2021年度如何成为心理咨询师中国心理学家们的经验分享

如何成为心理征询师

——中华人民共和国心理学家们经验分

享

（附：心理征询师工具箱）

编者简介

吴庆，笔名霍然，霍然沟通分析心理工作室首席心理征询师，曾任华中科技

大学特邀心理征询师。“人生脚本访谈&重塑”项目创始人，人生脚本访谈

师，人生脚本访谈师培训师。“互助式心灵成长小组暨“团队互动式阅读疗法”

创始人。

《亲历“少有人走路”：一种心理征询师心智成熟之旅》一文作者。

《想成为真正心理征询师，你必要读读这些书——史上最全心理征询师必读

书目》一文作者。

《如何成为心理征询师——第一本适合中华人民共和国国情心理征询师成长

手册》一书策划编辑。

《身心灵修行与疗愈大全（上下册）》一书策划编辑。

【受训经历】武汉大学哲学研究生，研习心理学超，接受过人际沟通分析学

（TA）系统培训，叙事疗法系统培训，精神分析治疗自我体验与实操技能系

统培训，萨提亚家庭治疗、蓝图职业规划、活水生命教诲等培训。

【培训经验】

公司单位培训：曾为联通公司、人民保险公司、苏泊尔公司、亚太监理公司、

武汉船用机械公司、华夏心理、社区行政人员、华中科技大学等提供人际沟

通、情绪解压、心理征询师职业发展等培训60余场。

讲座沙龙：主讲“人际沟通分析学(TA)系统课程”、“提高情商——人际互动

体验”、“少有人走路——互助式心灵成长小组体验沙

龙”、“心理征询师个人成长”、“听懂职场中潜台词”等沙t

龙和讲座200余期。

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本书阐明

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目录

编者简介............................................错误!未定义书签。

上篇：如何成为心理征询师——中华人民共和国心理学家们经验分享错误！未

定义书签。

征询师应如何成长（曾奇峰）......................错误!未定义书签。

心理征询师如何学习和自我成长（李孟潮）.........错误!未定义书签。

经验分享：如何成为心理征询师（徐钧）............错误!未定义书签。

开私人心理诊所酸甜苦辣（苏晓波）................错误!未定义书签。

心理治疗师自我成长一一精神分析视角（张海音）……错误!未定义书签。

亲历“少有人走路”-------种普通心理征询师心智成熟之旅（吴庆）.•错

误!未定义书签。

下篇：心理征询师工具箱..............................错误!未定义书签。

想成为真正心理征询师，你必要读读这些书.........错误!未定义书签。

101种防御机制...................................错误!未定义书签。

心理学惯用情绪词汇...............................错误!未定义书签。

互助式心灵成长小组招募、活动流程和规则.........错误!未定义书签。

版权阐明.............................................错误!未定义书签。

上篇

如何成为心理征询师?

__中华人民共和国心理学家们经验分享

征询师应如何成长

（曾奇峰）

作者简介：曾奇峰，精神科副主任医师，首期中德高档心理治疗师持续培训

项目学员，武汉中德心理医院创始人、首任院长（1988年），中华人民共

和国卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中华人民共和国心理卫生协会

精神分析学组副组长，华中地区组长，德中心理治疗院（在德国注册机构）

中方委员之一，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员，华中科技大学

同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，1986总毕业于同济医科大

学医疗系。全国独家心理征询杂志《心理辅导》专栏作家；首届中德高档心

理治疗师持续培训项目学员。

学习心理征询，理论很重要，

但感受比理论更重要。

要学会用语言来表达自己感受。

心理征询，

你把你看到别人内心世界告诉别人。

是镜子。

表达不精确、不简洁、

不清晰就会导致误解。

一、表达能力好，才干做征询师。

怎么看征询师与否正规？

第一，有无正规设立。

第二，有无小组、督导。这点就判断出一种人与否为正规征询。不同人在小

组中收获不同样，每个人吸取能力不同。与水平关于，内行看门道，外行看

热闹。

第三，要有终身学习观。对精神分析来说，人毕生太短了。人活一辈子，局

限性以理解自己。

职业准备一一研究电脑，需要七年时间，不害人、不害己征询师，成长至少

需要。

这过程需要耗费大量金钱。需要把自己三分之一收入用来培训和进修。

心理学有无限广泛空间，可以用精神分析来搞教诲、培训、性学、品论电影

等。

心理征询没有捷径可走，不能偷懒，只要不走弯路（学了某些小学派），就非

常幸运了。小组读书、翻译书，是一种好办法。

二、征询中如何避免走弯路？

我87年开始搞征询，在黑暗中摸索，当前好多了。第一，有书籍可读。第二，

有前人经验分享。

如何迅速成长？

第一，读书。以读重要流派书为主。走路要走大路。某些小学派大行其道，

这不正常。大学派人多，得到社会承认多。精神分析、行为主义、人本主义，

三人们。这些是人类对自己理解智慧结晶。

《比昂临床思想》（轻工业出版社）推荐购买阅读。

第二，依照自己特点，形成自己风格，创立自己学派。形成自己风格，就超

越了所有人。

第三，需要更加广博知识。读200本故事，对一种人思想就有协助，就不会

做小人。

A金字塔最底层是人格。征询师有一点神经症，有助于更加深刻思维。

B一种人人生阅历，35岁前搞征询有些嫩。男人像一锅粥，煲到50岁才有

味道。

C心理学书籍、精神分析一一人类到当前为止，所发现最佳摸索人类心理工

具，是自我理解最佳工具。

精神分析，不是宗教，不是世界观，是医生手中工具。精神分析就是工具！

精神分析不是信奉。

精神分析同佛教相比，比较简洁。

只有精神分析，没有人格、阅历做基本，比较危险，在人际关系方面容易出

问题。不要和没有学精神分析人胡说。

袭击自己是通过袭击别人来实现。“蓝色自杀”一一让别人来杀死自己。

没有心理疾病，只关于系！

不是幡动，不是风动，仁者心动一一心是如何来？

三、三句话说清精神分析

弗洛伊德原著，语言非常优美（歌德文学奖），通过翻译之后，不但失去这种

原味，并且艰涩难懂。

精神分析学是一切心理征询基本。不学精神动力学解释，要不做错了，要不

就是浅层干预。将来征询方向是整合。进食障碍在德国得到非常高注重与良

好服务，而中华人民共和国当前还没有专科医院对此解决。

反对将精神分析带有性色彩。初期精神分析被称为泛性论。后期客体关系理

论对性色彩淡下来。

避免将精神分析讲晦涩。要将精神分析读透才干用最简朴语言来表达其中内

容。

只要解决移情、反移情、阻抗，就可以以为是做精神分析C这是弗洛伊德为

精神分析划边界。

只有咱们搞才是真正精神分析,这是自卑体现。与长了疮才高贵是一模同样。

第一句：一种人现实人际关系，是一种人内心世界向外投射成果。

“仁者心动”，心会影响外在关系。在团队中，一种人感觉，与现实相联，天

然会有勾引别人来伤害她气息。看一种人，咱们不需要打开她脑壳，咱们只

要看看这个人人际关系，就会明白这个人内心世界。

在早年和父母（养育者）人际关系，影响整个人毕生。如果没有父母，就已

经存在着严重精神创伤。

移情一一反移情：原意就是一种普通词一一转移。

移情一一和别人打交道，把过去情感投射到当前关系中。

第二句：你长什么样子并不重要，核心是她把你想成什么样子。

把早年跟父母关系呈当前现实和征询师关系中来。看此时此刻如何和征询师

打交道，就懂得她童年。

第三句：注重过去呈现，目是为了更好理解当前和有一种不同样更加美好将

来。

移情一一“人格气味”一种人在严肃环境中长大，和别人交往，一定会让人

感觉紧闭。

移情一一过去在当前重复，也被称为时间错误。本来应当与新人物打交道态

度，而沉浸在过去与父母打交道态度，处在孩子状态，典型没有成长状态。

一种人过了30岁，心理并不一定就处在30岁状态，20岁、5岁，甚至更小

状态。

如何辨认移情一一反移情一一征询师感受。永远都不要清想别人在想什么，

而要关注自己感受。对来访者感觉一一我感觉她是神经症，这个是判断。我

感觉她与父母关系有问题，这也不是感觉。

对的感觉一一我头痛、肚子痛、头晕，征询师需要训练自己感觉一一感觉到

自己紧张。

一定是先自己懂得感觉，然后推测来访者传递了什么东西一一征询师先感受

到了自己反移情，而后明白了来访者移情。

当前你是大人了，决定权在你手中。完整活在当下，就是一种健康、成熟人。

咱们会用血液、肌肉、表情、骨髓、方言，来忠诚于自己过去。人格会在过

去停留。

好提问一定要设想有几种答案一一我和你谈话为什么会那么舒服一一我始终

在讨好你，我要做最先进来访者。

心理征询师如何学习和自我成长

关于培训公开信一种一一给参加我培训学员及邀请我授课组织者们

（李孟潮）

作者简介：李孟潮，精神科医师，精神分析家，心理治疗师，在精神分析中

文文献归纳、精神分析在中华人民共和国本土发展教学上具备先锋作用。在

精神分析自我心理学、客体关系理论有独特造诣。专业论文80多篇，三十万

字，译著多部，科普文章数十万字，刊登于《心理月刊》，《心理辅导杂志》,

《心理医生杂志》，《精神康复报》，《健康报》等多家报刊杂志。

各位学员，各位组织者：

在咱们组织和参加一种专业培训前，我以为下列信息是有必要提供应你：

1）定期参加专业培训不是可有可无兴趣，而是专业伦理规定和从业责任。也

就是说，每年不参加足够学时专业训练是对工作不负责。

2）最贵培训往往是最不专业。

3）对于你提高专业能力最有协助培训形式是:个人体验、小团队督导和案例

讨论会。你应当百分之八十时间和金钱化在这上面。而两天工作坊基本上是

偶尔为之便可以了。

4）参加专业培训是你工作一某些，应当使用工作时间，而不是休假时间。

5）保证充分休息和精力，你才也许真正聆听来访者。如果你使用了休闲时间

参加培训，你需要补充回这些休闲时间。劳累，是对自己职业和来访者不尊重和

不负责。

6）自我成长最有效和最省钱方式是参加定期个人体验或者团队体验。工作坊

中个人成长性质很少，有些工作坊把你痛苦打开后就没有后续工作，这样体

验其实是有害，会让你后来胆怯暴露自己。

71我个人接受案例讨论会是免费、一对一督导和个人分析都不超过两百元一

小时,参加工作坊和培训只考虑学费三百元左右一天，普通首选上海精神卫生

中心举办培训。供你参照。

8）不理性地参加各种工作坊对你不利，对这个行业健康发展也不利。这个行

业不应当是学员变成粉丝处处听课，但是依然不会做一种系统治疗，而教师

和征询机构成天想着通过培训赚大钱，而不是考虑如何做好临床工作。心理

征询不是娱乐业。即便当前是，后来也不应当是。

9）心理征询业在全世界来说也只是一门保持生活水平中档职业。不会发大财。

不论你参加了什么培训。

10）对初学者来说长期系统培训比工作坊更有助益。

11）如果你需要是做治疗话，你该去接受治疗，而不是参加治疗师培训。

12）培训教师成为你朋友后，就没法成为你或你家人治疗师了。

13）一种好征询机构应当建立一套系统督导体系，涉及:一对一案例督导，小组

专项督导，同业督导,案例讨论会。这些活动应当是低费、小团队、长期。

14）如果征询机构不积极建立督导系统，而是去搞诸多培训，这个机构要么

很无知，要么很功利，要么人家本来就是培训公司，名字取错了。

15）要是我是一种来访者，我会选取那些在督导体系下进行征询和治疗人做我

征询师。对我来说，没有督导系统心理治疗不能称为心理治疗。

16）一种不错督导组有如下特性:6到8个人；封闭式；所有成员经验相称；

长期活动；案例有句对句片断；督导师固定长期。

17）飞行督导目应当是培养本地督导师，而不是代替。

18）如果你请我去授课，你是雇用我去工作。而不是和我交友或者请我去旅游。

如果我有旅游或交友需要，我会此外安排时间专门去做这些事,而不是从工作

时间中“抽个空”去做，更不是从旅游时间中“抽个空”云授课。

19）几十个各怀恩怨或不太熟悉人聚在一起讨论案例，至多可以算是案例讨论

会，谈不上督导。

20）督导小组最重要是:安全，可信任，稳定。而不是督导师与否大名鼎鼎。

21）写好不见得做好，做好不见得教好。反之亦然。

22）我答应你举办工作坊目很简朴:缺钱了。而回绝你邀请因素也只有一种:

没那心情。让咱们发展纯粹金钱关系吧，那多美好。

23）培训虽然赚钱，但是你真缺钱吗?我真缺钱吗?咱们真缺钱吗?咱们当时是

由于想多赚钱来做这一行吗？

24）我课是讲给心理征询专业人业员听，所谓专业人员是每周至少做一种小时

心理征询工作者，心理征询是这个人主业，靠这门手艺养家糊口，心理征询

不是这个人下班后捞外快手段或者业余兴趣。

祝

学习进步

李孟潮

-6-25

经验分享：如何成为心理征询师

（徐钧）

作者简介：徐钧，临床心理学家，精神分析家，中华人民共和国大陆精神分

析自体心理学派重要代表。

经验分享：如何成为心理征询师（1）

如果从取证成为心理征询师，那是一种比较容易方式，上海当前有九家培训

机构可以负责这一培训。

但取证与否意味着成为可以进入行业心理征询师呢？

那还是有一段距离。

可以说，从取证开始，成为一种心理征询师征途刚刚开始。

从一种取证心理征询师,到成为一种被行业接受心理征询师，有许多要准备。

上海当前大概有二万左右人获得心理征询师证书，但当前真在心理征询第一

线工作存活率大概只有几千人，至于排除其中在学校等机构任职，独立在社

会上以心理征询师维生大概只有不到上百人。

美国心理征询界有i种名言，不要成为孤单心理征询师。也就是说成为一定

群居动物心理征询师才是容易发展和安全。

因此取证之后心理征询师，有不少喜欢接手个案，但这往往是不恰当。这时

候，最佳可以在心理征询师同窗或者心理疗法进修同窗中找到伙伴，然后构

成学习小组。有个二、三年时间，接手个案就比较稳定和安全。

成立小组心理征询师，相对具备了可以继续发展动力和支持。在之后几年时

候中，这一种小组或者几种小组将支持心理征询师走向成熟。

成立怎么样学习小组呢？

学习小构成立宜精不适当滥，这有几种反映，1,在人数上最多不要多过八人，

如果超过，那么最佳别超过十个人；2.在学习态度上，人们均有比较一致热

情；3.在喜欢方向上，人们比较接近比较好；4,在各自个性上，最佳别有太偏

激没有包容力成员，人们相对比较健康；5.在学习上，人们要有某些适度学

习目的，例如一年中读什么书，有什么讨论；6.在小组中，应当建立一定规

则，涉及迟到、不到、退人、推荐新人等等制度；7o要区别学习小组和体验

成长小组区别，千万别混淆。

体验成长小组，最佳是由十分有经验督导级心理征询师带领。也最佳在学习

小组互相区别。

这样学习小组就可以开始。

经验分享：如何成为心理征询师（2）

成立志同道合心理征询师学习小组之后，应当干些什么呢?

一方面不要在这个小组中来解决个人心理征询问题，这是不恰当。这样状况

在上海近年之前学习小组多有发生，也许在后来也会继续发生。如果这个小

组因而最后成为为某一种或几种人心理治疗小组，那就十分不恰当。一。无

法完毕学习互助人任务；二,这些需要治疗成员也不也许真正获得心理治疗，

有时候反而会是伤害。

因此小组R的要明确。普通最佳小组任务是从读书开始。

读书要有取向选取，选取可以是各种，依照团队喜欢兴趣来选取，可以提供

四种取向为，精神分析取向，认知行为疗法取向，人本主义治疗取向，婚姻

家庭治疗取向。

有某些想做心理征询师个体，在组织小组时有时候由于兴趣，去组织什么灵

性成长小组。那么就由于办法走错而最后目的也无法完毕一一说白了，就是

这种团队普通无法使一种人或者一群人共同成为心理征询师。

可以简介是，当代中华人民共和国心理征询界，绝大某些心理征询师基本认

同这样一种概念：精神分析是比较基本办法，而其她疗法相对是基本于或者

是发展于精神分析办法。因此选取精神分析作为一种学习开始是好。

学习精神分析与否是从阅读弗洛伊德文献开始呢？

这普通不适合，由于阅读弗洛伊德文献适合更高一级进修时才进行。

可以推荐阅读书目：《精神分析入门》、《精神分析治疗指南》、《弗洛伊德及其

思想后继者》、《心理治疗实战录》、《心理治疗入门》、《病人与精神分析家》。

固然，也有选取家庭治疗。那么阅读书目可以是，《家庭治疗概论》、《家庭与

家庭治疗》、《萨提亚治疗模式》等等。

我此前写过一种贴子，基本简介了一下与门派有关书目贴，你可以依照此贴

选取书目，请参阅如下地址

（见附件1关于心理治疗进修阅读作品推荐）

我突然发现自己一一已经够体贴了。

学习阅读，人们要互相协助，每次几章，可以轮流准备主持，人们准备问题，

来进行讨论，这样效果会比较好。但要坚持，每二周一次或者一周一次。这

样坚持个三年就会有成果。

在组织学习小组同步，要准备某些“银子”有选取参加某些真正主流疗法培

训一一请关注我在其中使用“有选取”、“真正主流疗法，

有选取意味着，每个人银子有限，普通三、五年内参加专业培训银子如果算

着使用，大概需要二万到五万。如果不算着用，那十几万都也许。我见过诸

多这些随便参加培训心理征询师，但最后她们没有成为心理征询师。参加培

训自身是一种对自己发展投资，因此要谨慎和有选取。有选取也意味着，寻

找与你匹配疗法培训，而不是不与你匹配。

为了有选取，可以在参加各种培训前运用书籍《心理征询与治疗理论及其案

例》（第六版或者第七版）来阅读理解一下你所要参加培训一一这实际已经说

到第二条“真正主流疗法”。在这本书中找不到阐明疗法，基本是旁枝末节疗

法，换句话说就是次要疗法，在国际上比较少有人使用。

别容易听不少培训机构忽悠，有些培训机构是商业性或者拓展团队，因此她

们不是为了给你增长专业能力来，而是让你给她们送钱去。

因此，参加培训，你要参加就参加真正主流疗法培训，这会对你提高有真正

协助。

同步，真正有用专业培训，普通是系统系列。例如知名中德精神分析班，中

挪精神分析班，中美认知行为疗法班，中英人本聚焦疗法班，中华人民共和

国当代精神分析自体心理学研修班，中德家庭治疗班，中加情绪聚焦疗法班

等等。这些一种培训都普通长达二年到五年。

因此，如果要省钱，除非很特殊，普通一到两天培训参加意义不大。要参加

就参加系统专业培训。并且，尚有一种好人脉可以建立，这样对你此后从事

这个行业是十分重要。发现自己说得太露骨了，好像自己此前没有这样想过。

但为了人们奋斗成功，要所有真实告诉人们你也许为你自己职业目的可以做

到。

此外，普通专业培训，当前就实际来看，平均四百元一天培训可以理解和接

受,个别特别好国外专家五百到六百一天也可以有。由于涪训成本放在那里。

至于再高不少价格培训，个人建议就别参加了，由于她们是但愿你送钱给她

们。

同步，如果是国外专家，也要谨慎，并非国外来都是真专家，有许多也是来

赚钱。普通国外专家，你普通可以看她或她与否有在大学心理学背景或者精

神科背景，如果没有，那看看与否至少有社会工作者背景，如果还没有，那

就建议别参加了。别容易被“国际大师”商业噱头所困惑。要特别阐明是,

真正来华国际心理学大师，基本对钱不会太看重，也就是涪训费用反而不贵。

因此参加培训银子要用在刀口上。

经验分享：如何成为心理征询师（3）

参加专业培训期间，或者参加完专业培训后，作为想成为心理征询师人需要

再做什么呢？

普通来说，可以有两种方式，

第一种是读书小组集体参加培训，这样一可以享有培训折扣，二可以在培训

期间和培训后进一步小组内讨论，如果参加不同方向培训，那人们还可以分

享到自己没有参加过培训；

第二种方式是在保持自己本来学习小组状况下，在所参加系统培训项目中寻

找志同道合同伴构成新该培训疗法第二学习小组。可以找某些该疗法著作和

教材来说进一步学习，同步也可以互相交流讨论所学习内容。

这样人脉也开始增长起来，会有不少心理征询工作和合伙机遇在这些培训项

目后产生。

这由参加培训继续或成立两种方式小组之一，无论是哪种，千万记得一件事

情。别太崇拜你所参加培训培训师了，许多心理征询师在进入行业初期会有

一种通病，就是过度崇拜自己培训师。但一定记住，培训师无论是培训方称

为“大师”、“专家”，还是社会名声为“大师”、“专家”或者诸如此类称呼,

她们都但是是如咱们同样凡人而已。只是她们在专业上是走在更前面某些教

师。可以对这些教师摆正自己心态，会对自己发展有益。

参加培训除了学习知识，我经常看到参加培训学员一字不差笔记教师说每个

字，这种精神值得赞赏，但不要学习死了。教师所展示只是一种疗法框架和

启示，真正要掌握某种疗法是需要咱们自己继续在此基本上去摸索。可以说，

教师教学再多，但是也只是一种启蒙和启示性教学，真正要进一步掌握这一

疗法本质，需要自己继续努力，并且将技术整合到自己风格中来才是更故意

义。并且在这样有教师协助开始，然后自己更独立发展道路上行走，你会发

展得更健康和成熟。

在学习小组和参加系统培训之后，有一种重要内容要开始。那就是寻找体验

师进行自我体验。这几乎就是专业化真正开始。治疗别人之前自己先接受一

定治疗或者分析。

我这里所阐述体验分析，并不是那些体验式培训、体验式培训工作坊，而是

真正意义上精神分析或者精神分析取向心理治疗，也可以是人本主义心理治

疗等。由于当前认知行为疗法普通不设立体验，因此没有参加认知行为疗法

体验。

体验分析师或者体验师寻找十分核心，寻找体验师不能随便找一种心理征询

师就行。我十近年来碰见过不少抱有这样想法寻找体验师心理征询师，有不

少本来挺有前程心理征询师被那些“体验师”搞糟搞乱了，有反而体验出某

些严重心理问题来了。

因此，如果找不到适当体验师，宁愿不体验也不要容易尝试。由于这件事情

是不能开玩笑，那是你自己打开内心给一种人，同步这个人也许会对你此后

毕生生命价值观都产生影响，这岂能儿戏？

那什么是适当和合格体验师呢？

这是一种关于体验师原则问题。我这里提供某些原则看法，但愿对你有用。

L该体验师十年以上精神分析或者心理治疗经验心理学工作者，有丰富临床

工作经验。资历中至少要有一段五年以上，持续每周工作二十个个案以上经

历心理征询师。

2.该体验师需要有精神分析或者人本主义疗法系统训练，这可以由阅读体验

师简历获得，普通在中华人民共和国可以作体验师心理征询师，普通多会有

中德精神分析项目、中挪精神分析项目、国际精神分析训练等等专业精神分

析训练（至少在三年以上）背景，如果体验师并没有这样背景（这些背景普

通可以在网络上查到），那么小心了。不论怎么有名，都不要去容易实验自己。

3.该体验师有稳定和充分时间提供你体验分析。

普通有发生问题是，有某些需要体验者寻找到符合以上第一、第二条体验师,

但发现体验师一会跑去东边授课，一会跑到西边培训，或者自身工作很忙，

主线无法保证你体验分析时间和体验分析稳定性。那么这样体验师你是不适

合找。

稳定和充分体验时间，对参加体验分析是十分需要。

4.理解该体验师在行业内与否有比较不错心理征询名誉，理解该体验师与否

在心理征询中是可以有清晰心理征询设立。

同步也可以从此前在该体验师处做过体验分析或者心理治疗朋友解决解一下。

5.当你进入体验时，建议你先观测一下体验师设立和分析时间安排与否很混

乱，如果是很混乱，建议小心要早点撤退了，由于设立和分析时间混乱普通

意味着碰见一位不适合做体验师体验师了。

普通体验师收费价格也是稳定，开始就要谈好。

如果体验师在和你体验征询过程中，懂得你有某些社会关系等，规定你可以

协助她做某些协助她推广培训和组织培训之类事情，那你基本懂得早点离开

这位老兄或老姐比较好。由于这是反移情付诸行动，对体验分析是有害。

合格体验师普通也会在体验期间很注意和你在社会活动中接触，她或她绝对

不会接受你社会化邀请。由于实际体验分析和心理征询设立规定是同样。

6.在最早到你体验师那里，最佳感觉个五到六次体验分析过程，如果你觉得

你体验师不适当或者感觉不好，那不论对方对么有名，多么有专业力量，坚

决离开是为好。

由于这涉及一种心理征询匹配性问题，未必任何一位有名专业体验师会适合

你。

我这里有个量表供你可以评估你体验师与否适当你。

7.当前由于网络发展流行网络体验分析。这种方式在国际心理治疗界也在尝

试。但就我个人觉得，这样方式会有用，也以便。但这种网络体验方式我是

抱有一定谨慎态度。网络体验分析和地面面对面体验分析是十分不同。因此

我会建议你，如果你真想体验，那么参加地面面对面体验分析更有价值和意

义。

8c在和你体验师工作初期，理解你体验师与否是个涵容别人而不苛刻，工作

有原则而不失弹性和幽默，具备一定人文修养和人本主义信念人十分重要。

如果你体验师不太具备这些素质，那么小心点，如果你发现这些在初期就影

响了体验，那么早点离开为妙。同步，体验师个人生活是有规则，而不是很

混乱也是十分重要。

找到适当体验师，无论做二十次，或者五十次，还是几百次，都是很适当。

那将给你带来许多人生回顾和财富。一，她们可觉得你亲身示范心理征询技

术及其作用；二，体验师自身成熟人格发展对自己会有很大；三是对于自身

潜意识固着溶解具备重要意义；四是对精神分析和心理治疗中各种精神现象

会有更直观感受性把握。而这些可以协助你在将来心理征询中发挥很重要作

用。

虽然不是所有都来自分析师，我自己始终感谢我体验师Dr.ThomasPollak协

助。

在体验分析之后，我要说起自我分析，至少在我感觉里自我分析对我自己有

诸多协助，有甚至超过精神分析体验中，虽然精神分析体验可以提供自我分

析以基石。

（未完待续）

经验分享：如何成为心理征询师（4）

自我分析是心理征询师十分重要成长方式。

自我分析有不少方式，我个人觉得最佳开始，是慢慢从注意自己梦做起。这

样容易绕开自己理智化防御。

我这里简介关于梦工作四步。

在开始梦分析前，可以告诉自己内心，我要开始生命中终身航行，我会开放

地对待潜意识和自然，并且乐意倾听自己内心声音，我不胆怯。我和潜意识

是朋友。

第一步，如果想开始自我分析，可以先开始注意自己梦，记录自己梦。准备

个小本子，放在床边。睡觉做梦早上一醒来，就可以记忆关于梦几种核心词。

然后等洗漱完毕后，再依照核心词补充清晰。

由于如果醒来不记几种核心词，有研究表白普通三到五分钟后许多梦就会被

遗忘，再也想不起来。有人觉得自己记忆力挺好，早上一醒来就觉得可以记

住梦了，满怀自信不去记录，但过一种小时再回忆梦，就会发现往往不容易

回忆起来。

开始记忆自己梦，最佳别做了梦就赶紧好奇着去分析，或者去翻阅书对照象

征。其实这样做是很外行。如果你真想做自我分析，开始记录梦后，未必要

每个梦都分析。而只是先记录。你这样做之后会发现梦会徐徐有变化，或者

变清晰。

第二步，开始记录梦一段时间，如果有某些感受梦浮现，例如，某个梦莫名

其妙让你感兴趣，或者让你念念不忘。就可以慢慢注意这样梦。自己未必要

理解分析这个梦，而是将此梦放在心里经常玩味玩味，感受感受。开始时候

未必有什么领悟或者特别想法，但这样做了后，慢慢你会习惯起来。开始可

以徐徐理解自己梦一某些意义。

但自我分析往往容易被误解。有时候，由于咱们学习了心理学，会专心理学

象征含义来套梦，那是很错误一种做法。由于每个象征意义就人就背景如果

不同，那么她们意义也会十分不同。例如，你梦里见到一只蝴蝶，你接着想

我真厉害，蝴蝶是转化意义，看来我自性性过程要完毕了。这就是典型防御

性解梦做法。其实这只蝴蝶在梦中是在什么背景下，而你生活又是如何，这

些会有许多有关性，并不是梦中一种事物就代表所有了。否则那就不是解梦

自我分析过程，而是有点自我欺骗意识过程了。

第三步，有了梦玩味，可以用身心去体验体验梦中角色或者梦氛围，这会引

起一定联想或者感受。不论发生什么，谨记：这都是一种尝试，以开放心态

对待这些。是错是对、是福是祸并不一方面重要，重要是你可以坦诚对待自

己梦，并且乐意听取梦潜意识所想提供应你东西。

分享我此前一种梦经验，在梦中我和一种国外治疗师在一起，有人在起诉这

位治疗师。我当时为这个治疗师做律师而辩解。之后开始玩味这个梦，甚至

和小组讨论这个梦。我当时联想是我会参加这个治疗师来华培训，并且我会

完毕她规定固定学时，并且我坚信这点。但在6个月后我永远离开了这种训

练，并且对这一疗法也抱有谨慎态度。那时候我才懂得，梦中起诉者实际就

是我自己，而辩解但是是一场伪装游戏罢了。从主线上，我是不认同这位治

疗师种种做法。这样经历就增长了我经验。

第四步，当你有了更多经验后，你可以自己环绕对梦种种体验或者幻想或者

情感，来做自由联想以及尝试性自我诠释。如果不清晰，甚至可以和某些有

专业素养朋友讨论某些点。在这些过程中，你意识会越来越和你潜意识和谐

相处，与自然和谐相处。对于自己理解也会随之加深，甚至在某些核心地方

去超越自己局限和盲点。我当前解梦许多经验就是从自己梦工作过程中学习

来。

自我分析过程，也可以用绘画、沙盘、艺术、文学作品等方式来进行。

我过去一位十分资深国际分析协会督导师Dr.FriedrichMarkert说起她每月都

会去话剧，阅读文学作品。那会给她带来许多生命重要体验。我深以然也。

好文学、艺术、话剧等，乃至人文或者自然景观深度旅行，可以带给咱们许

多深度生命体验，这会协助咱们理解自己，同步也可以协助咱们去体验和理

解来访者生命。

在外面世界看到里面世界，在里面世界看带外面世界。

自我分析同样可以在自己口误、诙谐、近来喜好中去体验、感受和讨论，只

要可以去开放自己心灵，那自我分析就会慢慢带给自己许多精神财富和生命

体验。理解了自己，然后再去理解别人才变得容易。

自我分析目的与个人体验分析目的是十分类似或者同样。在个人体验分析没

有完毕前，做自我分析往往会被自己固有视角所局限C自我分析与个人体验

是相辅相成。因此自我分析可以和体验分析结合是比较好开始。

也可以在体验分析结束之后自己继续终身自我分析，大某些杰出分析家或者

心理治疗师都是这样做。

固然，如果一时没有找到体验分析师，也可以自己先开始。

如果解梦方面想读某些书，建议可读佛洛伊德《梦解析》第七章（其她不是

最重要）、《人类梦史》、《用身体解释梦》（这本我学生正在翻译中）三本著作。

同步，我经常也勉励，认知行为疗法征询师也要做某些自我分析，虽然她们

可以不批准精神分析，但她们同样可以使用DTR和功能分析思维方式在自己

认知和行为过程。这样练习会使自己有对疗法更深体会。而协助自己可以在

个案中协助来访者认知及行为调节，对自己生活管理和情感管理也会有较好

协助。

有些征询师说，那是给来访者作，我自己干什么去挥霍时间。那只能阐明你

在这条路是存在问题，如果你自己也不乐意实行你所宗疗法来启发和管理你

自己生活，你怎么可以规定来访者来接受你征询呢？

附件1关于心理治疗进修阅读作品推荐

推荐按照阅读顺序：

1.精神分析入门，北京出版社

2.精神分析治疗指南，北京出版社

3.客体关系治疗一一关系运用，台湾心理出版社

4.自体心理学理论与实务，台湾心理出版社

5.心理治疗入门（理解整合自体心理学实践），台湾张教师文化事业有限公司

6.十倍速疗法（短程精神分析治疗），台湾张教师文化事业有限公司

7.卡桑德拉女儿一欧美精神分析发展史，台湾究竟出版社

8.病人和精神分析师，上海科技出版社

这些书学习完已经很牛了,之后如果尚有兴趣则可以广泛阅读精神分析典型

作品，例如老弗文集、科胡特作品、沙利文作品等等

以上为精神分析主流疗法阅读。除此之外尚有荣格派心理分析学作品:

lo容格心理学入门，三联书店

2。二百万岁自性，中华人民共和国社科出版社

3。分析心理学理论与实践，二联书店

4o人类梦史，海南出版社

5o可理解荣格，东方出版社

6o月亮神话，上海文艺出版社

7o秋空爽朗，东方出版社

尚有兴趣可以广泛阅读容格及其后辈作品集

存在主义心理分析作品

lo人本主义心理学，关于章节，浙江教诲出版社

2o人寻找自己

3o哭喊神话

4。给心理治疗师礼物，中华人民共和国轻工业出版社

5o存在心理治疗，张教师文化事业有限公司

6o活出意义来，三联书店

7。加缪短篇故事集

8o

人本主义心理治疗

1O我与你，三联书店

2。个人形成论，中华人民共和国人民大学出版社

3o当事人中心治疗，中华人民共和国人民大学出版社

4o完形治疗实践，台湾心理出版社

5o道德经和心理治疗，中华人民共和国轻工业出版社

6O精神追寻，华中师范大学出版社

7。超个人心理学，台湾金冠出版社

认知一一行为疗法

lo短程认知行为疗法，台湾心理出版社

2。认知疗法：基本与应用，中华人民共和国轻工业出版社

3。心理征询师问诊方略，中华人民共和国轻工业出版社

4o好心情，海南出版社

5o理智赛过情感，中华人民共和国轻工业出版社

6。行为矫正：原理和办法，中华人民共和国轻工业出版社

团队心理治疗

lo团队征询理论与实践，清华大学出版社

2o《团队心理治疗理论与实务》（亚隆*欧文著），张教师文化事业有限公司

3。心理剧入门手册，台湾心理出版社

4。客体关系与心理剧，张教师文化事业有限公司

关于团队征询台湾尚有不少好书

危机干预

危机干预方略，中华人民共和国轻工业出版社。。。。。。

开私人心理诊所酸甜苦辣

（苏晓波）

作者简介：苏晓波，中华人民共和国精神分析协会会员，中华人民共和国第

一种私人开业心理治疗师。

一转眼，我私人心理诊所已经开办了七年多了，据说，这是中华人民共

和国大陆开办最早、维持时间最长私人心理诊所了。这种说法暂时还无法考

证，虽然“最早”和“最长”记录被我保持着，也不能阐明任何问题。但是，

至少它使我也许有资格谈谈，谈谈七年来开私人心理诊所酸甜苦辣；也许使

我有资本讲讲，讲讲自己失败经验，供人们参照，与致力于心理治疗事业朋

友共勉。

由于我所进行心理治疗和所接受训练，是以精神分析为主，因此，我不

想把这篇稿件，写成散文或者是纪实文学，更但愿它能成为具备心理动力学

色彩什么东西，但愿它能更多地体现我内部心理过程和心理现实。这样做更

深层因素，是由于我以为，每个人外部世界和生活，事实上都是内部世界和

心理过程外在体现。人们理解了我开私人心理诊所内部心理活动过程，可以

更透彻地感觉和体会我心中甜酸苦辣，更容易从中激发出某些新体会或者启

示。我想，既然打算写成具备心理动力学色彩，就该先从动力或者动机谈起。

对，就先从开办心理诊所动力谈起吧。

我当时开办心理诊所表面动力，是想效仿精神分析心理治疗鼻祖弗洛伊

德，开办一家弗洛伊德式私人心理诊所，成为中华人民共和国弗洛伊德。表

面上看，这是一种抱负主义者一次雄心勃勃尝试。但是，从精神分析角度来

看，这种向弗洛伊德认同背后，一定有与弗洛伊德相似心理动力学过程。因

此，理解弗洛伊德，有助于人们理解我开办心理诊所动机。据近代美国精神

分析大师弗洛姆研究，弗洛伊德本人，就始终被一种心理障碍一一比较严重

俄底浦斯情结困扰，这正是弗洛伊德发现、创立精神分析、并开办私人心理

诊所最主线动力一一试图结识和拯救自己。她精神分析著作，就是她自我拯

救笔记；她心埋诊所，就是自我拯救和拯救别人场合；她在诊所中精神分析

治疗，就是自我拯救和拯救别人过程。事实上，不只是弗洛伊德，在心理治

疗界影响仅次于弗洛伊德荣格，也曾经被严重心理障碍甚至幻觉所困扰。知

名心理治疗大师本人患有各种心理障碍例子不胜枚举。可以说，每一位心理

治疗大师，都是在治疗自己和协助别人过程中，成为治疗大师。据记录，大

概有40%以上心理治疗师，曾经患过心理障碍。国外诸多心理治疗师，最初

是接受治疗心理障碍患者，心理障碍治愈后，又转向学习心理治疗，并最后

成为心理治疗师。事实上，每一位对于心理学或者心理治疗抱有浓厚兴趣人，

其动力一方面是来自于对于自己以及自己问题关注。我也不例外，或者说我

也不能幸免。因此，我开心理诊所动机，一方面是想结识和变化自己；在拯

救别人同步，也想拯救自己。可以说，这是我开办心理诊所之后，感受比较

深体会。任何想投身于心理治疗领域朋友，都必要对这一点有苏醒结识。由

于对这一点结识，是决定心理治疗成败核心。这种结识，也是在失败苦涩中，

逐渐获得。也许，如果我早就懂得其中奥秘，大概当时就不会有勇气开办私

人心理诊所了。这也正应了王朔那句话，“无知者无畏”呀。对我这种说法,

人们也许会感到令人费解。不要紧，读了我下一段，你看法也许会跟当前不

同。

幸运是，在开办心理诊所不久，我就开始接受德国专家训练了。在咱们

接受精神分析训练时候，某些初学者经常会问：“下一步怎么办？”“用什么

技巧可以克服治疗阻力？二我在刚开始做心理治疗时候，也是比较注重技巧

和办法。这样做成果是，在治疗最初两三个月内，疗效都会很明显。这时候，

自己真有一种洋洋得意、踌躇满志感觉。这是一种心理医生成长，也许会经

历第一阶段，我称之为“自觉得是阶段”。但是，时间一长，症状就又会死灰

复燃。日后，才逐渐理解到，最初疗效，被称做心理治疗“蜜月效应”，其治

疗效果，更多是一种暂时支持性暗示效应，并没有导致患者内心构造或人格

真正变化，因此，几种月暗示效应一过，症状就又会重复。到了这时候，初

学者往往会去调动各种“办法”和“技巧”，甚至使用各种药物和仪器，似乎

病人人格被分析得够清晰了，各种防御机制也摆明白了，情结也挖掘出来了，

但效果却差强人意。患者经常会问我：“我问题都分析明白了，下一步怎么办

呢？:有患者甚至这样抱怨：“你就象一种提着手术刀外科医生，把皮肤切

开，把病灶全都暴露出来，对着血淋淋伤口告诉我，看，这就是你问题，然

后就扔下不论了。”面对如此尴尬局面，治疗师就会由最初踌躇满志，变得悲

观绝望，开始怀疑，心理治疗与否真能治病？心理障碍与否是不治之症？自

己与否适合从事心理治疗？这是我亲身经历过阶段，是十分痛苦阶段，这大

概就是治疗师经历第二阶段一一“外部否定阶段”。可以说，没有经历过这些

踌躇、怀疑、徘徊、和自我否定治疗师，难以成为成熟治疗师。由于只有经

历过这些阶段，治疗师才干进一步地思考：“心理治疗中，究竟是什么，在起

着决定性作用？这种痛苦，将为治疗师进一步成长，酝酿动力。

在德国专家进一步高档精神分析训练中，我逐渐意识到，真正决定心理治疗

进程，不是理论、也不是技巧和办法，而是治疗者自身人格。只有一种比较

健康稳定人格，才是心理治疗师获得治疗效果主线保证。心理治疗师人格健

康度和完整度，决定和限制着心理治疗获得疗效限度。这样一来，心理医生

对于自己理解和分析、心理治疗师自我成长，就跃升为心理治疗中最为核心

因素了。此时，心理医生就进入了成长第三阶段一一“内部否定阶段”。只有

到了这个阶段，心理治疗师才开始把目光，由患者转向自己，把对别人精神

分析，转向对于自己剖析；把心理治疗师自己健康和人格成长，列为心理治

疗必要前提。这个阶段，我痛苦地发现，许多在病人身上发现情结、防御、

阻抗、和各种人格缺陷，在自己身上也或多或少存在着，正是心理医生自身

这些缺陷，在无意识地妨碍和影响着心理治疗效果、影响着心理治疗深度，

影响着对于患者核心冲突结识和领悟。这个道理很简朴，一种自己都举步维

艰、深陷泥潭人，是不会有能力救济另一种陷入泥潭中不能自拔人。因此，

若要真正有效地医治患者心理障碍，必要一方面结识、理解、和解决心理医

生本人性格缺陷和情结。也就是在这个时候，我才开始反思自己，反思当时

“为什么非要离开一种非常好职业，去开一家私人心理诊所？”才得到本文

开头时候得到那个结论：“我开心理诊所动机，一方面是想结识和变化自己;

在拯救别人同步，也想拯救自己理解到自己做事情深层动机，固然使人

感到快意，但“心理医生自己居然也是一种‘心理病人'”现实，却给自己以

重重一击，可以说自己自恋受到了沉重打击。这时候，在心理治疗中后期,

会出当前患者身上什么哀伤反映、抑郁反映、防御、移情、阻抗等，都出当

前作为心理医生自己身上。随着时间推移，我几乎体验了一种完整心理治疗

所有过程。通过发生在自己身上神奇变化，我心悦诚服地相信，心理治疗的

确可以治愈心理障碍，的确可以从主线上使人发生非常积极变化。也只是在

这个时候，自己才干真正“投情”地去体会，一位接受心理治疗，在变化自

己过程中所经受到痛苦和艰辛。这种经验，为自己日后能理解和有效地协助

心理障碍患者，起了决定性作用。

自我结识提高和人格缺陷改进，使我更容易理解坐在我对面患者了，也使自

己逐渐可以真正无条件地接受来访者，使治疗关系能比较顺利健康地向前发

展，固然，心理治疗效果也越来越明显、治疗关系越来越稳定。我也越来越

有自信，人格成长进程也越来越快。这样一来，自己心态就进入了第四阶段

——收获阶段，在这个阶段，可以明显地感觉到自己内心不断充实，对自己、

对别人、对于患者、对于整个世界爱，会不时地下意识地流露出来，尽管这

种爱流淌还不是十分充裕持久，但它们的确在发展和壮大；与此同步，随着

对于自己情结结识和领悟，也激发了对于深层心理变化敏感，对于复杂精深

精神分析理论掌握，也使自己精神分析灵感不断迸发。这种充实中宁静，潜

移默化地影响和变化着别人，也更加有效地变化着前来接受心理治疗患者。

我能明显地感觉到，随着自己人格不断成熟和治疗技术不断提高，治疗每位

患者所需要时间长度也在明显缩短。虽然从前那些妨碍和影响自己情结不再

疯狂肆虐了，也很少对于心理治疗产生不良影响了，但是，自己情绪还是会

浮现不同限度波动。这使我想起德国知名心理治疗大师布鲁克一句话：“学习

心理治疗是一辈子事，没有止境」同样，心理医生自我结识和自我成长，也

是永无止境。我以为，本质上，心理治疗就是一门必要同病人一同成长职业

和过程。

好奇朋友一定会问：“你在开办私人心理诊所过程中，就没有遇到过其他

困难吗？”客观地讲，困难确诸多，但是，当把这些现实困难同自己内部障

碍一一人格成长、自我结识和自我发现比起来，那些困难就都算不上什么了，

通过努力都是可以克服。尚有朋友会问，开心理诊所会不会赚钱？考虑到国

内人文和经济现实，再考虑到培训巨大投资和自我结识精神损耗，再加上如

果你想做一种非常职业化私人心理医生，这个行业是绝对能维持温饱但非常

不赚钱，是在表面上投入和产出非常不平衡职业。固然，如果你以理解和变

化自己最最高目的，那么它是个好职业,如果你能幸运地真正爱上这个职业，

那么，私人心理医生将是最佳职业，至少我以为它是最佳职业。但愿将来能

有更多中华人民共和国心理医生，在这里谈“开私人心理诊所酸甜苦辣”，但

愿她们经历中，甜滋味能更多点。

心理治疗师自我成长一一精神分析视角

（张海音）

作者简介：张海音，中华人民共和国心理卫生协会精神分析专业委员会候任

主任委员，上海精神卫生中心心理科主任。

如果有一种两个固定教师、固定学员，然后可以有两年、一年或半年时间，

边督导边专项学习，也许非常地好。我非常高兴，天布和郝滨两个兄弟，在

咱们上海搞了这样一种已经通过时间检查较好以基木理论体系为提纲系统课

程。就今天晚上这个主题与人们分享，固然更多也许是我某些感受，从心理

征询、治疗实践，从精神分析视角看一种人心理成长，刚才郝滨也提到，涉

及个人成长、职业成长，也许涉及到哪些内容。

这句话还是我比较喜欢，歌德说，很有一点精神分析客体关系味道：当人们

在别人身上再度找到自己时候，便开始懂得到自己存在。

我自己理解是，一种人怎么感知自己，是被周边人对待回应，逐渐积累形成，

我从小到大被周边人怎么回应，固然也许是非言语方式，我大概懂得自己是

个怎么样人，如果咱们没有与别人互动也许很难形成自我。我想这点不但精

神分析，涉及人本等，毫无疑问，都从这个角度来看。

因此呢，进一步，刚才咱们去引申，如果咱们讲，心理征洵凭什么能帮到人，

不就讲个话么，还讲出什么豪言壮语来？你如何协助一种来访者，难道她不

比你懂道理吗？我发既有比我懂道理，网上资料、看书比我多，并不是理论

上懂不懂道理问题。其实如果一种来访者感到一种征询师可以协助到她，她

想试试看，每周一次或多少时间一次，相称一种阶段她是看被你怎么对待，

对你特别崇拜抱负化时候，你有无飘飘然，感到自己可以决定别人人生；对

你有质疑感到你好像骗钱嘛，没啥帮到别人嘛，你有无以怨抱怨就不理她了；

当诸多问题很想努力解决然后停滞不前时候看你有无灰心，有无找到理由借

口结束了一一她是看你有无较好地对待回应她，是吧。如果她感受到，如果

她很崇拜你很相信你，你也没有好像很厉害；对你很挑战、质疑你，你也没

有以怨抱怨一脚踢开；当她跟你关系处在最困难时候你也没有简朴结束中断,

她这个时候就也许会感觉到，哎，我是可以被别人这样对待。固然这个过程

也许说说容易，其实不太容易，由于这个过程当中还会有诸多感受到反馈，

从这角度来讲，我个人感到精神分析最有利地方是可以察觉到某些人际潜在

互动对一种人真实互动，有诸多案例。

今天咱们由于这个班开张了，有诸多主题涉及到了，潜在互动决定了一种人

关系模式、密切关系模式，这个不是用理论、很高学历教诲、职务等衡量。

这些模式并不见得可以进入意识层面察觉，站在这个角度去看，我感到从事

心理征询这个职业真是蛮好，可以在帮人过程中看到自己诸多特质。换句话

说，这个职业自身，做得好又是一种自我修炼哦（笑）！这是一种很高张力,

由于职业是有对你有规定，你不能随性，又有一种目的，这目的自身在你自

己，咱们讲修炼也好、自我察觉也好，自身应当是一致，因此咱们讲察觉自

身感受这非常重要。

人心隔肚皮，一种来访者来，她带着她所有过去，有些问题她不一定意识得

到，她很想解决问题，什么都乐意跟你讲，但是有些东西她讲不出来，你怎

么理解她？你跟她完全是不同成长环境当中成长起来，但是千万千万别忘了

这样好材料：再不理解一种人，她跟你相处，激发出你什么感受？这个对她

来说，理解她是非常有协助。这句话可以进一步说，她经常内心体验到许多

东西，在跟你相处时候会传递给你，让你也体验到。因此咱们在这里讲，察

觉自身感受并不是单纯地为了分析咱们自己，而是很重要地去理解对方也许

是一种什么类型人，是这样吧？很有也许，固然不是绝对，并不是她激发我

什么感受，我就一定可以推测。例如人们在实践当中遇到诸多，如果一种人

一上来就让你感到她无懈可击、很讲礼貌、很讲道理，总是站在很有利位置，

然后呢又让你感到很大压力，但是呢，又不直接说你不好，这样个案也许立

即会让你懂得，她自己内心自我规定蛮苛刻，然后呢跟你相处时候也会让你

感到很有压力，不能做错什么，是不是跟她例如说自恋人格特点、跟她什么

成长经历关于，你立即就可以从诸多专业、或你征询经验当中去发现。一种

人的确她会身不由己地，不论意识层面想怎么努力，她特色会传递给你，因

此咱们是但愿通过传递自身感受协助咱们去理解对方。固然除非是由于咱们

自身问题，例如她让你有这个感觉，其她征询师跟她相处没这个感觉，那也

许与你自身特色关于。

因此这一点，涉及背面系列课程里会提到反移情问题，当前精神分析以为重

要是从来访者激发出来角度来考虑，否则话教师说：是不是咱们没有解决好

冲突？你边跟来访者工作边想：我是不是有问题没修通好？你没办法有效工

作！因此咱们一方面要考虑到，我这个冒出来某个不当感觉是不是来访者激

发出来，更多是这个角度，这也许更有助于协助咱们更好地察觉工作。然后

除了案例督导，尚有同行交流当中，人家会感觉你怎么有这感觉，别人没这

感觉，是不是你个人问题？这就有机会让咱们去对照。但核心一点是咱们讲

到，对咱们自己感觉要保持敏感，由于咱们比较容易走到是理性东西：应当

不应当、咱们有什么办法……征询师一上来接触来访者，好像两大任务压力

很大，第一咱们要看明白她什么问题，不要普通、严重心理问题都搞不清晰；

第二至少征询结束前咱们有什么招术建议没有，人家花了钱花了时间来讲，

你以倾听为主就好啦？结束啦？要收钱！到最后总要有点说法，是吧。咱们

一开始谈总要是这两大任务，固然我不是说要忽视，但身不由己会影响到咱

们什么感受察觉。

因此非常重要，你既要有专业运作：脑子里面要思考，同步要保持：我跟她

相处时候我自己啥感觉。其实我理解有诸多东西是类似，咱们当前很关注当

下体验，或者说正念，其实说说容易，蛮难做，我一边跟你热恋当中，一边

还要察觉我是什么状态，这是一种很高境界（笑）！是不是啊，你恋爱就恋爱，

不要分心嘛（笑）。你要一半进去一半出来，咱们经常讲刍我一半要跟来访者

完全体验一致，尚有一半要冷静地看待你跟她关系在怎么互动，这是对一种

人自我功能是有相称高规定，因此会身不由己，因此我甚至有时候会补一句：

察觉自身感受，你事后可以察觉已经不错了！咱们当下有时候很糊涂，两次

三次征询下来，才会发现我上次怎么这样回应，当时当刻察觉不到，你不是

神仙，咱们有时做心理征询个案，不拟定、糊涂时候还是要做下去，有时候

想想，哦好几次跟她这件事有这个状态，可以事后察觉都不错了，有时很隐

蔽。

人们也许有这经验，在座女生多，有人跟她相处你就母性大发，是吧，很想

为她承担一切，就怕她弄不好，蛮好苗子，如果弄不好蛮可惜，如果咱们恰

本地引导，咱们周边人负责一点，也许她就不会那么糟糕，你会运用诸多能

量去……但是一次两次就会发现很耗竭,咋都靠我拖,怎么到最后我拖不动？

你就会懂得，她就是这个模式。任何跟人相处、重要人都会身不由己地为她

过多承担责任，也许你就可以推测她是一种依赖人格特质人。因此这些东西

可以让你察觉自身感受。如果一种人让你很同情她、很吸引你，感觉她弱弱、

蛮可惜，很想为她负责，你立即要警觉，哎这个人是什么类型人，她为什么

会激发出我这样感觉？

有人一上来就让你感觉到，我最佳不要让她抓到什么把柄，由于她一上来就

会跟你说，我打听重复比较，选取了找你作为征询师，还算靠谱听别人说你

（笑），本来我找过两个，第一种征询师对我判断完全错误，延误了我治疗,

我已经告上她了，赔了我十万（笑）；第二个征询师判断对了，但是办法不那

么好，耽误，我当前正跟她打官司（笑）；我相信你！好了，你立即就觉得哎

哟我不要成为第三个被她告上法庭人（笑），那时候你就身不由己地就会防范:

哎，我要注意。这时候两个人关系表面上蛮客气，但其实是互相提防有敌意，

并且带有警惕性，但是呢你会发现，我怎么会身不由己呢，被卷入这种模式

当中去，应当是人们很放松、坦诚相见人，怎么会互相提防呢？由于你现实

当中是要防，固然你立即还会思考，一种人花了钱花了时间必定不是故意来

和你过不去，我来找你征询必定是但愿你对我好是吧，但是呢会让你对我提

防，这就是她问题所在，她从小到大吃苦头也许就是吃在这个上面，她其实

蛮但愿别人对她好，但弄到最后别人总要提防她，她也会感到不安全，一会

儿咱们讲，人们互相防御会互相升级，我不要被你找到漏洞，你也不要被我

找到漏洞，互相看谁不要出错，这个也许是她从小到大独特经历决定了她跟

别人重要模式，一旦卷入关系也许都会以这种模式。因此呢，从任何角度去

讲，察觉自身感受都是非常重要。

心理学人们懂得啊，有时候你没有某些详细场景是很难去理解，有些东西讲

起来好像听起来蛮理论化但是蛮空，一定要结合详细情景。例如这个个案，

17岁，青少年被迫来治疗，养父母陪着来，一上来就说心理征询心理治疗没

用，无能，太可笑了，又不能帮我找女朋友、找工作、也不能帮我找零花钱，

居然有人做这种职业，太可笑、挥霍钱，没办法只是应付大人。咱们治疗师

必定要保持一定敏感，基本疑问：你不肯来，那为什么来了呢？这固然一定

限度算是面质。你一定是内心自身不情愿来，不来嘛就送住入院，这个入院

必定不是普通院，宛平南路（笑），在座诸多听过梁宁建专家说过三条路，要

么到宛平南路，要么到外青松公路，要么自寻绝路（笑）。上海是要送到龙华

那里人们都懂得，两害相权取其轻，同样被送到那样医院去，那还不如来接

受心理征询。固然这个也是表面说，理论上讲，来访者心理征询要自愿哦，

那都是理论哦，诸多人特别青少年，第一次不乐意来，被迫，要么教师要么

家长叫她来，反正诸多人要她来，她不来不行，你不来没那么容易，三条路

选一条，闯了祸要解决你，你说不能解决你有心理问题，那有心理问题要宛

平南路去，你没心理问题就外青松公路（监狱）去，尚有嘛你自寻绝路好了。

总是有个代价，固然这个也是蛮矛盾。核心不是说她什么因素，通俗点讲，

青少年其实就是嘴巴硬、嘴巴窣，心里面还是很脆弱，她不乐意承认我弱我

需规定助，咱们简朴不要说她没自知力哦，由于她心里面还是懂得，由于咱

们核心是看她现实，她人来了。面对这样案例矛盾吧，由于她如果这样跟你

表达，你有啥感受？你感受非常矛盾，你要去帮她，她回绝你，瞎闹我又不

想来，你又没啥本领，挥霍钱，我又不想来。接下来你判断自己命运，你不

断用你热脸贴她冷屁股。但是呢，你不帮她也不行，父母要怪你：咱们好不

容易动员她，做了诸多工作她才来，来了嘛你要启发她动机啊。就是由于她

没这根弦，咱们作为专业人员，人家来了你总要做点努力，可是你要做努力

就要不断被她回绝，因此你会很恼怒，想回绝她，这很简朴，如果我跟你谈

恋爱，看看苗头不对，你要跟别人好了，怎么办？我先不埋你！最佳办法是

什么，当你觉得被回绝很痛苦时候，你就先回绝别人。因此