幼儿园营养膳食主题教育

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端起碗来大口喝汤一起来看看哦看一看激发兴趣黄瓜胡萝卜西蓝花小朋友们，我们先来看一组照片:看一看激发兴趣青菜西红柿南瓜小朋友们，这些蔬菜，你也认识吗？看一看激发兴趣土豆莲藕茄子苦瓜小朋友们，这些食物，你会吃吗？看一看激发兴趣小朋友们，说一说：哪些菜是你最喜欢吃的？为什么喜欢？哪些菜你不喜欢吃呢？为什么不喜欢？火锅咕嘟咕嘟

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端起碗来大口喝汤一起来学学吧学一学认识明理有些食物，你可能不喜欢它们，可它们是我们身体里不可缺少的朋友呢！你们看，这是什么？听听它们的自我介绍：白白的豆腐红红的西红柿嫩绿的白菜

但是曲惜凡倒下了，曲惜尘就没有人照顾了。所以即使难吃，但那只限在上官岚做的中饭和晚饭上面，曲惜尘那两顿是不在家里吃的。而早饭是上官岚从外面买来的，所以还是可以下咽的。虽然很不喜欢这个家伙天天往这里跑，但是为了曲惜尘的早饭，曲惜凡忍了。“惜凡……”上官岚知道自己的手艺不好，但是他已经很努力想要做好，但是毕竟这是生平刚开始下厨啊！如果自己能够无师自通或者天生就是拿锅铲的好料的话，也不用这么手足无措了。本来想在曲惜凡脚受伤的时候好好展示一下自己的，现在反而让曲惜凡更加觉得自己不中用了。本来自己就是学弟，惜凡一直把自己当个小辈。还想经过这件事一下子让自己翻身的，现在看来是没有指望了。这样子，什么时候才能做到理所当然的将惜凡扑倒在怀里？“我做的饭菜，很难吃吧……”虽然不想承认，但这种连自己都吃不下去的东西，实在是无法无视它的难吃程度。“确实很难吃。”嘴上虽然这么说，但是曲惜凡还是一副不在意的模样，啃着不知道是青菜还是黄花菜的东西。“那就不要吃好了嘛！”上官岚想要夺过曲惜凡手里的饭碗。但曲惜凡很敏捷的闪了过去：“但是还不至于难以下咽。”“我也想做一桌美味的东西，然后看着惜凡很开心的品尝还摸着我的头夸奖我啊……”上官岚一脸沮丧的趴在了曲惜凡的床边。看到上官岚那样消沉的样子，曲惜凡不自觉的伸出手摸了摸他的脑袋：“能做到这样已经很好了。”上官岚猛然抬起头，不敢相信的看着曲惜凡，心里又惊又喜。“明天之后你就可以不用过来了。”与上官岚眼神对视的那一刹那，曲惜凡心里微微有些触动，他立刻别过脸去，“我的伤也没什么事了，过两天就可以去上班了。”“不行！伤筋动骨一百天呐！”上官岚一下子恢复了精神，坐直了起来，“要好好休养好了再去上班。”“只是扭到一下而已，没你说的那么严重啦！”“惜凡再休息两天！两天后我一定会让我的厨艺大有进步的！”上官岚斩钉截铁的说。“这三天也没看你的厨艺跟第一天相比有什么长进啊。”曲惜凡冷冷的说道。上官岚立刻又泄了气。门铃突然想了起来——曲惜尘自己有钥匙，所以不会是他，那么会是谁？上官岚站起身跑去开门，刚开了一条缝，立刻“砰”的重重将门关了上。“谁啊？”坐在床上的曲惜凡探出脑袋，问。“敲错门的。”上官岚笑呵呵的回答。“凡！”门外响起闫御蜚的声音。“你不是说是敲错门的嘛！”曲惜凡瞪着上官岚。“我去把厨房收拾一下！”上官岚立刻一溜烟不见了人影。“凡，你在吗？“闫御蜚再次敲了敲门。“你这个笨蛋！是想让我自己去开门吗？”曲惜凡吼道。上官岚趴在房间门上露出半个脑袋，嘟嚷着说道：“我不想让那个家伙进来……”“去看门！不然我就自己下床去开门！”曲惜凡做出要从床上爬起来的姿势。学一学认识明理小朋友们好：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的。既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。豆腐西红柿学一学认识明理小朋友们好：你一定知道我是谁。但是我有两个名字哦，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩！我有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当水果吃。我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢！TOMOTO小朋友们好：我是你们不可少的好朋友白菜。瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素。谁要是不喜我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！学一学认识明理白菜I’mcabbage123含维生素含叶绿素微量元素听了蔬菜宝宝的介绍，小朋友们愿意做它们的好朋友吗？是呀，我们要跟它们做好朋友。学一学认识明理我们还要跟荤菜做好朋友。比如有些小朋友说不喜欢吃鱼、肉等等等，这样不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配，既要吃肉蛋类，也要吃蔬菜。火锅咕嘟咕嘟

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端起碗来大口喝汤一起来想想呢想一想深入生活如果平时不合理用餐，对你的身体是不利的。这个小朋友长得怎么样？越胖越好吗？为什么？太胖会导致行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳跃运动都做不起来，还容易生病，太胖了还会影响智力。哎呀，怪不得，很多小胖墩要减肥。怎样才能苗条一点？（锻炼、少吃肉、多吃蔬菜，少吃不健康的食品。）想一想深入生活这俩个小朋友长得怎么样？他们为什么这么瘦？他们的表情怎么样？你从哪看出他不开心？是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他为什么不开心？你看他们长得面黄肌瘦，一点也没有精神，一副病态。如果我们不挑食，会更健康哦！想一想深入生活最近，他发现牙又出血了，老师请你们当个小医生，能给他治治病吗？当然，吃药也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物能帮他快点治好呢？给她一些建议。是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素C，牙齿出血的毛病肯定会好起来的哦，当然，也要注意蛀牙哦。呜呜~好痛啊想一想深入生活经常便秘，除了吃药以外，在食物上可以注意些什么？吃什么有帮助？多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这么痛苦了。小朋友的确要不挑食，不偏食，增加各种营养，这样身体才能长得棒！当然，如果长期得不到缓解，还是要及时看医生的呀！除了这些，小朋友也要注意用餐时间，要细嚼慢咽，不可以边玩边吃，一顿饭也不能吃太久，要控制好时间和速度。火锅咕嘟咕嘟

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端起碗来大口喝汤这些不健康哟不健康的食品第一：油炸食品不健康第二：腌制类食品不健康油炸食品会导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。腌制类食品会导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。这些食品虽然不健康，但也是要吃很多才会累积起来导致生病。如果爷爷奶奶、外公外婆好心劝我们吃，可以少量地吃一点点。不健康的食品香肠火腿熏肉午餐肉第三：加工类肉食品不健康含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。如火腿、香肠、熏肉、午餐肉（一般装在罐头里）。第四：饼干类食品不健康食用香精和色素过多，严重破坏维生素；营养成分低；有些饼干是油炸的、含糖量高，吃多了容易发胖、蛀牙，对身体不利。不健康的食品第五：汽水可乐类食品不健康含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，容易导致肥胖、蛀牙。第六：方便类食品不健康盐分过高；热量过高；营养价值极低；容易导致肥胖。比如：方便面、汉堡等。不健康的食品第七：罐头类不健康破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低；通常含有较高糖分，容易导致肥胖