八年级 人教版 生物学 第八单元《评价自己的健康状况》课件

八年级—人教版—生物学—第八单元

评价自己的健康状况学习目标一、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。二、概述什么是健康。三、学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。

什么是健康？你同意他们的说法吗？有什么办法可以比较全面、

客观、正确地评价自己的

健康状况呢？给自己的健康打分（课本98页）3分比较符合1分完全不符合2分不太符合4分完全符合项目分数1.我至少有一两个好朋友。12342.我的体重在正常范围内。体重指数（BMI）=体重（千克）/（身高（米）的平方）13岁男生：BMI>21.9为超重，BMI>25.7为肥胖；13岁女生：BMI>22.6为超重，BMI>25.6为肥胖。12343.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。12344.我至少可以说出三种我做得很好的事情。12345.我早上起来感到身体很舒服。1234例如：某13岁女生的体重60千克，身高1.6米，则该同学的体重指数是

。如果有些情况你没有遇到过，请设想一下你将会怎样做，然后再打分。23.4给自己的健康打分（课本98页）单独做

如实评供参考可保密项目分数1.我至少有一两个好朋友。12342.我的体重在正常范围内。体重指数（BMI）=体重（千克）/（身高（米）的平方）13岁男生：BMI>21.9为超重，BMI>25.7为肥胖；13岁女生：BMI>22.6为超重，BMI>25.6为肥胖。12343.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。12344.我至少可以说出三种我做得很好的事情。12345.我早上起来感到身体很舒服。1234……123424.我对自己的外貌感到满意。123425.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1234给自己的健康打分评价参考85-100分：你的健康状况良好；70-84分：

你的健康状况较好；50-69分：

你的健康状况一般；低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。项目分数2.我的体重在正常范围内。1234项目分数4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。1234项目分数8.我能够自信地与我不太熟悉的人交流。1234

社会适应是指学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。请同学们找一找1、哪些题目是涉及评价身体健康的？（可用

标注

）2、哪些题目是涉及评价心理健康的？（可用

标注

）3、哪些题目是涉及评价社会适应的？（可用

标注

）2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22请同学们想一想

为什么我们要从这几个方面综合评价一个人的健康呢？请同学们观察1、哪些题目是涉及评价身体健康的？（可用

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）2、哪些题目是涉及评价心理健康的？（可用

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）3、哪些题目是涉及评价社会适应的？（可用

标注

）2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22项目分数1.我至少有一两个好朋友。12343.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。1234健康心

理身

体社会适应相互联系

相互影响请同学们想一想健康的真正含义是什么呢？

健康是指一种

、

和

方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

—世界卫生组织身体上心理上社会适应健康心

理身

体社会适应健康的三个方面躯体健康是指躯体的结构完整和功能的完好状态。心理健康又称之为精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确的地认识环境和及时适应环境。社会适应能力即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体有效地扮演与其身份相适应的角色。请同学们想一想

根据健康测试表的测试，你觉得自己的健康有什么问题吗？如果有，我们应该怎么解决呢？健康心

理身

体社会适应正确地认识自我保持愉快的心情和积极向上的心态学会与人相处维持良好的人际关系使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥合理营养加强体育锻炼搞好个人卫生世界卫生组织提出了“健康”应具备的10条标准1.处世乐观，态度积极，勇于承担责任。2.精力充沛，能够从容不迫地应对日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。3.应变能力强，能够适应环境的变化。4.会休息，睡眠良好。5.具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6.体重适中，不胖不瘦，身体好。7.眼睛明亮且反应敏捷。8.头发具有光泽而少有头屑。9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10.皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。他健康吗？

请同学们想一想

☆为什么会出现上述情况？☆你在学习方面有过类似的经历吗？☆你是用什么方法调节自己情绪的呢？

儿童青少年心理健康的核心是

心情愉快保持愉快的心情一、转移注意力听音乐打球下棋散步看书插花保持愉快的心情二、宣泄烦恼打沙袋大哭一场向朋友诉说唱歌摔椅子×

打游戏保持愉快的心情三、自我安慰

找理由安慰自己、接受现实、保持乐观。

北京冬奥会短道速滑男子5000米接力半决赛中，因对手冰刀与自己脚下冰刀发生碰撞，中国队选手李文龙接棒时重重摔倒。他奋力起身，与队友拍手完成交接。李文龙说：“当时就想着赶紧起来继续滑，尽量能追上。纵然摔倒，也要爬起来投入比赛，无惧挑战，勇敢向前。冬奥会赛场定格一个个这样的瞬间，勇敢拼搏的运动员向人们展示着坚强的姿态、追梦的执着。资料来自学习强国经验分享我的“好心情”秘诀

每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。

……

荣

誉金

钱

地

位1成

绩我

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健

康课堂小结评价自己的健康状况健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康的定义心情愉快儿童青少年心理健康的核心转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等保持愉快心情的方法判断自己健康状况的方法心理咨询师与生物学有关的职业视频来自学习强国谢

谢

观

看！八年级—人教版—生物学—第八单元

评价自己的健康状况答疑1.关于健康，下列说法正确的是（）A.肌肉发达，强劲有力就是健康 B.吃得饱、睡得香就是健康C.没病没灾就是健康

D.健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态解析：根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

D2.儿童青少年心理健康的核心是（

）A.积极向上的心态

B.心情愉快

C.良好的人际关系

D.强健的体魄解析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。B3.当你在学校被同学误解时，你应该（

）A.不闻不问，随他去

B.很痛苦，无法解脱C.从此不再和同学说话

D.向同学解释清楚，消除误会解析：当你遭到同学的误解时，向同学解释清楚，消除误会是最好的办法。D4.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（）A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.砸坏课桌解析：当情绪不好时，可以把自己心中的烦恼向朋友、亲人或老师诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象。砸坏课桌是一种破坏公物的行为，是不可取的调节情绪的方法。故选D。

D5.以下是小王同学的情况介绍，请你从健康的角度评价哪些是不健康的表现。

小王，女，身高1.65米，体重44千克。学习成绩优异，对班里的工作认真负责，爱好体育，常在校运会上为班集体争得荣誉。她好胜心强，样样都要争第一，否则决不善罢甘休，对人要求苛刻，从不原谅同学的缺点和错误。解析：小王同学不健康的表现有：一是体重过轻，这是身体健康状况不理想的表现；二是样样都要争第一，否则决不善罢甘休，这是心理不健康的表现；三是从不原谅同学的缺点或错误，这样很难维持良好的人际关系。6.当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？解析：当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。7.当你或你身边亲友因患某种传染病或成为密切接触者而被隔离时，你应该