小学《轮滑》校本教材教案

小学《轮滑》校本课程教案动轮滑，体验成功！——轮滑校本教材设计说明一、指导思想本教材教学采用小学体育与健身教材——拓展内容（轮滑rollerskating）为主要教材。本着发展学生的自主、合作学习技能为主；鼓励学生的个性发展为中轴线；让每一位学生阳光、快乐的学习轮滑技术为主题。在教学过程中真正做到以学生为主体。学练过程中不断地改善、提高学习技能为突破口。增强学生协调性的控制能力为出发点，拓展锻炼方法，能主动参与轮滑运动的学习过程。主动思考如何滑行，学会合作学习、主动探讨轮滑技术为本单元指导思想。二、教材分析与学情分析轮滑是一项全身性运动，它的显著特点是：练习者利用轮滑鞋的滑行进行完成技术动作，并实现对自身和器械的控制。轮滑运动能够体现出对重心的控制、平抬平踏、充分侧蹬、滑足支撑重心的身体技能特点，进行轮滑项目的练习，还能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。轮滑是小学拓展内容，小学生的力量体能有了一定的基础，又有着较好的灵活性为学习轮滑打下了基础，由于轮滑的穿、戴较为复杂，我们在轮滑教学中采用了大单元教学，便于教学的流畅性、连贯性、有效性。在轮滑学习中经常会看到学生摔跤、站立不稳等现象发生，如何教会学生合理的自我保护方法在轮滑教学中也是非常重要的环节，除了必要的护膝、护腕、护肘等，学生应知道倒地时合理的自我保护的方法，以及正确的自我站立方法和同伴相助的解救手段。让学生在学习动作技能的同时，知道如何科学、健康的自我保护和学习。在轮滑学习中表现出强烈的个性，以及集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。运用学生喜爱的项目，培养其良好的行为习惯！发挥学生的主观能动性，进而增加学生对体育运动的热爱。三、教学目标与重点难点教学目标：1、学习轮滑的基本技术动作，发展学生的下肢力量。2、掌握轮滑的滑行动作技能，提高学生的身体协调能力。3、在学习轮滑基本技术的同时，培养学生敢于面对挫折、不畏惧困难的优良品质。4、在一些基本动作技能和分层练习的过程中，培养学生自我保护、互相保护的意识，学会团队协作。重点：轮滑基本技术难点：对有器械的滑行平衡性的控制四、主要教学环节首先学会对鞋子和护具的穿戴技术。因轮滑鞋不同于日常运动鞋的穿戴，因其特殊性能，而采取了异样的设计，首先要学会对轮滑鞋和护具的穿戴和基本站立步法；轮滑运动对体能、技能的要求比较高，然后学习基本的滑行技术包括直线滑行、单脚支撑、下蹲滑行等技术；初步掌握基本滑行技能后，要熟练地掌握停止法；接下来，学生要熟练的掌握直线滑行、蹲立滑行；有条件的同学，可以拓展学习轮滑的葫芦滑行、倒滑；在熟练的掌握直线滑行后，学习轮滑的弯道滑行（交叉步），进过本单元的教学，力争让每一位同学都能够基本熟练的掌握穿上轮滑鞋以后的快速滑行！五、评价1、过程性评价（自我评价）：学习兴趣、学习态度、掌握程度等方面。2、技能评价（相互评价）：根据同伴在轮滑基本练习、及技巧练习的展示过程中所表现的技能状况给予评价。3、终结评价(达标)：根据学习过程中轮滑知识掌握的实际能力。六、预期效果通过本教材学练，90%学生能够掌握轮滑的技术动作，熟练地利用轮滑进行健身。小学体育与健身轮滑教学流程年级学期1课次单元学习目标1学习轮滑的技术动作，了解轮滑运动的结构及原理并能进行自主身体锻炼；2、在轮滑学习过程中，发展学生下肢力量,提高身体协调用力的能力；3．培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，克服练习过程中产生的恐惧，获得自信心；4.在轮滑学习过程中，懂得谦让与互助，学会自我保护，学会合作学习。教学重点轮滑蹬地技术、直线滑行技术、弯道滑行技术等基本技术课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法、手段11、护具鞋子的穿戴2、基本站立姿势：T字形、平行、外八字1、掌握穿上轮滑鞋的基本站立姿势，发展学生的踝关节力量2、学生进行反复练习，提高动手操作能力、提高身体协调能力3、控制重心的站立学习过程中，提高学生学习的兴趣4在学习过程中，培养学生观察以及相互交流的能力重点：重心能自控、站立稳难点：协调用力1、教师提问启发，学生观察、讨论、交流，练习2、教师讲解、护具、鞋子的穿戴方法3、学生练习，教师提示4、原地站立“丁”字“八”字、下蹲与站立练习5、教师巡视并提示6、展评动作，师生互动评价2移重心练习2“八”字步起动1、掌握重心移动使得身体姿态变化，发展学生的自控力量2、进行滑动练习，让大多数学生掌握轮滑的八字滑行技术3、在学练过程中养成互相帮助的合作学习习惯，克服怕摔跤的恐惧心里4、通过本次课的教学，学生学会正确的评价小伙伴的社会适应性重点：左右移动重心难点：滑行时重心的控制1、相互探讨，如何让自己不摔跤2、互相帮助的练习3、教师口令指挥、集体练习4、学生分组练习5、展示讲评、异质分组6、教师帮助有困难的学生31、单蹬单滑交替侧蹬练习2、下蹲滑行1、进行轮滑技能学习，通过反复练习，发展学生的下肢力量2、学习蹬地滑行技术，大多数学生掌握轮滑的蹬地滑行技能3、在学练过程中，发挥学生，进行观察与测评，养成正确的评价观念4、克服怕苦怕累的思想，培养学生吃苦耐劳的意志品质重点：蹬地方向、蹬地力量难点：重心转移—单脚支撑重心1、教师讲解示范动作要点2、学生进行交流探讨，分组学练3、共性错误集体讲评4、10—20米单蹬滑行练习5、展板讲解技术要点6、左右脚交替蹬地练习7、共性评价41、学习直线滑行2、学习停止法1、经过轮滑的，发展学生的下肢力量2、学习轮滑停止技术，初步建立的动作概念3、激发学生兴趣，培育学生主动学习的学习习惯；4、培养相互交流、相互合作的学习意识。重点：有效地侧向蹬地滑行，获得前进的动力难点：T刹车重心降低1、分组互相观察练习、互相建议。2、15——20米快速滑行练习。3、20米从快速到慢速滑行练习。4、体验慢速滑行的停止法5、采用分组方式讨论方式进行练习，互相评价改进动作。51、复习直线滑行2、复习下蹲滑行1、进行下蹲滑行练习，发展学生的下肢力量；2、指导学生改进提高技术动作，熟练掌握滑行技术；3、学练过程中，教师要适时鼓励，帮助学生克服怕羞、害怕的心理；4、反复练习时，指导学生进行合作学习、互助学习，培养同学们相互之间的协作能力重点：侧蹬有力难点：重心移动单脚支撑教师提问技术要点带着疑问进行练习，同伴间相互探讨展板讲解技术，同伴展示异质分组进行反复练习体验、感知、交流61、复习单蹬单滑2、学习交叉步1、指导学生进行滑行复习，发展学生的下肢力量；2、学生进行有观察的反复练习，大多数学生能够熟练掌握交叉步滑行技术；3、在学练过程中克服学生的恐惧心理，让学生能够体会到成功的愉悦；4、学会选择一种适合自己的锻炼方法，并且能够与其他同学进行交流探讨，培养相互合作学习习惯。重点：交叉步的提膝剪切难点：重心向左侧倾斜，控制重心原地模仿练习、绕桩滑行练习2、教师讲解示范动作3、快速直线滑行练习多媒体提示4、绕桩练习转弯滑行5、弯道滑行练习（展板讲解）6、绕圆圈滑行练习7、接长龙8、相互评价7复习直线滑行复习弯道滑行1、反复练习直线与弯道滑行，发展体能；2、思考探讨，在练习中改进动作，熟练掌握滑行技能；3、明白如何进行自我保护与互相保护，学会互相合作的学习；4、懂得跌倒的保护方法，克服怕摔倒的心理恐惧。重点：侧蹬有力难点：重心向左侧倾斜，控制重心1、采用分组方式讨论方式进行练习，互相评价改进动作。2、异质分组进行互帮互助的反复练习3、学生自主练习和进行自我评价4、多媒体展示优秀运动员技术都动作5、同伴间的展评6、接龙练习8考核熟练掌握滑行的技术动作；检查学生的完整动作技术；考试时学生的心理稳定性；4、积极的考核，体验正确的审美价值观重点：动作连贯正确难点：控制平衡、转换重心教师组织学生分组学生自主练习和进行自我评价教师巡视，提示动作要领相互观察、纠错要求进一步改进动作，自评实事求是教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范教师对学生一一进行考核安全保障1、服从教师的指挥与安排。2、运动量安排科学合理，不超负荷练习。3、组织、严肃学生的课堂纪律。4、有自我保护的意识。5、准备活动要充分、要有针对性。评价与方法学生自评、互评。教师评价。3、根据考核标准评价。4、学生平时表现评价。小学《轮滑》校本课程教案课题认识轮滑教案主创教学目标正确穿戴轮滑用具、原地控轮教学重点原地控轮教学难点原地控轮站立的方法教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、如何正确穿戴轮滑用具护具：护掌，护膝，头盔，护肘穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔2原地控轮原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉。3

站立的方法第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立

左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正，第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地教学反思同学们兴趣很高，教学目标达到。应多注意学生的安全问题。课题正确的摔倒方法教案主创教学目标正确摔倒，保护自己教学重点正确摔倒，保护自己教学难点正确摔倒，保护自己教学准备轮滑用具训练用具教学过程1正确的摔倒方法首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒第二点,向侧摔,膝,肘,掌

第三,向后倒,掌,肘,头低看前方注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。2踏步练习（八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声.高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力.辅助教学方法：辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。随后并进行变向踏步走圈3双脚原地前后移动，原地蹲起。教学反思教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。课题重心的移动教案主创教学目标原地的静止支撑的移动重心牵引滑行当中的移动重心教学重点牵引滑行当中的移动重心教学难点牵引滑行当中的移动重心教学准备轮滑用具训练用具教学过程1原地的静止支撑的移动重心原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考.2牵引滑行当中的移动重心通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。每人一条绳,会滑的同学牵引不会滑的同学,慢速.学习滑行中控轮的能力.双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲,与肩平行.就是三点一线的原理。牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行，后面的做蹲立双脚滑行。前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三点一线,重心移动的感觉。多人牵引平衡练习,使前面拉人的增加踏步的力量,被牵引者练习双脚或单脚平衡能力,

双脚平衡牵引练习,单脚平衡牵引练习,牵引移动重心练习,多人牵引平衡练习,加强了初学者平衡能力的训练,丰富了练习内容.3、游戏：拉小车，后面的同学双脚平行站立，前面的同学踏步走圈教学反思教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。课题滑行姿势的训练教案主创教学目标滑行基本练习教学重点滑行基本练习教学难点滑行基本练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程1、滑行姿势模仿滑行姿势里面分三种,一是高姿势（休闲轮滑）二是中姿势（速度轮滑）三是低姿势（速度轮滑）滑行中姿势基本是不固定的,根据你的力量大小和要选择的动作来决定,

速度快时要低些,速度慢时要高些,支撑的位置,身体的位置,摆臂,支撑点都应在滑行的过程中随时调节。具体做法：左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休闲轮滑,健身轮滑中高姿势的一个基本结构,第二步把腿收回,恢复原状,右腿撤出半步,重心移到左腿上来,右臂在前,左臂在后,

做到三点一线。这是高姿势的基本动作。游戏：牵引游戏，可自行车牵引或人牵引，在滑行过程中练习重心的移动，双脚支撑滑行，单脚支撑滑行。在长距离的牵引滑行过程中让初学者体会滑行的乐趣.产生自主滑行的愿望。2、滑行基本练习用踏步进行起速,手要放前面,起到保护和平衡的作用.踏步起速后,双脚平行站立,让它往前自由滑行,体会滑行的感觉.

滑得越远越好。可以通过小坡来练习,从小坡平衡站立惯性往下滑行。原地练习动作：原地踏步,停,保持双脚平行站立的动作,抬头,手平端.双脚站正,轮要正,膝盖稍曲,蹲立滑行。3、停止方法：制动块停止法制动块，在滑行中起到减速的保护作用。用的时候先把重心移到没有块的那条腿上支撑好了,有块的那脚往前伸,并制动块在支撑脚的前轮位置,双脚要平行站立.脚到位后,把脚翘起来.把重心放在两个脚上,一开始移到支撑脚上,等制动脚开始用力后把重心移到刹车脚上,用力往下踩.脚要掌握到力度,把轮控制住.4游戏：看谁停得快自由滑行，吹哨停，看谁停得好教学反思滑行姿势的模仿动作有的同学不标准，一定要纠正。滑行训练应注意安全。课题平衡练习教案主创教学目标单脚平衡教学重点前划葫芦练习教学难点前划葫芦练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、单脚平衡练习踏步起速单脚平衡练习方法,平衡是基础,蹬地是前进的动力,收腿是接体重的条件.所以没有平衡,的基础你就滑不了.要求腿要直,轮要正,两手在侧位保持平衡.把浮腿放在侧位,单脚往前滑得越远越好.一旦没有速度后,再来一个踏步,

继续进行第二个换脚的往前滑行。练习中要站直.脚不能歪.身体要平稳2、前划葫芦练习用前划葫芦来体会一下向侧蹬的感觉。做法：两脚向侧面用力蹬开，一蹬开主动前轮靠拢划回初始状态，然后再次重复练习。3、游戏：看谁单脚站得久4、停止方法：内八字停止法教学反思教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。课题复习课教案主创教学目标复习以前的内容教学重点滑行的练习停车的练习教学难点滑行的练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程根据前几节的情况，复习部分内容，并进行动作巩固。教学反思复习的过程中，个别同学动作不标准，纠正。课题认识轮滑教案主创教学目标直道滑行蹬地教学重点单脚蹬地分解练习教学难点单脚蹬地分解练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、直道滑行蹬地模仿练习直线蹬地技术的陆地模仿练习，向前滑行要往侧后蹬,而且髋部还要配合移动，做到鼻尖，膝盖，脚尖三点成一直线。侧后蹬,髋移动,

浮腿靠拢,外刃前冲接体重.,这就是直线滑行整个技术要领的口诀。第一种原地蹬的方法：就是把左腿蹬出,蹬出的方向,是向侧后,蹬出后,它和你的右脚,是一条直线的半脚,也就是左脚脚尖在右脚的脚弓位置,不是平行的,是半脚侧后的。第二种移动蹬的方法：左臂往前摆,右臂往侧摆,支撑腿把体重支撑住以后,向前模仿的蹬出动作,是向前的,往前迈出半脚,左腿蹬,右腿往前接接体重.髋稍移动一下.2、单脚蹬地分解练习前面我们做了陆地的模仿练习,知道怎么蹬了,穿上鞋怎么蹬呢.现在我们还没有学滑行呢.就先学学怎么蹬地,先把这个方法分解开,专门练习怎么蹬地,练一条腿的,练一条腿的蹬地方法,反复的去练习.这样你就知道蹬地怎么蹬了.咱们前面学过画葫芦,知道怎么用力了.陆地的模仿练习又知道腿怎么出去的,这种个角度多大,髋是怎么移动的.把它分解开来,单独练习一个,单独练习一个动作,下面我来给你们做一个示范动作,怎么来蹬这一条腿,其它腿要配合,就是蹬左腿,重心移到右腿上来,左臂在前,右臂在后,还是这个动作.

,重心移到右腿上做到三点直线,这个动作蹬完,一定要做到第一个轮和脚心在一条直线上,,轮和脚心在一条直线上.这边,鼻子尖,膝盖,脚尖在过来.重心做到三点直线.是这么个动作.这就是单脚的分解练习.一个蹬地练习动作.下面我再反蹬过来.就单独练这个左腿的蹬地.一定要陆地动作怎么模仿的,在轮上怎么做出来.蹬完了把腿马上收回来.往前看.重心移过来.臂往前摆.,抬头往前看.3游戏：老鹰抓小鸡4综合练习：滑行和刹车教学反思本节课内容难度较高，应加强练习。课题前葫芦过标教案主创教学目标丁字制动法教学重点丁字制动法教学难点丁字制动法教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、复习第七节课内容2、前葫芦过标3、停止方法：丁字制动法丁字停止法.这个动作是在遇到有危险了.或前面需要停住的时候用这种方法很容易.非常方便的停住,动作要领是这样的.滑行的时候把重心放在右腿上.右腿支撑重心.右腿轮鞋必须做到：腿要直,轮要正,身体稍微有点侧,不是全平的,稍微侧一点。左腿在后把它横过来,成个丁字形，力量放在前腿上.后腿轻轻的往下压往前拖,力量逐渐给它加大，一直到需要你停止的那个地方。教学反思前葫芦过标，有些难度。需加强训练。课题移动练习教案主创教学目标单脚扣弧停止法教学重点单脚扣弧停止法教学难点单脚扣弧停止法教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1髋移动练习髋移动动作，在这个支撑腿蹬地的同时,髋要向侧移动.造成蹬地角度，你才能够侧后蹬出去。你要是髋不移动，一蹬力量往上跑，不能够往侧去，所以这个髋移动在这个基础环节当中，是个很重要的问题。如果髋不移动起来，将来身体的惯力就没有了，启动也就没有了，光是腿劲蹬。这个髋移动为今后的合力蹬力.,打下基础。陆地动作模仿其实跟重心的移动动作是一样的，只是强调滑行中重心移动要到位，像一般的滑行，有的人，髋部感觉始终保持在一条直线上滑行，这样了不对的，髋要移动起来，左右移动作，曲线滑行前进才是正确的。2

停止方法：单脚扣弧停止法扣弧停止法在要想停止之前是双腿叉开,内刃支撑,重心落在两条腿上,然后用右腿前弓后,把重心移到右腿上来.移到右腿上来以后,把力点放在后两个轮一,往下压,前弓后,左腿做一个浮腿拉,做一个浮腿的支撑腿,急速的来进行转弯.它的要点就是两腿叉开,内刃支撑,重心落在两条腿上,而后右腿开始前弓后,把重心移到右腿上来,移到右腿的后两个轮上来.左腿做一个辅助的支撑腿,急速的进行前弓后,进行转体.就扣住了.双腿支撑,重心前移,扣住.,把手放在身前,做一个平衡和保护的姿势,使用单扣弧停止法的方法是在中高速滑行时,以支撑腿前弓内扣,重心后移到后两轮上划弧,改变直线滑行.为小弧线滑行,使速度受阻而制动.3游戏：推小车

前面的人两手扶着膝盖.后面的人去推他的臀部，两脚叉开，就是前面练的蹬地的动作，把那个动作用上。通过它来练这个蹬地，练蹬地的这种要领。你的腿是三点直线，往侧后蹬的方向，再加下髋移动，把这两个动作用上，在推小车当中用上。目的的重点是让后面的人练习三点直线侧后蹬,和髋移动这两个动作。和比赛是轮滑教学中常用的方法。寓教于乐，是技术动作在竞赛中得到强化。教学反思前葫芦过标，有些难度。需加强训练。课题直道滑行收腿练习教案主创教学目标直道滑行收腿练习教学重点直道滑行收腿练习教学难点直道滑行收腿练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、直道滑行练习：似跳非跳式

轮滑的蹬地它有自己的特点，蹬的具体方法，就是蹬地速度快，蹬地有弹性，似跳非跳蹬。这就是轮滑蹬地的特点，和它的特殊的技术方法。做的过程中注意脚离地面越近越好。2、直道滑行收腿练习收腿是由整个技术组成的，就和人走道似的，迈步似的，左一步，右一步，一蹬一收。它是由这个周期动作组成的。所以会蹬你还要会收。其实收腿也就是处理浮腿一个技术要领，这是支撑腿，这个腿蹬完了,就变成浮腿了。浮腿就是一个收腿的过程了。这个收腿有这么三个过程。一，蹬地结束，就是开始收腿，开始怎么收，收腿的方法。二，收完了过程当中，就是回摆的过程。三，第三个就是着地的过程。基本的要领就是这条腿你怎么蹬出去的，就怎么收回来。收回来的要领就是借助蹬地结束动作的反弹力量，顺势而带。既是结束动作，又是你收腿动作的开始。这是收法的第一个方法，一定要记住，借助蹬地的反弹力量.和反作用力，顺势一带，关节立即放松，放松以后，腿就摆回来了，而且肌肉放松了放松过程当中，不就休息了吗，这就是蹬地的主要原理，方法，任务。直道滑行收腿方法的练习，主要是使练习者，学会蹬地结束以后，浮腿利用反弹力量，顺势而带，找到既是蹬地动作的结束，又是收腿动作的开始，要领，使浮腿在蹬地后，迅速充分的放松。3、直道滑行浮腿靠拢的练习利用反作用力把腿带回来以后，大腿靠严，膝盖靠严，轮鞋靠严，这个脚尖在这个脚窝的这个位置。大腿靠靠，膝盖靠，两只轮鞋靠严，浮腿的前轮轻轻地着地，和支撑腿的脚窝的位置上靠严。一句话，向支撑腿靠拢4停止方法：S形停止法教学反思直道滑行比较简单，收腿和S形停止比较麻烦。应加强练习。课题弧线滑行和转弯练习教案主创教学目标直道滑行摆臂教学重点弧线滑行和转弯练习的基本技巧练习教学难点弧线滑行和转弯练习的基本技巧练习教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、直道滑行摆臂练习摆臂技术动作，主要有两点作用，第一点，增加登地力量。第二点

协助身体平衡

掌握平衡。要想摆好臂，首先肩关节放松，肩放松了，摆得就自然了。肘关节也要会放松。第三点

臂在前面要弯曲，后面摆直，前面弯曲。再一个摆的方向，贴住你的身体。往前滑时，贴住你的身体是往前摆的。侧后向前，往前摆的候不要超过你的鼻子。不要摆横了，往后摆的时候不要摆横了，侧后向前摆

摆到你的前进方向上，和你的鼻子尖成一条直线上。

肩松

臂弓

贴住身体

用惯性摆臂

.怎么才能做到肩松？我很形象地给你举个例子。咱们以前看过皮影戏，皮影戏里面的人的肩关节，都是用绳连着的，肩关节是用绳连着的，所以肩松下来以后，肩关节感觉是光有韧带连着，就像一个绳连着，其他全放松了。在这样的情况下稍微的用点力量，往前一弯曲，用惯性就摆起来了，这样肩就放松了。肩关节放松肩不动，臂动，摆起来，一二一二这样就放松了。这样摆到前面以后呢，臂就弯曲，别摆横了，摆到鼻尖前面和你的滑行前面的方向要一致。2、弧线滑行和转弯练习的基本技巧练习在这个滑行当中，我们这个内容的主要部分，先从滑行姿势的学练开始。弧线滑行和转弯必须要倾倒，他要克服离心力，在倾倒的时候，身体必须做到三点直线，这是最基本的。在轮滑当中，无论是直线，还是弧线必须做到三点直线。这个做到了你滑行起来平衡就掌握了。比如咱们骑自行车你在转弯的时候，你身体随着自行车，垂直的一起来倾倒，很舒服。如果在转弯的时候，身体要不随着车一起来倾倒，光车子倒了，身体是直的你就会觉得别扭。所以骑自行车，很随便的一转弯，身体一起去倾倒了，自然是个三点直线，就是这个基本道理。一定要做到，弧线滑行要倾倒，三点直线

腿直轮正不可少。且两臂协调放松用惯性侧蹬，侧收，靠近支撑脚。3停止动作：双括弧停止法双括弧停止法的基本要领是在做括弧之前两条腿稍微并拢，与肩稍窄一点，把重心落在两条腿上，两条腿，腿要直，轮要正是这种状态，把重心往后移，移到后两个轮上来，往下作，开始两条腿的往里面内扣，两条腿支撑划弧。也就是正滑平行急转弯停止法。教学反思本节课学习内容难度大，应加强练习。课题平行转弯教案主创教学目标双脚弧线平衡练习教学重点平行转弯教学难点平行转弯教学准备轮滑用具训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1倒滑练习——倒滑前推蹬接重心练习倒滑前前推蹬接重心这个动作其实跟正滑侧后蹬接重心的原理是一样的，只不过正滑是外八字向前滑进，倒滑是内八字向后滑行，左脚推，右脚过来，右脚推，左脚过来，重心一定要过来，过来以后达到，三点直线：鼻子尖，膝盖，脚尖，正好在一个垂直线上。关键就是支撑腿接重心的时候，一定要做到三点直线，鼻子尖，膝盖，脚尖，接在你身体的下方，身体的重心放在轮的正中间。2双脚弧线平衡练习：平行转弯双脚弧线滑行的平衡练习，这个练习重点是要解决身体滑行的姿势和支撑里外刃练习的一种控制能力，它不是连续的，是一个静止的来进行滑行，滑行当中锻炼提高我们腿部对轮的控制能力。这个控制可不是垂直的控制，也不是静止的控制，是一个动态滑行的情况下来练习里刃，外刃。变刃的过程当中它的支撑能力和平衡能力，再加上你身体姿态的固定能力，身体姿势固定的同时，它基本是静立支撑，身体没有什么动，基本不动。这样你腰腹肌的力量就提高了，是个技能的控制能力。所以这个练习内容，就是锻炼里外刃双脚平衡当中或弧线当中的一个技巧。这个技巧做好了过渡到连续滑行的时候，你腿部力量就上来了平衡能力和姿势也就正确了。即管了你姿势又管了你左右变刃的控制平衡能力。三点直线不可少，一定要记住这个口诀。弧线滑行要倾倒三点直线不可少3

停止方法：正滑转倒滑的停止方法后T刹正滑转倒滑的停止方法的主要要领是：向前滑进你要想停止的时候，身体变成倒滑倒滑以后，支撑腿放在左脚上，支撑体重，右腿向后撤出，撤出以后成为后丁字形，有一定角度把它支撑住，一次就把它支撑住，停住。就是这种的停止方法，正滑变倒滑，撤出，停。教学反思倒滑训练要注意安全，护具一定要戴齐全。小学《轮滑》体育课教案课的任务：1.轮滑装备的正确穿戴初步掌握站立与平衡原地抬腿练习4.前倒重心转移5.滑行重心转移课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、轮滑装备正确穿戴二、学习站立与平衡1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。练习方法：①原地站立②原地提蹲练习③原地两足交替前后④原地踏步二、学习前倒重心转移1.动作要领2.练习方法：①双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立②身体稍往前倾，抬起一只脚，跨步向前，并把重心转移到前脚，交替进行三、滑行重心转移1.动作要领2.练习方法①双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾②小步往前滑行，重心左右脚交替转换注：滑行过程中重心始终只在一只脚上40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.基本掌握站立与平衡2.原地抬腿练习3.前倒重心转移4.滑行重心转移5.平行蹲式滑行课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.站立与平衡2.原地抬腿练习3.前倒重心转移4.滑行重心转移二、初学平行蹲式滑行1.动作要领滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，身体稍往前倾，保持滑行40结束部分101.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见10课后小结体育课教案课的任务：1.原地抬腿练习2初学摔倒正确姿势3.基本掌握蹲式平行滑行练习法4.初步掌握平行弯道滑行5.初步掌握制动块刹停课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.原地抬腿练习2.前倒重心转移3.滑行重心转移4..平行蹲式滑行二、初学平行弯道滑行动作要领：相同于平行滑行，外加膝盖微曲，身体往弯道内侧倾斜三、初学制动块刹停动作要领，滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，双手靠后右脚慢慢往前滑行，抬起右脚脚尖，刹停40结束部分51.收器材2.集合整队3.讲解4.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.掌握平行弯道滑行2.掌握制动块刹停3.初步掌握摆臂练习课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.平行弯道滑行2.制动块刹停二、学习摆臂练习动作要领：双脚与肩同宽站好，双手握拳，左脚成左弓步，左手向后甩动，右手弯曲放于胸前，右脚同样练习40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲解5.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.基本掌握摆臂滑行加速2.完全掌握制动块刹停3.初步学习双脚滑行转弯课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质.5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.摆臂滑行加速2.制动块刹停二、学习双脚滑行转弯动作要领：在平行滑行的基础上，左转弯，双脚平行，左脚压外韧，右脚压内韧，保持滑行40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.基本掌握双脚滑行转弯初学摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢3.初学单腿平衡练习课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质.5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习双脚滑行转弯二、学习摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢1.动作要领：在摆臂练习的基础上加上脚步动作，左右脚交替弓步向前滑行，前脚着地时，后脚顺势用力后蹬腿，收腿抬至前脚左前方着地，左右脚交替训练三、学习单腿平衡练习1.动作要领：滑行加速，双腿收拢，保持平行滑行，待滑行稳定后，抬起一只脚，把重心完全转至另外一只脚上，左右脚交替进行.练习方法：可在原地做抬腿单腿支撑练习40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2.单腿平衡练习3.初学双腿s滑行4.初学前画葫芦滑行课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40复习1.摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2.单腿平衡练习二、学习平行双s滑行1.动作要领：滑行加速，在获得一定的滑行速度之后，身体微蹲保持平行，待稳定后，双脚压韧成s形滑行，三、学习前画葫芦滑行.动作要领：双脚成外八字站立，双脚分别压内韧往前推行，然后双脚成内八字收腿，待脚尖快接触时双脚压外韧打开成外八字，如此反复练习40结束部分51.收器材2.集合整队3.放松4.讲评5.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.掌握弹性蹬腿，收腿靠拢2.双腿s滑行3.前画葫芦4.初学内八刹停课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基本部分40一、复习1.弹性蹬腿，收腿靠拢2.双腿s滑行3.前画葫芦二、学习内八刹停动作要领：1.在原地练习前画葫芦2.滑行加速，待具备一定速度，双脚平行滑行，稳定后压内韧外八字打开，内八字收脚脚尖不能接触直到停止40结束部分51.收器材2.集合整队3.讲评4.师生再见5课后小结体育课教案课的任务：1.双腿s滑行过桩2.前画葫芦过桩3.掌握内八刹停4.初学抬腿滑行过弯课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分51.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运动b.腕关节运动c.腰部体转运动e.蹲下起立运动5基本部分40一、学习1.双腿s滑行过桩2.前画葫芦过桩3.掌握内八刹停动作要领：同上学习抬腿交叉滑行过弯动作要领：滑行加速，待具备一定速度，身体往弯道内侧倾斜，靠近弯道的脚弯曲，另外一只脚斜跨到这只脚的左前方或右前方，身体始终保持向内倾斜微蹲状态，滑行速度跟蹬腿，身体倾斜度，下蹲程度有直接关系40结束部分51、.讲评2、师生再见5课后小结体育课教案课的任务：轮滑游戏拉龙课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准备部分101.慢跑2.热身运动（每节4×8拍）a头部运