青少年视力健康讲座(护眼知识讲座)

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天津医科大学l单眼击视此光处学编院辑母版副标题样式l

张洪波视力l

人眼分辨外界二维物体的形状和位置的能力称为视力。l

视力也称为视觉敏锐度。（visual

acuity）各学段城乡学生视力不良率l

小学生31.67%l

初中生58.07%l

高中生76.02%l

大学生82.68%视力的检查视力检查注意事项l 照明 视力表照度在500~1000lx即可。l 高度 理论上应使1.0行与被检眼同一水平,如用反光镜,则1.0行应在患者头顶之上。l 检测距离 眼到视力表的距离为5m。视力的检查与记录方法l 检查单眼时,先查右眼,再查左眼l 自上而下,注视时间一般不超过3秒l 记录患者所能看清的最小一行视标的视力值例 1.0行8个视标全部辨认,则记录1.01.0行8个视标认出7个,则记录1.0-11.0行8个视标全部辨认,1.2认出2个,则记录1.0+2低于0.1的视力:走近:如果5m处患者看不清0.1，让患者走近视力表，如果4m处能看清，则视力为0.1×检查距离/设计距离=0.1×4/5=0.08指数:如果0.01也看不清，检查者可以随意伸出几个手指，看患者在哪个位置能看出指数，则记录为:cm指数。数指到5cm为止。手动:指数接近眼前5cm处仍辨认不清，则用手掌在病人眼前左右摇动，如能看清，则记录为手动。d.光感:患者看不到手动时，但能看到光亮，则记录为光感。应在暗室检差，测定光感的距离和方向。e.无光感:可记录为“0”，也可叫做失明、黑蒙或全盲。视力低下的影响因素l 看书时光线必须充足:光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近；l 尽量避免反射光:桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；l 坐立姿势要端正:不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视；l 看书距离应该适中:书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合；l 阅读时间不要太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；l 看电视距离不要太近:看电视时应保持与电视画面对角线6－8倍距离，每30分钟必须休息片刻；l 睡眠时间不可太少，作息要有规律:睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视；l 多做户外运动:经常远眺以放松眼肌，防止近视；l 营养摄取应均衡:不可偏食；近视是造成视力低的最主要原因l

小学生40.98%l

初中生62.28%l

高中生80.16%l

大学生87.22%近视眼的形成原因l 过度调节l 长时间使用电脑l 不良学习习惯l 遗传因素近视有一定的家族聚集,具有遗传倾向。近视的并发症l 视网膜问题:黄斑出血和黄斑变性、视网膜裂孔（包括黄斑裂孔）、视网膜脱离l 玻璃体:玻璃体病变l 晶状体:白内障l 青光眼近视的预防l 避免用眼过度l 适宜的照明l 体质锻炼l剧烈运动和过猛过重的体力劳动,弯腰用力也应多加小心,以免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。l戴适度的眼镜l戴适度的眼镜要经常到医院做眼科检查,若发现有并发症的苗头,须听从医护人员指导,及时处理。一旦发生并发症,应及时到医院眼科诊