篮球教案形体训练选项课教案

形体训练选项课教案教师杨菊芬所在教研室体育教研室性别女职称讲师授课班级人数周次星期节次建工1302，计应（软件）130137人，30人2二1，2节；5，6节教学内容篮球：学习篮球基本功熟悉球性的练习目的任务一、通过讲解使学生明白本学期教学内容、要求。二、通过学习掌握篮球的基本功。课的部分（T）课的内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5一、课代表整队，向老师报告人数，师生问好；二、宣布课的内容与要求；三、检查服装，安排见习生。组织：如图（1）****************************************************▲要求：精神饱满，集合快、静、齐。教法：教师讲解，学生认真听讲。2分钟3分钟准备部分15一、热身：健身操基本组合二、原地徒手操：1、扩胸加振臂运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、正压腿运动；5、侧压腿运动；6、腹背运动；7、膝关节运动；8、手腕、踝关节运动。组织：如图（2）************************▲教法：1、每个动作简述并示范。2、教师随音乐领做每个动作。3、教师随音乐以串连教学法领做整套组合动作。要求：脚步动作跟上，尽量配合上肢动作。动作尽量规范、有力度、幅度、弹性。组织：同上要求：动作到位，达到活动肢体的目的。教法：教师口令指挥领做，学生跟做。4×810分钟5分钟小小基本部分65一、学习篮球基本功移动准备姿势（滑步、侧向跑、后退跑、急停起跳、转身跑）滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧身跑向前跑动的同时，头部和上体自然地向有球方向扭转，做到既保持跑速，又要注意观察场上情况。动作要点：上体侧身转肩，脚尖向前，看球跑动。跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。二、熟悉球性练习。1、双手抛接球练习；2、互抛接球练习；3、抛接反弹球练习；4、跨下“8”方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。5、跨下腰部颈部连续绕球练习。组织队形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲教法：动作示范动作讲解要求：1、在前进时身体重心由脚跟过度到全脚着地，后退时动作相反2、一脚前进到位后，另一脚可滞后用脚尖支地，也可跟进至脚旁用脚掌点地，后退相反教法：1、教师讲解每个动作的方法、要领；2、学生练习动作方法。3、及时纠正部分学生的错误动作。4、急停起跳强调起跳前一步一定要大。5、每个动作做3-4遍。组织队形：××××××××★××××××××教法：教师讲解示范；教师带练；学生自练；教师巡回辅导。3/4每项3/4组

30分钟35分钟

中中结束部分5一、集合整队，清点器材；二、放松活动；三、课后小结；四、宣布下课。一、队形同上课，要求：快、静、齐。二、四列横队一臂间隔散开。三、对本次课进行简单小结。四、布置值日生归还器材。1分钟3分钟1分钟小场地器材篮球10个，口哨1个，篮球场2片。课后小结学生对篮球的兴趣比较高，能按照教师要求认真完成教学内容，学生刚开学，身体素质有所下降，经课后了解：学生对本次课的运动量有点大。形体训练选项课教案教师杨菊芬所在教研室体育教研室性别女职称讲师授课班级人数周次星期节次建工1302，计应（软件）130137人，30人3二1，2节；5，6节教学内容一、学习行进间三人传球；二、复习运球急停急起；三、教学比赛目的任务一、通过讲解使学生明白本学期教学内容、要求。二、通过学习掌握篮球的基本功。课的部分（T）课的内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5一、课代表整队，向老师报告人数，师生问好；二、宣布课的内容与要求；三、检查服装，安排见习生。组织：如图（1）****************************************************▲要求：精神饱满，集合快、静、齐。教法：教师讲解，学生认真听讲。2分钟3分钟准备部分15一、热身：健身操基本组合二、原地徒手操：1、扩胸加振臂运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、正压腿运动；5、侧压腿运动；6、腹背运动；7、膝关节运动；8、手腕、踝关节运动。组织：如图（2）************************▲教法：1、每个动作简述并示范。2、教师随音乐领做每个动作。3、教师随音乐以串连教学法领做整套组合动作。要求：脚步动作跟上，尽量配合上肢动作。动作尽量规范、有力度、幅度、弹性。组织：同上要求：动作到位，达到活动肢体的目的。教法：教师口令指挥领做，学生跟做。4×810分钟5分钟小小基本部分65一、学习行进间三人传球二、复习跳步急停跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。三、教学比赛组织：如图（3）教法：1、教师讲解每个动作的方法、要领；2、学生练习动作方法。3、及时纠正部分学生的错误动作。4、急停起跳强调起跳前一步一定要大。5、每个动作做3-4遍。6、学生自练；7、教师巡回指导。组织：如图（4）××××××××★××××××××要求：1、在前进时身体重心由脚跟过度到全脚着地，后退时动作相反2、一脚前进到位后，另一脚可滞后用脚尖支地，也可跟进至脚旁用脚掌点地，后退相反教法：1、教师讲解每个动作的方法、要领；2、学生练习动作方法。3、及时纠正部分学生的错误动作。4、急停起跳强调起跳前一步一定要大。5、每个动作做3-4遍。组织：将学生分成五个人一组打比赛教法：1、教师讲解比赛的要求。分组。2、每两组比赛五分钟轮换。3、教师巡视指导。3/4每项3/4组

30分钟35分钟

中中结束部分5一、集合整队，清点器材；二、放松活动；三、课后小结；四、宣布下课。一、队形同上课，要求：快、静、齐。二、四列横队一臂间隔散开。三、对本次课进行简单小结。四、布置值日生归还器材。1分钟3分钟1分钟小场地器材篮球10个，口哨1个，篮球场2片。课后小结学生对篮球的兴趣比较高，能按照教师要求认真完成教学内容，学生刚开学，身体素质有所下降，经课后了解：学生对本次课的运动量有点大。形体训练选项课教案教师杨菊芬所在教研室体育教研室性别女职称讲师授课班级人数周次星期节次建工1302，计应（软件）130137人，30人8二1，2节；5，6节教学内容篮球：学习接球急停跳投；教学比赛。目的任务一、通过学习使学生基本掌握接球急停跳投。二、通过教学比赛增强学生的自信心和团结协作的精神。课的部分（T）课的内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5一、课代表整队，向老师报告人数，师生问好；二、宣布课的内容与要求；三、检查服装，安排见习生。组织：如图（1）****************************************************▲要求：精神饱满，集合快、静、齐。教法：教师讲解，学生认真听讲。2分钟3分钟准备部分11一、热身：绕场跑2圈二、原地徒手操：1、扩胸加振臂运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、正压腿运动；5、侧压腿运动；6、腹背运动；7、膝关节运动；8、手腕、踝关节运动。要求：队伍整齐。组织：四列横队如图（2）××××××××××××××××××××××××××××××××★要求：动作到位，达到活动肢体的目的。教法：教师口令指挥领做，学生跟做。4×86分钟5分钟中小基本部分69一、学习接球急停跳投急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。接球急停跳投动作方法：移动中跨步或跳步接球急停，屈膝降重心，接着向上举球起跳，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。动作要点：接球急停时要面对球篮，急停与起跳衔接连贯，起跳突然有力，空中控制好身体平衡。二、教学比赛组织教法：教师讲解示范动作方法和动作要点学生自抛自接，原地练习接球急停跳投动作，球不出手学生两人一组，先练习接球急停，然后练习接球急停对投，教师个别纠错目的：体会接球急停以及急停起跳投篮动作合理衔接要求：急停时降低身体重心，向上举球时起跳，接近最高点出手学生两人一组，共分成10组，自端线起动，行进间传球推进，至前场限制区外接球急停跳投，下一组抢篮板球后接着起动，依此进行目的：体会行进间接球急停起跳动作要求：接球急停时要面对球篮，急停与起跳衔接连贯，控制好身体平衡，急停时不前冲，起跳时不后仰。教法：1、教师讲解每个动作的方法、要领；2、学生练习动作方法。3、及时纠正部分学生的错误动作。4、急停起跳强调起跳前一步一定要大。5、每个动作做3-4遍。组织：将学生分成五个人一组打比赛教法：1、教师讲解比赛的要求。分组。2、每两组比赛五分钟轮换。3、教师巡视指导。3/4

35分钟34分钟

中中结束部分5一、集合整队，清点器材；二、放松活动；三、课后小结；四、宣布下课。一、队形同上课，要求：快、静、齐。二、四列横队一臂间隔散开。三、对本次课进行简单小结。四、布置值日生归还器材。1分钟3分钟1分钟小场地器材篮球10个，口哨1个，篮球场2片。课后小结学生对篮球的兴趣比较高，能按照教师要求认真完成教学内容，学生刚开学，身体素质有所下降，经课后了解：学生对本次课的运动量有点大。形体训练选项课教案教师杨菊芬所在教研室体育教研室性别女职称讲师授课班级人数周次星期节次建工1302，计应（软件）130137人，30人9二1，2节；5，6节教学内容篮球：学习运球急停跳投；教学比赛；拓展训练目的任务一、通过学习使学生基本掌握接球急停跳投。二、通过教学比赛增强学生的自信心和团结协作的精神。课的部分（T）课的内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5一、课代表整队，向老师报告人数，师生问好；二、宣布课的内容与要求；三、检查服装，安排见习生。组织：如图（1）****************************************************▲要求：精神饱满，集合快、静、齐。教法：教师讲解，学生认真听讲。2分钟3分钟准备部分11一、热身：绕场跑2圈二、原地徒手操：1、扩胸加振臂运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、正压腿运动；5、侧压腿运动；6、腹背运动；7、膝关节运动；8、手腕、踝关节运动。要求：队伍整齐。组织：四列横队如图（2）××××××××××××××××××××××××××××××××★要求：动作到位，达到活动肢体的目的。教法：教师口令指挥领做，学生跟做。4×86分钟5分钟中小基本部分69一、学习运球急停跳投急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。运球急停跳投动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致二、教学比赛拓展训练项目名称：松鼠，大树，地震组织教法：1、教师讲解示范运球急停急起动作方法和动作要点2、学生原地练习运球急停急起目的：建立正确动作概念及基本动作方法3、学生分两组持球站在端线处，听教师的哨音练习运球急停急起，要求停球稳，起动快，中等速度推进要求：重心转移快，蹬地有力，手、脚身体协调一致，急停时停稳，起动迅速，球控制好组织方法：学生分成五组，两个半场同时进行，剩下一组两边接班目的：实战中练习个人技术要求：多使用跳投技术，禁止故意侵人犯规集合队形：教法：1、教师讲解每个动作的方法、要领；2、学生练习动作方法。3、及时纠正部分学生的错误动作。4、急停起跳强调起跳前一步一定要大。5、每个动作做3-4遍。组织：将学生分成五个人一组打比赛教法：1、教师讲解比赛的要求。分组。2、每两组比赛五分钟轮换。3、教师巡视指点。组织：三人一组，其中两人做大树，一人做松鼠，学生围在一片篮球场边线上，成一个长方形的圈，如果学生人数是3的倍数则教师也要加入。教法：1、教师讲解拓展练习的规则，分组。2、开始练习，教师发口令3、按规则做俯卧撑3个

25分钟24分钟20

中中中结束部分5一、集合整队，清点器材；二、放松活动；三、课后小结；四、宣布下课。一、队形同上课，要求：快、静、齐。二、四列横队一臂间隔散开。三、对本次课进行简单小结。四、布置值日生归还器材。1分钟3分钟1分钟小场地器材篮球10个，口哨1个，篮球场2片。课后小结学生对篮球的兴趣比较高，能按照教师要求认真完成教学内容，学生刚开学，身体素质有所下降，经课后了解：学生对本次课的运动量有点大。形体训练选项课教案教师杨菊芬所在教研室体育教研室性别女职称讲师授课班级人数周次星期节次建工1302，计应（软件）130137人，30人10二1，2节；5，6节教学内容篮球：学习挡拆战术配合；复习运球急停跳投；教学比赛。目的任务一、通过学习使学生基本掌握挡拆战术配合，学生能熟练掌握接球急停跳投。二、通过教学比赛增强学生的自信心和团结协作的精神。课的部分（T）课的内容组织教法运动负荷次数时间强度开始部分5一、课代表整队，向老师报告人数，师生问好；二、宣布课的内容与要求；三、检查服装，安排见习生。组织：如图（1）****************************************************▲要求：精神饱满，集合快、静、齐。教法：教师讲解，学生认真听讲。2分钟3分钟准备部分11一、热身：绕场跑2圈二、原地徒手操：1、扩胸加振臂运动；2、体侧运动；3、体转运动；4、正压腿运动；5、侧压腿运动；6、腹背运动；7、膝关节运动；8、手腕、踝关节运动。要求：队伍整齐。组织：四列横队如图（2）××××××××××××××××××××××××××××××××★要求：动作到位，达到活动肢体的目的。教法：教师口令指挥领做，学生跟做。4×86分钟5分钟中小基本部分69一、学习挡拆战术配合“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。图（3）图（4）图（5）二、学习运球急停跳投急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。运球急停跳投动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致三、教学比赛练习一：无防守人的情况下做“挡”与转身练习如图（3）。④上步在侧急停做“挡”的动作，⑤用假动作向“挡”侧运球突破，④后转身