科学防控近视共筑光明未来演讲稿

科学防控近视共筑光明未来演讲稿科学防控近视共筑光明未来演讲稿各位同学，老师，早上好！今天我国旗下讲话的主题是《科学防控近视，共筑光明未来》。20__年_月_日是第27个全国爱眼日，我们的眼睛很重要，看得书籍长知识，赏得名胜怡性情，识得实物通常理，观得百花美心灵。我们每个人都离不开它！青少年要如何预防近视的发生，延缓近视进展?快来一起学习吧~一、什么是近视?当外界光线进入眼睛后聚焦在眼底视网膜前，不能清楚成像在视网膜上，造成看远不清楚，便称为近视。近视的同学容易出现视物眯眼、眨眼、歪头、视疲劳等症状，近视度数较高时容易出现视物遮挡、视物变形、视物重影、眼动转动受限等症状。二、近视的病因先天因素：近视有一定的遗传倾向性，父母中双方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高26%，但父母未近视并不意味着孩子也不会近视。后天因素：（1）长时间的近距离学习、看书、看电视、玩电脑等；（2）不良的用眼环境：灯光、环境采光不足；（3）不良的用眼习惯：看书、做作业姿势不正确；（4）不健康的饮食方式造成营养不均衡（5）课桌椅高度与身高不匹配（6）户外活动时间不够多等三、近视预防秘籍1.主动学好眼知识，科学把握眼健康树立每个人是自身健康的第一责任人意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师，尽早到眼科医院检查和治疗，做到早发现、早干预、早治疗。2.劳逸结合很关键，三个20多提倡中学生学业压力递增，应注意劳逸结合，保持心情舒畅。在校期间，应把握好课间休息时间和体育课活动时间，多远眺或到户外活动。课余和周末尽量多参加户外活动，积极参加体育运动，及时调节压力。牢记原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。建议午饭时间，天晴教室采光良好时，班级财产委员关闭教室点灯。3.采光照明莫大意，学习环境严把关阅读书写时环境很重要，要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。为保证正确的读写姿势，要选择高度合适的课桌椅。4.阅读书写有讲究，连续时间勿过长中学生应控制持续阅读和书写的时间，每次连续读写尽量不超过40分钟。平常阅读时尽量选择字体大小合适的纸质读物，字体不宜过小，材质尽量不要有反光。5.电子产品控时长，视屏距离要保持自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。6.饮食营养要均衡，充足睡眠需保障中学生应养成规律、健康的生活方式。每天保证89小时睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。7.近视普查应重视，高度近视要防范应重视学校开展的近视普查，及时查阅检查结果。发现视力异常或上课发现看黑板不清楚应尽早告知家长，及时前往医院进一步检查确认。初中生每年应进行24次视力筛查。近视戴镜矫正后应定期复查，尽量每半年复查一次，控制近视发展，避免成为高度近视。8.矫正方法要科学，虚假广告莫相信目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品，一旦近视，应到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。不可病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。眼睛是心灵的窗户。同学们，你们应该时常关注这个重要的窗户，积极学习护眼知识，合理安排用眼时间，遇到视力下降或眼睛不舒服时，及时就医，科学矫正、改善用眼习惯等避免近视加重，让我们携起手来，共同呵护大家的光明未来。谢谢大家！科学防控近视共筑光明未来演讲稿敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称心灵的窗户，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的窗户遭到了破坏，变得越来越不明亮了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的`增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到三个一;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：眼睛是心灵的窗户。眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户眼睛吧!科学防控近视共筑光明未来演讲稿各位老师，各位同学：早上好！今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛，预防近视》。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为全国爱眼日。今年，已经是第23个爱眼日了，宣传主题为科学矫正近视关注孩子眼健康，这也是自2016年以来连续3年将爱眼日主题聚焦在儿童青少年近视防控方面。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4。5亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。我们大家经常说，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。试想如果有一天，我们失去了这宝贵的心灵之窗，那时我们的世界将是如何的灰暗。此外，学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，所以也是可以预防的：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远