引导学生健康生活方式的心理教学设计

引导学生健康生活方式的心理教学设计主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自八年级下册的《心理健康教育》第4课《做自己的心理医生》，主要内容包括：正确认识自己，保持心理健康，学会自我调节，培养良好的生活习惯，以及如何面对学习压力等。通过本节课的学习，学生将了解如何保持心理健康，培养良好的生活习惯，以及如何应对学习压力，从而形成健康的生活方式。核心素养目标本节课的核心素养目标为：增强学生的自我认知能力，培养学生良好的情绪管理习惯，提高学生的心理适应能力，以及培养学生的健康生活方式。具体包括：

1.自我认知能力：帮助学生正确认识自己，了解自己的兴趣爱好、特长和优点，同时也认识到自己的不足之处，从而形成积极的自我认知。

2.情绪管理习惯：培养学生良好的情绪管理习惯，学会表达和调节自己的情绪，避免情绪波动对生活和学习的负面影响。

3.心理适应能力：培养学生面对学习压力、人际关系等方面的心理适应能力，帮助学生形成乐观、积极的心态。

4.健康生活方式：培养学生良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，使学生能够形成健康的生活方式。学情分析本课的教学对象为八年级的学生，他们正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。这个阶段的学生有较强的自我意识，开始关注自己的内心世界，同时也面临着来自学习、家庭、人际关系等方面的压力。

1.学生层次：八年级的学生分为两个层次，一部分学生学习基础较好，对心理健康有一定的了解，另一部分学生学习基础较弱，对心理健康知之甚少。

2.知识、能力、素质方面：大部分学生具备一定的阅读和思考能力，能够理解教材内容，但部分学生在情绪管理、心理适应等方面存在困难。在素质方面，学生的团队协作能力和沟通能力有待提高。

3.行为习惯：学生们在日常生活中，普遍存在熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯。这些习惯对他们的身心健康产生了一定的影响。

4.对课程学习的影响：由于学生们的知识基础和能力存在差异，教师在教学过程中需要针对不同层次的学生进行分层教学，以满足他们的学习需求。同时，学生们在情绪管理、心理适应等方面的能力不足，需要在教学中加强引导和培养。此外，不良的生活习惯也对课程学习产生了一定的影响，教师需要关注学生的日常生活，引导他们形成良好的生活习惯。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：在课堂上，教师可以通过讲解教材内容，为学生提供系统的心理健康知识，帮助他们了解如何保持心理健康，培养良好的生活习惯，以及如何应对学习压力。

（2）案例分析法：教师可以选取一些与学生生活实际相关的案例，让学生通过讨论、分析，深入了解心理健康的重要性，以及如何在生活中应用所学的心理知识。

（3）小组合作法：将学生分成小组，让他们在小组内进行讨论、分享，通过合作完成一些实践活动，如设计健康的生活方式，分享自己的情绪管理方法等，从而提高他们的团队协作能力和沟通能力。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体设备，如投影仪、电脑等，展示教材中的图片、视频等资源，丰富教学手段，激发学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用一些教学软件，如在线课程、教育游戏等，帮助学生更好地理解心理健康知识，提高他们的学习主动性。

（3）纸质教材和辅助材料：提供一些与课程相关的纸质教材和辅助材料，如心理健康手册、情绪管理书籍等，方便学生课后复习和进一步了解相关知识。

（4）实践活动：组织一些与课程内容相关的实践活动，如心理健康讲座、情绪管理工作坊等，让学生在实践中学习和应用所学的心理知识。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理健康的重要性，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道心理健康是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于心理健康的图片或视频片段，让学生初步感受心理健康的重要性。

简短介绍心理健康的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理健康基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理健康的基本概念、组成部分和重要性。

过程：

讲解心理健康的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍心理健康的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.心理健康案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理健康的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的心理健康案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心理健康的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用心理健康知识解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论心理健康的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与心理健康相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对心理健康的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括心理健康的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调心理健康在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用心理健康知识。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于心理健康的重要性的短文或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源

（1）心理健康测试：提供一些心理健康自测题，让学生课后进行自我评估，了解自己的心理健康状况。

（2）心理健康文章：推荐一些关于心理健康方面的文章，如如何应对压力、如何保持良好的情绪管理等，供学生课后阅读。

（3）心理健康视频讲座：推荐一些心理健康相关的视频讲座，如心理健康与生活、心理健康与学习等，供学生课后观看。

（4）心理健康网站：提供一些心理健康相关的网站，如心理健康教育网、心理咨询网等，供学生课后浏览。

（5）心理健康小程序：推荐一些心理健康相关的小程序，如心情日记、压力管理器等，供学生课后使用。

2.拓展建议

（1）让学生结合自我评估的结果，思考自己在心理健康方面的优势和不足，并制定相应的改进计划。

（2）鼓励学生参加学校或社区组织的心理健康讲座、工作坊等活动，以提高自己的心理健康素养。

（3）建议学生与家长、老师、朋友等进行积极的沟通，分享自己的情感和困扰，寻求支持和帮助。

（4）引导学生学会合理安排时间，养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

（5）鼓励学生尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、阅读等，以提高自己的心理适应能力。

（6）建议学生在遇到心理健康问题时，及时寻求专业的心理咨询和帮助，以获得更好的心理支持。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、提问回答、小组讨论等方面的表现，了解他们对心理健康知识的理解和掌握程度。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的贡献、合作能力和解决问题的能力，以及他们提出的心理健康改进方案的创新性和实用性。

3.随堂测试：通过随堂测试评估学生对心理健康知识的掌握程度，包括基本概念、组成部分、案例分析等方面的知识点。

4.课后作业：检查学生完成的课后作业，评估他们对心理健康知识的理解和应用能力，以及他们的写作和表达能力。

5.教师评价与反馈：针对学生在各方面的表现，教师应及时给予评价和反馈，鼓励他们的优点，指出需要改进的地方，并提供具体的指导和建议。同时，教师还应关注学生的心理健康状况，及时发现并解决可能存在的心理问题。板书设计①心理健康定义：心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面的健康状态，包括良好的自我认知、情绪管理、心理适应能力等。

②心理健康组成部分：心理健康包括自我认知、情绪管理、压力应对、人际关系、生活习惯等方面。

③心理健康重要性：心理健康对个体的学习、工作、人际关系等方面有重要影响，保持心理健康有助于提高生活质量和发展潜力。

④心理健康改进方向：培养学生良好的情绪管理习惯、心理适应能力，以及形成健康的生活习惯。

2.板书设计艺术性和趣味性

①使用图示：通过图示展示心理健康的基本概念、组成部分和重要性，使学生更容易理解和记忆。

②关键词突出：使用不同颜色的粉笔或特殊字体突出关键词，如“自我认知”、“情绪管理”、“压力应对”等，吸引学生的注意力。

③创意句子：用有趣、生动的句子概括心理健康的重要性，如“心理健康是我们心灵的守护神”，激发学生的学习兴趣。

④互动环节：设计一些与心理健康相关的互动环节，如情绪管理游戏、心理健康小测试等，增加课堂趣味性。

3.板书设计简洁明了

①精简内容：板书设计应简洁明了，避免冗长的文字，突出重点知识点。

②逻辑清晰：合理安排板书的布局，使学生能够清晰地看出知识点的逻辑关系。

③使用编号：对板书内容进行编号，帮助学生更好地理解和记忆。

④留白设计：合理留白，避免板书过于拥挤，给学生留下思考和记忆的空间。重点题型整理1.填空题

（1）心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面的健康状态，包括良好的（）、（）、（）等。

（2）心理健康对个体的学习、工作、人际关系等方面有重要影响，保持心理健康有助于提高（）和（）。

2.选择题

（1）以下哪项不是心理健康的重要组成部分？（）

A.自我认知

B.情绪管理

C.生活习惯

D.学习压力

（2）以下哪种方式不是有效的情绪管理方法？（）

A.深呼吸

B.运动

C.吃零食

D.与人分享

3.判断题

（1）心理健康只与个体的心理状态有关，与身体健康无关。（）

（2）学习压力是影响心理健康的主要因素。（）

4.简答题

（1）请简述心理健康的重要性。

（2）请列出三种保持心理健康的方法。

5.论述题

（1）请论述如何提高个体的心理适应能力。

（2）请结合自身经历，谈谈如何应对学习压力，保持心理健康。

答案：

1.填空题

（1）自我认知、情绪管理、心理适应能力

（2）生活质量、发展潜力

2.选择题

（1）D

（2）C

3.判断题

（1）错误

（2）错误

4.简答题

（1）