1.第一章 走进心理世界-大学生心理健康维护

走进心理世界——大学生心理健康导论XX系部主讲人：XXX课程考核要求

课时安排：开设16周，每周1次课，共16次课，32课时；或开设8周，每周2次课，共16次课，32课时（具体以各系排课为准）。

课程安排：若开设16周，分单双周授课，单周为面授课（教室上课），双周为线上课（“超星-学习通”平台学生自行线上观看+完成实践活动手册相应章节作业）；若开设8周，每周第1次为面授课（教室上课），第2次为线上课（“超星-学习通”平台学生自行线上观看+完成实践活动手册相应章节作业）。课程考核要求

最终成绩：平时成绩（考勤、课堂表现、实践活动手册完成情况）20%+线上学习（章节任务点、章节测验完成情况）20%+期末考试60%。

线上学习：通过“超星-学习通”平台进入班级，进行线上课学习。线上课程包括各章节任务点的视频学习和章节测验，需在期末考试前完成章节任务点学习和章节测验，方可取得线上成绩。

期末考试：“超星-学习通”平台线上考试。课程考核要求电脑端：在电脑上浏览器输入网址：手机端：下载“学习通”APP登录：先用手机号注册一个“学习通”账号，绑定自己的学号即可。第一节认识心理概念IAmWhatIAm我永远都爱这样的我我就是我是颜色不一样的烟火天空海阔要做最坚强的泡沫我喜欢我让蔷薇开出一种结果孤独的沙漠里一样盛放的赤裸裸一句话引发的思考小明：你又玩什么花样？小红：……（沉默）小明：如果你没事的话，我就走了，我希望我们以后能互不认识。小明：你到底想说什么？小红：哎，你等等，我有话对你说。小红：我发现我喜欢上你了！小明：你神经病啊！IAmWhatIAm我永远都爱这样的我我就是我是颜色不一样的烟火天空海阔要做最坚强的泡沫我喜欢我让蔷薇开出一种结果孤独的沙漠里一样盛放的赤裸裸一句话引发的思考心理学精神医学精神病神经病变态心理学精神病学什么是心理学？1.关于个体的行为及精神过程的科学的研究。——菲利普·津巴多《心理学与生活》2.研究心理现象发生、发展规律的科学。——彭聃龄《普通心理学》什么是心理现象？心理活动心理现象认知过程（感觉、知觉、思维、记忆等）情绪过程（感受、情绪、情感等）意志过程（有意识、有目的地自我调节所做出的行为）人格倾向性（兴趣、信念、需要、动机、价值观等）人格特征（气质、性格、能力等）人格知、情、意课堂活动：眼见真的为实吗？课堂活动：眼见真的为实吗？课堂活动：眼见真的为实吗？什么是心理现象？心理活动心理现象认知过程（感觉、知觉、思维、记忆等）情绪过程（感受、情绪、情感等）意志过程（有意识、有目的地自我调节所做出的行为）人格倾向性（兴趣、信念、需要、动机、价值观等）人格特征（气质、性格、能力等）人格知、情、意哲学根源“己所不欲，勿施于人”“以和为贵，和而不同”生物、生理学根源达尔文高尔顿巴甫洛夫

科学心理学威廉·冯特科学心理学之父理论流派精神分析行为主义人本主义心理学的发展历史生理学家巴甫洛夫和他的狗巴甫洛夫的生理学研究主要是以狗为被试，研究唾液在消化中的作用。他发现狗在吃到食物的时候会分泌唾液，听到铃声不分泌唾液，但是当给狗喂食物时同时给铃声，过一段时间之后，只听到铃声，狗也会分泌唾液。也就是说狗把铃声和食物联系了起来，因此反射就由原来的“食物——分泌唾液”变成了“铃声——食物——分泌唾液”，最终生成“铃声——分泌唾液”的反应。这就是经典条件反射的由来。（资料来源：《改变心理学的40项研究》，内容有删改）心理学的发展现状ERP脑电实验虚拟VR体验技术身心反馈放松技术沙盘疗法曼陀罗绘画减压珍爱卡体验第二节了解心理健康身心健康的标准良好的个性良好的人际关系良好的适应能力快食快便快眠快语快行指标心理健康心理不健康智力是否正常1.能适应生活环境2.能正常生活、工作、学习3.智商不低于70分1.不能适应生活环境2.不能正常生活、工作、学习3.智商低于70分情绪是否健康1.心情愉快，有幸福感2.情绪稳定，反应适度3.情绪与目标一致4.原因消去，情绪改变1.情绪低落，灰心丧气2.烦躁不安，喜怒无常3.情绪与原因不一致，甚至相反4.原因已除，情绪仍不能平复意志是否健全1.行为有目的，深思熟虑2.付诸行动，当机立断3.善于控制言行4.坚持不懈，百折不挠1.行为盲目，轻信武断2.优柔寡断，犹豫不决3.不能控制冲动4.遇难而退，见异思迁行为是否协调1.思维清晰，符合逻辑2.行为有序，语言有条理3.言行相符，思维行动一致4.行为反应正常1.思维混乱，不符合逻辑2.行为无序，语无伦次3.言行不一，思维与行为矛盾4.行为反应过敏或迟钝人格是否完整1.气质、性格、能力均衡发展2.有积极进取的人生观3.需要、愿望、目标、行为统一4.正直、热情、自信、勇敢1.气质、性格、能力发展不平衡2.人生观消极、悲观失望3.需要、愿望、目标、行为相互矛盾4.冷漠、自卑、惧怕、自私心灵之声：《触摸自己》你靠什么谋生，我不感兴趣。我只想知道，你渴望什么，你是否有勇气追逐心中的渴望。你面临怎样的挑战、困难，我不感兴趣。我只想知道，你是怨声载道，还是视它为一次学习和成长的机会。你的年龄，我不感兴趣。我只想知道，你是否愿意冒险，哪怕看起来像傻瓜的危险，为了爱，为了梦想，为了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣。我只想知道，你是否看到你忧伤的核心；生命的背叛，是敞开了你的心，还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。《触摸自己》你有怎样的过去，我不感兴趣。我只想知道，你是怎样活在每一个当下。你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣。我只想知道，当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心，支撑着你。