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文档简介

冬季如何防冻？你了解冬天吗？冬天是美的，有很多人都很喜欢冬天。因为在冬天可以看到美丽的雪，我们可以在雪地里做很多事情。比如：堆雪人，打雪仗等等。冬天给我们带来了，快乐，但是也给我们带来了烦恼。冬季，气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。冬天是发病多的季节，像一些老人，小孩，一些抵抗力低的人，经常容易感冒，发烧等。我们该如何过好冬天，如何在冬天做好保暖工作？冬季如何正确防寒？冻伤相关知识冬季人体的防寒与保暖冬季保健冬季防寒食物目录造成冻伤因素低温01寒冷02主因03潮湿、刮风04穿衣过少、05长时间静止不动06疲劳、醉酒07饥饿、失血08营养不良09多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。最常见的冻伤部位章节一01体育锻炼法温差水泡法服、擦药物法02冻伤预防治疗冬季室外作业防止冻伤措施正确使用劳保品。添加标题注意观察皮肤，常活动。添加标题裸手不要接触金属物体。添加标题临时休息处保温措施达标。添加标题加强关节保暖防护。添加标题冻伤急救注意事项直接用火烤（）热水加热（）所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温（）直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩（）对已复温的患处，用温热水浸泡（）1√2×3×4×5×6外用：冻疮膏、消毒棉垫纱布、绷带内服：感冒冲剂、姜糖水去痛片、安定冻伤急救常用药品冬季人体防寒与保暖要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。衣着指数——克洛1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服。长江以北为2.9厘米做好人体直接接触空气部位的保暖。“寒从脚下起”冬季人体防寒与保暖章节一冬季人体防寒与保暖三、在冬季宜穿

深色衣服。冬季人体防寒与保暖四、要勤晒被褥。空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。冬季人体防寒与保暖室内温度18℃—20℃，相对湿度50一60％为最好。在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。一、常喝白开水

冬季保健冬季保健常喝枣姜汤冬季保健坚持冷水洗脸冬季防寒食物食用补脾胃助消化的事物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等；多实用汤、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，让儿童保持旺盛的食欲。冬季防寒食物御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。冬季防寒食物碘碘是合成甲状腺素的重要原料。碘主要由含碘食盐和食物供给。含碘丰富的食品：海带、海蜇、虾皮及海鱼等。铁铁是参与造

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