肩关节术后康复指导_第1页
肩关节术后康复指导_第2页
肩关节术后康复指导_第3页
肩关节术后康复指导_第4页
肩关节术后康复指导_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

肩关节术后康复指导1、钟摆/画圈练习：手撑椅面，弯腰90度，上臂随身体以顺时针方向环形旋转10次之后逆时针旋转10次每日练习。2、辅助下肩关节前屈练习：双手交叉，将上肢高举过顶，可以卧位（图A）或座位（图B）进行练习，注意尽量肘关节伸直，每组10—20次，每日3次。3、肘支撑肩关节外旋练习：前臂平放在桌子等平面，上臂与身体夹紧，前臂在平面前后旋转移动，每组10次，1天3次。4、手指爬墙练习：肘关节伸直，用手指在或门框向上爬行移动，尽力爬到最高，保持10秒，每组3次，每日3组练习。5、髋关节内旋练习：手背后，尽力从后方达对侧背部。每组10次，每日3组练习。6、肩关节前屈练习：保持肘关节伸直，向天花板反向上举胳膊，坚持10秒，每组3次，每日3组。7、肩关节外展练习：手心朝下，肘部伸直，在体侧外展肩关节，不要耸肩或倾斜身体，保持10秒，每组3次，每天3组。8、肩关节后伸等长收缩练习：后背靠墙站立，上肢在体侧伸直下垂，手向后推墙，保持5秒，然后放松，每组10次。9、肩关节外旋等长收缩练习：站在墙角，屈肘90度，上臂夹于体侧，前臂贴在墙壁后外旋用力推墙壁，保持5秒，然后放松，每组10次。10、肩关节内旋等长收缩练习：站在墙拐角或门框，屈肘90度，前臂贴在墙壁后内旋用力推墙壁保持5秒，然后放松，每组10次。11、肩关节内收等长收缩练习：在体侧夹一小枕头用力内收，坚持5秒，每组10次，每天3组。12、肩关节外展等长收缩练习：向外侧抗阻推椅背练习，坚持5秒，每组10次，每天3组。13、髋关节内旋练习：患侧E卧位屈肘90度，手持轻物，向体侧内旋抬手举物，慢慢放下，每组10次，每天3组。14、肩关节外旋练习：对侧

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论