武术活动课教案

====Word行业资料分享-可编辑版本-双击可删====Word行业资料分享-可编辑版本-双击可删====源源-于-网-络-收-集课时一开始部分：.师生问好，教师点名，师生相互认识.宣布本学期武术活动课的任务.讲解武术活动课的要求与注意事项准备部分：.游戏：老鹰抓小鸡.徒手操基本部分：.武术礼节学习.武术基本手型、步型学习.基本手型、步型间的转换学习结束部分：.放松练习：肌肉拉伸练习慢跑200米控腿、放松.本课小结，师生再见课时二开始部分：.师生问好，教师点名节课的任务准备部分：.游戏：老鹰抓小鸡基本部分：复习武术基本手型、步型学习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌基本功动作组合结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时三开始部分：.师生问好，教师点名准备部分：.游戏：变换跑3.上下肢柔韧、上下肢力量训练基本部分：复习基本手型、步法、冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌学习乌龙盘打动作（左右）结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时四一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：变换跑3.上下肢柔韧、上下肢力量训练三、基本部分：复习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌武术基本手型、步法考核学习正踢腿、侧踢腿四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时五一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿学习弹踢冲拳、蹬踢推掌体能训练：1500米耐久跑四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时六一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌学习里合腿、外摆腿四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时七一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿学习五步拳全套动作四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时八一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿学习单拍脚复习五步拳全套动作，演练技巧四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时九一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚学习侧手翻复习五步拳全套动作，演练技巧四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时十一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻复习五步拳全套动作，演练技巧，进行考核四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时十一一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻武术组合练习四、结束部分：.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松.本课小结，师生再见课时十二一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基