《体育基础理论》期末考试复习题库（含答案）

PAGEPAGE1《体育基础理论》期末考试复习题库（含答案）一、单选题1.骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音答案：D2.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2答案：C3.（）具有最佳的健脑作用。A、耐力运动B、柔韧运动C、球类运动D、弹跳运动答案：D4.运动处方即医生用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动时间、运动频率和（）A、运动强度B、运动方式C、运动人群D、运动场所答案：A5.锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、（）以及锻炼时间与次数。A、锻炼模式B、锻炼内容C、锻炼量D、锻炼强度答案：D6.关于脑震荡的征象的描述错误的是A、伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5hB、昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白C、清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆D、常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等答案：B7.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是A、肩关节脱位B、肱骨赶骨折C、桡骨骨折D、肘关节脱位答案：D8.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但什么是错误的A、吸氧可以加大肺泡的氧分压B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度C、有利于氧债的偿还D、减少乳酸继续氧化答案：D9.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是A、松解粘连B、减轻充血C、扩张血管D、接触痉挛答案：B10.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是A、冷敷B、针刺C、热疗与按摩D、外敷新伤药答案：C11.开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？A、止血B、防肿C、处理创口D、预防感染答案：B12.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫A、胫前动脉B、股动脉C、胫后动脉D、肱动脉答案：B13.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）。A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁答案：A14.急性闭合软组织损伤病人伤后（）可以开始进行按摩治疗。A、12小时内B、24或48小时后C、即刻D、以上都可以答案：B15.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是A、胃肠痉挛B、肝脾淤血C、呼吸肌痉挛D、阑尾炎答案：D16.机体摄取、消化、吸收和利用食物的过程称为（）。A、饮食B、吃饭C、营养D、成长答案：C17.处理冻伤注意事项中正确的是A、用雪擦受冻组织B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织答案：C18.一周运动（）次时，肌肉痛和疲劳每次都会发生A、1B、2C、3D、4答案：A19.一般体育锻炼的柔韧性练习（）即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需（）的练习。A、2-5分钟；10-20分钟B、5-10分钟；15-30分钟C、10-20分钟；15-30分钟D、5-10分钟；20-40分钟答案：B20.运动生理学家把多少的运动强度定为健康价值阈的上限A、140次/分B、160次/分C、180次/分D、200次/分答案：C21.最适宜的锻炼强度在（），即心率在130～150次/分钟之间。A、65%～75%B、75%～80%C、80%～85%D、85%～90%答案：A22.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数D、以上都不对答案：A23.制定运动处方具有五个步骤，其中第二步应该是（）。A、临床检查B、复查改善C、运动实验D、制定处方答案：A24.非常疲劳的表现是A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛B、呼吸显著加快C、步伐摇摆不稳D、执行口令不准确答案：A25.脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过多少分钟，否则合并有严重的颅脑损伤A、5B、10C、20D、30答案：D26.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是客观检查A、睡眠B、运动心情C、食欲D、心电图答案：D27.前臂出血时，为了止血应指压A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉答案：B28.运动不足的病人跑两步就喘粗气，下列不属于运动不足的病人表现的是（）。A、头痛B、胃痛C、肩膀酸痛D、肥胖答案：B29.根据磷酸原供能为主的训练方法是（）A、有氧训练B、无氧训练C、耐力训练D、间歇训练答案：B30.普通健康人的最大吸氧量是每分钟（）升。A、2--3B、4--5C、6--8D、10--12答案：A31.运动后肌肉酸痛的处置方法有A、热敷，伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素c，针灸、电疗D、以上都正确答案：D32.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是A、准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛B、运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛C、长跑时“极点”的出现导致腹痛发生D、腹内脏器发生器质性病变答案：C33.（）是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。A、运动强度B、运动频率C、运动时间D、出汗量答案：A34.对于大学生来说，最适宜的锻炼频度是每周（）次。A、1-2次B、2-3次C、3-4次D、5次以上答案：C35.为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？A、发展身体素质B、掌握运动技能C、获得体育能力D、培养体育素养答案：D36.运动性晕厥的征象表现为A、全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B、面色苍白，失去知觉，突然晕倒C、手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D、以上都对答案：D37.一人搬运法适用于A、体重较轻者B、老年人C、小儿及体重较轻者D、颈椎外伤者答案：C38.科学锻炼的运动处方是为了促进人的（）和增强（）A、新陈代谢、健康B、健康、自信心C、新陈代谢、体质D、健康、体质答案：D39.人体生长发育产生变化的原因是（）。A、新陈代谢B、同化作用C、异化作用D、遗传答案：B40.在体育锻炼时，肌肉受到寒冷的强烈刺激，可能会发生（）。A、肌肉酸痛B、运动中腹痛C、运动性昏厥D、肌肉痉挛答案：D41.在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是A、伤者全身状况B、受伤局部C、血压D、出血点答案：A42.体温明显升高，无汗、昏迷，属什么型中者A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型答案：A43.当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从（）的下降开始的。A、爆发素质B、心肺能力C、耐力D、柔韧素质答案：D44.人体共有（）多块肌肉。A、400B、500C、600D、700答案：C45.（）是人体机能的调节系统。A、心血管系统B、呼吸系统C、神经系统D、消化系统答案：C46.糖的主要来源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、饮料答案：B47.速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）。A、身体形态与结构水平B、生理功能水平C、适应能力D、身体素质发展水平答案：D48.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应该是（）。A、临床检查B、一般体检C、运动实验D、制定处方答案：B49.水的供给量随年龄、体重、气候及劳动（或运动）强度而异，但正常成人每日需水（）。A、1000-1500B、2000-2500C、3000-3500D、4000-4500答案：B50.身体某部位受到直接或间接暴力导致的受伤是（）。A、挫伤B、肌肉拉伤C、骨折D、关节脱位答案：C51.从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间。A、5分钟B、10分钟C、15分钟D、30分钟答案：A52.减脂的前提是（）。A、保持热量摄入的负平衡B、少吃饭C、多运动D、有毅力答案：A53.运动性昏厥的预防措施有（）。A、运动不要过于激烈B、平时要经常坚持体育锻炼C、饭后1小时内不要进行运动D、要充分做好运动前的准备活动答案：B54.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的A、在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间B、在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C、避免在烈日下长时间锻炼D、夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣答案：A55.奥林匹克运动所追求，是要努力实现人的身体的均衡、和谐、全面的发展A、身体健康和饮食有节B、生理健康C、心理健康D、生理健康和心理健康答案：D56.提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，（）练习方法是较好的方法。A、脑血管；连续B、脑血管；间歇C、心血管；间歇D、心血管；连续答案：C57.发展柔韧素质通常采用（）练习。A、伸展B、放松C、力量D、速度答案：A58.有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以下答案：B59.新陈代谢包括物质代谢和（）两个方面。A、能量代谢B、基础代谢C、糖代谢D、脂肪代谢答案：A60.健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种（）健身锻炼方法。A、科学的、固定的B、随机的、定量化的C、科学的、定量化的、周期性的D、随机的、自由的答案：C61.氧的运输是靠呼吸和（）来完成的A、能量代谢B、物质代谢C、新陈代谢D、循环系统答案：D62.肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出（）为肥胖A、0.2B、0.25C、0.3D、0.35答案：A63.基础脉搏是指A、安静时的脉搏B、早晨醒来时的脉搏C、运动后的脉搏D、运动前的脉搏答案：B64.中暑高热时，不正确的处理措施是A、吃消炎药B、用白酒擦身C、冷水淋浴D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处答案：A65.口对口人工呼吸不正确的方法是A、使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物B、急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅C、另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气,然后深吸一口气向伤员口内吹人，吹完气后放开捏鼻孔的手D、每分钟16—18次左右，反复进行约2h答案：D66.常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎答案：C67.超重和肥胖主要是由于不良的生活方式和（）造成的。A、不均衡营养B、饮食过多C、缺少体力活动D、疲劳答案：A68.炼为提高心肺循环系统耐力，至少应持续进行（）分钟的有氧A、10-20B、20-30C、30-40D、50-60答案：B解析：为提高心肺循环系统耐力，进行有氧运动的时间需要达到一定的长度，以确保心肺系统得到充分的锻炼和适应。根据运动科学的研究和实践经验，持续进行20-30分钟的有氧运动是较为适宜的时间范围，能够有效提升心肺循环系统耐力。69.运动性疾病指的是由于什么造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病A、体育运动的安排不当B、运动器官出现异常C、身体发育不完善D、营养不良答案：A70.《国家学生体质健康标准》适用于全日制（）学生。A、普通小学B、初中高中C、普通高等学校D、所有学校答案：D71.成年人慢跑的速度不宜过快，客观上以慢跑是每分钟心率不超过（）减去年龄数为度。A、160B、180C、200D、220答案：B72.慢跑的最佳场所是（）。A、早晨的马路B、高速公路C、公园土路D、傍晚的马路答案：C73.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于A、代谢产物大量堆积所致B、能量损耗过大所致C、神经过于疲劳所致D、电解质大量丢失所致答案：A74.把营养物质和氧气源源不断地运送到全身各器官和组织中去的是（）。A、心血管系统B、神经系统C、呼吸系统D、消化系统答案：A75.负离子的作用有A、可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程B、起到镇静的作用C、降血压的作用D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量答案：A76.运动后应休息（）再进食，因为运动时体内血液集中于运动器官，消化器官相对缺血，此时进食对消化不利。A、10分钟之内B、10-20分钟C、20-30分钟D、30-40分钟答案：D77.进食后应休息（）h才能剧烈运动，因为进食后胃肠道被食物充盈，不利用于运动A、0.5之内B、0.5-1C、1-1.5D、1.5-2.5答案：D78.《奥林匹克宪章》指出：奥林匹克精神就是A、相互理解、友谊、团结和公平对待B、相互支持、帮助、团结和公平对待C、相互团结、理解、友谊和平等对待D、相互团结、友谊、理解和平等对待答案：A79.在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为A、中暑衰竭B、中暑痉挛C、日射病D、中暑高热答案：A80.以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。A、中上强度B、中等强度C、大强度D、小强度答案：D81.在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，（）的需要量增加，排汗1L，约补充3g。A、磷B、氟C、氯化钠D、硒答案：C82.当运动中氧的供应能满足氧的需要时，运动中所需能量即由糖和（）的有氧氧化供给，称有氧氧化系统。A、脂肪B、蛋白质C、水D、无机盐答案：A83.根据力量素质和运动专项的关系可分为专项力量和（）A、绝对力量B、相对力量C、最大力量D、一般力量答案：D84.自我暗示是消除运动疲劳的（）。A、心理恢复法B、积极性休息C、物理疗法D、营养与药物答案：A85.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练答案：B86.人体运动产生收缩的动力是（）A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带答案：C87.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）。A、快B、相等C、略快D、慢答案：D88.夏季奥运会每（）年举办一届。A、2B、3C、4D、5答案：C89.（）为各年级学生共性指标。A、立定跳远B、坐位体前屈C、1000米跑D、一分钟跳绳答案：B90.属于测试身体机能的指标是（）。A、坐位体前屈B、引体向上C、肺活量D、800米跑答案：C91.体育锻炼能提高消化系统，改善（）。A、肌肉B、神经C、骨骼D、肝脏答案：D92.运动损伤中并发休克的病人表现为A、虚弱、表情淡漠、反应迟钝B、面色苍白或紫绀、四肢冰冷C、脉搏细速、尿量减少和血压下降D、以上都是答案：D93.（）是古代体育精神的代表。A、罗马人B、斯巴达人C、希洛人D、雅典人答案：B94.。1989年，（）指出，健康不仅仅是躯体上没有疾病，而且还应该是“心理健康、社会适应良好和道德健康”。A、中国疾控中心B、美国疾控中心C、世界贸易组织D、世界卫生组织答案：D95.为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）原则和（）原则A、逐个突破；全面提高B、自觉认真；专项发展C、自觉积极；全面发展D、提高强度；均衡平稳答案：C96.（）与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。A、充足睡眠B、健康心理C、合理营养D、合理的工作方式答案：C97.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）。A、思想准备B、心理准备C、身体准备D、思维准备答案：C98.大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是A、当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B、肌肉收缩抗阻力试验阳性C、有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块D、以上都是答案：D99.下面脑震荡的处理方法不正确的是A、立即让患者平卧，头部冷敷B、有昏迷时，即用指压人中、内关、合谷穴C、发生呼吸障碍时，立即进行人工呼吸D、出现反复昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不对称，立即送医院救治，头部不需固定答案：D100.提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平。A、低于B、等于C、超过D、都不是答案：C101.发生日射病时，正确的处理措施是A、中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷答案：A102.成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为（），就能满足机体需要。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D答案：D103.下列哪一个不属于《国家学生体质健康标准》的评价等级。A、优秀B、良好C、中等D、及格答案：C104.一般作为按摩治疗的结束手法是A、搓法B、滚法C、揉捏法D、揉法答案：A105.下面哪一项不是常见的开放性软组织损伤A、擦伤B、切伤C、挫伤D、刺伤和撕裂伤答案：C106.长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的目的是：A、减小功能无效腔，增加肺通气B、增加功能无效腔，增加肺通气C、加功能无效腔，减小肺通气D、减小功能无效腔，减小肺通气答案：A107.体重指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，简称（）。A、BMIB、SWOTC、PPID、WTO答案：A108.在肺活量测试中，每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，以（）作为测试结果。A、最小值B、最大值C、平均值D、任选一个答案：B109.动脉出血的特点是A、血色鲜红，出血口在近心端B、出血血色暗红C、出血口在远心端，血流较缓D、血从伤口处慢慢渗出，无危险性答案：A110.糖的主要来源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、动植物油脂答案：D111.什么不是过度紧张的症状A、咳血性泡沫样痰B、右季肋部疼痛C、昏迷D、便秘答案：D112.制定运动处方具有五个步骤，其中第四步应该是（）。A、临床检查B、一般体检C、运动实验D、制定处方答案：D113.运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种？A、糖脂肪维生素B、糖蛋白质无机盐C、糖脂肪水D、糖脂肪蛋白质答案：D114.应属骨折断端不与外界相通的骨折是A、不完全骨折B、完全骨折C、闭合骨折D、开放骨折答案：C解析：骨折可以根据骨折处是否与外界相通分为闭合性骨折和开放性骨折。闭合性骨折，即闭合骨折，是指骨折断端不与外界相通，这种骨折类型相对稳定，不易发生感染。而开放性骨折，即开放骨折，是指骨折处皮肤或黏膜破裂，骨折断端与外界相通，容易引发感染。根据题目描述，应属骨折断端不与外界相通的骨折是闭合骨折，因此正确答案为C。115.发展耐力素质练习，每次锻炼不少于5分钟，一般控制在（）为宜，每周锻炼（），养成习惯，终身受益。A、10-30分钟；1-2次B、20-50分钟；3-4次C、15-60分钟；4-6次D、30-60分钟；每天一次答案：C116.学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？A、理论教学，实践教学及课外辅导B、体育课，课余体育训练及课外体育活动C、体育讲作，课余体育训练及课外体育活动D、体育课，课余体育训练及社团体育活动答案：D117.适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法答案：A118.人类的体育是由（）产生的。A、比赛B、娱乐C、劳动D、捕食答案：C119.属于活血类中药是A、黄芪B、防风C、自然铜D、红花答案：D120.关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压包扎D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复答案：A121.下列哪一个项目不适合大学生肥胖者参与运动A、举重B、长跑C、游泳D、有氧体操答案：A122.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是A、兴奋B、抑制C、先兴奋后抑制D、先抑制后兴奋答案：A123.下面食品中含钙最多的是（）？A、牛奶B、瓜类C、米面D、蔬菜答案：A124.体育锻炼对关节的影响表现在：A、关节变大了B、增强肌肉力量C、增强稳固性，提高灵活性D、没有影响答案：C125.实践证明，在静力性拉伸练习初期，在酸、胀、痛位置停留（），每块肌肉反复练习（）为宜。A、3-7次10-20秒B、4-6次10-30秒C、3-7次10-30秒D、4-6次10-20秒答案：C126.关于冰疗法作用的描述不正确的是A、因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢B、麻醉止痛C、有止血、退热、镇痛、防肿的作用D、它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用答案：D127.身体形态测量中，常用体格中的身高、坐高、（）、胸围等几项指标。A、体重B、肺活量C、柔韧程度D、年龄答案：A128.发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、（）和整理活动三个部分。A、锻炼模式B、锻炼内容C、锻炼强度D、锻炼过程答案：A129.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法答案：C130.在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，这种现象是（）。A、拉伤B、挫伤C、运动疲劳D、休克答案：C131.关于脑震荡的描述错误的是A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤答案：B132.下列按摩的注意事项中不正确的是A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束答案：C133.负荷是由负荷量和（）构成A、负荷时间B、负荷频率C、负荷强度D、负荷部位答案：C134.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是A、按摩B、热敷C、加压包扎D、牵引答案：C135.一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力A、直接暴力B、间接暴力C、传达暴力D、扭转暴力答案：C136.肌肉拉伤是由什么所致A、肌肉突然猛烈收缩引起B、被动牵张引起C、以上都是D、以上都不是答案：C137.不属于心理健康的是（）。A、智力发育正常B、运动能力协调C、情绪稳定、乐观进取D、意志坚定答案：B138.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量答案：D139.成年男女每日钙供给量的标准是（）？A、300mgB、400mgC、500mgD、600mg答案：D140.为预防运动性腹痛应在饭后多少时间才能进行剧烈运动A、15分钟后B、0.5～1小时C、1～1.5小时D、1.5～2小时答案：D141.奥林匹克运动的格言是（）A、敢于胜利、不断超越B、友谊、团结、公平竞争C、更快、更高、更强D、同一个世界同一个梦想答案：C142.安静时每分钟呼吸次数约为：A、5-10次B、12-18次C、30-40次D、40-50次答案：B143.表现为头部温度比体温高时，属什么中暑A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型答案：B144.有氧耐力锻炼，通常采用（）。A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法答案：D145.中国古代“六艺”教育是指礼、乐、（）、御、书、数A、射B、功C、承D、跃答案：A146.综合反映人体的爆发力、灵敏、反应柔韧等素质的测试项目有（）。A、坐位体前屈B、50米跑C、立定跳远D、引体向上答案：B147.水分在体内具有重要的生理功能，肌肉含水（）。A、50%B、70%C、90%D、22%答案：B148.挫伤是由什么引起的A、皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤B、是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤C、是因尖细锐物刺人人体所致D、是由锐器切人人皮肤所致答案：B149.大腿肌肉拉伤的原因是A、柔韧性差B、大腿前后肌群力量发展不平衡C、训练过程中出现疲劳D、以上都是答案：D150.制定运动处方具有五个步骤，其中第三步应该是（）。A、临床检查B、复查改善C、运动实验D、制定处方答案：C151.有氧运动是一般运动处方采用的最基本运动，是因为有氧运动（）。A、运动时间长B、运动量大C、消耗大量氧，又不致产生氧债D、运动强度大答案：C152.准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止A、运动损伤B、运动疲劳C、重力休克D、运动贫血答案：A153.运动性血尿的特点是A、训练或比赛后骤然发生血尿B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关答案：A154.关节脱位的征象是A、剧烈压痛B、功能丧失C、关节畸形D、以上都正确答案：D155.运动不足病是指以运动不足为主要致病原因的疾病，下列不属于运动不足病的是（）A、肥胖症B、冠心病C、高血压病D、帕金森综合症答案：D156.减脂瘦身的错误方式是（）。A、先全身B、先局部C、先有氧D、先大肌肉群答案：B157.内容中度疲劳的表现是A、面色相当红B、出现深呼吸C、呼吸中等度加快D、注意力比较集中答案：A解析：中度疲劳时，由于身体代谢加快和血液循环加速，会出现面色相当红的现象。这是身体在应对疲劳状态时的一种生理反应。其他选项如深呼吸、呼吸中等度加快通常与剧烈运动或严重疲劳时的呼吸调整有关，而注意力比较集中则不是疲劳的表现，而是精力集中的状态。158.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼（）为宜。A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次答案：C159.早餐合理的结构比例是（）%。A、19B、22C、25D、28答案：D160.预防近视最有效的运动项目是（）。A、篮球B、排球C、乒乓球D、网球答案：C161.肢体单纯挫伤正确的处理方法是A、用冰袋敷患处B、抬高患肢C、加压包扎D、以上都是答案：D162.身高是人体形态特征的一项基本指标，一般来说，上午的身高高于晚上（）厘米。A、0.5～1B、1～1.5C、1.5～2D、2～2.5答案：C163.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确答案：D164.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理A、对痉挛部位的肌肉做牵引B、对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打C、点压相应的穴位来缓解痉挛D、以上都正确答案：D165.螺旋形包扎法不用于什么的包扎A、上臂B、大腿下段C、手指D、小腿答案：C166.对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是A、人中、百会、足三里等B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等D、涌泉、人中、内关等答案：D167.人工呼吸频率为每分钟多少次A、8月10日B、10月12日C、12月14日D、16-18答案：D168.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对答案：D169.人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统？A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸原和糖酵解系统答案：C170.要想获得良好的体育锻炼效果，每周至少进行（）次体育锻A、1-2次B、3-5次C、6-8次D、10次左右答案：B171.运动处方锻炼主要是采用（）。A、有氧运动B、无氧运动C、有氧和无氧相结合运动D、恒常运动答案：A172.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声应考虑为A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤C、十字韧带损伤D、半月板损伤答案：D173.《国家学生体质健康标准》坚持（）。A、要广泛适用B、灵活评分C、健康第一D、激励意志答案：C174.溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过多少分钟，所以急救很重要A、1.5分钟B、2分钟C、2.5分钟D、3分钟答案：D175.什么不是引起过度紧张的原因A、训练不足B、比赛经验较少C、患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D、饭后参加运动答案：D176.国内外研究成果表明，最适宜的锻炼强度在65%-75%，即心率在（）之间。A、110-140次/分B、120-130次/分C、120-140次/分D、130-150次/分答案：D177.人体运动的杠杆是（）。A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带答案：A178.下列哪个不属于中暑的类型A、热射病B、日射病C、肌肉痉挛D、热痉挛答案：C179.关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是A、这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口B、处理原则是：止血和保护伤口C、小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎D、以上都正确答案：D180.运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以（）为主，并含各种营养素的流质或半流质膳食为宜。A、碳水化合物B、蛋白质C、脂肪D、糖答案：A181.运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动B、耐力运动C、混合运动D、灵敏运动答案：B182.患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于什么型过度紧张。A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征答案：C183.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有A、半月板损伤B、十字韧带损伤C、胫侧副韧带损伤D、髌韧带损伤答案：B184.抢救溺水病人时，必须做到A、一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二、要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间B、一、要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二、要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷C、要认真检查呼吸心跳是否存在D、三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压答案：A185.肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是A、伤处轻度凹陷B、“双驼峰”畸形C、“球状”畸形D、伤处明显凹陷答案：B186.适合大学生的运动处方有（）。A、大步走1000米×3次B、3000～5000米健身跑C、持续慢跑3000米D、一般徒手体操答案：B187.肥胖是重超过正常值的（）以上。A、10%B、15%C、20%D、25%答案：C188.“运动处方”这一术语是（）提出的。A、世界贸易组织B、中国疾控中心C、美国疾控中心D、世界卫生组织答案：D189.成年人胸外心脏按压的频率为每分钟几次A、40-60B、60-80C、80-100D、100-120答案：D190.有氧运动可使体内（）增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好的作用。A、酮体B、甘油三酯C、低密度脂蛋白胆固醇D、高密度脂蛋白胆固醇答案：D191.《国家学生体质健康标准》规定（）是必测项目。A、身高标准体重和肺活量B、身高标准体重和握力C、肺活量和握力D、握力和台阶试验答案：A192.灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。A、准确无误，机智灵敏B、快速准确，机智灵敏C、准确无误，灵活协调D、快速准确，灵活协调答案：D193.正常成年人全身共有（）块骨头。A、205B、206C、207D、208答案：B194.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是A、呼吸停止B、心跳停止C、血压为零D、角膜反射消失答案：C195.维生素D的营养功用有（）？A、促进牙齿的钙化及正常发育B、维持上皮组织的功能C、维护神经系统的机能D、参与蛋白质代谢答案：A196.以提高心肺功能为主的健身锻炼时间每次不应少于（）。A、3分钟B、5分钟C、8分钟D、10分钟答案：B197.体育锻炼的对象是（）。A、大、中、小学学生B、不同年龄，不同性别的人C、运动员D、中老年人答案：B198.运动后肌肉酸痛的原因是运动时（）。A、气温过冷B、肌肉活动量过大C、疲劳D、缺水答案：B199.过度训练处理的关键是A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习答案：B200.人体体温的维持和进行一切生命活动都需要能量，人体通过体内糖、脂肪和（）的分解获得所需要的能量。A、蛋白质B、水C、新陈代谢D、无机盐答案：A201.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是A、收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB、收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC、收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHgD、收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg答案：C202.被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家是法国人。A、基拉宁B、萨马兰奇C、皮埃尔.德.顾拜旦D、罗格答案：C203.运动过程中出现“极点”时可采用以下哪种方法缓解？A、注意保暖B、放慢速度，加深呼吸，坚持运动C、平卧抬高下肢D、喝些糖开水答案：B204.关于外用西药的描述不正确的是A、2％的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1％的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2％的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70％—75％，不宜直接用于伤口答案：B205.超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，(），超量恢复也越明显A、消耗过程越剧烈B、消耗过程越小C、消耗过程越大D、消耗过程缓慢答案：A206.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做（）。A、有氧运动B、无氧运动C、恒常运动D、健身运动答案：C207.营养是构成机体组织的（）基础A、能量B、活力C、健康D、物质答案：D208.包扎肘、膝、踝等关节处应选择A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字形包扎法答案：D209.关于痉挛肌肉的描述不正确的是A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸功能暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发答案：D210.绷带包扎的作用是A、固定敷料、夹板，支持受伤肢体B、限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C、保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D、以上都是答案：D211.根据力量素质和运动员体重的关系可分为绝对力量和（）A、专项力量B、耐力力量C、相对力量D、快速力量答案：C212.大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的（）。A、50-60%B、70-80%C、90-100%D、110-120%答案：B多选题1.体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体（）的综合的、相对稳定的特征。A、意志情感B、形态结构C、生理功能D、心理因素答案：BCD2.属于田赛项目是（）。A、跨栏B、跳高C、铅球D、1500米答案：BC3.小学、初中、高中、大学各组别身体形态类中的（）为必测指标。A、身高B、坐高C、体重D、胸围答案：AC4.体育锻炼对心理影响有（）。A、舒缓情绪B、提高运动能力C、增强意志D、培养个体健全的人格答案：ACD5.蛋白质的来源可分为（）两类。A、动物性B、有机性C、植物性D、无机性答案：AC6.人体对营养的最基本要求是（）。A、供给热量和能量B、构成身体组织C、保护器官机能D、强壮身体答案：ABC7.现代人更需要体育锻炼的原因有（）。A、生态环境遭受破坏B、城市人口高度集中C、精神压力越来越大D、竞争日益激烈答案：ABCD8.脂肪的主要功能有（）。A、供给热能B、构成机体C、保护骨骼D、促进脂溶性维生素的吸收答案：ABD9.影响人的体质的因素有（）。A、遗传B、环境C、营养D、教育答案：ABCD10.肌肉损伤分（）两种损伤。A、主动收缩B、被动拉长C、关节损伤D、韧带损伤答案：AB11.掷标枪可分为（）几个衔接的部分。A、握法B、持枪C、助跑D、最后用力和缓冲答案：ABCD12.体育运动的角色有（）。A、篮球裁判B、篮球后卫C、足球教练D、足球前锋答案：BD13.决定跳远成绩好坏的因素主要有（）。A、助跑起跳时的速度B、腾空的角度C、平衡的空中姿势D、正确落地的技术动作答案：ABCD14.运动疲劳评定的方法有（）。A、根据运动者的各种自我感觉症状B、根据疲劳的客观体征C、根据运动时长D、根据身体各器官系统的生理、生化指标变化的情况答案：ABD15.接力跑项目通常有（）。A、男子4乘100米B、女子4乘100米C、男子4乘400米D、女子4乘200米答案：ABC16.1000米跑可以测试人体的（）水平。A、有氧B、无氧C、爆发力D、柔韧性答案：AB17.人体内所含矿物质元素的种类很多，其中含量较多的常量元素有（）。A、钙B、磷C、钾D、钠答案：ABCD18.消除运动疲劳的常用方法有（）。A、睡眠B、积极性休息C、按摩D、物理疗法答案：ABCD19.接力跑的传接棒技术一般包括（）。A、前后式B、左右式C、上挑式D、下压式答案：CD20.适合身体肥胖、体弱、患慢性病的人和中老年人的运动负荷有（）。A、很轻松B、轻松C、稍费力D、费力答案：ABC21.影响健康的主要因素有（）。A、遗传B、环境C、心理D、行为和生活方式答案：ABCD22.体育对大学生的作用主要表现在（）方面。A、重塑健康体魄B、培养竞争意识C、培养团队精神D、丰富情感答案：ABCD23.平衡膳食需要同时在（）方面建立起膳食营养供给与机体生理需要之间的平衡。A、热量营养素构成B、氨基酸C、各种营养素的摄入量D、动物性食物和植物性食物答案：ABCD24.《国家学生体质健康标准》设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，这些项目包括（）各个方面。A、身体形态B、身体机能C、身体素质D、运动能力答案：ABCD25.急性闭合性软组织损伤是运动损伤中较常见的一类损伤，如（）等都属于这类损伤。A、骨折B、肌肉拉伤C、挫伤D、韧带拉伤答案：BCD判断题1.立定跳远主要是测试大学生的下肢爆发力、腰腹肌力量以及身体协调能力的发展水平。A、正确B、错误答案：B2.发展力量素质可采取克服自身体重练习。A、正确B、错误答案：A3.运动强度是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。A、正确B、错误答案：A4.面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美A、正确B、错误答案：A5.的运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判A、正确B、错误答案：A解析：判断运动强度是否合理，需要综合考虑多个方面。其中，自我感觉包括疲劳感觉、运动后食欲、睡眠质量以及第二天的精神状态等，这些都是反映身体对运动负荷适应情况的重要指标。同时，出汗量和即时脉搏等客观数据也能提供关于运动强度的直接反馈。因此，题目中所述的判断运动强度是否合理的方法是科学且全面的。6.运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力A、正确B、错误答案：B7.温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。A、正确B、错误答案：B8.发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明A、正确B、错误答案：B9.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。A、正确B、错误答案：A10.健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。A、正确B、错误答案：A11.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。A、正确B、错误答案：B12.“为何练”体现的是锻炼目标。A、正确B、错误答案：A13.目前肥胖是继心血管病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌A、正确B、错误答案：A14.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原因。A、正确B、错误答案：A15.现代健身慢跑风靡世界，被人们誉为有益健康、祛病延年的“无氧代谢运动之王”。A、正确B、错误答案：B16.发展力量素质可采取克服弹性物体的练习。A、正确B、错误答案：A17.体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水A、正确B、错误答案：A18.中暑可分为热射病和日射病两种类型。A、正确B、错误答案：B19.关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。A、正确B、错误答案：A20.伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定A、正确B、错误答案：A21.一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。A、正确B、错误答案：B22.拉伸法是发展柔韧素质的有效方法A、正确B、错误答案：A23.运动训练导致人体形态、结构和机能诸方面的变化，是人体对运动训练的一种适应性变化。A、正确B、错误答案：A24.运动中暑不涉及生命危险。A、正确B、错误答案：B25.当维生素C缺乏时，糖代谢障碍，最先受影响的是神经组织，神经功能减弱，可出现感觉异常，肌力下降等周围神经炎症A、正确B、错误答案：B26.运动负荷包括负荷量和复合强度。A、正确B、错误答案：A27.超负荷原则指在进行体育锻炼时，身体特定的肌肉受到的刺激程度强于不锻炼时或已适应的刺激程度A、正确B、错误答案：A28.晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30s的脉搏数再乘以2，即为每分钟的脉率，这样误差较小A、正确B、错误答案：B29.缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作A、正确B、错误答案：B30.体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度，但要坚持较长时间。A、正确B、错误答案：B31.脂肪的主要来源是豆类和根茎类食物。A、正确B、错误答案：B32.我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。A、正确B、错误答案：A33.体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量A、正确B、错误答案：B34.为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。A、正确B、错误答案：A35.营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水六类A、正确B、错误答案：A36.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。A、正确B、错误答案：A37.关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗A、正确B、错误答案：B38.冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。A、正确B、错误答案：A39.长跑时腹痛多数是吃得太多导致的。A、正确B、错误答案：B40.营养平衡即人体进食不会引起肥胖的一种状态。A、正确B、错误答案：B41.运动负荷通常包括负荷量和负荷强度。A、正确B、错误答案：A42.等。运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工A、正确B、错误答案：A解析：运动损伤的预防需要遵循一定的原则来降低发生的风险。其中，认真做好准备活动是至关重要的，它可以帮助身体逐渐适应运动的过程，提高肌肉的温度和灵活性，从而减少受伤的可能性。同时，加强医务监督也是预防运动损伤的重要环节，通过专业的医疗指导和监督，可以及时发现并处理潜在的运动损伤风险。43.一般来讲，年龄较轻、体质较好者，宜选择持强度较小而持续时间较长的健身方案。A、正确B、错误答案：B44.在鼻塞情况下运动的话，如情况好转运动量可酌加；相反应减量。A、正确B、错误答案：A45.人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒惰成性、嗜烟、酒成反比。A、正确B、错误答案：A46.要想通过运动减肥去脂，适宜进行高强度短时间的运动项目A、正确B、错误答案：B47.《国家学生体质健康标准》的评价等级包括：优秀、良好、及格和不及格。A、正确B、错误答案：A48.体内糖原储存量与运动能力成正比关。糖原储备减少，不仅使机体耐久力下降，但使大强度运动时的最大吸氧量增加。A、正确B、错误答案：B49.绝对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量。A、正确B、错误答案：B50.体质的心理状态包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。A、正确B、错误答案：A51.运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。A、正确B、错误答案：B52.运动对于调整生物钟没有作用A、正确B、错误答案：B53.。血液在全身循环一次所需要的时间不到1分钟。A、正确B、错误答案：A54.长期的运动训练可引起人体机能的良好变化，这种适应与运动项目无关。A、正确B、错误答案：A55.相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量。A、正确B、错误答案：A56.慢跑对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的A、正确B、错误答案：A57.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。A、正确B、错误答案：B58.只要从事运动就会出现运动性心脏增大的现象。A、正确B、错误答案：B59.当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。A、正确B、错误答案：B60.短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给A、正确B、错误答案：B61.健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。A、正确B、错误答案：A62.状。健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康A、正确B、错误答案：A解析：这道题正确，因为世界卫生组织提出的健康概念包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这四个方面，题目表述准确全面。63.健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化A、正确B、错误答案：A64.信号刺激法是反应速度训练的常用方法之一A、正确B、错误答案：A65.体育锻炼能促进血液循环，提高心脏功能。A、正确B、错误答案：A66.“怎样练”体现的是锻炼的方法和形式。A、正确B、错误答案：A67.体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式A、正确B、错误答案：B68.超量恢复是体育运动的重要的理论依据，任何运动后都会产生超量恢复。A、正确B、错误答案：B69.发展耐力素质应该重视呼吸能力的培养。A、正确B、错误答案：A70.体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。A、正确B、错误答案：B71.体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。A、正确B、错误答案：B72.。亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。A、正确B、错误答案：A73.作用。慢性病患者进行慢跑的速度还可以适当再慢些，时间也可短A、正确B、错误答案：A解析：对于慢性病患者而言，由于其身体状况的特殊性，进行慢跑等运动时需要特别注意运动强度和时间。适当降低慢跑速度并缩短运动时间，可以有助于减少运动对身体的负担，避免因为过度运动而引发身体不适或加重病情。因此，慢性病患者进行慢跑时，速度适当再慢些，时间也可以短些，是符合运动健康原则的。74.亚健康主要表现为:自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病。A、正确B、错误答案：A75.发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度A、正确B、错误答案：A76.在体质健康标准实施过程中，测量身高和体重前，受试者应避免剧烈体育活动和体力劳动。A、正确B、错误答案：A77.急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快A、正确B、错误答案：A78.凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。A、正确B、错误答案：A79.营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。A、正确B、错误答案：A80.健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。A、正确B、错误答案：A81.拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸A、正确B、错误答案：A82.发展力量素质可采取对抗性练习。A、正确B、错误答案：A83.观。伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。A、正确B、错误答案：B解析：在康复训练中，伤肢肌力的恢复是一个重要的考量因素，但并非唯一标准。即使伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，并且在活动时没有疼痛，也不能单纯以此作为恢复训练的唯一依据。还需要综合考虑患者的整体健康状况、伤口的愈合情况、关节的稳定性、活动的耐受性以及具体的运动项目和要求等多方面因素。84.循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷A、正确B、错误答案：A85.日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A,促进钙和磷的吸收利用A、正确B、错误答案：B86.不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。A、正确B、错误答案：A87.发展耐力素质应该加强意志品质的培养A、正确B、错误答案：A88.游泳是一项很好的全身运动，也是人类生活中的一种实用本A、正确B、错误答案：A89.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。A、正确B、错误答案：A90.运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。A、正确B、错误答案：A91.蛋白质缺乏会影响身体的发育，使机能下降，容易患病。A、正确B、错误答案：A92.运动时发生骨折是身体某部位受到直接或间接暴力，或肌肉强烈收缩所致。A、正确B、错误答案：A93.人体机体在过度负荷刺激下会产生劣变现象A、正确B、错误答案：A94.口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。A、正确B、错误答案：B95.“练多少”体现的是负荷量度。A、正确B、错误答案：A96.身体素质包括柔韧、力量、耐力、速度、灵敏A、正确B、错误答案：A97.《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，具有激励和教育功能。A、正确B、错误答案：A98.水摄入脂肪过多时，与肥胖病、糖尿病、心血管病、近视等疾病的发生有关。实验证明，蔗糖比淀粉容易促发高血脂症A、正确B、错误答案：A解析：脂肪摄入过多与多种健康问题有关联。当人体摄入的脂肪超出日常所需时，多余的能量会转化为脂肪储存在体内，长期积累会导致肥胖。肥胖是糖尿病、心血管病等多种慢性疾病的重要风险因素。此外，虽然题目中提到的“近视”与脂肪摄入过多的直接关联不如肥胖和心血管病那么明确，但不良的饮食习惯，包括高脂肪饮食，可能间接影响健康，从而与近视等健康问题有一定的相关性。关于蔗糖与淀粉对高血脂症的影响，蔗糖相较于淀粉更容易被快速消化吸收，从而可能更快地导致血糖和血脂的升高，因此实验证明蔗糖比淀粉容易促发高血脂症是合理的。99.运。.引起关节脱位的多为直接暴力所致。A、正确B、错误答案：B解析：关节脱位通常是由于关节受到外力作用，使得关节面之间的正常对合关系发生改变，从而导致关节功能障碍。虽然直接暴力可以引起关节脱位，但更多情况下，关节脱位是由间接暴力所致，如跌倒时手掌着地、肘关节屈曲等导致的肘关节脱位，或是髋关节在屈曲、内收、内旋位时受到外力作用导致的髋关节脱位等。因此，说引起关节脱位的多为直接暴力所致是不准确的。100.合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标A、正确B、错误答案：B101.发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。A、正确B、错误答案：B102.。糖是人体主要的供能物质。A、正确B、错误答案：A103.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。A、正确B、错误答案：A104.。静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。A、正确B、错误答案：B105.长跑、步行、游泳、划船、爬山等运动项目对大学生肥胖者来说具有较好的减肥作用。A、正确B、错误答案：A106.运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。A、正确B、错误答案：B107.肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗A、正确B、错误答案：B108.发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。A、正确B、错误答案：A109.肺活量测试的是大学生肺部力量及其通气量。A、正确B、错误答案：B110.体育锻炼能使人头脑清醒、思维敏捷。A、正确B、错误答案：A111.在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目A、正确B、错误答案：B112.灵敏素质指人体快速活动的能力。A、正确B、错误答案：B113.如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。A、正确B、错误答案：B114.男女生各项素质指标的高峰都出现在19～22岁A、正确B、错误答案：B115.在服用抗生素时，绝对不宜运动，因为这种药会加速心跳，增加运动中发生事故的危险性。A、正确B、错误答案：A116.断依据。慢跑的场所最好选择土路和较为僻静的地方A、正确B、错误答案：A解析：慢跑选择土路和较为僻静的地方，土路相对柔软能减少对关节的冲击，僻静的地方能减少干扰，使人更专注于运动。117.养。体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出A、正确B、错误答案：B解析：体育锻炼对心理健康有积极效应，但这种效应并非一参加锻炼就能立即显现。为了有效改善心理健康，需要选择适当的锻炼方式，并且保持一定的锻炼持续时间。因此，题目中的说法“体育锻炼对于心理健康的积极效应只要参加锻炼就能显现出”是不准确的。118.中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛A、正确B、错误答案：B119.怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬A、正确B、错误答案：A120.发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。A、正确B、错误答案：A121.健康实质包括身体健康和精神健康两方面的内容。A、正确B、错误答案：B122.酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。A、正确