武汉体育学院篮球专业课教案运本第八学期

训练教案周数3、1课次1上课日期年月日课的任务：1、复习移动技术动作2、复习单手肩上投篮3、恢复体力教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠自己原地活动各关节韧带㈡原地球操四、复习移动技术动作起动、急停，转身、跨步、变向跑、侧身跑要求：自己体会每种技术动作的方法，要领。五、复习单手肩上投篮1、方法：每人一球自投自抢。要求：自己体会投篮技术动作方法和要领六、移动传接球㈠二人全场传球推进㈡三人直线快攻㈢三人“8”字推进要求：传球速度快，到位及时七、全场教学比赛通过比赛进一步恢复体力，熟悉球性八、整理放松慢跑后自己放松上、下肢九、小结本次的任务完成情况及存在的问题课后评议与小结课外作业训练教案周数3、2课次2上课日期年月日课的任务：1、复习持球突破移动技术2、复习跳投（原地急）3、快攻练习4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地做持球练习1、原地各种运球2、原地各种脚步动作四、复习持球移动技术动作㈠任务：在移动中掌握持球急停，跨步、转身、上步、撤步技术动作㈡讲解与示范1、用途：接球时摆脱防守队员或衔接下个进攻动作。2、支作方法：急停、跨步、转身、上步、撤步、㈢练习方法：见图㈣要求：步法清楚做轴脚不得离地五、复习跳投㈠练习方法：（见图）㈡要求：自已体会掌握动作之间的衔接，提高动作速度六、全场教学比赛要求：打法不限，比赛中要积极进攻和防守，积极拼抢（比赛输的组有罚）课后评议与小结课外作业训练教案周数3、3课次3上课日期年月日课的任务：1、复习持球移动技术动作2、复习假动作投篮组合技术3、学习位置技术教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地做持球练习1、原地各种运球2、原地持球做下列练习做各种变向球（原地、行进间）四、复习持球移动技术动作1、接球急停2、跨步转身3、撤步要求：步法清楚正确五、复习假动作投篮组合技术1、任务：提高投篮时运用假动作，并为投篮制造机会的意识

2、练习方法：两人一组一球、一人进攻一人防守3、要求：假动作逼真由假变真要快。六、㈠练习内容1、中锋背对篮接球—运转—扛投2、前锋位置接—向右（左）运一次球摆脱急停—跳投3、后卫中路运球突破—急停跳投七、身体训练1、方法：5.8×3×6课后评议与小结课外作业训练教案周数3、4课次4上课日期年月日课的任务：1、复习底线突破后种跨步投篮组合技术2、复习中路突破双脚起跳上篮3、学习反跑补篮技术

4、投篮练习5、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动（队长带领做操）㈠原地活动各关节韧带㈡游戏四、有防守的传球练习要求：①传球队员必须有一只脚踩住跳球圈的线②两个防守者其中一个必须对持球人紧逼五、学习底线突破后的各种投篮级合技术㈠方法：接球—底线突破—急停—跨步—低手上篮2、接球底线突破—急停—跨步—上反篮㈡要求：自己体会各种技术运用的方法，时机和技巧六、复习中路突破双脚起跳上篮组合技术1、练习方法：先不加防守熟练技术方法

2、要求：突破与起跳技术要突然七、学习反跑补篮技术㈠方法（见图）㈡要求：体会反跑技术和时机的运用八、投篮练习方法：两人一组一球，自投自抢要求：结合自己打的位置，选择自己习惯的技术课后评议与小结课外作业训练教案周数3、5课次5上课日期年月日课的任务：1、复习抢后篮板球的挡人技术动作2、学习抢后场篮板球的一传技术3、学习半场一防一（从无球到有球）教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地体操，由队长带领

㈢全队连续跳抢篮板球四、复习抢后场篮板球的挡人技术动作㈠目的、任务①掌握抢篮板球挡人技术动作②提高抢篮板球挡人的意识㈡练习方法（见图）㈢要求：1、挡人要及时2、如果离进攻队员远时可先上步再做后转身挡人3、不管篮板球反弹到何方，、都要挡人五、学习抢后场篮板球后一传技术㈠目的、任务1、基本掌握抢后场篮板球后一传的方法2、提高抢篮板球后一传和接一传配合的意识㈡接术关键：挡人，及时起跳抢球落地后及时做一传㈣练习方法(见图)㈤要求：1、先挡人，再起跳抢篮板球2、落地时注意保护球六、学习半场1防1（从防无球到有球）㈠目的、任务1、提高防无球到防有球的防守意识㈡技术关键：不让对方接球，接到球不有转进行攻击㈢练习方法（略）㈣及时抢占有利的防守位置七、身体训练㈠目的、任务发展队员的速度素质㈡方法：两一组全场传球推进计时课后评议与小结课外作业训练教案周数3、9课次6上课日期年月日课的任务：1、复习各种滑步技术动作2、投篮练习3、快攻练习

4、身体训练习教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场运球练习1、变速运球2、体前变向换手运球3、体变向不换手4、急停后碎步运球5、后转身运球7、胯下变向运球6、背后变向换手运球8、滑步运球变体做后转身运球变胯下变向四、复习各种滑步技术动作㈠练习方法（略）㈡滑步的数率要快，各种支作之间变化要快。手臂与脚步和腿应快配合五、快攻推进练习㈠练习方法1、二人传球推进（三传、二传、一传上篮）2、三人直线快攻推进3、三人绕“8”字传球㈡要求：传球推进速度快，传球要有力度六、身体训练㈠任务：全面发展身体素质㈡练习方法：1、杠铃全蹲70%；力量：80%95%2、爆发力：跨步跳：10×103、耐力：850m×2㈢要求：严格按要求完成发扬顽强精神，七、集合、整理放松、小结、下课课后评议与小结课外作业训练教案周数3、11课次7上课日期年月日课的任务：1、复习抢前场篮板球技术动作2、学习冲抢前场篮板球后的的补篮投篮3、学习半场2防2（协防选位）教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地体操，由队长带领

㈢全队连续跳抢篮板球四、复习抢前场篮板球技术㈠任务：提高冲抢的意识㈡练习方法（见图）㈢要求：1、部抢时掌握好起跳的时间和距离，空中肢体要伸展。抢球时肩背要用上劲五、学习冲抢前场篮板球后的补篮和投篮㈠任务：掌握冲抢前场篮板球后投篮技术动作㈡练习方法（见图）㈢、要求：1、掌握好落地的位置和角度，以便立即衔接投篮。2、投篮时找好角度，身体用力和投篮方向一致六、学习半场2防2（协防选位）㈡要求：提高协防意识，配合的默契性接球队员运球突破时，在有协防队员一侧七、复习位置技术（略）八、整队集合、小结课后评议与小结课外作业训练教案周数3、12课次8上课日期年月日课的任务：1、复习补篮技术2、复习半场2防23、复习位置技术4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地体操，由队长带领

㈢各种脚步动作练习四、复习补篮技术㈠任务：进一步提高冲抢篮板球后的投篮意识㈡练习方法（同前次课）㈢要求：（同前）人五、复习半场2防2㈠任务：进一步掌握半场2防2时协防的方法提高协防意识㈡练习方法：4人一组，2人防守，2人进攻㈢要求：同前次课六、复习位置技术㈠练习方法：中锋、前锋、后卫进攻技术㈡要求：根据位置进行技术练习七、教学比赛㈠方法：全场5对5㈡要求：半场人盯人防守八、身体训练：方法：两人一组全场传球上篮指标：一组×二组×三组×四组×五组课后评议与小结课外作业训练教案周数3、15课次9上课日期年月日课的任务：1、复习后场篮板还需后一传技术2、复习半场1防13、复习位置技术4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡原地投篮（见图）要求：注意提高投篮命中率，投篮后两人都要冲抢篮球。四、后场篮板球一传技术与快攻二打地一。㈠练习方法（见图）防守队员抢篮板5次然后攻守交换，最后全体队员再交换位置练习要求：积极拼抢篮板球五、复习半场1防1（防有球队员）㈠任务：提高半场1防1的能力。㈡练习方法：按位置进行练习㈢要求：做到“3防”。根据进攻队员的特点进行防守，防守要注意连续性。六、复习位置技术㈠方法：中锋：转身投篮（不同位置）后卫：三分篮突分前锋：底线突破七、教学比赛㈠方法：全场5对5、半场人盯人（注意协防）八、身体训练：蛙跳5×8收腹跳15×4课后评议与小结课外作业训练教案周数3、18课次10上课日期年月日课的任务：1、复习前场篮板球技术动作2、复习冲抢篮板球后的补篮投篮3、复习半场2防24、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡足球抢断游戏四、复习前场篮板球技术㈠练习方法（见图）要求：冲抢起跳及时抢球时动作伸展五、复习冲抢篮板球后的补篮投篮㈠练习方法：（见图）三人一组，站在篮下，教练员投篮，三人抢篮板球㈡要求：不要犯规，要勇猛顽强，连续拼抢。六、复习半场2防2防人（协防选位）㈠练习方法：4人一组，半场2对2㈡要求：进攻防员采用突破分球配合，帮助防过队员进行协防练习七、复习位置技术㈠练习方法：（同上次课）八、教学比赛九、身体训练：速度耐力二人全场传球推进。课后评议与小结课外作业训练教案周数3、19课次11上课日期年月日课的任务：1、后卫位置切配合2、前锋位置上横切和背切配合3、突分别人投4、半场教学比赛

5、身体训练习教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡绕场快跑

㈢游戏（足球比赛）四、全场传切练习1、单手体侧2、单手肩上3、双手头上4、单手点拨第一组运中线第二开始要求：接球后做原地运球做侧身跑要球五、后卫位置传切配合㈠练习方法：（见图）㈡要求：传球都应采取隐蔽的方法，做到隐蔽，及时到位。注意观察防过队员的防守方法和特以合理运用技术六、前锋位置上的横切、背切配合㈠练习方法：（见图）㈡要求：及时摆脱穿切、传球及时到位。七、突破跳投㈠练习方法：1、底线突破给对侧前锋。2、上线突破结内中锋。3、已经突破给前锋。4、中锋上线突破给后卫八、半场教学比赛㈠练习方法：半场3对3㈡要求：先落位再进攻，注意设配合的队员要拉开位置，起到“牵制”或“吸引”的作用。九、身体训练课后评议与小结课外作业训练教案周数3、22课次12上课日期年月日课的任务：1、复习传球配合2、策就传切配合3、复习突分跳投配合4、半场教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场传切上篮练习（方法同上次课）四、复习传切和背切配合㈠任务：提高配合技术和配合意识，提高配合质量及成功率。㈡练习方法：同上次课㈢要求：在熟练配合方法的基础上，提高配合的意识，提高配合的质量及成功率五、学习策应传切配合。㈠任务：掌握策应传切配合的方法，提高策应传切配合的意识。㈡讲解、示范、集体讲解、选队员示范。㈢配合关键：摆脱接球，传球及时、到位㈣练习方法：（见图）两名内线队员轮流做策应。㈤要求：策应应做举手要球，如果摆脱队员能摆脱防守，策应队员自己转身进攻。六、复习突分配合跳投任务、方法、要求、均同丰次课㈡要求：根据位置进行技术练习七、半场教学比赛㈠任务：将上次课和本次课学习的配合技术运用到比赛中，提高配合意识和配合质量，提高配合的成攻率课后评议与小结课外作业训练教案周数3、23课次13上课日期年月日课的任务：1、复习策应配合（传切）2、学习策应跳投3、半场教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场传切上篮练习四、策应配合（传切）㈠任务：在有防守的情况下掌握策应配合的方法，并提高成功率㈡练习方法（见图）策应队员加上防守练习㈢要求：要位步做得突然、有力。注意传球的隐蔽性。提高配合的成功率和投篮的成功率。五、策应跳投练习㈠任务：掌握策应跳投的方法，提高策应跳投的命中率㈡配合关键：传接球及时到位。移动路和接球位置正确。㈢练习方法：（见图）㈣要求：策应接球前应做手要球动作。策应传球应采用低手的方式，传球时顺着接球队员的移动。迈步传球。六、半场教学比赛㈠目的、将所学的策应配合运用到比赛中。提高运用的能力。㈡方法：半场3对3。㈢要求：只准打配合，投篮后拼抢篮板球。七、身体训练㈠单腿交替跨跳：28×3组㈡俯卧撑：10×20次×3组××××××××××××××△后评议与小结课外作业训练教案周数3、25课次14上课日期年月日课的任务：1、学习反掩护2、复习挤过、穿过、绕进、换人配合3、复习策应跳投4、半场教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务报告二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场加防守的传球上篮练习。三人固定防守（三人跳球圈内）进攻队员不得运球。四、学习反掩护㈠任务：基本掌握反掩护的方法，提高反掩护的意识。㈡讲解、示范、画图讲解、队员落移运线、方法、示范，（走动）㈢配合关键：进攻队员利用掩护及时摆脱。㈣练习方法：（见图）

3人一组一球，两个篮同时练习㈤要求：掩护动作正确，不极附加动作而造成犯规。掩护队员注意转身打二机会。五、复习挤过，穿过、绕过、换人配合㈠任务：进一步掌握破坏掩护的配合方法。㈡练习方法：6人一组，3人防守，3人进攻㈢要求：首先力争运用挤过的方法破坏掩护、注意运用语言与同伴建立默契关系。六、复习策应跳投配合㈠任务：提高策应跳投的命中率㈡练习方法：要求同上次课七、半场教学比赛㈠任务：将本次课学习扳掩护用到比赛中去。㈡方法：半场3对3㈢要求：每次传球后，必须去给同伴做掩护课后评议与小结课外作业训练教案周数3、26课次15上课日期年月日课的任务：1、复习掩护2、学习假换人防过配合3、复习策应跳投4、半场教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场加防守的传球上蓝练习四、复习反掩护㈠任务：提高反掩护的意识和质量。㈡练习方法：4人一组，2人进攻、2人防守。㈢要求：注意观察防守队员的防守方法和特点，及时应变。五、学习假换人防守配合㈠任务：基本掌握换人的方法。㈡讲解示范：集体讲解，选队员示范。㈢配合关键：在②未传球给④或①之前完成假换人配合。(四)、练习方法：（见图）4人一组，2人进攻，2人防守然后交换。(五)要求：先在慢速中体会假换人的方法和技术。注意防守中各种防守步法的运用。用语方提醒同伴并建立防守联系。六、复习策应跳投配合，任务，练习方法、要求同上次课。七半场教学比赛（一）任务：进一步掌握反掩和破坏掩护的配合方法。在比赛中提高其运用的能力和意识。（二）比赛方法和要求同上次课。课后评议与小结课外作业训练教案周数3、29课次16上课日期年月日课的任务：1、复习反掩护2、学习假换人防守机会3、复习策应跳投4、半场教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场加防守的传球上篮练习四、复习反掩护㈠任务：提高反掩护的意识和质量，配合的默契性。㈡练习方法：（见图）4人一组2人1、要求：提高反反掩护的配合质量，提高成功率。五、学习假换人防守机会。（一）任务：学习并基本掌握假换人的方法。

（二）练习方法：（见图）4人一组，2人进攻然后交换。㈢要求：先在快速中体会假人的方法和技术。六、复习策应跳投任务练习方法，要求同上次课七、半场教学比赛㈠任务：进一步掌握反掩护和破坏掩护和配合方法。㈡比赛方法：半场三对三或四对四。组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数3、30课次17上课日期年月日课的任务：1、掩护与破坏掩护的综合练习2、学习策应配合（打“二机会”）3、复习位置技术教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡全场加防守的传球上蓝练习四、掩护与破坏掩护的综合练习㈠任务：提高配合的能力和意识，提高其运用时的应变能力。㈡练习方法：半场3对3㈢要求：传球后必须打掩护五、学习策应配合（打二机会）㈠任务：学习并基本掌握策应配合时打“二机会”的方法。㈡练习方法：（见图）两人一组，一人策应一人传球。4人一组，攻守转换。㈢要求：应用有威胁的突破和跳投，为同伴创造“二机会”。六、复习位置技术（一）任务：在已掌握位置技术的基础上做到较熟练运用。（二）要求提高成功率或中率，七、身体训练弹跳和弹跳耐力练习，（一）方法：两人一组两个球一人持两球依次向高处抛球，另一人跳起抱足球。（20—30）×3组课后评议与小结课外作业训练教案周数3、19课次18上课日期年月日课的任务：1、复习二人快攻推进2、复习快攻结束2打3、复习掩护与破坏掩护配合4、复习位置技术教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡两人行进间传、接球各种方法传、接球。四、复习二人快攻推进㈠任务：提高快攻两人传球推进和传球运球相结合的技术。㈡练习方法：1、两人传球推进2、传球和运球相结合的推进方法。㈢要求：用最快的速度完成推进。传球要求及时到位，并注意结合假动作。五、复习快攻结束2打1㈠任务：提高快攻结束2打1的技术和能力。㈡练习方法：（见图）㈢要求：进攻要有层次，无球队员应在罚球线附近减、加速。六、复习掩护配合与破坏掩护配合，（一）任务：进一步熟练掩护和破坏掩护配合的方法。（二）练习方法：半场3对3（三）要求：传球后必须掩护否则算一次失误。七、复习位置技术（一）练习方法：两人一组，一人进攻一人防守，进攻10次轮换组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、2课次19上课日期年月日课的任务：1、复习二人快攻推进2、复习快攻结束2打13、复习掩护与破坏掩护配合4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡各种攻、防脚动作，要求：重心稳，起动快四、复习二人快攻推进㈠练习方法：见图二人传球推进结合运球的二人传球推进二人交叉传球推进。㈡要求：每次传球后应加速起动，中路队员用隐蔽的方式传球。五、复习快攻结束二打一（一）练习方法：（见图）（二）要求：提高快攻结束2打1的技术和能力。六、复习掩护配合与破坏掩护配合（一）任务：提高掩护配合的质量和破坏掩护配合的方法。（二）练习方法：半场3对3

（三）要求：同上次课七、教学比赛（一）任务：通过比赛提高运用掩护配合的能力（二）方法：全场5对5（三）要求：半场时人防守、进攻尽量用掩护配合。八、身体训练组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、5课次20上课日期年月日课的任务：1、复习各种传接球的技术2、复习3人快攻推进及快攻结束3打23、复习位置技术4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡游戏（贴膏药）四、各种传接球练习㈠任务：进一步熟练掌握各种传球技术㈡练习方法：（见图）二人一组全场传球推进（三）要求：及时、到位用最快的速度完成推进。五、复习3人快攻推进及快攻结束3打2

（一）任务：提高快速传球推进的技术提高3打2的能力。（二）练习方法：插中接应后传球直线推进。（三）要求：传球后要加速，用最快的速度做传球推进六、复习快攻结束3打2

（一）任务：掌握3打2的技术配合方法，并提高进攻能力。（二）练习方法：（见图）（三）要求：推进速度要快，拉开了线推进的队形，进攻要有层次，投蓝后拼抡蓝板球，直至投中七、复习位置技术（一）任务（同前）（二）练习方法：二人一组，一人传球一人进攻。组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、6课次21上课日期年月日课的任务：1、复习各种运球技术2、复习快攻结束3打23、复习由守转攻时的快攻反击4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡3人传球上蓝，①小8字②大8字③传直线。要求：小8字，左、右距离约3米，跑动中用碎步，频率快，大8字左、右距离约8米，传球后加速。四、复习各种运球技术㈠任务：掌握各变向运球的方法。㈡练习方法：一人一球，全场往返变向运球，（三）要求：变向突然，要有明显的节奏变换。五、复习快攻结束3打2（一）任务同上次（二）练习方法：同上次课六、学习由守转攻时的快速反击（一）任务：提高由守转攻时的反击意识（二）配合的关键：一获得球权马上快攻反击，做到了；接应快，一传快，快下快，。（三）练习方法：（见图）由6人一组一球，3人进攻3人防守。先在半场进行。投中继续进攻，蓝板，抱断反击。（四）要求：要有快速反击的意识，做能传不运。七、教学比赛（一）任务：提高由守转攻时的速度（二）方法全场5对5（20×2）组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、8课次22上课日期年月日课的任务：1、复习快攻3人传球推进与快攻结束3打22、学习个人进攻技术（横切接球→转身→跳投）3、复习位置技术4、学习由守转攻时5人快攻（3线推进与跟进）教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠一般准备活动：由值日生带领㈡两人行进间传、运、争停转身等结合基本技术练习。四、快攻3人传球推进与快攻结束3打2（平行防守）㈠任务：提高快攻结束3打2的能力和成功率。（二）练习方法：1、3人传球推进2、快攻结束3打2（平行站住）

（三）要求：

1、在无防守的情况下：要求必须投中蓝，不中者下课补投，在一次上蓝补中，下课后做半场运球上蓝5次。五、学习个人进攻技术横切接球—转身—跳投（一）任务：掌握结合技术的方法提高攻击能力（二）要求：转身利用时间差投蓝。六、复习位置技术（一）任务（二）练习方法（三）要求同上次课七、学习由守转攻时5人快攻（3线推进与跟进）

（一）任务基本掌握5人进攻方法—3线进攻（二）战术关键：快攻意识强。（三）练习方法：半场5对5抡断球或抢蓝板球后打快攻反击。组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、9课次23上课日期年月日课的任务：1、复习快攻3人传球推进与快攻结束3打22、学习个人进攻技术3、复习位置技术4、学习由守转攻时5人快攻教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠原地活动各关节韧带㈡两人一组全场传球推进，各种传球方法。四、3人传球推进与快攻结束3打2（竖防）

（一）任务（同上次课）（二）练习方法：3人传球推进快攻结束3打2（竖防）（三）要求：竖防时，将球交给边路突破，投蓝后3人冲抢蓝板球。五、学习个人进攻技术纵切接球→转身→并步上蓝（一）任务：同上次课（二）要求：接球时将防守队员档在身后六、复习位置技术（一）任务：（同上次课）（二）练习方法：按位置分成3组练习投蓝七、复习5人快攻（3线推进与跟进）

（一）任务：（同上次课）（二）练习方法：半场5对5，抢断球后打快攻反击。（三）要求：积极防守，创造打快攻的条件。在无防守的情况下要投中蓝。组织：教师站中圈起隔离带作用。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、12课次24上课日期年月日课的任务：1、复习快攻结束3打22、由守转攻时的5人快攻3、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠一般准备活动：由值日生带领㈡二人行进间传接球上篮练习要求：传接球时注意球回场四、复习快攻结束3打2（一）任务：提高快攻结束以多打少的能力（二）练习方法：（略）（三）要求：进攻队员根据防守队员的站位情况，采取不同的进攻方法五、复习由攻守转攻时的5人快攻（一）要求：提高由守转攻时打快攻的意识和快速反击的意识（二）练习方法：全队分成5人一组，多的队员参加其它组轮换做。

1、5人防守（按晚防2-3队形）教师投篮，队员抢篮板反击快攻。2、教师将错传给防守，反击快攻3、半场5对5，快攻、篮板球、抢断球快攻。（三）要求：积极防守，创造打快攻的条件。在无防守的情况下要投中蓝。六、教学比赛：（一）方法：全场5对5、20’×2（|二）要求：半场人盯人、记分方法：抢篮板断球快攻得分记4分。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、12课次25上课日期年月日课的任务：1、复习快攻结束2防22、学习由攻转守时防快攻（封一传堵接应一传和推进、卡堵面边路快下队员）教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠一般准备活动：由队长带领㈡二人行进间传、接球上篮练习（同上次）四、学习快攻结束1防2（一）任务：学习并基本掌握快攻结束1防2的方法。提高1防2的信心和意识（二）练习方法：（略）1防2攻的方法

1、假防运球，真断球的方法2、假抢球，真断球的方法3、运用假动作造成持球者违例或传失的方法（三）要求：脚步移动积极快速各种防过步法变换及时，手脚，腰配合协调，防守控制范围大。五、学习由攻转守时防快攻（一）任务：基本掌握快攻的方法，提高防快攻的意识。（二）练习方法：（见图）

1、封堵快攻一传2、堵接应一传3、防推进

4、卡赌两边路快下队员（三）要求：由攻转守时、转换快、防守快六、教学比赛：1、任务：提高腿部和腰背力量，提高跳力。课后评议与小结课外作业训练教案周数4、12课次26上课日期年月日课的任务：1、复习快攻结束1防22、学习快攻结束2防3

3、复习由攻转守时防快攻4、教学比赛教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生三、准备活动㈠一般准备活动：由队长带领㈡二人行进间传接球上篮练习四、复习快攻结束1防2（一）目的：进一步掌握快攻结束1防2的方法，提高1防2的意识能力（二）练习方法：（见图）略（三）要求：善于与对方斗智斗勇，提高防过的成功率五、学习快匠结束2防3（一）目的、任务、学习并基本掌握快攻结束时2防3的方法，提高防过时的配合意识。（二）配合关键：一人先对持球队紧逼，而多一人先选择1防2的位置（三）练习方法：3人一组进攻后，由2人变防过。（四）要求：防守时配合默契，不默契时提前用语言联系，出现问题时应互相补位，补防，积极拼抢。六、复习由攻转守时防快攻（一）目的、任务：进一步掌握防快攻的方法。（二）练习方法：由半场进攻变为全场防快攻。（三）要求：提高防快攻的成功率。七、教学比赛（一）目的：提高快攻和防快攻的能力（二）方法：全场5对5。组织：各组记本组防守成功的次数组织：见习生记比分，见习生队员担任裁判课后评议与小结课外作业训练教案周数4、12课次27上课日期年月日课的任务：教学比赛，检查攻、守、快攻教学容与要求时间次数组织教法一、整队，点名，报告本课的任务二、安排见习生担任裁判员、记分员、三、准备活动：按比赛分组跑篮、选挑边、然后分别在两个篮跑篮四、教学比赛（一）目的、任务1、主要检查快攻和防快攻战术掌握的情况。在比赛中进一步提高快攻和防快攻