《乒乓球专修》授课教案

乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

人

周次第1周班级任课教师

数

课题理论与实践

1、介绍常用术语概念，包括球、拍、台，击球时间、击球部位、击球动作结构；

2、学习握拍法、站位、基本姿势；

课的3、学习平击发球、平挡球、反手快推：

任务4、介绍单步、调整步。

5、通过了解乒乓球运动的发展历程以及中国在世界乒乓球运动中的地位，培养学

生自力更生、攻坚克难、为国无私奉献的精神＜;

教具球台、球网、球拍、球

练练

结构与习习

教学内容组织教法

时间时次

问数

1、集合整队、师生问好，考组织方法：

、勤。火火*****10，

开2、介绍自己。*******

始3、宣布本学期教学程序：根▲

部据教学规定，乒乓球教学为教学要求：

分96学时（48次课），教学程序集合站队要快速、整齐、安静。专

及具体课次安排如下。心听讲，记住本单元乒乓球教学内容、

4、简介目前国内外乒乓球发要求及要达到的目的。

展概况以及中国在世界乒乓明确本课学习任务，做到心中有

球中的地位，体现体育强国。数，以便积极主动地去学习。

5、报告本课教学任务，简述

教学过程、要求及目的。组织方法：

­、6、安排见习生。1、绕场地慢跑210米。

准2、做行进间徒手操：15，

备热身活动3、单步、并步、交叉步练习。

部教学要求：

分整齐、有节奏，充分活动开身体名

1、介绍常用术语概念，包括关节。

球、拍、台、击球时间、击球教学方法：

基部位、拍形、击球点、击球动讲解常用术语，使学生在学习乒乓60，

本作结构；球课前掌握一些预备知识。

部2.学习握拍法、站位、基本姿重点讲解示范握拍方法、基本站

分势。位、基本姿势。

握拍法：直拍握法•食指与拇组织方法：

指自然弯曲分别压住球拍两列队于球台两侧，教师分解动作示

肩，拇指与食指的距离适中，范，边讲边示范。让学生加深理解。

1

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

其余三指自然弯曲，至于拍练习方法：

后，中指第一关节顶住拍后靠按照握拍法、基本站位和准备姿势

近中线部分。的动作规范，跟教师口令做模仿练习，

横拍握法•球拍位于虎11体会要点.

中，食指与拇指分别置于球拍纠正两种握拍法易犯错误。教师检

两面，其余三指握拍柄。查纠错强调握拍的技术要点，强调握拍

基本站位：站位的基本特应注意的问题，使学生从一开始就养成

点与作用、不同类型打法的运好的握拍习惯。

动员的基本站位。纠正方法：（1）让学生知道错在何

准备姿势：双脚开立，略处，以及此错误握法对掌握技术的不利

比肩宽，左脚稍前，双膝弯曲，影响，进而再体会正确握法。（2）采用

含胸收腹，上身略前倾，双目正确握拍法进行练习。

平视前方，不持拍手自然弯曲

置于体侧，持拍手将球拍置于

腹前方。

3、学习平击发球、平挡球、讲解示范匆作要点，

反手快推按照平击发球技术的动作规范，做

平击发球动作要点：以右手为模仿动作的挥拍练习。

例，站位近台中间偏左，抛球教法提示：平击球时少摩擦，使球尽量

同时向右侧上方引拍，上臂带不带旋转。

动前臂向前平行挥动，拍形稍

前倾，球下落时，击球中上部按照推挡技术的动作规范，做模仿

向前乏力，球的第一落点在球动作的挥拍练习。

台中断。反手半台范围的推挡对练。

平挡。球动作要点：①选位，要求：

以右手握拍为例，站在球台左①动作要放松，柔和。②力量要轻，

半台，离台约30公分，左脚节奏稍慢。

稍前，含胸收腹，两眼平视前分组练习：

方。②击球时，将球拍引至腹两人一组上台练习平击发球、平

前，略高于球台，拍面儿乎垂挡球、反手快推。

直。当球跳至上升后期或高点要求：

期时，拍面由后向前上方挥拍一发一接，一推一档，回合尽量多

用劲，③击球后，随势还原。些。

反手快推动作要点：击球前手纠正平击发球、平挡球、反手快推

臂后撤引拍，前臂稍外旋，拍练习中的易犯错误。

前倾、手腕外展，击球中上部，

食指用力、拇指放松。

4、介绍单步、调整步。讲解介绍单步、调整步。

2

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

组织方法：

四、1、放松活动；XXXXXX5，

结2、小结本节课情况；XXXXXX

束3、仙置作业及下次课内容；

部4、整理器材，归还器材。A

分5、师生道别。教学要求：

1、通过1可顾我国乒乓球运动的发展历

程，从自力更生、攻坚克难到成为世界

乒乓球强国，从而激发学生的爱国热

情，培养学生的远大理想，实现个人价

值和社会价值的统一。

2、再次强调一遍所学技术要领。

课的平均心率预计

生

理

负

荷

曲课的练习密度里计

线

预

计

课

后

小

节

3

运城学院体育系乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

第周班汲:

周次2任课教师

课题基本技术教学课

1、复习反手快推。

课的2、学习加力推、学习正手近台攻球技术。

任务3、了解乒乓球多球训练的方法。

4、通过学习，培养学生爱护公共财产，杜绝浪费，树立正确的健康观、价值观。

教具球、球拍、球网、球台

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

组织教法：5，

、1、集合整队，师生问好。XXXXXX

开2、宣布本节课内容XXXXXX

始3、提问：

部乒乓球起源于哪个国家？△

分击球部位指的是什么？等。

4、安排见习生

、1、跑步。绕场地慢跑两圈，整齐、有节奏，15，

准2、做行进操。充分活动开身体各关节.

备3、握拍练习按照握拍法、基本站位和准备姿

部势，推挡技术的动作规范，做模仿动作

分的挥拍练习。

三、1、复习反手推挡。示范并做模仿动作练习。65，

基讲解乒乓球多球训练的重要性以

本及训练方法，将学生分组进行练习。

部要求：①手腕不要上翘或下吊。②推挡

分时肘部不要抬起。③拍面前倾角度，击

球时间。④肩部放松。

2、学习加力推。讲解加力推的特点和作用，讲解和

①特点与作用。示范加力推的动作要点。

②动作要点：左脚稍前，按照加力推技术的动作规范，做模

身体离台21-50厘米，手臂弯仿动作的挥拍练习；半台范围的加力推

曲并外旋。击球时前臂提起上挡对练。

臂后收，时适当贴体。触球瞬纠正易犯错误。

间拍形前倾，食指用力拇指放分组练习，教师巡回指导。

4

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

松，在球上升期或高点期击球

中上部，前臂手腕加速向前下

方推压，腰、懿顺势转动发力。

击球后，手臂手腕随势挥动，

并迅速还原。

3、学习正手近台攻球。讲解攻球技术的种类，重点讲解正

①正手近台攻球技术的手近台攻球的特点和作用。讲解示范正

特点与作用。手近台攻球技术动作要点。

②动作要点：按照正手近台攻球技术的动作规

击球前：选位：左脚梢前，范，做模仿动作的挥拍练习。

离台约50公分。分组练习。教师巡回指导，纠正易

引拍：手臂自然弯曲，并犯错误。

做内旋使拍面稍前倾，以前臂打一板的练习：一人发平击球，另

后引为主将球引至身体右侧一人练习攻球，攻一板球后即重新发

后方。球。

迎球：手臂向左前方迎一攻一档的练习。

球。

击球时：当来球跳至上升

期，拍面稍前倾击球中上部，

在大臂带动下前臂快速向左X

前方挥动，手腕配合内旋。

击球后：手臂迅速向左前

上方随势挥动，迅速还原成击

球前的准备姿势。m

LE

5

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

四、1、放松活动；XXXXXX5，

结2、小结本节课情况；XXXXXX

束3、仙置作业及下次课内容；

部4、整理器材，归还器材。A

分5、师生道别。1、放松活动

2、通过了解多球训练使学生树立

爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养

学生乒乓球运匆兴趣，养成运动习惯。

课的平均心率预计

生

理

负

荷

曲课的练习密度里计

线

预

计

课

后

小

节

6

运城学院体育系乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

第3周班汲:

周次任课教师

课题基本技术教学课

1、复习反手推挡技术。

课的2、学习正手近台攻球技术。

任务3、介绍正手中远台攻球。

4、通过学习技术，注重击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。

教具球、球拍、球网、球台

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

、1、集合整队，师生问好。XXXXXX5，

开2、布置本节课内容。XXXXXX

始3、检查服装、器材。

部4、安排见习生。△

分5、提问：

反手推挡的动作要点？要求：队伍整齐、态度认真、动作

规范；值日生领操口令准确、清晰、节

、1、慢跑，行进操，伸展，扩奏感强。15，

准胸，振臂，体转，体侧，全身，反手推挡20x2

备跳跃，四肢各个关节的活动：正手近台攻球20x3

部2、徒手挥拍要求：强调肘关节靠近身体，在上

分升期击球；回合要多，力量要轻。

分台练习，巡回辅导；提倡互帮互

三、1、复习反手推挡技术。学。65，

基要求：注意攻球时以前臂用力为

本主，拍形略前倾；保持腰、腿的配合，

部每次击球时要有重心交换，击球后还原

分2、学习正手近台攻球技术。要快，保持动作的连贯性；力量适中、

多打板数。

按照正手近台攻球技术的动作规

范，做模仿动作的挥拍练习。

分组练习。教师巡回指导，纠正易

犯错误。

打一板的练习：一人发平击球，另

7

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

一人练习攻球，攻一板球后即重新发

球。

一攻一档的练习；对攻练习。

3、介绍正手中远台攻球介绍正手中远台攻球技术的特点

①特点与作用与作用；动作要点。

②动作要点：左脚稍前，身体按照正手中远台攻球技术的动作

离台约1米，前皆弯曲约与地规范，做模仿前作的挥拍练习。

面平行，随腰酸向右转，手臂打一板的练习：一人挑球，另一人

将球拍引至身体右侧后，上臂练习中远台攻球，攻一板球后即重新发

拉开和上体距离。在球下降期球。

前前倾击球中部向上摩擦，上XXXXXX

臂带动前臂向左臂前上方挥XXXXXX

动，腰髅转动配合发力。

△

四、1、放松活动：1、放松活动5，

结2、小结本节课情况；2、通过学习使学生熟练正手攻球

束3、布置作业及下次课内容；技术动作，帮为学生认识到正手攻球技

部4、整理器材，归还器材。术是乒乓球最基本的技术，要想打好基

分5、师生遒别。础就要勤学苦练多付出，还需要有持之

以恒的毅力和精益求精的态度。

课的平均心率预计

生

理

负

荷

曲课的练习密度预计

线

预

it

课

后

小

节

8

运城学院体育系乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

人

周次第4周班级任课教师

数

课题基本技术教学课

1、复习正手攻球技术。

课的2、介绍反手攻球技术。

任务3、培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。

教具球、球拍、球网、球台

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

1、集合整队，师生问好。5，

开2、布置本节课内容。XXXXXX

始3、检查服装、器材。XXXXXX

部4、安排见习生。

分5、提问：正手近台攻球技术△

的动作要领。

-、1、慢跑210-600米。要求：15'

准2、行进间操：伸展、振臂、队伍整齐、安静、态度认真，动作

备扩胸、体转、体侧、全身有力，充分活动开身体各个肌肉和关

部跳跃，各个关节的活动。节.；领操者口令准确、宏亮、节奏性强，

分能调动大家情绪。

2、徒手动作反手推挡20x2

正手攻球30x3

握拍松紧适度，自然放松，控制好

拍形；注意动作结构。

三、1、复习正手攻球按照正手近台攻球技术的动作规65，

基范，做模仿动作的挥拍练习。

本①打一板的练习：一人发平击球，

部另一人练习攻球，攻一板球后即重新发

分球。②一攻一档的练习。③对攻练习

要求：通过步法移动，保持好击球位置，

注意击球时的发力顺序和击球后的放

松还原。板数要多，力量要适中。

9

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

四、1、放松活动；XXXXXX5，

结2、小结本节课情况；XXXXXX

束3、布置作业及下次课内容；

部4、整理器材，归还器材。A

分5、师生道别。1、放松活动

2、通过学习使学生基本掌握正反手

攻球技术动作要领，帮助学生认识到正

反手攻球技术是乒乓球最基本的技术，

要想打好基础就要勤学苦练多付出，还

需要有持之以恒的毅力和精益求精的

态度

课的平均心率预计

生

理

负

荷

曲课的练习密度预计

线

预

it

课

后

小

节

10

运城学院体育系乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

第5周班汲:

周次任课教师

课题基本技术教学课

1、复习正手攻球技术。

课的2、学习左推右攻技术。

任务3、介绍滑步、跨步步法。

4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于付出的劳模精神和工匠精神。

教具球、球拍、球网、球台

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

、1、集合整队，师生问好；

开2、布置课的任务；XXXXXX5，

始3、检查服装、器材；XXXXXX

部4、安排见习生：

分5、提问：正手攻球的击球动△

作方法？

-、准备活动：要求：队伍整齐、安静、态度认真、

准1、慢跑200-600米。动作规范，用力充分活动开身体各肌肉15，

备2、行进间体操，伸展、振臂和关节，为基本技术练习做好准备。

部扩胸、体转、体侧、跳跃，身

分体各关节的活动。反手推挡20x2

3、徒手动作练习。正手攻球50x2

三、1、复习正手攻球技术。要求：体会用力顺序，做好动作结

基构中的每个环节。

本要求：①右半台斜线，两人一组一推一65，

部攻。②争取多打几个回合，逐渐提高控

分制球的能力。③注意击球前、击球时、

击球后的动作。

2、学习左推右攻技术。

意义：是一种综合练习手讲解示范左推右攻技术特点与作

段，也是一种战术方法，是进用动作要领。

攻型打法必学的基本技术组在教师的指导下做左推右攻动作

合之•，是相持和助攻等都必挥拍练习，体会左推右攻技术的步法。

须使用的技术。分组上台练习。

基本的动作由推挡和正教师巡回指导，纠正易犯错误。

手攻球组成。

11

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

需注意：

①手法的转变：主要是指X

手指和前臂调整球拍动作，手

指由推挡时食指玉拍，拍形略

外旋，转换到正手攻球时拇指

压拍，前臂略内旋。

②步法的移动：以滑步为

主，在推挡完成后，向右后方E

移动的同时完成引拍动作，然

后击球。步法左右移动的范围X

大小由来球而定.击球完成后要求：

脚迅速蹬地还原。①一人推挡，一人进行左推右攻练

3、介绍滑步、跨步步法。习。推挡者，落点不要过大或过小。

①滑步特点：移动范围较②强调击球时间，拍形变化，击球

大，重心转换迅速，当来球离部位和控制能力。

身体较远时使用.移动后两脚

X

距离基本不变，适合连续快速

回击来球。

动作要点：先以来球异侧

方向的脚用力踏地向另一脚

移（或叫并）半步或一小步，

另一脚在并步落地后即向同E

方向移动。

②跨步特点：移动范围比

单步大，当来球离身体稍远时*0

使用，移动速度快，多用于借讲解示范滑步、跨步步法特点及动

力还击，但由于一脚移动幅度作要领。

较大，常会降低身体重心，不在教师的指导和带领下，练习滑

宜连续使用。步、跨步步法。

动作要点：来球方向异侧结合左推右攻技术上台练习。重点

脚用力蹬地，另一只脚向来球解决手法与步法协调配合。

方向侧跨一大步.而蹬地脚也

迅速跟着移动，球一离拍后应

立即还原，保持准备姿势。

12

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

四、1、放松活动：XXXXXX5'

结2、小结本节课情况；XXXXXX

束3、布置作业及下次课内容；

部4、整理器材，归还器材。△

分5、师生道别。1、放松活动

2、通过学习使学生基本掌握乒乓球步

法的技术要领及练习方法，使学生认识

到每一项技术动作的掌握都需要无数

次的重复练习，只有通过自己的努力付

出，真正践行劳模精神和工匠精神，才

能成为知识型、技能型、创新型的人才

课的平均心率预计

生

理

负

荷

曲课的练习密度预计

线

预

it

课

后

小

节

13

运城学院体育系乒乓球专修授课教案

时间上课地点三楼乒乓球室

人

周次第6、7周班级任课教师

数

课题基本技术教学

1、复习正手近台攻球。

课的2、学习弧圈球技术。①前冲弧圈球②高吊弧固球

任务3、培养学生机智灵活，善于动脑，顽强拼搏的精神。让学生了解任何事情都有一

个由简入难的过程，不能急于求成，要有勇于试错的勇气，在错误中总结经验。

教具球、球拍、球网、球台

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

、1、集合整队，师生问好；XXXXXX5，

开2、宣布本课任务；XXXXXX

始3、检查服装、器材；

部4、安排见习生；△

分5、提问：左推右攻技术的作

用和动作方法。

二、准备活动：要求：15，

准1、慢跑，行进操，伸展、振队伍整齐、态度认直、动作规范，

备臂、扩胸、体转、体侧、跳跃，用力充分活动尹身体各部肌肉和关节。

部全身各关节的活动。

分2、徒手动作练习。正手攻球30次

反手攻球30次

左推右攻30x2次

1、复习正手近台攻球要求：65，

基强调：站位、拍形和击球时间。体会动作结构，注意击球后的放

本松、还原动作。

部一人推挡，一人正手攻球。

分要求：站位离台50cm左右，拍形

稍前倾，击球的上升期，保持好球与身

体的相对位置。

2、学习弧圈球技术教师巡回箱导、陪练。

弧圈球：是一种上旋非常

强烈的进攻技术。能制造适当

的弧线，回击低而强烈的下旋

球，与攻球相比有更多的发力

14

练练

结构

习习

与教学内容组织教法

时次

时间

间数

击球时机。在比赛中运用弧圈

X

球技术既可以主动进攻又可

E

以做为相持或被动时的过渡

技术。

目前：弧圈球技术的发展

是横拍多直拍少，主要原因在

反手上，直拍反手拉弧圈球由

于握拍限制，前倾角度不如横

拍，身体阻碍不易发力，而横

拍则相反；如直拍选手用