皮肤的基础知识讲义

皮肤的基础知识讲义皮肤的基础知识皮肤概述：

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。皮肤(Skin)总重量占体重的5%～15%，总面积为～2平方米，厚度因人或部位而异，为毫米～4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色（白、黄、红、棕、黑色等），主要因人种、年龄及部位不同而异。皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的1/20。最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米。皮肤的基础知识皮肤目录皮肤的几大特质皮肤的构造皮肤的作用皮肤的分类四季护肤重点不同年龄段护肤重点皮肤的基础知识皮肤的几大特质皱褶：皮肤一般比较平整，只在关节处有褶皱以便运动时关节屈伸。上年纪后，因皮下脂肪减少、组织萎缩等，出现褶皱。薄厚：皮肤的厚度是不一样的。经常摩擦的地方比较厚，如手掌、脚底。而眼睑的皮肤就比较薄。颜色：皮肤的颜色取决于所含色素的数量和分布。肤色深浅，不仅仅有种族之间的差异，还与性别、年龄和生活习惯息息相关。皮肤的基础知识皮肤的功能-六大功能

感觉保护分泌与排泄渗透与吸收呼吸调节体温皮肤的基本结构厚度：平均为0.5—4毫米之间，表皮层厚度为毫米左右，大约包括20层细胞眼睑处皮肤最薄为毫米手掌，足底处皮肤最厚重量：全身皮肤重量约4公斤，占人体体重的16%面积：全身皮肤面积总和约2平方米层数：皮肤总体分为3层含水：占人体含水总量的18%—20%表面呈弱酸性反应，PH值在之间人体每平方厘米的皮肤上有300万个细胞、97个汗腺、22个溢脂的毛孔、11根汗毛皮肤的基础知识皮肤的分层：

角质层

透明层表皮颗粒层棘状层生发层皮肤基底层

乳头层真皮网状层

皮下组织

皮肤的基础知识皮肤的结构皮肤的表面皮肤表面有无数凹凸的毛孔，隆起的部分叫皮丘，下陷的部分叫皮沟。根据这些皮丘，皮沟以及毛孔的状态，决定皮肤纹理的粗细不同的人皮肤的纹理和皮肤的性质也不同（遗传、年龄、季节、环境）随着年龄增长皮肤会变的失去弹性、不在光泽等。皮肤的基础知识皮肤分为表皮、真皮、皮下组织表皮：不断新陈代谢，保护皮肤。真皮：保持张力和弹力并保护皮肤皮下组织：由脂肪细胞组成，储存脂肪和能量。皮肤的基础知识皮肤的基础知识

表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。1．角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润。如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。2．透明层：由2～3层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水份、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。3．颗粒层：由2～4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。颗粒层消失，常伴有角化不全。4．棘细胞层：由4～8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。5．基底层：又称生发层，由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂（经常有3%～5%的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4%～10%，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。另发现：从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜表皮的组成表皮的组成

角质层透明层颗粒层棘层基底层皮肤的基础知识角质层

由4-8层扁平无核的角化死细胞构成，能抵御外界刺激，保护皮肤内部。具有防护，防尘，防菌，防紫外线，散热，保温的作用。眼睑部的角质层最薄，皮肤比较娇嫩角质层的厚薄对人的肤色和皮肤的吸收能力有一定的影响

皮肤的基础知识透明层透明层：细胞界限不清，细胞在这层开始衰老、萎缩，细胞核已退化溶解，呈无色透明状，光线可以透过透明细胞层，只有手掌足底等角质层厚的部位才可以看到此层。

皮肤的基础知识颗粒层由3~5层细胞排列成的薄层，是皮肤的防御带。对光线反射有阻断作用，可防止异物侵入，过滤紫外线。

这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成老化细胞皮肤的基础知识棘层

是表皮中最厚的一层。棘层含水量占整个表皮的70%，如果低于70%，就会在皮肤表面形成假性皱纹。各细胞间有空隙，储存淋巴液，以供给细胞营养。对皮肤美容和抗衰老起着重要作用。含有大量神经末梢，皮肤过敏与此有关。皮肤的基础知识基底层呈圆柱状，单层排列，由基底层细胞和黑色素细胞构成基底细胞有较强的分裂和生长能力，能不断地产生新生的表皮细胞，是表皮的生化之源.黑色素细胞产生黑色素颗粒，黑色素颗粒的多少决定肤色的深浅。它可以不断地制造出新细胞，从而一层层往上推移，然后上移到颗粒层约需14天，再通过角质层而脱落又需14天左右，具有细胞分裂增殖的能力。皮肤的基础知识关于黑色素

黑色素是来自于表皮层里的黑色素母细胞，黑色素母细胞中含有一种“酪胺酸”物质，也就是黑色素的前身，此外，还有一种会刺激酪胺酸产生变化的“酪胺酸酶”，当肌肤受到外界刺激（例如紫外线、雌性激素、内分泌失调等），促使酪胺酸酶活化，进而刺激酪胺酸进行转变。

酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转化成多巴，多巴又在酪氨酸酶的作用下加速变成了多巴醌、多巴色素，多巴色素最后形成黑色素。皮肤的基础知识皮肤的基础知识真皮来源于中胚叶，由纤维、基质、细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限。1．纤维：有胶原纤维、弹力纤维、网状纤维三种。(1)胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95%，集合组成束状。在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织。(2)弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。(3)网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。在网状层，纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。2．基质：是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所。3．细胞：主要有以下几种：(1)成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。(2)组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。(3)肥大细胞：存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。表皮和真皮区分的意义举例：痤疮之类的如果用手去抓，就容易继发感染。一般来讲，咱们的皮肤感染，感染到表皮层，什么疤都不落，得一个皮肤病很厉害，它不落疤，它在表皮。如果说感染到真皮了，一定要落疤了。皮肤是一个屏障，你不要破坏它。

真皮层

真皮层

真皮层位于表皮之下，比表皮厚3—4倍。真皮层是人体的储水库之一含水量占全部皮肤组织的60%，若低于60%时，皮肤会呈现干燥，起皱纹等缺水状态。也是营养物质代谢交换场所。真皮层在美容学上有重要意义，一般美容治疗未达真皮时，皮肤恢复不留痕迹，如深达真皮层或真皮以下则造成瘢痕不可愈皮肤的基础知识

真皮层分为乳头层和网状层

乳头层

表皮与真皮之间呈波浪形，以保持肌肤的弹力。毛细血管、淋巴腺及神经分布到这层，供给皮肤营养，感觉皮肤的痛、冷、暖。

网状层位于乳头层的深部，网状层主要由粗大的弹性纤维、胶原纤维、网状纤维组成弹性构架，当网状层的弹性纤维和胶原纤维的韧性和弹性变异或者断裂时，皮肤呈松弛状态，并出现真性皱纹。皮肤的基础知识

皮下组织

来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织又称为“皮下脂肪层”。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量，皮下脂肪组织是一层比较疏松的组织，它是一个天然的缓冲垫，能缓冲外来压力，同时他还是热的绝缘体，能够储存能量。除脂肪外，皮下脂肪组织也含有丰富的血管、淋巴管、神经、汗腺和毛囊。由真皮下面满布底脂肪细胞组织而成，包裹全身。

一般女子比男子更为丰富。

皮肤的基础知识皮肤的附属器官皮肤的附属器官：皮脂腺、汗腺毛囊毛细血管神经淋巴腺皮肤的基础知识皮肤的基础知识皮肤附属器官的作用附属器官1．汗腺(1)小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窝、腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节体温。(2)大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。2．皮脂腺：位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以头皮、面部、胸部、肩胛间和阴阜等处较多。唇部、乳头、龟头、小阴唇等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以后分泌旺盛。(1)皮脂腺的分布：除掌部外几乎遍及全身，所以到冬季，手部皮肤会特别干燥，需要护手霜的特别护理。皮脂腺在眼周分布也很少，所以眼部也需要特别颐养，更何况，眼部周围的皮肤极薄，很容易产生细纹。(2)酸性皮脂膜的形成：皮脂腺分泌的皮脂，会在皮肤上形成一层膜，这层膜呈弱酸性，对皮肤来说是天然的面霜，具有很好的保护作用。为什么油性肤质的人较干性肤质的人不容易衰老，就是因为这个原因。(3)皮脂膜的抗菌作用：弱酸性膜左右)可抑制皮肤上的微生物生长。正常皮肤上常寄生各种细菌等微生物，但不致病。依靠机体的抵抗力及皮肤的完整结构和酸性膜等因素来维持。当这些因素破坏时，细菌等微生物可侵入机体致病。所以，在我们给皮肤做完清洁工作之后，要使用爽肤水的目的就是要恢复皮肤的PH值，让它保持在一个弱酸性的状态。(4)酸性皮脂膜防止水份流失：皮脂膜有锁住水份的作用，不使皮肤中水份流失到空气中。而对于皮脂膜不完整的干皮肤来说，要特别给它补充一些油脂，比如晚霜等。皮肤的基础知识3．毛发：分长毛、短毛、毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干，在毛囊内部分称为毛根，毛根下段膨大的部分称为毛球，突入毛球底部的部分称为毛乳头。毛乳头含丰富的血管和神经，以维持毛发的营养和生成，如发生萎缩，则发生毛发脱落。毛发呈周期性地生长与休止，但全部毛发并不处在同一周期，故人体的头发是随时脱落和生长的。不同类型毛发的周期长短不一，头发的生长期约为5～7年，接着进入退行期，约为2～4周，再进入休止期，约为数个月，最后毛发脱落。此后再过度到新的生长期，长出新发。故平时洗头或梳发时，发现有少量头发脱落，乃是正常的生理现象。皮肤的基础知识4.指（趾）甲：指甲，是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白。与爪同源，爪跖退缩，爪板形成长方形薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物，起保护指（趾）端作用。人和灵长目猿猴亚目的种类均有指甲。原猴亚目有些种类没有指甲，有些种类仅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴（懒猴）第2趾为爪，其余为指甲，而指猴仅第1指（趾）有指甲，其余指（趾）端均为爪。犀牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。血管，淋巴管，神经和肌肉1．血管：表皮无血管。真皮层及以下有。动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给毛乳头、汗腺、神经和肌肉供给营养。2．淋巴管：起于真皮乳头层内的毛细淋巴管盲端，沿血管走行，在浅部和深部血管网处形成淋巴管网，逐渐汇合成较粗的淋巴管，流入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统，可阻止微生物和异物的入侵。皮肤的基础知识

您知道皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度（也就是pH值）有密切联系吗？(1)正常皮肤表面pH值约为～；(2)最低可到，最高可到；(3)皮肤的pH值平均约；(4)女性阴道正常PH值。皮肤的基础知识

皮肤PH值

皮肤的基础知识由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性。健康的东方人皮肤的pH值应该在至之间。皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水份等等，都为最佳状态。可见pH值与安全、舒适、保养是密不可分的。比如我们最常用的雪花膏制品pH值为，休浴用肥皂制品pH值为。而收敛性化妆水制品pH值为。洗面奶国家标准规定pH值为～，女性护理液因品牌不同而不同，但是最健康的是PH值为的护理液。皮肤的基础知识

皮肤表面的这种弱酸环境对酸、碱均有一定的缓冲能力，称为皮肤的中和。皮肤对pH值在范围内的酸性物质也有相当的缓冲能力，被称为酸中和作用。皮肤对碱性物质的缓冲作用，称为碱中和作用。当肌肤表面接受到碱性物质的刺激而改变pH值时，酸性的脂肪膜也有能力在短时间内，将肌肤表面的酸碱度调整回原来的指数。皮肤的好与坏，其主要原因在于皮肤是否健康，而是否健康又体现为皮肤的碱中和能力。不同的人在不同时期皮肤的pH值常在－之间变化，也有一些超出这个范围的，如果皮肤pH值长期在－之外，皮肤的碱中和能力就会减弱，肤质就会改变，最终导致皮肤的衰老和损害。所以，只有选配相对应的护肤品，使皮肤pH值保持在－之间，皮肤才会呈现最佳状态，真正达到更美、更健康的效果。皮肤的基础知识

任何一种护肤方式，不管是基因美容，还是纳米技术，都不能违背这一原则。可见皮肤的碱中和能力是肌肤健康的关键。而不论肌肤表面酸碱值是多少，只要其“碱中和能力”强盛，就能抵抗容易造成过敏的过敏源，使肌肤保持健康。如果“碱中和能力”较弱，就算测出的pH值很低，也会因中和不了碱性刺激而容易过敏。也就容易受外界化学刺激的伤害而出现相应的皮肤损害，如潮红、炎症及各种皮疹。另外，皮肤表面的弱酸环境还能够抑制某些致病微生物的生长。

皮肤对冷霜和雪花膏类乳膏的中和能力较高。相反，皮肤对肥皂、美白粉类制品的缓冲中和能力较差，其中和能较低。因此，人们经常使用肥皂和涂抹碱性化妆品时，皮肤容易发炎或生斑疹。特别是皮肤粗糙的人或是多汗的人，其皮肤的中和能都铰低，更不宜久用碱性化妆品。研究证明，具有弱酸性而缓冲作用较强的化妆品对皮肤是最合适的。皮肤功能汇总表皮肤的基础知识皮肤的作用1.保护作用：角质层也具有防止细菌侵入的作用，而皮肤表面的皮脂膜则具防止细菌繁殖的功能，对于光线或紫外线由红血球及黑色素细胞来吸收，可防止紫外线直接侵入体内，皮肤也能保护内脏免受物理刺激，即使受到轻微的伤害也能使之恢复。2、调节体温作用：通过血液循环量和发汗量变化，使皮肤能对外界气温产生调节作用，保持一定的体温。3、分泌排泄作用：皮肤具有分泌汗水和皮脂的作用，同时也能将体内部分代谢产物排泄出来。4、知觉作用：皮肤上布满了知觉神经，能迅速感受到来自体外的刺激。5、吸收作用：由于皮肤本来具有防止异物进入体内的作用，因此，不具备积极的吸收作用，然而有些物质若加以处理，来促使皮肤吸收，则仍是有可能的。6、呼吸作用：皮肤具有积极的呼吸作用，如果用不通气的物质完全隔离，人将无法生存。

皮肤的基础知识皮肤的分类人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤问题皮肤：老化皮肤

、痤疮皮肤、色斑皮肤皮肤的基础知识干性皮肤表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；干性皮肤的ph值为。

干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。皮肤的基础知识干性皮肤

表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。中性皮肤的ph值为。但受季节影响，夏天趋于油性，冬季趋于干性。保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。护肤品选择：依皮肤年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。

中性皮肤皮肤的基础知识油性皮肤表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。油性皮肤的ph值为。保养重点：随时保持皮肤洁净清爽，少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常清洗或更换。更要注意适度的保湿。混合性皮肤表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的女性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。敏感性皮肤表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。重点加强肌肤的保湿、安抚不稳定的肌肤状况。注意防晒四季护肤重点冬季：肌肤最好的修复期夏季：防晒是重中之重滋润、保湿经常保持皮肤的清洁按摩促进新陈代谢油性肌肤不能过度清洁春季：新陈代谢加速控油+补水双重护理皮脂分泌逐渐旺盛。秋季：代谢逐渐减弱保湿+防晒去斑、美白进入护理程序防敏不可忽视护肤品注意换季切忌过多去角质适度去角质不同年龄段皮肤状况20岁养成良好的习惯、防晒、补水30岁

预防皱纹产生40岁皮肤感到干涩、预防皮肤光泽流失50岁皮肤容易脱水、面部开始松驰20岁左右选择：眼霜：补水+美白型；少用粉底20岁时--皮肤最佳状态，皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭。防晒--如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的；控油--肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺，因此控油就变得非常重要。内调：蛋白质脂肪酸多种维生素水白菜韭菜、豆芽、瘦肉、豆类（有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂）30岁左右选择：乳油类面霜保湿滋润面膜保湿凝露保湿乳液防皱：皱纹初现，开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。祛斑：困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。内调：水荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶（防止皱纹逐渐出现）40岁左右选择：抗皱、保湿类霜产品营养型的面膜、保湿除皱功能的精华液重点：补水、防晒、抗皱防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。特别是眼角皮肤失去弹性，需要补充维生素和一些水性养肤品，如高挡的营养水、皮肤凝露等，它们能维持皮肤的张性，并有助于细胞再生。合理的清洁习惯和规律的生活之外，还需要清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。内调：水、新鲜蔬菜瓜果含胶原蛋白的动物蛋白质猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉（调节内分泌、预防皮肤松弛）50岁左右

选择：

防皱、补水和再生类面霜维生素E面霜、重点：抗皱、补水这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，于是及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。

40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。皮肤会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。

内调：补气养血（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃）富含维生素E类（消除皮肤表面死细胞，减缓衰老）小知识最佳护肤作息时刻表晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜上午8点至12点这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。下午1点至3点此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。下午4点至8点随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。晚上8点至11点此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。皮肤趣闻：成人身体皮肤重6磅。每平方英寸皮肤包含1900万个细胞，19000个感觉细胞。使皮肤加倍衰老的不良习惯：肌肤清洁不彻底女人每天都会化妆，就算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的伤害就很大了，色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤，因此清洁工作必须做到彻底。清洁措施：每天早晚各一次做脸部清洁工作，首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳，清洗脸部的时候最好是选择温水，因为温水可以软化肌肤，让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底，最好是用清洁脸部专用的小毛刷，这种小毛刷的毛非常柔软，可以深入清洁脸部的毛孔，而且不伤害肌肤，经过这么彻底清洁之后的肌肤就会很少又粉刺、黑头、色斑等的产生了。清洁完脸部的肌肤之后，最好使用保湿效果比较强的纯天然护肤水。美白过度在所有的美白产品中面膜当然是最受欢迎的，很多人都以为面膜敷越久越好，其实这就是导致肌肤加快衰老的原因。因为面膜在一定的时间后功效就会消失，而且敷面膜的时候肌肤是不能正常透气的，敷得越久只会有害无益。除了使用面膜过长之外，美白还有另一个常见的误区，那就是过度美白，使用太多的美白产品或者是美白疗程，肌肤就非常容易变得脆弱，皮肤变薄，角质层脱离了之后肌肤就非常容易被晒伤、晒黑，色素沉淀、色斑产生等。美白措施：正确的使用面膜的发放就是控制时间，一般情况下补水类型的面膜都不会超过20分钟，一旦时间过长，就会导致毛孔堵塞等情况。至于清洁功效的矿物泥面膜，一般情况下是3~5分钟。织布式面膜通常是在8分干时就要拿掉了，千万不要等到干了才将面膜拿开，因为这样会将脸部的水份也一起吸干。还有，很多MM喜欢敷面膜过夜，其实这是很不好的习惯，对肌肤也是百害而无一益。使用美白产品的时候也要适度，否者给肌肤带来的伤害远比益处要多得多。日常防晒不注重防晒工作对肌肤的保养来说是非常关键的一步，即使在没有太阳或者是冬天，大气中的紫外线都是存在的，对肌肤的伤害也是必然的。防晒不得当，肌肤不仅会变得粗糙衰老，大部分的色斑就是因为这样光老化而产生的。皮肤更新周期健康的肌肤每28天就会完成其更新周期。它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞