的要素职业能力职业意向职业岗位二、完成职业适应(四)发展道路的寻求(三)职业心理的建立(二)组织文化的适应(一)职业岗位的适应三、克服职业挫折(一)产生职业挫折的原因

1.因人职不匹配导致的职业挫折

2.因才能不能发挥导致的职业挫折

3.因组织本身的问题导致的职业挫折

4.因人际关系不佳导致的职业挫折

5.因其他因素导致的