高中体育课教案

。。#篮筐2只篮球44只心最高170-180次/分路标12只率练最低140-150次/分场三片篮球场器黑板1块习密45%左右地材图解板6块笔6支度第十周第2课时1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。课的目标 2、技能目标：巩固提高运、传、接球技术和对球的控制和支配能力，发展灵敏速度耐力等身体素质。3、情感目标：培养学生勇敢机智果断、胜不骄、败不馁品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球场地器材篮球41只；录音机1台；篮球场一个。课的部分教学内容及手段组织教法开始

部分2'准备

部分8开始

部分2'准备

部分8'教法：讲解，要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、组织：成四列横队集- ,合，如图示一:要求： 体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项一、配乐游戏：小渔网（4'）方法：游戏开始，担任小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入小渔网”，等小渔网'扩大到四人时，重新组成二个 小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多 小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）小渔网”不得松手触人。（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。二、熟悉球性（4'）方法：球绕肘转、绕腰、膝转、 8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。精神饱满，注意力集 .…一：一■［一.一.中。一、组织：如图示二:快速。二、组织：散点练习教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习要求：球尽量不要落地。基本

部分30'一、运球：（6'）A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D体前变向运球，E、胯下运球，F、急停急起运球。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、抢运球（5'）方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 重点：对球的控制与掌握。 难点：技术要准确熟练。三、原地二人一球传接球（3'）重点：上下肢协调配合。四、原地二人一球运球、传球（2'）。重点：技术的衔接连贯。五、4人一球，行进间运球后传球（4'）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。六、4人一球，一人防守，三人传接球。要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。七、接龙传球接力比赛（6'）方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。 重点：传接球的快速能力和准确性。、组织：在篮球场内散点练习教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。二、 组织：同上在球场内散点教法：教师讲解、示范、学生练习。要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。三、 四练习的组织如图示三OOQ000 0m工丁①tOOOOOOO教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。五、六练习的组织如图示四七练习的组织如图示五：（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。结束一、整理运动：配乐伸展放松操组织：散点部分二、小结，收回器材。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。5'组织：成四列横队集合。课的1、练习密度：55%左右；2、运动负荷：中上；3、平均心率：130次/分左右预计4、最高心率：180次/分。心率曲线（略）第十一周第1课时教学目标教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。教材内容基本姿势、起动、双手胸前传接球课的部分教学内容及手段组织教法开始部分体育委员整队集合，报告人数。检查服装。宣布本课内容任务。安排见习生。组织：****************************************************△要求：快、静、齐。准备部分一、 起跑练习。二、 简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。^组幺口. *************/矣：^***********△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位。基本部分一、 学习基本姿势（准备姿势）1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。 2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。（2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。二、 学习起动1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。 （2）起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。三、 双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。2.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。 （3）传球时两肘外张。组织：二列体操队形。教法： 1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。A.模仿练习。B.基本姿势练习。C.持球基本姿势练习。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。组织：二列体操队形。教法：1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2.学生练习。（1） 体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。 （3）完整的起动练习。 3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。组织：两列横队。教法： 1.找出一传接球较好冋学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。（3）双手接胸前高度的球。（4）双手胸前徒手模仿练习。 （5）

纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。双手胸前传接球练习。结束部分一、 整队集合。二、 小结讲评。三、 放松一一静力拉伸。四、 收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。第十一周第2课时教学目标教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。复习起动、双手胸前传接球技术。教材内容运球、急停、原地单手肩上投篮课的部分教学内容及手段组织教法准备部分一、 球操（同上节课）二、 游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。规则：人拿枪：人用双手插腰表示。枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。组织:tttttt**************************^教法：1.教师讲解规则。2.学生练习。要求：反应迅速，注意力集中。

基「一、复习：起动、双手胸前传接球组织：二列体操队形本练习方法：1.原地小步跑变起动练习：两列体操队!::部形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原分地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。 2.起动练习：四列体操队形，各排轮流做，学生按基本 】<***xX姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面 彳及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出 6~8步即可。3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球5.向不同方向传接球******二、学习：运球、急停教法：讲解动作要求，学生练习。要求： 1.注1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前意严格按动作要领去做。 2.加强个人判断扩反倾，抬头平视。2.手型：五指自然张开，用手指和应能力。指根以上部位触球。3.手按拍球动作：运球时，以组织：四列体操队形教法：1.边讲解边示范。2.学生练习。（1）原肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。4.球的运行：原地运球时，按地体侧运球。（2）行进间运球。（3）原地模仿拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 5.跳跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。 （5）原步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。 6.跨步快速跑急跑练习。急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全要求：（1）运球手法正确。（2）手脚协调配合。脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步（3）急停步法扎实，控制好重心。时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两组织：二列体操队形。脚上。教法：1.教师讲解示范。2.学生练习。（1）持三、学习：单手肩上投篮球基本姿势练习方法：学生成体操队形，手持1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左一球，按教师“准备一一开始”的口令，学生侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂做持球姿势练习。（2）投篮手法练习方法一：与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在学生在完成持球基本姿势的基础上， 按教师“准两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、备一一投”的口令，同时对空投篮。方法二：抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球学生每两人一球，相距4 5米面对站立，相从食指和中指指端飞出。互进行投篮练习。一、整队集合。组织：四列横队。二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。三、 放松——深呼吸。四、 收拾器材。要求：放松充分，认真听讲评。第十二周第1课时教学目标1.复习篮球急停基本技术，提咼技术熟练程度。2•学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3•通过以上练习发展学生上下肢协调性。教材内容 滑步、行进间单手咼手上篮

准备部分基本过程一、 追逐游戏方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。二、 高运球：绕球场地跑两圈。一、 学习滑步动作。动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。动作要领：（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。 （准备部分基本过程一、 追逐游戏方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。二、 高运球：绕球场地跑两圈。一、 学习滑步动作。动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。动作要领：（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。 （2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。 （3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。二、 复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。三、 学习行进间单手高手投篮动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。 （2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。一、 整队集合。二、 小结讲评。三、 放松一一静力拉伸。四、 收拾器材。uuu申4u组织:组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。□组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解动作方法。3.学生练习。（1）滑步的基本姿势练习。（2）慢速体会滑步动作方法的练习。（3）横向、前后滑步练习。宀4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑动时重心平稳。教法：讲解、示范。组织学生练习。纠正错误动作。要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。第十二周第2课时教学目标复习篮球起动、转身、运球基本技术，提咼技术熟练程度。通过以上练习发展学生上下肢协调性。教材内容起动、转身、运球课的部分教学内容及手段组织教法基本教学过程一、 复习起动转身练习方法：徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。基本教学过程一、 复习起动转身练习方法：徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。起动一一急停一一转身综合练习方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。二、 复习运球1.原地圆形运球练习方法：如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。2.绕圆圈运球：方法：分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。组织：二列体操队形。教法：示范技术动作。讲解动作方法。学生练习。教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。组织：四、教学比赛一、 整队集合。二、 小结讲评。一、 整队集合。二、 小结讲评。三、 放松一一静力拉伸。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。四、收拾器材。第十三周第1课时教学目标1、掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2、进行课堂组织纪律教育。教学内容室内课：篮球规则及裁判法违例的内容、判断标准及其罚则一、 带球走（一） 什么是带球走？（二）怎样判断带球走？队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。

第一步计算是：（1） 在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2） 如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。

第二步计算是：第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有

新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。队员静立接球或持球合法停步后：（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前

将球脱手。（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。

凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、 非法运球（一）什么是非法运球？（二）怎样判断非法运球？队员第一次运球后不昨再次运球。以下情况不算非法运球。（1）连续投篮。（2）接球时不稳又控制球后的运球。（3） 与对方抢球时的连续挑拍球。（4） 拍击另一队员控制的球后的运球。（5） 拦截传球并获得球后的运球。（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。三、拳击球和脚踢球（一）什么是拳击球和脚踢球？（二）怎样判断拳击球和脚踢球。第十三周第2课时第十四周第1课时教学目标认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。技能目标：有70%勺学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次;斜身引体，60%以上的女生达35次。立定五级跳，80%以上的男生达成10M70%以上的女生达8.5M。情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。教运球射门学身体素质练习内容教学内容教师主导学生主体组织形式阶段目标准备部分整队慢跑徒手操⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸踢腿运动⑹踝、腕运动⑺全身运动基本部分结束部分指定集合地点听取体育委员汇报岀席人数师生问好宣布本课内容及要求检查服饰、安排见习生教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿教师示范并口令指挥一、徒手练习讲解示范运球及射门的基技术动作本动作。二、运球射门语言提示、及时纠错。练习讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。确定分组，并指定各小组组长。语言提示、及时纠错。教师讲解动作要求。三、双臂屈伸及时指正学生在练习中的（男生），斜错误。身引体（女教师讲解动作要求。生）3、及时指正学生在练习中四、立定五级跳的错误。1、操场足球10只1、 集合整队。2、 提示教学目标：让学生自我评价。在指定地点集合向教师问好听教师口令进行练习听教师口令进行练习1、 认真听讲，建立动作表象。2、 按教师要求练习。3、 相互观察、模仿，及时改正错误动作。1、听清教师的要求。2、按教师的编队进行集合。3、在小组长的带领下进行练习。4、相互提示，改进动作。1、听清练习要求。2、按教师要求进行练习。3、相互鼓励，努力完成任务。1、认真听讲。2、按要求认真练习。1、 集合。2、 对照教学目标进行自我评价四列横队：XXXXXX0000XXXXXX0000XXXXXX0000XXXXXX0000XXXXXXXXXXXXXXXX000000000000四列横队快、静、齐热身，使进入运动状态。充分伸展身体各个关节。体会射门时的动作技术，尤其是身体与球的位置关系，及摆腿动作。从理性上让学生对本课内容有进一步的认识。教学目标1、 体验假动作对足球技术的作用2、 初步做出假动作的要点3、 初步懂得与他人合作的重要性4、 通过教学提高身体素质教学内容假动作专门性练习方法(1)学生每人一球，前、后、左、右相距2米；听教师的口令，做脚背外侧拨球、跨球及晃动假动作。学生每人一球，前、后、左、右相距2米；用异侧前脚掌，做向左或向右的运球动作，然后听教师的口令，做前交叉假动作，用另一只脚的脚内侧或正脚背运球，再重复前面的动作。学生每人一球，前、后、左、右相距2米，做正脚背或脚背外侧的直线运球，听到教师口令时，立即用运球脚的前脚掌将球争停至身后，然后，双脚从球上越过接转身运球，注意做该动作时，转身后哪只脚在前哪只脚就是运球脚。三人或四人一组，其中一人控球，另外的人相对站立，相距 5〜7米，控球者在他们之间作运球做假踢或假传动作，然后作扣、拉球动作转身再运。三人以上也可，但要增加练习的密度，在围成的范围里增加人数，可规定按一个方向运球。学生数人站成一个大圈，而有两人各控一球在中央，当听到口令时，将球传给圈上的人，立即上前阻截，圈上的人接球后做晃过假动作，带球至中央。如此反复练习。学生分两组相对站立，在两组之间纵向放一列障碍物；然后每组头名学生持球做相向运球，两人相遇后互做假动作晃过对手，过完障碍物后将球传给下一位同学。两个相邻的障碍物间距为4〜5米。用左(右)脚的前脚掌，向异侧方向运球，当做挑球动作时，用脚掌把球拉到挡下时，迅速改用运球脚的脚背外侧将球挑向同侧方向。 以上几种练习方法仅供大家参考。但无论采用什么样的手段练习，请大家牢记一点，假动作技术的实施，必须建立在高水平控球能力的基础之上。运球假动作突破动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃， 佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。教学方法：运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。教师完整做一些假动作过人方法。如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的要领。强调假动作过人要集中精力观察对手的反应和动作。学生做无人防守的运球假动作过人。规定学生动用的假动作。学生二人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用假动作过人突破。学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。学生自由做各种假动作过人练习，要求着重熟练掌握适合自己的一、二种方法。教师及时总结，纠正错误。第十四周第2课时

教

学

目

标（1）熟练地掌握掷界外球技术和技能，通过教师的讲解、示范以及组织学生进行有效的练习，使学生掌握掷界外球的技术动作，并且逐渐形成正确的动力定型。教

学

目

标（2） 掌握有关掷界外球的基本理论知识和掷界外球技术的教学程序和教学方法。 通过掷界外球的教学使学生明确规则关于掷界外球的具体规定，明确哪些是掷球违例。同时，使学生牢固掌握掷界外球的动作要领、战术要求和练习方法。（3） 发展学生的身体素质。掷界外球技术需要全身肌肉的协同作用来完成，因此在教学中采取相应的手段，有目的地增强学生的腿部力量、腰腹力量、上肢力量、肩关节的柔韧性及全身的协调性等方面的素质，以此来更好地完成掷界外球的技术动作。同时又通过掷界外球的练习来发展、巩固和方面的身体素质，达到锻炼身体、发展体质的目的。（4） 培养学生良好的心理品质。掷界外球的队员除了要具备熟练的技术外，还应具备灵活、果断、机动等心理品质。场上形势瞬息万变，要求掷球队员在很短的时间内抓住战机，运用灵活的掷球、果断的掷球，为同队队员创造更有利的进攻机会。因此通过掷界外球教学能够对学生的心理品质有一定的提高。（一） 教学顺序：教学顺序的安排应从教学和动作的难易程度上考虑进行。从动作的结构上考虑应按：准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行为宜。 从动作的方法上考虑应从原地掷界外球向助跑掷界外球过渡。（二）教法步骤：1、讲解与示范（1）概括地讲解掷界外球的发展与作用。 （2）重点讲解规则对掷界外球的具体规定。可以归纳以下四条，以便学生理解记忆规则的精神。①身体面向场地。②双脚均不得全部踏入场内。③双脚均不得全部离地，允许在地面上滑动。④动作连惯。 （3）动作的方法应按照动作完成顺序，即准备姿势、蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕和拨指依次进行详细讲解。讲解前可以先进行一次完整示范，然后可以采用边讲解边示范的方法进行。 （4）动作的关键部分，如蹬地和助跑中的垫步动作要突岀的讲，并且要反复示范。（5）示范要直观形象。同时可以采用正反结合的方法，让学生判断正确与错误。但是错误示范要少做。⑹任何的讲解与示范应在接近比赛的条件下进行。可以划一条模拟边线，教师站在 “边线“外进行讲解与示范。（7）发现错误时，可采用分散和集中的形式进行讲解，对于个别错误采用个别指导纠正的方法，对于学生共同存在的错误可采用集中讲解纠正的方法。 （8）在复习课上可以采用提问与概括总结的方法。如一个学生讲，其它学生补充，最后由教师进行归纳总结。 2、组织教法（1）原地掷界外球①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。②掷界外球的辅助练习。③持球方法和准备姿势的练习。④掷界外球的模仿练习。⑤近距离掷球。两人一组相距 5〜7米进行互掷球练习，重点体会用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性。⑥远距离掷球。两人一组相距 15〜20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问题。⑦掷准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行。⑧结合其它技术进行综合练习。此方