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文档简介

高血糖的危害与防治方法演讲人：03-15CONTENTS高血糖基本概念及成因高血糖对人体健康影响高血糖预防策略高血糖基本概念及成因01高血糖定义及诊断标准高血糖是指血糖浓度高于正常范围，通常空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖正常值在7.8mmol/L以下。诊断为高血糖需要满足一定的血糖浓度标准，且可能需要进行多次检测以确认。0102空腹血糖与餐后血糖区别餐后血糖是指进餐后两小时内测量的血糖浓度，主要反映食物的消化吸收和胰岛素的餐后分泌功能。空腹血糖是指未进食8-10小时后测量的血糖浓度，是评估胰岛素基础分泌功能和肝脏糖代谢功能的重要指标。高血糖的形成原因主要包括胰岛素分泌不足或作用障碍、糖原合成减少或分解加速、糖异生增加等。危险因素包括肥胖、不合理的膳食结构、缺乏运动、长期精神压力等。高血糖形成原因及危险因素遗传因素在高血糖的发病中起重要作用，有糖尿病家族史的人群更易患高血糖。环境因素如不良的生活习惯、环境污染等也可能导致高血糖的发生。遗传因素与环境因素相互作用，共同影响高血糖的发病和发展。遗传因素与环境因素作用高血糖对人体健康影响02由于胰岛素相对或绝对不足，导致血糖利用障碍，脂肪分解增加，产生大量酮体，引起酸中毒。多发生于老年患者，由于血糖极度升高，导致渗透性利尿，脱水，引起高渗状态，可能危及生命。急性并发症风险增加高血糖高渗状态糖尿病酮症酸中毒长期高血糖会导致肾脏微血管病变，引起蛋白尿、肾功能下降等。高血糖会损害视网膜微血管，导致视力下降，甚至失明。由于下肢远端神经异常和不同程度周围血管病变相关的足部溃疡、感染和深层组织损伤。糖尿病肾病糖尿病视网膜病变糖尿病足慢性并发症风险提高动脉粥样硬化高血糖会加速动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管事件的风险。高血压高血糖患者往往伴有高血压，两者相互促进，加重心血管系统损伤。心血管系统损伤高血糖会导致神经纤维受损，引起四肢末端麻木、疼痛等感觉异常。影响胃肠、心血管、泌尿生殖系统等脏器功能，临床表现多样。高血糖还可能引起脑老化加速，增加认知障碍和老年痴呆的风险。周围神经病变自主神经病变中枢神经系统病变神经系统损伤高血糖预防策略03

合理膳食控制碳水化合物摄入适当减少精细主食如白米、白面等，增加全谷类、杂豆类等粗粮摄入。多吃蔬菜、水果富含膳食纤维的食物有助于减缓血糖升高速度，但需注意选择低糖水果。控制脂肪摄入减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油脂、油炸食品等，增加不饱和脂肪的摄入，如橄榄油、鱼油等。如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。有氧运动如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，促进血糖的消耗和利用。力量训练建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，以及每周2-3次的力量训练。运动频率和强度规律运动戒烟限酒烟草和酒精均会对血糖产生不良影响，应尽量戒烟限酒。保持充足睡眠睡眠不足会影响身体对血糖的调节能力，应保持每天7-8小时的充足睡眠。减轻压力长

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