八年级-体育与健康课程计划、单元计划、课时计划

体育教案

体育教师：XX

XX

课程表

2017年09月4日执行

节、级四五备注

1

2

363

45456

54356

634

7

8

授课年级八年级周节数12

（水平四）全年教学计划（八年级）

第一学期第二学期

领全年时

水平目标

域数时时

教学内容教学内容

数数

运

各种条件下的

动积极参与体育活动怎样合理安排锻

54体育活动方法1

参合理安排锻炼时间炼时间

介绍

与

运

动

发展运动技战术能力2820篮球、武术8田径

技

能

身发展速度、有氧耐力和灵敏性；

定时跑、定距运动与饮食，饮

体理解体育锻炼对身体形态和技

62跑、跳绳等发2食、体育锻炼与

健能的影响；懂得营养，环境和

展有氧耐力体重

康不良行为对身体健康的影响

了解心理健康对身体健康的意

心理状态对身

心义；通过体育活动树立自尊和

体健康的影

理自信；通过体育活动等方法调障碍、腾跃等项

88响；体育活动6

健节情绪。形成克服困难的坚强目。

对自尊和自信

康意志品质。

的影响

社

理解不同运动角色的任务，识体育中的角

会发展悬垂、支撑

别体育中的道德行为；简单评42色；谈谈体育4

适能力的练习。

价媒体的体育与健康信息名人。

应

总计

第一学期：坐位体前屈、800米、50米、篮球、立定跳

远

建议测验项目

第二学期：肺活量、800米、50米、立定跳远、技巧、

身高体重。

教学进度表

八年级

周次课次教材完成情况

1体能恢复良好

一2体能恢复良好

3体能恢复良好

1复习鞭杆良好

二2复习鞭杆良好

3复习鞭杆良好

1耐力训练良好

三2下肢力量练习良好

3耐力训练良好

1变速跑、篮球熟悉球性练习良好

四2篮球熟悉球性练习良好

3篮球熟悉球性练习良好

1组织学生进行篮球比赛，并在比赛中发现问题、解决问题良好

五2篮球运球练习良好

3篮球运球练习良好

1篮球运球练习良好

六2传球练习良好

3传球练习良好

1学习行进间低手上篮良好

七2学习行进间低手上篮良好

3接传球后低手上篮良好

1组织学生进行篮球比赛，并在比赛中发现问题、解决问题良好

八2学习跳投技术良好

3复习跳投技术良好

1篮球技战术练习良好

九

2篮球技战术练习良好

3篮球技战术练习良好

周次课次教材完成情况

1组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

十2组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

3组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

1组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

十一2组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

3组织学生篮球比赛并指出问题解决问题良好

1立定跳远动作的讲解与练习

十二2立定跳远动作的讲解与练习

3立定跳远动作的讲解与练习

1立定跳远动作的讲解与练习

十三2立定跳远动作的讲解与练习

3立定跳远动作的讲解与练习

1测试立定跳远并纠正错误动作

十四2测试立定跳远并纠正错误动作

3测试立定跳远并纠正错误动作

1灵敏性和协调性练习

十五2灵敏性和协调性练习

3灵敏性和协调性练习

1短跑练习

十六2短跑练习

3短跑练习

1

十七2

3

1

十八

2

3

单元教学设计

教

学

内篮球

容

教篮球运动是由跑、跳、投多种动作组成的，在快速激烈对抗的情况下进行的一项综合性运动，

材具有集体性、竞争强、趣味浓等特点，深受广大中学生的喜爱。本节课的主要教学内容是篮球

分的传接球练习，并把这些技术运用到教学比赛之中，并根据学生的兴趣爱好，对女生进行篮球

析操的教学。

学本节课的教学对象是初中二年级的学生，初二的学生已经具备了一定的运动能力，并且对篮球

情项目也非常的喜欢，尤其是男生，在学习篮球项目之前已经有一定的篮球基础，但是在掌握的

分技术中有许多是错误动作，根据这一特点，这节课是学习和纠正错误相结合，并根据女生的特

析点，安排了篮球操的学习，以增加女生对篮球运动的热爱。

1、认知目标：使大多数学生了解篮球传球的动作方法和技术要领以及在整个比赛中的地位；培

教养学生的表现力，陶冶情操。

学2、技能目标：使65%-75%学生初步掌握篮球传球的几种方法，提高控球能力；其次使学生在

目音乐的伴奏下，有节奏的进行球操练习。

标3、情感目标：通过行进间各种篮球的传球练习，培养学生不怕困难、顽强、勇敢、团结协作

等优良品质；通过音乐的伴奏，陶冶情操，达到锻炼身体，愉悦身心的作用。

课

教学内容教学策略课时21

次

熟悉球性练习（原地各种姿势的运球、自抛自接、互抛

1篮球熟悉球性练习

互接等）。

原地运球练习（体前左右手交换运球、胯下“8”字运球、

2篮球运球练习

体后左右手交换运球）。

学生二人一组在3-5米范围内移动进行双手胸前传接

3传球练习

球练习。

初步了解行进间低手上篮的动作要领，掌握正确的低手

4接传球后低手上篮

上篮的脚步动作。

5篮球技战术练习教师利用挂图讲解接

教师讲解篮球比赛的规则和方法。学生自由组合进行教

6组织学生篮球比赛并指出问题解决问题学比赛。教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助。

单元教学设计

教学

立定跳远

内容

教材

本学期教学重点为身体腾起时两臂向前上方摆动；难点为落地轻盈。

分析

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平

目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为

学情了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，

分析减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与

集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不

仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

认知目标：让学生掌握立定跳远的动作概念，识别动作的对与错，养成勤于思考，

积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。

教学技能目标：通过学习，让学生熟练掌握立定跳远的技术动作要领，发展力量、协

目标调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。

情感目标：培养学生体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培

养良好的心理素质。养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。

课次教学内容教学策略课时8

1、组织学生双脚同时跳的动作练习以分组形式结伴互学互练。2、教师示

1立定跳远基本动作技术

范摆臂与蹬地，“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。

立定跳远蹬地与摆臂的巩固练1、原地向上跳练习2、蹲跳起练习3、原地向前上方跳练习4、多种跳的

2

习，增强协调性练习练习方法

腾空动作巩固练习，增强爆发力1、挺身跳练习2、跳跃障碍物练习3、原地屈腿跳练习

3

练习4、蛙跳练习

落地平稳练习，多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地

4落地动作巩固练习

面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

完整动作巩固练习，身体素质练、示范完整立定跳远动作

51

习2、分组进行多级立定跳远练习

6考核1、男女生分开进行考核2、按照立定跳远达标成绩进行考核

7考核同上

8考核同上

单元教学设计

教学

内容跳绳

教材

本单元教学中单为身体手脚的协调配合

分析

学情

初中阶段的学生身体协调素质参差不齐，学生身体的协调素质亟待提高。

分析

教学

通过本单元的教学，让所有的学生都能在协调配合的基础上，跳绳的次数实现质的飞跃。

目标

课次教学内容教学策略课时8

课前10分钟让学生自由跳绳500-600次要求学生不仅

1定数跳绳

要在跳的数量上要有突破，更要追求手与脚协调配合。

在准备活动中，利用跳绳接力游戏，提高学生跳绳的兴

2跳绳接力

趣。和快速跑的能力。

3100米跳绳跑一步一跳，重要锻炼学生手脚快速配合能力。

一步一跳或两步一跳，重点锻炼学生的耐力和坚

4400米跳绳跑

强意志。

通过一分钟快速跳绳锻炼学生的手脚快速配合

5一分钟竟跳绳

能力

6跳大绳培养学生团结协作的精神和快乐体育的顺利实施

7花样跳绳提高学生课上的活跃性。

两两同学将跳绳扯展作为等高线，并根据学生能力，让学

8力量练习

生进行

单元教学设计

教学

内容冬季长跑

中长跑包括中距离、长距离跑。中距离跑对速度耐力要求比较高，长距离跑是以耐力为主。

其共同的特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速，坚持跑相对较长的距离。练习中

教材

长跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高

分析

有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方

法。

在日常生活与同学交流过程中发现，同学们对跑步知识了解较少，特别是中长跑对增进健康

学情的价值没有确切的定位，认识不到长跑对健康的价值，多数同学对中长跑不感兴趣。另外，

分析独生子女较多，在平时家庭教育中没有形成不怕困难，不怕劳累迎难而上的意志品质，而中

长跑又是一种苦燥乏味的运动项目。综上原因使同学们对长跑参与积极性不强。

1、了解发展耐久跑的知识和方法，通过多种手段提高同学们参与长跑的积极性。

2、能正确分析个人与小组的运动素质，处理好个人与集体的关系，独立或与他人合作完成

教学

发展耐久跑能力的目标。

目标

3、体验“跑步者高潮”、“极点”和“第二次呼吸”，培养同学们克服困难、不断进取。

向新的目标挑战的意志品质。

课次教学内容教学策略课时8

1600m节奏跑体验“跑步者高潮”，了解自己和小组的运动能力。

25分钟记时跑体验“极点”，正确评价自己的运动能力。

31000m跑熟练掌握耐久跑的技术要点，形成适合自己的风格。

4900m接力赛个人与小组合作共同完成耐久跑的目标

300m控制跑加适合自己体能的

5跑步过程中呼吸节奏的自我控制

一段距离的自由跑

6600m跑初步形成自己的中长跑风格

7900m追逐跑创设条件使多数同学能战胜极点

在练习中启发思考与想象，根据个人与小组的学练赛成

8运动处方的制定

绩，制订个人和集体的中长跑运动处方。

单元教学设计

教学

力量练习

内容

教材近年来，学生体质健康呈现出逐年下降的趋势，在完成教育部规定测试内容的同时对我校学

分析生身体素质基础上，更加注重学生的力量素质的培养和锻炼。

初二学生通过一年的力量储备，学生的上下肢力量得到了长足的发展，但是男学

学情

生的力量耐力十分差，亟待提高，针对这种情况，在日常训练中要加强学生的有

分析

氧耐力练习。

1.通过素质练习提高学生力量素质，为下一步投掷进行准备。

教学2.通过教学使学生能够正确的掌握力量练习技术。

目标3.通过学习，发展学生的上肢、下肢及腰腹力量。

4.通过学习，提高学生的纪律性，提高学生参与热情，培养果敢品质。

课次教学内容教学策略课时8

1力量练习一一悬垂举腿、推小车设置适当的距离练习

2上臂力量练习男女应有区别

3腹部力量练习练习是要注意退步抬起的角度和练习的强度

4腿部力量练习采用多重手段进行练习

5负重练习注意安全防止意外实数的发生，做好防护

6弹跳练习采取多重手段练习，防止学生有厌烦心理

7

8

教学设计

八年级第1周第1课次2017年9月4日

学习

体能恢复（一）

内容

知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。

恢复、提高学生身体素质。

培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的优秀品质。

教

学

目

标

教学

恢复体能

重点

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

一、课堂常规

1、体育委员整队，

报告到课人数(1)整队，师生问好，检队形：

2、师生相互问好查学生服装。ttiMtt2

3、宣布课的内容(2)宣布本次课的内容，ttMttt

与要求要求ttiMtf

4、安排见习生(3)安排见习生tIftttt

5、慢跑400米(4)组织慢跑队形▲

6、徒手操；组织实施要求：静，齐，快，精神

3

准备伸展运动教师进行做并要求按饱满。

部分体侧运动照教师的动作学生跟做。组织：两路纵队跑步走

俯背运动动作舒展，有力要求：队伍保持整齐，慢

踢腿运动5、教师喊口令，并观察学跑中注意纪律，做操时安

侧压腿、前压腿生转法是否正确，并作出静，动作整齐舒展有力

相应知道纠正

5

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

一、素质练习

1、80米冲刺跑

教法：组织：

2.连续纵跳1.分组各自主练习1.分各小组练。

2.集中分组展示2.分组进行学练。3.集中展

3.集体复习Zj\O30

4.教师巡视指导要求：

5.迎面接力时用竞赛的方法1.精神饱满

3追逐跑进行2.动作正确到位

3.互帮互学

组织：

教法：1.被追人必须从圈外奔跑，不

学生站成，双层圆圈，左右间得穿过圆圈。2.贴人时必须以

隔两臂，前后学生身体靠近。背部贴靠在别人身前。外层第

二、游戏：贴膏药先由两名学生开始，一人圈内三人逃开后，共同后退半步，

为追人者，另一人站圈内为被保持圆形队伍。

基追者。.凡以手摸到被追者即为追

本3

部上，此时追与被追者互换角

分

色，游戏重新开始。

4.被追的人不得跑离圆圈队

伍3米以外。

要求：

指导者应提醒学生要尽量多

的替换，避免两个人追跑没

完。旁边要有大人看守，防止

发生意外。

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

1、相互之间进行放松

五、放松小结1、带领学生做放松练习。2、认真了解本课自己的

结

1、集合队伍2、教师对本课进行小结。表现，肯定自己的同时，

2、放松练习组织器材回收对自己提出更高的要求。

束

3、总结上课情况宣布下课队形：

5

4、布置、收回器一tt一t

部

材Vwww

5、师生再见。

分

t一tt

▲

场地设计图使用器材练习密度预测

a

ITIIT

TTIIT

操场75%——85%

TTfIT

tfttt

TTITIT

AITiriT

*

课

后

小

结通过游戏比赛的方式练习，可以很好的提高学生的运动兴趣，为下面大强度运动扫清阻碍

与

反

思

教学设计

八年级第1周第2课次2017年9月5日

学习

体能恢复(二)

内容

教知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。

学1认知目标：通过学习使学生知道途中跑时身体姿势的要求。

2技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能正确掌握学生在途中跑时，能做到头正、

目肩放松、屈臂前后自然摆动

标3、情感目标：在练习中培养学生刻苦认真的优良品质。

教学

跑的专项练习

重点

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

一、课堂常规

1、体育委员整

队，报告到课人(1)整队，师生问好，队形：

数检查学生服装。tt!Mtt2

2、师生相互问(2)宣布本次课的内

好容，要求ttVMtt

3、宣布课的内(3)安排见习生ttMttt

容与要求(4)组织慢跑队形▲

开4、安排见习生组织实施要求：静，齐，快，精神饱满。

始5、慢跑400米教师进行做并要组织：两路纵队跑步走3

、徒手操；求按照教师的动作学要求：队伍保持整齐，慢跑中注

部6

伸展运动生跟做。动作舒展，有意纪律，做操时安静，动作整齐

分体侧运动力舒展有力

俯背运动5、教师喊口令，并观

踢腿运动察学生转法是否正确，

侧压腿、前压腿并作出相应知道纠正5

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

一、小步跑1.0教师讲解示范原地讲解练习队形：

摆臂，指导学生进行练ttttttt

习。t♦jM♦♦

2.教师详细讲解示范▲

“扒地”动作（有慢节tt!Mt♦

奏转向快节奏），，，，，，，

3.指导学生进行行进间

二大跨步走的跨步走，训练学生步1、按照教师示范，组织进行练习。

幅练习队形

三、高抬腿加速5.教师进行讲解和示范ttttttt

跑正确的动作。提示注意ttjMt♦

要点ttiMtt

ttiMt♦

▲

基组织学生进行练习，并

四、站立式起跑对练习提出具体要求。2、认真观察教师的动作，并了解

学习3、巡回指导学生练技术作用和意义。

习，纠正学生存在的技

本术上的不足。

组织学生进行50米快两人一组，进行50米跑

速跑30

____▲

部iItt♦tt♦t♦ttt

一t一tt一ttt一

五、50米快速跑

分

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

1、带领学生做放松练1、相互之间进行放松

五、放松小结

习。2、认真了解本课自己的表现，肯

结1、集合队伍

2、教师对本课进行小定自己的同时，对自己提出更高

2、放松练习

结。的要求。

束3、总结上课情

组织器材回收队形：

况5

宣布下课ttiMtt

部4、布置、收回

ttiMtt

器材

分5、师生再见。

♦tvM♦♦

▲

场地设计图使用器材练习密度预测

♦

♦操场50%-60%

课

后

小

本节课技术动作学习比较枯燥，动作难度较大，学生厌学情绪高，如何调动学生学习积极性，

结

是本节课，乃至以后的几节可应该注意的事情。

与

反

思

教学设计

八年级第1周第3课次2017年9月6日

学习

体力恢复(三)耐力跑

内容

教知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。

1、学习弯道跑的摆臂技术，掌握正确的弯道跑身体姿态。

学

2、提高学生的耐力素质，增强身体各器官的功能。

目3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争的精神和研究性学习的意识

标

教学弯道跑的摆臂技术；

重点正确的脚着地位置

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

一、课堂常规2

1、体育委员整队，

报告到课人数(1)整队，师生问好，检队形：

2、师生相互问好查学生服装。ttttttt

3、宣布课的内容(2)宣布本次课的内容，ttiMtt

与要求要求ttMttt

4、安排见习生(3)安排见习生ttiMtf3

5、慢跑400米(4)组织慢跑队形▲

开6、徒手操；组织实施要求：静，齐，快，精神

始伸展运动教师进行做并要求按饱满。

体侧运动照教师的动作学生跟做。组织：两路纵队跑步走

部俯背运动动作舒展，有力要求：队伍保持整齐，慢

分踢腿运动5、教师喊口令，并观察学跑中注意纪律，做操时安5

侧压腿、前压腿生转法是否正确，并作出静，动作整齐舒展有力

相应知道纠正

流时

教学内容教、学、练步骤组织与要求

程间

弯道跑1、学生分四个小组体验弯要求：认真体会动作，积极思

1、学习弯道跑技术道跑考

2、教师提问：弯道跑与直

道跑有何区别？

3、学生回答问题

4、教师设问：弯道跑为什♦t

TV

么身体要向内倾斜？VV

TV

5、学生带着问题再次进行■t

2、直道跑20米接50弯道跑练习，体会动作Vf

VV

米弯道跑6、学生回答，教师归纳fV

7、学生分8组在教师的统

一口令下，进行分组练习

基1、教师讲解要求和规则

3.圆周追逐跑(1)学生分组练习，每组

4人。以速度相当的两组学

生为一大组

本(2)两组间间距为5米，f«

完成一次后前后位置互换t+

1

(3)比赛时，后一组的学130

w

生超过前面组一个人得1一

部分，看哪组得分多为胜

2、组织学生比赛